“我對自己的失敗非常吃驚，覺得好象是有人在我頭上重重地打了一拳。我的胃和整個肚子都開始扭痛起來，有好一陣子，我擔憂得簡直沒有辦法睡覺。
“最後，因為我的常識，我想起憂慮並不能夠解決問題，於是我想出一個不需要憂慮就可以解決問題的辦法，結果非常有效。我這個反憂慮的辦法，已經使用三十多年了。這個辦法非常簡單，任何人都可以使用。其中共有三個步驟：
“第一步，我先毫不害怕而誠懇地分析整個情況，然後找出萬一失敗可能發生的最壞的情況是什麽。沒有人會把我關起來，或者把我槍斃。當然，很可能我會丟掉差事；也可能我的老闆會把整個機器拆掉，使投下去的兩萬塊錢泡湯。
“第二步，找出可能發生的最壞情況之後，我就讓自己在必要的時候能夠接受它。我對自己說，這次的失敗，在我的人生歷程中會是一個很大的汙點，可能我會因此而丟掉差事。
但即使真是如此，我還是可以另外找到一份差事。至於我的那些老闆——他們也知道我們現在是在試驗一種清除瓦斯新法，如果這種實驗要花他們兩萬美金，他們還付得起。他們可以把這個帳算在研究費用上，因為這隻是一種實驗。
“發現可能發生的最壞情況，並讓自己能夠接受之後，我馬上輕鬆下來，感受到幾天以來所沒有經歷過的一份平靜。
“第三步，從這以後，我就平靜地把我的時間和精力，拿來試著改善我在心理上已經接受的那種最壞情況。
“我努力找出一些辦法，減少我們目前麵臨的兩萬元損失。我做了幾次實驗，最後發現，如果我們再多花五千塊錢，加裝一些設備，我們的問題就可以解決。我們照這個辦法去做之後，公司不但沒有損失兩萬塊錢，反而還賺了一萬五千塊錢。
“如果當時我一直擔心下去的話，恐怕再也不可能做到這一點。因為憂慮的最大壞處，就是毀摔集中精神的能力。在我們憂慮的時候，我們的思想會到處亂轉，而喪失所有做決定的能力。然而，當我們強迫自己麵對最壞的情況，而在精神上先接受它之後，我們就能夠衡量所有可能的情形，使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位。
“我剛才所說的這件事，發生在很多年以前，因為這種做法非常好，我就一直使用著，結果，我的生活裏幾乎完全不再有煩惱了。”
卡耐基分析道，為什麽威利·卡瑞爾的萬靈公式這麽有價值，這麽實用呢？從心理學上來講，它能夠把我們從那個巨大的灰色雲層裏拉下來，讓我們不再因為憂慮而盲目地摸索。它可以使我們的雙腳穩穩地站在地麵上，而我們也都知道自己的確站在地麵上。如果我們腳下沒有結實的土地，又怎麽能希望把事情想通呢？
應用心理學之父威廉·詹姆斯教授，已經去世多年了，可是如果他今天還活著，聽到這個麵對最壞情況的公式的話，一定也會大表贊同。因為他曾經告訴他的學生說，“你要願意承擔這種情況，”他說，因為“……能接受既成的事實，就是克服隨之而來的任何不幸的第一個步驟。”
林語堂在他那本銷路很廣的“生活的藝術”裏也談到這個同樣的概念，“心理的平靜”，這位中國哲學家說，“……能接受最壞的情況，在心理上，就能讓你發揮出新的能力。”
當我們接受了最壞的情況之後，我們就不會再損失什麽，而這也就是說，一切都可以再回來。“在麵對最壞的情況之後，”威利·卡瑞爾告訴我們說，“我馬上就輕鬆下來，感到一種好幾天來沒有經歷過的平靜。然後，我就能思想了。”
這句話很有道理，可是還有成千上萬的人，為憤怒而毀了他們的生活。因為他們拒絕接受最壞的情況，不肯由此以求改進，不願意在災難中盡可能地救出點東西來。他們不但不重新構築他們的財富，卻參與了“和經驗所作的一次冷酷而激烈的鬥爭”——終於變成我們稱之為憂鬱症的那種頹喪情緒的犧牲者。
你是否願意看看其他人怎樣利用威利·卡瑞爾的萬靈公式，來解決他們自己的問題的實例呢？卡耐基舉出他以前班上的學生——目前是一名紐約油商——所做過的事情：
“我被勒索了，”他說“我不相信會有這種事情——我不相信這種事情會發生在電影以外的現實生活裏——可是我真的是被勒索了。事情的經過是這樣的：我主管的那個石油公司，有好幾輛運油的卡車和好些司機。在那段時期，物價管理委員會的條例管製得很嚴，我們所能送給每一個顧客的油量也都有限製。事情的真相我起先不知道，可是好象有一些運貨員減少我們給固定顧客的油量，然後再把偷下來的賣給他們的顧客。
