第257章 校籃球館集訓
籃球小子浩珅成長之路 作者：阿郎的哥哥 投票推薦 加入書簽 留言反饋
經過十五分鍾的休息，浩珅感覺體力得到了一定程度的恢複。他站起身來，活動了一下有些僵硬的身體，然後走向球場，準備開始投籃和上籃訓練。
他站在三分線外，雙手穩穩地捧著籃球，目光專注地盯著籃筐。深吸一口氣後，他調整好姿勢，輕輕跳起，手腕用力一抖，籃球便如離弦之箭般飛射而出，在空中劃出一道優美的弧線，“唰”的一聲空心入網。浩珅的臉上露出一絲滿意的笑容，但他沒有絲毫懈怠，緊接著又拿起一個籃球，繼續重複著剛才的動作。
投了一會兒籃後，浩珅又來到籃下，開始進行上籃訓練。他快速地運球衝向籃筐，腳步輕盈而靈活。在接近籃筐的瞬間，他高高躍起，身體舒展，將球巧妙地挑向籃筐。籃球在籃板上輕輕一彈，然後乖乖地落入籃中。一次又一次，浩珅不知疲倦地練習著投籃和上籃，每一個動作都力求做到完美。汗水不停地從他的額頭滑落，滴落在地板上，但他毫不在意，心中隻有對籃球技藝提升的執著追求。在這緊張而又充滿激情的訓練中，浩珅仿佛化身為了一個為籃球而生的精靈，盡情地在球場上揮灑著自己的熱情與努力。
上午的訓練終於落下了帷幕，浩珅拖著略顯疲憊但又充滿成就感的身軀，緩緩地離開了籃球館，踏上了回家的路途。
回到家中，浩珅顧不上休息，便徑直走進浴室。溫熱的水從頭頂傾瀉而下，衝洗掉他身上的汗水與疲憊，讓他感到無比的愜意和放鬆。
洗完澡後，浩珅來到餐桌前，看著媽媽準備的豐盛飯菜，心中湧起一股溫暖。他迫不及待地坐下，大快朵頤起來，盡情享受著這美味的食物，為自己補充能量。
浩珅洗完澡來到飯桌前，剛一坐下，爸爸就滿臉關切地開口了：“兒子啊，訓練強度那麽大，你的身體吃得消嗎？”
媽媽一邊給浩珅夾著菜，一邊附和道：“是啊，珅珅，可別太累著自己了，身體可是革命的本錢呀。”
浩珅微笑著說：“爸媽，你們別擔心，我身體好著呢。”
爸爸點了點頭，接著又問道：“那學習成績怎麽樣啊？可別因為訓練就把學習落下了。”
浩珅連忙說道：“放心吧，爸，我有在好好學習的，成績也還穩定。”
媽媽溫柔地看著浩珅：“那就好，學習和訓練都要兼顧好呀，兒子。”
浩珅重重地點了點頭：“我知道的，爸媽，你們就放心吧。”
一家人一邊吃著飯，一邊繼續關心著彼此，溫馨的氛圍在飯桌上彌漫開來。
吃完飯後，浩珅帶著一絲滿足感，起身離開飯桌。他腳步略顯慵懶地朝著自己的房間走去。
進入房間後，浩珅輕輕地關上了門，然後徑直走到床邊。他慢慢地爬上床，舒展開身體，躺在柔軟的床鋪上。
他閉上了雙眼，腦海中開始憧憬著今天下午的球館集訓。他知道，隻有通過充足的睡眠來恢複體力和精力，才能在集訓中更好地發揮。
下午兩點，教練那沉穩有力的聲音在球館內回蕩，正式開啟了下午的訓練安排。
首先迎來的是折返跑耐力訓練。浩珅站在起跑線前，他雙腿微微分開，膝蓋微屈，身體重心略微前傾，仿佛一頭即將出擊的獵豹在蓄勢待發。他的雙手緊緊地握著拳頭，骨節因為用力而微微發白，眼神中透露出無比的堅定和專注，仿佛前方有著他必須要征服的目標。隨著教練那聲清脆的哨響，浩珅如同離弦之箭般飛射而出，他的腳步輕盈而迅速，每一步都重重地踏在地板上，發出沉悶而有力的聲響。他的雙臂有節奏地前後擺動著，帶動著身體以驚人的速度在場地中來回疾馳。每一次轉身時，他都能以極其敏捷的動作調整著腳步的方向，然後毫不猶豫地再次衝刺出去。在這一次次的折返中，浩珅的呼吸逐漸變得急促起來，但他的眼神卻依然堅定，沒有絲毫的退縮之意。汗水開始從他的額頭不斷滲出，匯聚成一道道細流，沿著他的臉頰滑落，但他根本無暇顧及，全身心地投入到這激烈的折返跑中。
緊接著便是耐力循環訓練，這對浩珅來說更是一場嚴峻的考驗。他時而如駿馬般在場地中奮力奔跑一段距離，每一步都仿佛踏在了鼓點上，充滿了力量與節奏感。他的頭發隨著他的奔跑而飄動著，汗水在陽光下閃耀著光芒。在跑完一段距離後，他又迅速停下，雙腿用力一蹬，高高躍起，開始完成一組波比跳。他的身體在空中舒展又收縮，每一個動作都剛猛有力，仿佛要將全身的力量都爆發出來。他的臉龐因為用力而微微漲紅，但眼神中卻閃爍著堅毅的光芒。隨著波比跳的結束，他又馬不停蹄地拿起跳繩，快速地跳躍起來。雙腳輕盈地交替著，跳繩在他的腳下呼呼生風，仿佛一條飛舞的銀蛇。他的身體協調而靈活，在奔跑、跳躍和轉換之間不斷挑戰著自己的體能極限。
