其實在一些比較講究的人家，養生是從胎兒還在母親的腹中就開始的，然後孩子出生以後在飲食、飲水、運動、各種生活習慣與細節方麵都將與各式的養生方式相結合，一直貫徹至這個人的一生，這樣的人健康長壽的幾率就非常大。
乾隆就是注重養生的代表人物之一，雖然他好大喜功，不見得是個合格的皇帝，但是在養生方麵的一些做法卻是值得人們借鑒的。在曆代封建君王中，乾隆皇帝可謂長壽之星。他活了89歲，是我國能查出生卒年份皇帝中年歲最大者。有一位外國人，他在見過乾隆皇帝後，在日記中寫道：“觀其風神，年雖83歲，望之如60許人，精神矍鑠，可以淩駕少年。”
乾隆皇帝何以能長壽，何以能在80高齡之年，還耳聰目明，腦健身壯呢。這與他的養生之道是分不開的。總的來說，乾隆皇帝的養生之道概括起來有兩點，即是運動和飲食。他有一套“吐納肺腑，活動筋骨，適時進補，十常四勿”的養生之道。其十常是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常運，麵常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。四勿是：食勿言，臥勿語，酒勿醉，色勿迷。這十常四勿實際上是注重運動和飲食，並保持健康的心理。乾隆在注意運動的同時，還非常注重飲食。這是乾隆“可以淩駕少年”的秘方，他經常服用“龜齡集”、“固本仙方”。所謂“龜齡集”，是由人參、鹿茸、海馬、枸杞、麻雀腦等幾十種動植物組成，並經數月熬煉而成的“禦用聖藥”。在乾隆皇帝的醫方之中，以補腎藥物為最多。例如，乾隆皇帝常食用黃狗腎、山萸肉、鹿茸、龜板膠、人參、當歸等，這些食物能提高機體免疫能力，起到強身健腦的作用。
他的食療之道，對於促進旺盛的精力和健康的體魄起到十分重要的作用。自古就有藥補不如食補之說。食物能治病，是因為醫食同源。例如。香菇、木耳、洋蔥有降血脂的作用，可防治動脈粥樣硬化；大蒜可防治菌痢；醋防治感冒；紅豆生血；核桃平喘止咳化痰。食物除具有醫用之外，還能健腦、增智、延年益壽。對於來自現代又深明醫理的淑雲來說，在養生方麵就更是無比重視了。
所以在淑雲發現自己懷孕之初，就開始了養生計劃。白玉蜂蜜每天早上空腹時必定要吃一勺，含各種孕婦所需維生素和營養的膳食合理搭配，而且隻要是空間裏有的就絕不吃外麵的。金絲燕王的燕窩每天一小碗。充足的睡眠，適量的運動，現在在老康的幹預下，改在了空間裏。一些涼性的。對胎兒不好的東西禁食。比如淑雲特別喜歡吃的西瓜。香瓜。現在都基本上不吃了，隻能是等到天氣十分炎熱的時候，再少吃一點解解暑氣。
還有仙脂露，經過一段時間的摸索。淑雲對它的特性已經基本掌握了。所以在懷孕兩個月的時候又服用了一滴，淑雲準備六個月時再服一滴，然後預產期的五天前最後服一滴。這樣對淑雲自己和孩子都會特別好。當然胎教方麵淑雲也沒有落下。
這一天，淑雲正在空間別墅前的小花園裏悠閑的散步，小金不知道從哪裏鑽了出來，對著淑雲‘嘶嘶叫了兩聲，又叼著淑雲的前襟使勁拽了兩下。淑雲知道小金肯定是有事，於是就讓它在前麵帶路，自己在後麵跟著。就這樣一路來到了小山洞。
進到洞中。淑雲赫然發現，那棵紫色的小樹結果了九個紫色果子，而且果子全部都成熟了，龍眼一般大小，像水晶一樣晶瑩剔透。寶光流動，並且散發出了一股清新的香氣。半個月前，淑雲來取燕窩和仙脂露時還順便看過這棵小樹，那時它剛剛才有要結果的跡象，沒想到這麽快就成熟了。是因為那時候自己手欠，忍不住又給它澆了幾滴仙脂露的原因嗎？
淑雲正仔細的打量著這九個果子，而小金卻急得不行，‘嘶嘶’叫著，並圍著小樹快速的遊走。山洞中的那對金絲燕王也在一旁虎視眈眈的鳴叫，那些白色的金絲燕們在不遠處眼巴巴的看著，可是因為有金絲燕王壓陣，使得它們不敢上前。
淑雲現在因為懷著孩子，所以對於像紫色果實這樣有些神奇的新鮮事物，不管是好是壞都不敢輕易的去嚐試，怕對肚子裏的胎兒造成不好的影響。
看到小金和金絲燕王們都這麽的急切，淑雲就知道起碼這個紫色果子對它們是有好處的。於是就摘了三個下來，分別喂給它們。
它們一個個急切的把果子囫圇的吞下了。隨後嘶嘶聲和鳴叫聲相互交映，不斷的響起。然後山洞隨之一陣搖晃。
突如其來的響動把淑雲嚇了一跳，還以為是地震了，差一點就摔倒，將將的穩住了身型。還沒明白過來是怎麽回事。耳邊就響起了一個孩童有些稚嫩的說話聲“雲雲，雲雲，我終於能說話了，哈哈...”