“有一天，有個自稱政府調查員的人來看我，跟我索要紅包。他說他擁有我們運貨員舞弊的證據。他威脅說，如果我不答應的話，他要把證據轉交給地方檢察官。這時候，我才發現公司有這種不法的買賣。
“當然，我知道我沒有什麽好擔心的——至少跟我個人無關。隻是我也知道法律規定，公司應該為自己員工的行為負責。還有，我知道萬一案子打到法院去，上了報紙，這種壞名聲就會毀了我的生意。我對自己的生意非常驕傲——那是我父親在二十四年前打下的基礎。
“我擔心得生病了，三天三夜吃不下睡不著。我一直在那件事情裏麵打轉：我是該付那筆錢——五千美金——還是該跟那個人說，你愛怎麽幹就怎麽幹吧。我一直下不了決定，每天都大做噩夢。
“後來，在星期天的晚上，我碰巧拿起一本叫做《如何不再憂慮》的小書，這是我去聽卡耐基公開演說時所拿到的。我開始閱讀，讀到威利·卡瑞爾的故事，裏麵說：‘麵對最壞的情況。’於是我問自己：‘如果我不肯付錢，那些勒索者把證據交給地方檢察官的話，可能發生的最壞情況是什麽呢？’“答案是：‘毀了我的生意——最壞就是如此。我不會被關起來。所可能發生的，隻是我會被這件事毀了。’“於是我對自己說：‘生意即使毀了，但我在心理上可以接受這點，接下去又會怎樣呢？’“我的生意毀了之後，也許得去另外找件差事。這也不壞，我對石油知道的很多——有幾家大公司可能會樂意雇用我……我開始覺得好過多了。三天三夜來，我的那份憂慮開始消散了一點，我的情緒穩定了下來……更意外的是，我居然能夠開始思想了。”
“我頭腦清醒地看出第三步——改善最壞的情況。就在我想到解決方法的時候，一個全新的局麵展露在我的麵前：如果我把整個情況告訴我的律師，他可能會找到一條我一直沒有想到的路子。我知道這乍聽起來很笨，因為我起先一直沒有想到這一點——當然是因為我起先一直沒有好好思想，隻是一直在擔心的緣故。我馬上打定了主意，第二天清早就去見我的律師——接著我上床，睡得安安穩穩。
“最後，因為我的常識，我想起憂慮並不能夠解決問題，於是我想出一個不需要憂慮就可以解決問題的辦法，結果非常有效。我這個反憂慮的辦法，已經使用三十多年了。這個辦法非常簡單，任何人都可以使用。其中共有三個步驟：
“第一步，我先毫不害怕而誠懇地分析整個情況，然後找出萬一失敗可能發生的最壞的情況是什麽。沒有人會把我關起來，或者把我槍斃。當然，很可能我會丟掉差事；也可能我的老闆會把整個機器拆掉，使投下去的兩萬塊錢泡湯。
“第二步，找出可能發生的最壞情況之後，我就讓自己在必要的時候能夠接受它。我對自己說，這次的失敗，在我的人生歷程中會是一個很大的汙點，可能我會因此而丟掉差事。
但即使真是如此，我還是可以另外找到一份差事。至於我的那些老闆——他們也知道我們現在是在試驗一種清除瓦斯新法，如果這種實驗要花他們兩萬美金，他們還付得起。他們可以把這個帳算在研究費用上，因為這隻是一種實驗。
“發現可能發生的最壞情況，並讓自己能夠接受之後，我馬上輕鬆下來，感受到幾天以來所沒有經歷過的一份平靜。
“第三步，從這以後，我就平靜地把我的時間和精力，拿來試著改善我在心理上已經接受的那種最壞情況。
“我努力找出一些辦法，減少我們目前麵臨的兩萬元損失。我做了幾次實驗，最後發現，如果我們再多花五千塊錢，加裝一些設備，我們的問題就可以解決。我們照這個辦法去做之後，公司不但沒有損失兩萬塊錢，反而還賺了一萬五千塊錢。
“如果當時我一直擔心下去的話，恐怕再也不可能做到這一點。因為憂慮的最大壞處，就是毀摔集中精神的能力。在我們憂慮的時候，我們的思想會到處亂轉，而喪失所有做決定的能力。然而，當我們強迫自己麵對最壞的情況，而在精神上先接受它之後，我們就能夠衡量所有可能的情形，使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位。
