第53章 減肥風波2
快穿之帶領全家走向人生巔峰 作者：小阿笙笙 投票推薦 加入書簽 留言反饋
楚沫沫被葉晚晴看得心裏發毛，支支吾吾地說不出話來。葉晚晴見狀，也不逼她，隻是淡淡地說道：“你不必害怕，我不會傷害你。我隻是想知道，你為什麽要這麽做？”
楚沫沫猶豫了片刻，終於鼓起勇氣抬起頭，看著葉晚晴，眼中泛起淚光，“葉姐姐，我……我不想嫁給王公子……”
“王公子？”葉晚晴微微皺眉，腦海中浮現出一個油頭粉麵的富家公子形象。
一旁的趙書雪連忙解釋道：“晚晴，你有所不知，這王公子是咱們縣裏出了名的紈絝子弟，整日裏隻知道吃喝玩樂，不學無術。前些日子，不知怎的，就看上了沫沫，非要讓她做妾。沫沫的父親，也就是咱們的縣令大人，自然是不肯答應。可那王公子仗著家裏有權有勢，隔三差五就來糾纏，還放出話來，若是縣令大人不答應，就要讓他好看。沫沫也是被逼無奈，才想著要……”
趙書雪沒有再說下去，但葉晚晴已經明白了她的意思。楚沫沫一定是聽說，王公子喜歡身材豐滿的女子，所以才想著要拚命吃瘦，讓自己變得不再“可口”，好讓王公子斷了對她的念想。
“傻丫頭，”葉晚晴歎了口氣，伸手揉了揉楚沫沫的頭發，“你這樣做，隻會苦了自己，根本就解決不了問題。”
“那……那我該怎麽辦？”楚沫沫淚眼婆娑地看著葉晚晴，仿佛抓住了最後一根救命稻草。
葉晚晴沉吟片刻，說道：“你放心，這件事我會幫你想辦法。不過，你現在的當務之急，是要先把身體養好。”
“養好身體？”楚沫沫愣了一下，隨即像是想到了什麽，臉色頓時變得通紅，“葉姐姐，你……你是說……”
葉晚晴知道她誤會了自己的意思，笑著解釋道：“我的意思是，你這段時間為了增肥，一定吃了不少油膩的食物，這對你的身體很不利。我這裏有一些食譜，都是清淡可口、易於消化的，你回去之後，可以照著做來吃。”
說著，葉晚晴從隨身攜帶的包裏取出一本食譜，遞給楚沫沫。
“還有，你也要注意適量運動。我教你一套健身操，每天堅持練習，不僅可以強身健體，還可以幫助你塑形。”
葉晚晴一邊說著，一邊示範了幾個簡單的動作。
楚沫沫和趙書雪看得目瞪口呆，她們還是第一次知道，原來減肥還可以這樣減。
“怎麽樣，要不要試試？”葉晚晴笑著問道。
楚沫沫和趙書雪對視一眼，眼中滿是懷疑…...楚沫沫和趙書雪對視一眼，眼中滿是懷疑與困惑。趙書雪試探性地問道：“晚晴，減肥真的單靠清淡食物和運動就行嗎？我們過去從沒聽說過呀。”
葉晚晴見她們兩個如此疑慮，微微一笑，顯得自信滿滿：“不信的話，就跟我回家一起吃頓晚餐吧。親身體會一下效果。”
雖然對葉晚晴的方法心存質疑，但楚沫沫和趙書雪還是答應了去了……
到了家中以後，葉晚晴從廚房裏取出新鮮的田螺肉和韭菜，高效分揀洗淨後，開始烹製。
“這田螺肉富含蛋白質，脂肪含量卻很低，再配上清爽的韭菜，既美味又健康。”葉晚晴嫻熟的刀工讓楚沫沫看得目瞪口呆，幾秒鍾便將田螺肉切成均勻的小塊。
“可是，韭菜不是重口味的菜嗎？”趙書雪好奇地問。
葉晚晴微笑著解釋：“主要還是看烹調方法，隻要注意火候和調料的搭配，韭菜也能變得清淡可口。”
她隨手抓起幾片生薑和些許蒜末，熱油入鍋，爆炒出濃鬱的香味。接著，將處理好的田螺肉放入鍋中翻炒，加入適量的鹽與胡椒粉，最後倒入韭菜段。幾分鍾後，一盤色香味俱佳的田螺韭菜就出鍋了。
“嚐嚐看。”葉晚晴用筷子夾起一塊田螺肉，遞給楚沫沫。
楚沫沫疑慮地咬了一口，隨即眼睛一亮，難以置信地說道：“這味道真不錯！清淡爽口，還帶著一絲溫潤的甜美。”
葉晚晴滿意地點點頭，繼續準備晚餐的其他菜肴。她還另外準備了一道白菜豆腐湯和一盤蒸魚，這些都是既營養又低熱量的減脂餐。
“沫沫，你要明白，減肥不是盲目地餓肚子，而是需要合理安排飲食和運動。”葉晚晴耐心地解釋道。