“天呢，是誰在說話。”由於淑雲突然聽到有人說話，還叫了自己的小名，而且是在隻有自己一個人類的空間裏。所以一下子汗毛都乍起來了，因為太過緊張，本來隻是心中所想的話，竟然也脫口而出。
不想隨後卻有人回答道“哈哈哈，是我，我是小金啊。”
天啊，淑雲驚訝的捂住嘴吧。怎麽也沒想到說話的人竟然是身邊的小金。這個跟了自己十幾年，像小蛇一樣的小家夥怎麽就突然間能口吐人言了呢？這是真的嗎，不是自己在做夢吧？
然後淑雲就使勁掐了自己大腿一下。‘嘶’挺疼啊，看來不是做夢了。這些好似神話當中的事情怎麽都被自己碰到了呢？淑雲又一想，會是因為它剛剛吃了紫色果實的原因嗎？那這是什麽果子，竟然有這麽神奇的功效。
正在淑雲愣神的想著這些種種不可思議的事情的當口。
小金的聲音又傳來了“雲雲，想啥呢？我能說話了，難道你不高興嗎？”
淑雲終於回過神來了。依然驚訝的睜大了眼睛問道“小金，你怎麽突然能說話了啊？這是怎麽回事?”
小金得意洋洋的笑道“是因為吃了‘紫靈玉實’的原因啊。”
“‘紫靈玉實’?就是這個紫色小樹結的果實嗎？”
“嗯，這紫色小樹叫‘紫靈玉樹’，千年一開花，千年一結果。千年一成熟，它的果實叫‘紫靈玉實’，可以開啟靈智。”
淑雲有些不解的問道“你是怎麽知道這些的？”
小金神氣的答道“有些能力是與生俱來的，這是你想羨慕也羨慕不來的。”
淑雲被小金的話弄得有些哭笑不得～真是的，神氣什麽啊，誰又羨慕你了，居然還會用成語，真是太臭屁了。～
盡管不想再搭理它了，可是有些事又不得不問。所以淑雲瞪了小金一眼又接著問道“這‘紫靈玉樹’不是從開花到結果再到成熟，要用三千年嗎？怎麽現在這麽快就成熟了？”
小金非常人性化的翻了個白眼。說道“你怎麽這麽笨。你不是讓它在紫土中優化過。又給它喂了仙脂露嗎？它的生長時間當然會縮短啦。”
～死孩子，居然還敢嫌我笨，看我一會怎麽收拾你。～淑雲心裏暗暗咬牙道。不過麵上沒有表露出來，依舊是溫和的問道“那個綠液真的叫仙脂露啊？”
“你不是叫它仙脂露嗎。幹嘛還問我。我以前又沒有見過，隻是能感覺到它對我很有好處。雲雲，你怎麽淨問些蠢問題啊。”
～氣死我了，待會一起和你算帳。～
淑雲平複了一下被小金氣得有些發抖的心情，然後笑眯眯的問道“那金絲燕王們怎麽不說話啊？”
“你是說金生、金世嗎？它們雖然也開啟了靈智，可是級別比我要差一些，所以還不能說話，你要是有什麽事想要問它們，我可以幫你溝通。不過它們知道的我都知道。它們不知道的，我也知道。所以你還不如問我呢。”小金臭屁兮兮的說道。
原來金絲燕王的名字叫做金生和金世啊。是它們自己取的嗎，還挺有意境呢。
在這一問一答中，淑雲已經漸漸的接受了小金能口吐人言的事實。
於是又接著問道“那小金，你究竟是什麽動物啊？”
小金氣得跳腳道（當然它也沒有腳。隻是在那上竄下跳的）“我不是動物，是靈物，靈物，懂嗎？是很高貴的。”
淑雲連忙安撫道“好好，靈物，嗯，不要生氣，我知道了。快說說你是什麽靈物吧？”
<a id="ads" href="http:///"></a>
“我是金晶獸，現在已經553歲了。最厲害的就是探寶了。”