他站在三分線外，雙手穩穩地捧著籃球，目光專注地盯著籃筐。深吸一口氣後，他調整好姿勢，輕輕跳起，手腕用力一抖，籃球便如離弦之箭般飛射而出，在空中劃出一道優美的弧線，“唰”的一聲空心入網。浩珅的臉上露出一絲滿意的笑容，但他沒有絲毫懈怠，緊接著又拿起一個籃球，繼續重複著剛才的動作。
投了一會兒籃後，浩珅又來到籃下，開始進行上籃訓練。他快速地運球衝向籃筐，腳步輕盈而靈活。在接近籃筐的瞬間，他高高躍起，身體舒展，將球巧妙地挑向籃筐。籃球在籃板上輕輕一彈，然後乖乖地落入籃中。一次又一次，浩珅不知疲倦地練習著投籃和上籃，每一個動作都力求做到完美。汗水不停地從他的額頭滑落，滴落在地板上，但他毫不在意，心中隻有對籃球技藝提升的執著追求。在這緊張而又充滿激情的訓練中，浩珅仿佛化身為了一個為籃球而生的精靈，盡情地在球場上揮灑著自己的熱情與努力。
上午的訓練終於落下了帷幕，浩珅拖著略顯疲憊但又充滿成就感的身軀，緩緩地離開了籃球館，踏上了回家的路途。
回到家中，浩珅顧不上休息，便徑直走進浴室。溫熱的水從頭頂傾瀉而下，衝洗掉他身上的汗水與疲憊，讓他感到無比的愜意和放鬆。
洗完澡後，浩珅來到餐桌前，看著媽媽準備的豐盛飯菜，心中湧起一股溫暖。他迫不及待地坐下，大快朵頤起來，盡情享受著這美味的食物，為自己補充能量。
浩珅洗完澡來到飯桌前，剛一坐下，爸爸就滿臉關切地開口了：“兒子啊，訓練強度那麽大，你的身體吃得消嗎？”
媽媽一邊給浩珅夾著菜，一邊附和道：“是啊，珅珅，可別太累著自己了，身體可是革命的本錢呀。”
浩珅微笑著說：“爸媽，你們別擔心，我身體好著呢。”
爸爸點了點頭，接著又問道：“那學習成績怎麽樣啊？可別因為訓練就把學習落下了。”
浩珅連忙說道：“放心吧，爸，我有在好好學習的，成績也還穩定。”
媽媽溫柔地看著浩珅：“那就好，學習和訓練都要兼顧好呀，兒子。”
浩珅重重地點了點頭：“我知道的，爸媽，你們就放心吧。”
一家人一邊吃著飯，一邊繼續關心著彼此，溫馨的氛圍在飯桌上彌漫開來。
吃完飯後，浩珅帶著一絲滿足感，起身離開飯桌。他腳步略顯慵懶地朝著自己的房間走去。
進入房間後，浩珅輕輕地關上了門，然後徑直走到床邊。他慢慢地爬上床，舒展開身體，躺在柔軟的床鋪上。
他閉上了雙眼，腦海中開始憧憬著今天下午的球館集訓。他知道，隻有通過充足的睡眠來恢複體力和精力，才能在集訓中更好地發揮。
下午兩點，教練那沉穩有力的聲音在球館內回蕩，正式開啟了下午的訓練安排。
首先迎來的是折返跑耐力訓練。浩珅站在起跑線前，他雙腿微微分開，膝蓋微屈，身體重心略微前傾，仿佛一頭即將出擊的獵豹在蓄勢待發。他的雙手緊緊地握著拳頭，骨節因為用力而微微發白，眼神中透露出無比的堅定和專注，仿佛前方有著他必須要征服的目標。隨著教練那聲清脆的哨響，浩珅如同離弦之箭般飛射而出，他的腳步輕盈而迅速，每一步都重重地踏在地板上，發出沉悶而有力的聲響。他的雙臂有節奏地前後擺動著，帶動著身體以驚人的速度在場地中來回疾馳。每一次轉身時，他都能以極其敏捷的動作調整著腳步的方向，然後毫不猶豫地再次衝刺出去。在這一次次的折返中，浩珅的呼吸逐漸變得急促起來，但他的眼神卻依然堅定，沒有絲毫的退縮之意。汗水開始從他的額頭不斷滲出，匯聚成一道道細流，沿著他的臉頰滑落，但他根本無暇顧及，全身心地投入到這激烈的折返跑中。
緊接著便是耐力循環訓練，這對浩珅來說更是一場嚴峻的考驗。他時而如駿馬般在場地中奮力奔跑一段距離，每一步都仿佛踏在了鼓點上，充滿了力量與節奏感。他的頭發隨著他的奔跑而飄動著，汗水在陽光下閃耀著光芒。在跑完一段距離後，他又迅速停下，雙腿用力一蹬，高高躍起，開始完成一組波比跳。他的身體在空中舒展又收縮，每一個動作都剛猛有力，仿佛要將全身的力量都爆發出來。他的臉龐因為用力而微微漲紅，但眼神中卻閃爍著堅毅的光芒。隨著波比跳的結束，他又馬不停蹄地拿起跳繩，快速地跳躍起來。雙腳輕盈地交替著，跳繩在他的腳下呼呼生風，仿佛一條飛舞的銀蛇。他的身體協調而靈活，在奔跑、跳躍和轉換之間不斷挑戰著自己的體能極限。