晚餐終於準備好了，桌上擺滿了色香味俱全的菜肴，空氣中彌散著誘人的香氣。趙書雪和楚沫沫見此情景，頓時覺得食指大動，不再感到任何的心理負擔。
“來吧，一起嚐嚐這些美味，感受一下健康飲食帶來的不一樣體驗。”葉晚晴笑著邀請道。
她們開始用餐，趙書雪驚訝地發現，葉晚晴的廚藝不但讓食物美味可口，還確實讓人感覺到身心舒暢。楚沫沫更是被田螺韭菜的清鮮味道所折服，連聲稱讚：“葉姐姐，這簡直比那些酒樓的菜更好吃，而且吃得也不覺得油膩！”隨後又夾起一塊鮮嫩的魚肉，細細品嚐，清蒸的做法最大程度保留了魚肉的鮮美，一點都不腥，反而帶著淡淡的薑香。她驚訝地看向葉晚晴，“葉姐姐，這些菜都太好吃了！我以前怎麽不知道，減肥餐也能做得如此美味？”
趙書雪也頻頻點頭，“是啊，晚晴，你這手藝，簡直比城裏那些酒樓的大廚還要厲害！”
葉晚晴輕笑，“這不過是最家常的做法，食材新鮮，調味適宜，自然美味。”她看向楚沫沫，“沫沫，你看，減肥餐並不是要你每天吃水煮菜，隻要選對食材，烹飪方式得當，一樣可以享受美食。”
晚餐過後，葉晚晴詳細詢問了楚沫沫的日常飲食習慣，並針對性地提出了建議。“你平時喜歡吃甜食和油炸食品，這些都要盡量避免。早餐可以吃些粗糧粥，搭配雞蛋和水果，午餐和晚餐要保證蔬菜和蛋白質的攝入，烹飪方式盡量選擇蒸、煮、燉，少油少鹽。”
楚沫沫認真地聽著，時不時點頭表示明白。
“另外，多喝水也很重要，可以促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪。”葉晚晴補充道，“不過要注意，晚上不要喝太多水，避免第二天水腫。”
夜幕降臨，楚沫沫和趙書雪起身告辭。
“晚晴，謝謝你今天的款待，我感覺自己對減肥充滿了信心！”楚沫沫感激地說道。
“別著急，這才隻是開始，堅持下去才能看到效果。”葉晚晴笑著鼓勵道。
目送著兩人離去，葉晚晴轉身回到廚房，開始收拾碗筷。窗外夜色深沉，繁星點點，預示著新的一天即將到來。
楚沫沫猶豫了片刻，終於鼓起勇氣抬起頭，看著葉晚晴，眼中泛起淚光，“葉姐姐，我……我不想嫁給王公子……”
“王公子？”葉晚晴微微皺眉，腦海中浮現出一個油頭粉麵的富家公子形象。
一旁的趙書雪連忙解釋道：“晚晴，你有所不知，這王公子是咱們縣裏出了名的紈絝子弟，整日裏隻知道吃喝玩樂，不學無術。前些日子，不知怎的，就看上了沫沫，非要讓她做妾。沫沫的父親，也就是咱們的縣令大人，自然是不肯答應。可那王公子仗著家裏有權有勢，隔三差五就來糾纏，還放出話來，若是縣令大人不答應，就要讓他好看。沫沫也是被逼無奈，才想著要……”
趙書雪沒有再說下去，但葉晚晴已經明白了她的意思。楚沫沫一定是聽說，王公子喜歡身材豐滿的女子，所以才想著要拚命吃瘦，讓自己變得不再“可口”，好讓王公子斷了對她的念想。
“傻丫頭，”葉晚晴歎了口氣，伸手揉了揉楚沫沫的頭發，“你這樣做，隻會苦了自己，根本就解決不了問題。”
“那……那我該怎麽辦？”楚沫沫淚眼婆娑地看著葉晚晴，仿佛抓住了最後一根救命稻草。
葉晚晴沉吟片刻，說道：“你放心，這件事我會幫你想辦法。不過，你現在的當務之急，是要先把身體養好。”
“養好身體？”楚沫沫愣了一下，隨即像是想到了什麽，臉色頓時變得通紅，“葉姐姐，你……你是說……”
葉晚晴知道她誤會了自己的意思，笑著解釋道：“我的意思是，你這段時間為了增肥，一定吃了不少油膩的食物，這對你的身體很不利。我這裏有一些食譜，都是清淡可口、易於消化的，你回去之後，可以照著做來吃。”
說著，葉晚晴從隨身攜帶的包裏取出一本食譜，遞給楚沫沫。
“還有，你也要注意適量運動。我教你一套健身操，每天堅持練習，不僅可以強身健體，還可以幫助你塑形。”