“那你在地球上還有同伴嗎？”
小金有些黯然的道“沒了，這整個地球隻有我一個。”
淑雲本來還想問問它是從哪來的，父母到哪裏去了。可是看它這麽傷心，就沒有再接著這個話題說下去。轉而問道“那金生、金世它們也是靈物嗎？”
感謝書友打賞100起點幣。
說說更新的問題吧，小魚一直想要說一下這個的。看到有很多朋友都留言說希望小魚能夠一天兩更，這說明大家還是很喜歡這部作品的。小魚真的很高興。其實小魚也想要多寫，這畢竟是跟收入掛鉤的，說實在的，誰不願意多賺兩個啊。就是隻看到收藏、推薦、點擊節節升高，也圖個開心啊。
可是小魚現在是真的沒有這個能力。小魚的病每兩周都需要五次固定的透析，從家裏到醫院，來回6個小時，然後還有一些不良反應，這意味著這五天基本什麽都幹不了。而且小魚還不能長時間坐著碼字，寫一會就要休息一下。所以現在隻能保證每天一更。
不過小魚會試著多寫一點，然後不定時加更的。希望大家理解，多多原諒吧！小魚在這裏拜謝啦！(未完待續，如欲知後事如何，請登陸，章節更多，支持作者，支持正版閱讀！)
乾隆就是注重養生的代表人物之一，雖然他好大喜功，不見得是個合格的皇帝，但是在養生方麵的一些做法卻是值得人們借鑒的。在曆代封建君王中，乾隆皇帝可謂長壽之星。他活了89歲，是我國能查出生卒年份皇帝中年歲最大者。有一位外國人，他在見過乾隆皇帝後，在日記中寫道：“觀其風神，年雖83歲，望之如60許人，精神矍鑠，可以淩駕少年。”
乾隆皇帝何以能長壽，何以能在80高齡之年，還耳聰目明，腦健身壯呢。這與他的養生之道是分不開的。總的來說，乾隆皇帝的養生之道概括起來有兩點，即是運動和飲食。他有一套“吐納肺腑，活動筋骨，適時進補，十常四勿”的養生之道。其十常是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常運，麵常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。四勿是：食勿言，臥勿語，酒勿醉，色勿迷。這十常四勿實際上是注重運動和飲食，並保持健康的心理。乾隆在注意運動的同時，還非常注重飲食。這是乾隆“可以淩駕少年”的秘方，他經常服用“龜齡集”、“固本仙方”。所謂“龜齡集”，是由人參、鹿茸、海馬、枸杞、麻雀腦等幾十種動植物組成，並經數月熬煉而成的“禦用聖藥”。在乾隆皇帝的醫方之中，以補腎藥物為最多。例如，乾隆皇帝常食用黃狗腎、山萸肉、鹿茸、龜板膠、人參、當歸等，這些食物能提高機體免疫能力，起到強身健腦的作用。
他的食療之道，對於促進旺盛的精力和健康的體魄起到十分重要的作用。自古就有藥補不如食補之說。食物能治病，是因為醫食同源。例如。香菇、木耳、洋蔥有降血脂的作用，可防治動脈粥樣硬化；大蒜可防治菌痢；醋防治感冒；紅豆生血；核桃平喘止咳化痰。食物除具有醫用之外，還能健腦、增智、延年益壽。對於來自現代又深明醫理的淑雲來說，在養生方麵就更是無比重視了。
