第206章 繼續培訓
籃球小子浩珅成長之路 作者：阿郎的哥哥 投票推薦 加入書簽 留言反饋
吃完早飯，浩珅穿上厚厚的羽絨服，戴上帽子和手套，然後走出家門。外麵的天氣非常寒冷，寒風凜冽，吹在臉上像刀割一樣。他不由得縮了縮脖子，加快了腳步。
不一會兒，5 路公交車就緩緩地駛來了。浩珅上了車，找了個座位坐下，然後閉上眼睛，靜靜地等待著到達目的地。
八點零五分，公交車準時到達了籃球培訓學校。浩珅下了車，走進學校，來到更衣室，迅速換上了籃球服和運動鞋。然後，他來到籃球場地，開始進行拉伸運動。他活動了一下手腕和腳踝，然後做了一些簡單的伸展動作，讓身體逐漸適應運動的狀態。
在今天的訓練中，呂教練向大家詳細講解並示範了以下幾種傳球方式：
1. 胸前傳球：這是一種非常基礎且常用的傳球方法。在進行胸前傳球時，球員需要將雙手自然地放在胸前，手指微微分開，掌心相對。然後，通過手腕的快速抖動和手指的用力，將球平穩地傳出。這種傳球方式簡單易學，適用於短距離和中距離的傳球。
2. 反彈傳球：這種傳球方式通常用於在防守球員之間快速傳遞球。球員在傳球時，需要將球擊地反彈給隊友。反彈傳球的關鍵在於掌握好球的反彈力度和角度，以便讓隊友能夠順利地接球。此外，球員還需要根據場上的情況選擇合適的反彈點，以避開防守球員的搶斷。
3. 過頂傳球：這是一種適用於長距離傳球的方式。在進行過頂傳球時，球員需要將雙手高高舉起，將球舉過頭頂，然後用較大的力量將球傳出。這種傳球方式需要球員具備較強的臂力和傳球技巧，同時還需要準確地判斷隊友的位置和跑動方向，以便將球傳到隊友的手中。
光陰似箭，日月如梭，訓練時間在不經意間就結束了。浩珅跟往常一樣，先是喝了些水，讓汗水漸漸消退，接著換上一身幹爽的衣服，隨後穿上厚厚的羽絨服，最後坐上 5 路車踏上了回姥姥家的歸途。
半個多小時的車程後，浩珅帶著滿身的疲憊回到了姥姥家。一進屋，他就徑直走向洗手間，打開水龍頭，讓溫熱的水流衝洗著自己的雙手和臉龐。他仔細地搓洗著，仿佛想要洗去訓練時的疲憊和汗水，讓自己重新變得清爽起來。
姥姥早已在廚房裏忙碌著，為浩珅準備著美味的午餐。當浩珅洗完手臉走進廚房時，一股濃鬱的香氣撲鼻而來。他定睛一看，隻見姥姥正站在爐灶前，手裏拿著鏟子，熟練地翻動著鍋裏的紅燒鯉魚。那魚身金黃酥脆，表麵裹著一層濃稠的醬汁，看上去就讓人垂涎欲滴。
姥姥看到浩珅走進廚房，臉上露出了慈祥的笑容。她一邊繼續翻炒著鍋裏的魚，一邊說道：“浩珅，你回來了。快去洗手，準備吃飯了。”浩珅點點頭，應了一聲，然後走到餐桌前坐下。不一會兒，姥姥就把一盤香噴噴的紅燒鯉魚端上了桌，還有一碗熱氣騰騰的大米飯。
浩珅看著眼前的美食，心中充滿了感動。他知道，姥姥為了給他做這頓飯，一定花費了不少心思和時間。他拿起筷子，夾了一塊魚肉放入口中，細細品味著。那魚肉鮮嫩多汁，口感細膩，醬汁濃鬱，讓人回味無窮。他又吃了一口大米飯，米飯鬆軟香甜，與紅燒鯉魚的味道相得益彰。
在姥姥的注視下，浩珅狼吞虎咽地吃了起來。他一邊吃，一邊誇讚姥姥的廚藝：“姥姥，您做的紅燒鯉魚真是太好吃了！比外麵飯店裏的還要好吃！”姥姥聽了，臉上的笑容更加燦爛了。她笑著說：“好吃就多吃點，你現在正是長身體的時候，要多吃點有營養的東西。”
午餐過後，浩珅主動開始收拾桌子。他小心翼翼地將碗筷疊放整齊，把剩菜剩飯倒進垃圾桶，然後用抹布擦拭桌麵，直到桌子變得幹淨整潔。
完成這些後，浩珅感到有些疲倦，於是他走到床邊，躺了下來。他順手拿起一本《再寄小讀者》，開始翻閱起來。這本書是他最近很喜歡的一本讀物，裏麵的故事和文章讓他深受啟發。
浩珅輕輕地翻開書頁，沉浸在書中的世界裏。他的思緒隨著文字的流淌而飄蕩，仿佛置身於一個個奇妙的故事之中。書中的情節時而讓他感到歡樂，時而讓他陷入沉思，他完全被書中的內容所吸引。
隨著時間的推移，浩珅的眼皮逐漸變得沉重，他不知不覺地進入了夢鄉。
在夢中，浩珅仿佛變身為一位技藝高超的籃球運動員。他如閃電般在球場上疾馳，運球時猶如與球融為一體，靈活自如；傳球時精準無比，隊友接球後輕鬆得分；投籃時更是一氣嗬成，籃球在空中劃過一道優美的弧線，準確無誤地落入籃筐。他的每一個動作都充滿了力量和美感，讓人讚歎不已。