“我剛才所說的這件事，發生在很多年以前，因為這種做法非常好，我就一直使用著，結果，我的生活裏幾乎完全不再有煩惱了。”
卡耐基分析道，為什麽威利·卡瑞爾的萬靈公式這麽有價值，這麽實用呢？從心理學上來講，它能夠把我們從那個巨大的灰色雲層裏拉下來，讓我們不再因為憂慮而盲目地摸索。它可以使我們的雙腳穩穩地站在地麵上，而我們也都知道自己的確站在地麵上。如果我們腳下沒有結實的土地，又怎麽能希望把事情想通呢？
應用心理學之父威廉·詹姆斯教授，已經去世多年了，可是如果他今天還活著，聽到這個麵對最壞情況的公式的話，一定也會大表贊同。因為他曾經告訴他的學生說，“你要願意承擔這種情況，”他說，因為“……能接受既成的事實，就是克服隨之而來的任何不幸的第一個步驟。”
林語堂在他那本銷路很廣的“生活的藝術”裏也談到這個同樣的概念，“心理的平靜”，這位中國哲學家說，“……能接受最壞的情況，在心理上，就能讓你發揮出新的能力。”
當我們接受了最壞的情況之後，我們就不會再損失什麽，而這也就是說，一切都可以再回來。“在麵對最壞的情況之後，”威利·卡瑞爾告訴我們說，“我馬上就輕鬆下來，感到一種好幾天來沒有經歷過的平靜。然後，我就能思想了。”
這句話很有道理，可是還有成千上萬的人，為憤怒而毀了他們的生活。因為他們拒絕接受最壞的情況，不肯由此以求改進，不願意在災難中盡可能地救出點東西來。他們不但不重新構築他們的財富，卻參與了“和經驗所作的一次冷酷而激烈的鬥爭”——終於變成我們稱之為憂鬱症的那種頹喪情緒的犧牲者。
你是否願意看看其他人怎樣利用威利·卡瑞爾的萬靈公式，來解決他們自己的問題的實例呢？卡耐基舉出他以前班上的學生——目前是一名紐約油商——所做過的事情：
“我被勒索了，”他說“我不相信會有這種事情——我不相信這種事情會發生在電影以外的現實生活裏——可是我真的是被勒索了。事情的經過是這樣的：我主管的那個石油公司，有好幾輛運油的卡車和好些司機。在那段時期，物價管理委員會的條例管製得很嚴，我們所能送給每一個顧客的油量也都有限製。事情的真相我起先不知道，可是好象有一些運貨員減少我們給固定顧客的油量，然後再把偷下來的賣給他們的顧客。
“有一天，有個自稱政府調查員的人來看我，跟我索要紅包。他說他擁有我們運貨員舞弊的證據。他威脅說，如果我不答應的話，他要把證據轉交給地方檢察官。這時候，我才發現公司有這種不法的買賣。
“當然，我知道我沒有什麽好擔心的——至少跟我個人無關。隻是我也知道法律規定，公司應該為自己員工的行為負責。還有，我知道萬一案子打到法院去，上了報紙，這種壞名聲就會毀了我的生意。我對自己的生意非常驕傲——那是我父親在二十四年前打下的基礎。
“我擔心得生病了，三天三夜吃不下睡不著。我一直在那件事情裏麵打轉：我是該付那筆錢——五千美金——還是該跟那個人說，你愛怎麽幹就怎麽幹吧。我一直下不了決定，每天都大做噩夢。
“後來，在星期天的晚上，我碰巧拿起一本叫做《如何不再憂慮》的小書，這是我去聽卡耐基公開演說時所拿到的。我開始閱讀，讀到威利·卡瑞爾的故事，裏麵說：‘麵對最壞的情況。’於是我問自己：‘如果我不肯付錢，那些勒索者把證據交給地方檢察官的話，可能發生的最壞情況是什麽呢？’“答案是：‘毀了我的生意——最壞就是如此。我不會被關起來。所可能發生的，隻是我會被這件事毀了。’“於是我對自己說：‘生意即使毀了，但我在心理上可以接受這點，接下去又會怎樣呢？’“我的生意毀了之後，也許得去另外找件差事。這也不壞，我對石油知道的很多——有幾家大公司可能會樂意雇用我……我開始覺得好過多了。三天三夜來，我的那份憂慮開始消散了一點，我的情緒穩定了下來……更意外的是，我居然能夠開始思想了。”
“我頭腦清醒地看出第三步——改善最壞的情況。就在我想到解決方法的時候，一個全新的局麵展露在我的麵前：如果我把整個情況告訴我的律師，他可能會找到一條我一直沒有想到的路子。我知道這乍聽起來很笨，因為我起先一直沒有想到這一點——當然是因為我起先一直沒有好好思想，隻是一直在擔心的緣故。我馬上打定了主意，第二天清早就去見我的律師——接著我上床，睡得安安穩穩。