所以在淑雲發現自己懷孕之初，就開始了養生計劃。白玉蜂蜜每天早上空腹時必定要吃一勺，含各種孕婦所需維生素和營養的膳食合理搭配，而且隻要是空間裏有的就絕不吃外麵的。金絲燕王的燕窩每天一小碗。充足的睡眠，適量的運動，現在在老康的幹預下，改在了空間裏。一些涼性的。對胎兒不好的東西禁食。比如淑雲特別喜歡吃的西瓜。香瓜。現在都基本上不吃了，隻能是等到天氣十分炎熱的時候，再少吃一點解解暑氣。
還有仙脂露，經過一段時間的摸索。淑雲對它的特性已經基本掌握了。所以在懷孕兩個月的時候又服用了一滴，淑雲準備六個月時再服一滴，然後預產期的五天前最後服一滴。這樣對淑雲自己和孩子都會特別好。當然胎教方麵淑雲也沒有落下。
這一天，淑雲正在空間別墅前的小花園裏悠閑的散步，小金不知道從哪裏鑽了出來，對著淑雲‘嘶嘶叫了兩聲，又叼著淑雲的前襟使勁拽了兩下。淑雲知道小金肯定是有事，於是就讓它在前麵帶路，自己在後麵跟著。就這樣一路來到了小山洞。
進到洞中。淑雲赫然發現，那棵紫色的小樹結果了九個紫色果子，而且果子全部都成熟了，龍眼一般大小，像水晶一樣晶瑩剔透。寶光流動，並且散發出了一股清新的香氣。半個月前，淑雲來取燕窩和仙脂露時還順便看過這棵小樹，那時它剛剛才有要結果的跡象，沒想到這麽快就成熟了。是因為那時候自己手欠，忍不住又給它澆了幾滴仙脂露的原因嗎？
淑雲正仔細的打量著這九個果子，而小金卻急得不行，‘嘶嘶’叫著，並圍著小樹快速的遊走。山洞中的那對金絲燕王也在一旁虎視眈眈的鳴叫，那些白色的金絲燕們在不遠處眼巴巴的看著，可是因為有金絲燕王壓陣，使得它們不敢上前。
淑雲現在因為懷著孩子，所以對於像紫色果實這樣有些神奇的新鮮事物，不管是好是壞都不敢輕易的去嚐試，怕對肚子裏的胎兒造成不好的影響。
看到小金和金絲燕王們都這麽的急切，淑雲就知道起碼這個紫色果子對它們是有好處的。於是就摘了三個下來，分別喂給它們。
它們一個個急切的把果子囫圇的吞下了。隨後嘶嘶聲和鳴叫聲相互交映，不斷的響起。然後山洞隨之一陣搖晃。
突如其來的響動把淑雲嚇了一跳，還以為是地震了，差一點就摔倒，將將的穩住了身型。還沒明白過來是怎麽回事。耳邊就響起了一個孩童有些稚嫩的說話聲“雲雲，雲雲，我終於能說話了，哈哈...”
“天呢，是誰在說話。”由於淑雲突然聽到有人說話，還叫了自己的小名，而且是在隻有自己一個人類的空間裏。所以一下子汗毛都乍起來了，因為太過緊張，本來隻是心中所想的話，竟然也脫口而出。
不想隨後卻有人回答道“哈哈哈，是我，我是小金啊。”
天啊，淑雲驚訝的捂住嘴吧。怎麽也沒想到說話的人竟然是身邊的小金。這個跟了自己十幾年，像小蛇一樣的小家夥怎麽就突然間能口吐人言了呢？這是真的嗎，不是自己在做夢吧？
然後淑雲就使勁掐了自己大腿一下。‘嘶’挺疼啊，看來不是做夢了。這些好似神話當中的事情怎麽都被自己碰到了呢？淑雲又一想，會是因為它剛剛吃了紫色果實的原因嗎？那這是什麽果子，竟然有這麽神奇的功效。
正在淑雲愣神的想著這些種種不可思議的事情的當口。
小金的聲音又傳來了“雲雲，想啥呢？我能說話了，難道你不高興嗎？”
淑雲終於回過神來了。依然驚訝的睜大了眼睛問道“小金，你怎麽突然能說話了啊？這是怎麽回事?”