他的隊友們紛紛對他的出色表現豎起大拇指，口中不停地稱讚著他的球技。他們為能有這樣一位優秀的隊友而感到驕傲和自豪，同時也對他充滿了敬佩之情。而浩珅自己，也沉浸在這讚美聲中，心中充滿了自豪和滿足。
不一會兒，5 路公交車就緩緩地駛來了。浩珅上了車，找了個座位坐下，然後閉上眼睛，靜靜地等待著到達目的地。
八點零五分，公交車準時到達了籃球培訓學校。浩珅下了車，走進學校，來到更衣室，迅速換上了籃球服和運動鞋。然後，他來到籃球場地，開始進行拉伸運動。他活動了一下手腕和腳踝，然後做了一些簡單的伸展動作，讓身體逐漸適應運動的狀態。
在今天的訓練中，呂教練向大家詳細講解並示範了以下幾種傳球方式：
1. 胸前傳球：這是一種非常基礎且常用的傳球方法。在進行胸前傳球時，球員需要將雙手自然地放在胸前，手指微微分開，掌心相對。然後，通過手腕的快速抖動和手指的用力，將球平穩地傳出。這種傳球方式簡單易學，適用於短距離和中距離的傳球。
2. 反彈傳球：這種傳球方式通常用於在防守球員之間快速傳遞球。球員在傳球時，需要將球擊地反彈給隊友。反彈傳球的關鍵在於掌握好球的反彈力度和角度，以便讓隊友能夠順利地接球。此外，球員還需要根據場上的情況選擇合適的反彈點，以避開防守球員的搶斷。
3. 過頂傳球：這是一種適用於長距離傳球的方式。在進行過頂傳球時，球員需要將雙手高高舉起，將球舉過頭頂，然後用較大的力量將球傳出。這種傳球方式需要球員具備較強的臂力和傳球技巧，同時還需要準確地判斷隊友的位置和跑動方向，以便將球傳到隊友的手中。
光陰似箭，日月如梭，訓練時間在不經意間就結束了。浩珅跟往常一樣，先是喝了些水，讓汗水漸漸消退，接著換上一身幹爽的衣服，隨後穿上厚厚的羽絨服，最後坐上 5 路車踏上了回姥姥家的歸途。
半個多小時的車程後，浩珅帶著滿身的疲憊回到了姥姥家。一進屋，他就徑直走向洗手間，打開水龍頭，讓溫熱的水流衝洗著自己的雙手和臉龐。他仔細地搓洗著，仿佛想要洗去訓練時的疲憊和汗水，讓自己重新變得清爽起來。
姥姥早已在廚房裏忙碌著，為浩珅準備著美味的午餐。當浩珅洗完手臉走進廚房時，一股濃鬱的香氣撲鼻而來。他定睛一看，隻見姥姥正站在爐灶前，手裏拿著鏟子，熟練地翻動著鍋裏的紅燒鯉魚。那魚身金黃酥脆，表麵裹著一層濃稠的醬汁，看上去就讓人垂涎欲滴。
姥姥看到浩珅走進廚房，臉上露出了慈祥的笑容。她一邊繼續翻炒著鍋裏的魚，一邊說道：“浩珅，你回來了。快去洗手，準備吃飯了。”浩珅點點頭，應了一聲，然後走到餐桌前坐下。不一會兒，姥姥就把一盤香噴噴的紅燒鯉魚端上了桌，還有一碗熱氣騰騰的大米飯。
浩珅看著眼前的美食，心中充滿了感動。他知道，姥姥為了給他做這頓飯，一定花費了不少心思和時間。他拿起筷子，夾了一塊魚肉放入口中，細細品味著。那魚肉鮮嫩多汁，口感細膩，醬汁濃鬱，讓人回味無窮。他又吃了一口大米飯，米飯鬆軟香甜，與紅燒鯉魚的味道相得益彰。
在姥姥的注視下，浩珅狼吞虎咽地吃了起來。他一邊吃，一邊誇讚姥姥的廚藝：“姥姥，您做的紅燒鯉魚真是太好吃了！比外麵飯店裏的還要好吃！”姥姥聽了，臉上的笑容更加燦爛了。她笑著說：“好吃就多吃點，你現在正是長身體的時候，要多吃點有營養的東西。”
午餐過後，浩珅主動開始收拾桌子。他小心翼翼地將碗筷疊放整齊，把剩菜剩飯倒進垃圾桶，然後用抹布擦拭桌麵，直到桌子變得幹淨整潔。
完成這些後，浩珅感到有些疲倦，於是他走到床邊，躺了下來。他順手拿起一本《再寄小讀者》，開始翻閱起來。這本書是他最近很喜歡的一本讀物，裏麵的故事和文章讓他深受啟發。
浩珅輕輕地翻開書頁，沉浸在書中的世界裏。他的思緒隨著文字的流淌而飄蕩，仿佛置身於一個個奇妙的故事之中。書中的情節時而讓他感到歡樂，時而讓他陷入沉思，他完全被書中的內容所吸引。
隨著時間的推移，浩珅的眼皮逐漸變得沉重，他不知不覺地進入了夢鄉。
在夢中，浩珅仿佛變身為一位技藝高超的籃球運動員。他如閃電般在球場上疾馳，運球時猶如與球融為一體，靈活自如；傳球時精準無比，隊友接球後輕鬆得分；投籃時更是一氣嗬成，籃球在空中劃過一道優美的弧線，準確無誤地落入籃筐。他的每一個動作都充滿了力量和美感，讓人讚歎不已。
他的隊友們紛紛對他的出色表現豎起大拇指，口中不停地稱讚著他的球技。他們為能有這樣一位優秀的隊友而感到驕傲和自豪，同時也對他充滿了敬佩之情。而浩珅自己，也沉浸在這讚美聲中，心中充滿了自豪和滿足。