葉晚晴一邊說著，一邊示範了幾個簡單的動作。
楚沫沫和趙書雪看得目瞪口呆，她們還是第一次知道，原來減肥還可以這樣減。
“怎麽樣，要不要試試？”葉晚晴笑著問道。
楚沫沫和趙書雪對視一眼，眼中滿是懷疑…...楚沫沫和趙書雪對視一眼，眼中滿是懷疑與困惑。趙書雪試探性地問道：“晚晴，減肥真的單靠清淡食物和運動就行嗎？我們過去從沒聽說過呀。”
葉晚晴見她們兩個如此疑慮，微微一笑，顯得自信滿滿：“不信的話，就跟我回家一起吃頓晚餐吧。親身體會一下效果。”
雖然對葉晚晴的方法心存質疑，但楚沫沫和趙書雪還是答應了去了……
到了家中以後，葉晚晴從廚房裏取出新鮮的田螺肉和韭菜，高效分揀洗淨後，開始烹製。
“這田螺肉富含蛋白質，脂肪含量卻很低，再配上清爽的韭菜，既美味又健康。”葉晚晴嫻熟的刀工讓楚沫沫看得目瞪口呆，幾秒鍾便將田螺肉切成均勻的小塊。
“可是，韭菜不是重口味的菜嗎？”趙書雪好奇地問。
葉晚晴微笑著解釋：“主要還是看烹調方法，隻要注意火候和調料的搭配，韭菜也能變得清淡可口。”
她隨手抓起幾片生薑和些許蒜末，熱油入鍋，爆炒出濃鬱的香味。接著，將處理好的田螺肉放入鍋中翻炒，加入適量的鹽與胡椒粉，最後倒入韭菜段。幾分鍾後，一盤色香味俱佳的田螺韭菜就出鍋了。
“嚐嚐看。”葉晚晴用筷子夾起一塊田螺肉，遞給楚沫沫。
楚沫沫疑慮地咬了一口，隨即眼睛一亮，難以置信地說道：“這味道真不錯！清淡爽口，還帶著一絲溫潤的甜美。”
葉晚晴滿意地點點頭，繼續準備晚餐的其他菜肴。她還另外準備了一道白菜豆腐湯和一盤蒸魚，這些都是既營養又低熱量的減脂餐。
“沫沫，你要明白，減肥不是盲目地餓肚子，而是需要合理安排飲食和運動。”葉晚晴耐心地解釋道。
晚餐終於準備好了，桌上擺滿了色香味俱全的菜肴，空氣中彌散著誘人的香氣。趙書雪和楚沫沫見此情景，頓時覺得食指大動，不再感到任何的心理負擔。
“來吧，一起嚐嚐這些美味，感受一下健康飲食帶來的不一樣體驗。”葉晚晴笑著邀請道。
她們開始用餐，趙書雪驚訝地發現，葉晚晴的廚藝不但讓食物美味可口，還確實讓人感覺到身心舒暢。楚沫沫更是被田螺韭菜的清鮮味道所折服，連聲稱讚：“葉姐姐，這簡直比那些酒樓的菜更好吃，而且吃得也不覺得油膩！”隨後又夾起一塊鮮嫩的魚肉，細細品嚐，清蒸的做法最大程度保留了魚肉的鮮美，一點都不腥，反而帶著淡淡的薑香。她驚訝地看向葉晚晴，“葉姐姐，這些菜都太好吃了！我以前怎麽不知道，減肥餐也能做得如此美味？”
趙書雪也頻頻點頭，“是啊，晚晴，你這手藝，簡直比城裏那些酒樓的大廚還要厲害！”
葉晚晴輕笑，“這不過是最家常的做法，食材新鮮，調味適宜，自然美味。”她看向楚沫沫，“沫沫，你看，減肥餐並不是要你每天吃水煮菜，隻要選對食材，烹飪方式得當，一樣可以享受美食。”
晚餐過後，葉晚晴詳細詢問了楚沫沫的日常飲食習慣，並針對性地提出了建議。“你平時喜歡吃甜食和油炸食品，這些都要盡量避免。早餐可以吃些粗糧粥，搭配雞蛋和水果，午餐和晚餐要保證蔬菜和蛋白質的攝入，烹飪方式盡量選擇蒸、煮、燉，少油少鹽。”
楚沫沫認真地聽著，時不時點頭表示明白。
“另外，多喝水也很重要，可以促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪。”葉晚晴補充道，“不過要注意，晚上不要喝太多水，避免第二天水腫。”
夜幕降臨，楚沫沫和趙書雪起身告辭。
“晚晴，謝謝你今天的款待，我感覺自己對減肥充滿了信心！”楚沫沫感激地說道。
“別著急，這才隻是開始，堅持下去才能看到效果。”葉晚晴笑著鼓勵道。
目送著兩人離去，葉晚晴轉身回到廚房，開始收拾碗筷。窗外夜色深沉，繁星點點，預示著新的一天即將到來。