小金得意洋洋的笑道“是因為吃了‘紫靈玉實’的原因啊。”
“‘紫靈玉實’?就是這個紫色小樹結的果實嗎？”
“嗯，這紫色小樹叫‘紫靈玉樹’，千年一開花，千年一結果。千年一成熟，它的果實叫‘紫靈玉實’，可以開啟靈智。”
淑雲有些不解的問道“你是怎麽知道這些的？”
小金神氣的答道“有些能力是與生俱來的，這是你想羨慕也羨慕不來的。”
淑雲被小金的話弄得有些哭笑不得～真是的，神氣什麽啊，誰又羨慕你了，居然還會用成語，真是太臭屁了。～
盡管不想再搭理它了，可是有些事又不得不問。所以淑雲瞪了小金一眼又接著問道“這‘紫靈玉樹’不是從開花到結果再到成熟，要用三千年嗎？怎麽現在這麽快就成熟了？”
小金非常人性化的翻了個白眼。說道“你怎麽這麽笨。你不是讓它在紫土中優化過。又給它喂了仙脂露嗎？它的生長時間當然會縮短啦。”
～死孩子，居然還敢嫌我笨，看我一會怎麽收拾你。～淑雲心裏暗暗咬牙道。不過麵上沒有表露出來，依舊是溫和的問道“那個綠液真的叫仙脂露啊？”
“你不是叫它仙脂露嗎。幹嘛還問我。我以前又沒有見過，隻是能感覺到它對我很有好處。雲雲，你怎麽淨問些蠢問題啊。”
～氣死我了，待會一起和你算帳。～
淑雲平複了一下被小金氣得有些發抖的心情，然後笑眯眯的問道“那金絲燕王們怎麽不說話啊？”
“你是說金生、金世嗎？它們雖然也開啟了靈智，可是級別比我要差一些，所以還不能說話，你要是有什麽事想要問它們，我可以幫你溝通。不過它們知道的我都知道。它們不知道的，我也知道。所以你還不如問我呢。”小金臭屁兮兮的說道。
原來金絲燕王的名字叫做金生和金世啊。是它們自己取的嗎，還挺有意境呢。
在這一問一答中，淑雲已經漸漸的接受了小金能口吐人言的事實。
於是又接著問道“那小金，你究竟是什麽動物啊？”
小金氣得跳腳道（當然它也沒有腳。隻是在那上竄下跳的）“我不是動物，是靈物，靈物，懂嗎？是很高貴的。”
淑雲連忙安撫道“好好，靈物，嗯，不要生氣，我知道了。快說說你是什麽靈物吧？”
<a id="ads" href="http:///"></a>
“我是金晶獸，現在已經553歲了。最厲害的就是探寶了。”
“那你在地球上還有同伴嗎？”
小金有些黯然的道“沒了，這整個地球隻有我一個。”
淑雲本來還想問問它是從哪來的，父母到哪裏去了。可是看它這麽傷心，就沒有再接著這個話題說下去。轉而問道“那金生、金世它們也是靈物嗎？”
感謝書友打賞100起點幣。
說說更新的問題吧，小魚一直想要說一下這個的。看到有很多朋友都留言說希望小魚能夠一天兩更，這說明大家還是很喜歡這部作品的。小魚真的很高興。其實小魚也想要多寫，這畢竟是跟收入掛鉤的，說實在的，誰不願意多賺兩個啊。就是隻看到收藏、推薦、點擊節節升高，也圖個開心啊。
可是小魚現在是真的沒有這個能力。小魚的病每兩周都需要五次固定的透析，從家裏到醫院，來回6個小時，然後還有一些不良反應，這意味著這五天基本什麽都幹不了。而且小魚還不能長時間坐著碼字，寫一會就要休息一下。所以現在隻能保證每天一更。
不過小魚會試著多寫一點，然後不定時加更的。希望大家理解，多多原諒吧！小魚在這裏拜謝啦！(未完待續，如欲知後事如何，請登陸，章節更多，支持作者，支持正版閱讀！)