小說家荷摩·克洛伊時常想起他母親說的一句老話：“不要為打翻了的牛奶哭泣。”但這並不是牛奶，而是我的心血。
我一生中最悲慘的時刻，發生在一九三三年的一天，警長來到我家前門，我則從後門溜了出去。我失去了位於長島佛洛裏斯特山的家，我的孩子都在那兒出生，我和家人亦在那兒住了十八年。
我從沒想到這種事竟會發生在我的身上。十二年以前，我認為我坐在世界項端上。我將我的小說《水塔之麵》的影片版權以好萊塢最高價賣給一家影片公司，我和家人在國外住了兩年，我們到瑞士避暑，冬天則住在法國南部——標準的百萬富翁生涯。
我在巴黎住了六個月，寫了一本小說《他們必須見見巴黎》，後來改編成電影，由威爾·羅吉斯主演，這是他的第一部有聲影片。他們要求我留在好萊塢，再為羅吉斯寫幾部電影劇本，但我還是回到了紐約，我的麻煩就從此開始了！我漸漸覺得自己擁有一些尚未發展的潛在能力，我開始幻想自己是一名精明的生意人。有人告訴我，約翰·賈可伯在紐約投資購買空地，而成了百萬富翁。賈可伯是何許人？隻不過是一名移民美國的小販而已。如果他能成功，難道我就不能？
……我馬上就要發大財了！我開始閱讀遊艇雜誌。
我空有無知的勇氣，對於房地產卻一無所知。我如何開展這方麵的事業呢？很簡單。我把我的房子抵押了，然後買了佛洛裏斯特山區一塊最佳的建築用地。我將保留這塊地，直到地價漲到最高峰，然後將它賣掉，就可坐享厚利，成為百萬富翁。我同情那些坐在辦公室整天忙碌的職員——他們依靠一份薪水生活。我告訴自己，上帝並未賦予每人特殊的經濟才能。
然而，突然間，經濟不景氣來臨，象堪薩斯的狂風搖撼雞籠子一樣，我被吹垮了。
我每個月必須為那塊地付出二百二十美元。那幾個月過得真快！除此之外，我還必須為那棟被抵押掉的房子付款，並且必須養活一家人。我十分煩惱，想為雜誌社寫一些幽默小說。我的幽默小品頗似舊約中的哀歌！
我賣不出任何稿子。我所寫的小說亦告失敗。我把錢全用光了，除了打字機和我口中的金牙之外，我沒有任何東西可以拿來抵押借款。牛奶公司停止送牛奶，煤氣公司也把煤氣關掉。我不得不去買一個露營用的戶外小火爐。
我們沒有煤炭可用，可供取暖的唯一東西是壁爐。我經常在夜間出去，到那些有錢人正在蓋房子的附近撿拾廢棄的木頭……而我本來夢想躋身這些有錢人的行列中。
我十分煩惱，睡不著覺。我經常半夜起床，走路數小時，以便使自己疲倦入睡。
我不僅失去了我購買的那塊空地，我花在上麵的全部心血也付諸流水。
銀行結束了對我房子的抵押，把我和家人全部趕到街上去。
我們好不容易湊出幾塊錢，租了一間小公寓，在一九三三年的最後一天搬過去。我坐在行李箱上，舉目四望。我母親的一句老話突然出現在我腦海中：“不要為潑翻了的牛奶哭泣！”
但這並不是牛奶，而是我的心血！
我在那兒坐了一會兒，然後對自己說：“我已經歷過最悲慘的遭遇，而且已經熬過去了。此後，隻會好轉，不會變壞了。”
我開始想到我仍然擁有好事物，我身體依舊健康，朋友仍在，可以重頭再來。我不再為過去哀傷，我將每天重複母親所說的那句話。
我把精神用在工作上，不再花費精神煩惱。漸漸地，我的情況開始改善了。對於我以前的那段悲慘遭遇，我現在心存感激；它給了我力量、堅忍和信心。我現在知道，什麽是最困苦的生活；我知道，天無絕人之路；我知道，我們能忍受更多的困苦。現在當我遇到小煩惱、焦慮、妨礙時，我就提醒自己當年坐在行李箱上對自己所說的話：“我已經歷過最悲慘的遭遇，而且已經熬過去了。此後，隻會好轉，不會變壞了。”
這篇故事帶給你什麽啟示？不要為無法改變的往事徒傷悲！接受不可避免的事實吧！如果你的境遇已壞得無法再壞，那就試著往上爬吧。
拳擊手傑克·鄧普賽說：
在我的拳擊生涯中，我發現，“憂慮”比我所對付過的任何重量級拳手更難對付。我知道，我必須學習停止煩惱，否則煩惱會削弱我的活力，破壞我的成就。於是，我自己糙擬了一項製度。以下就是其中的一部分：
1、為了保持我在比賽中的勇氣，我都是為自己說些打氣的話。例如，在我和佛波比賽的時候，我不斷地對自己說：
“沒有人敵得過我，他傷不了我，他的拳頭傷不了我，我不會受傷，不管發生什麽事，我一定要勇往向前。”象這樣為自己打氣，使想法趨向積極，對我幫助很大，甚至使我不覺得對方的拳頭在攻擊。在我的拳擊生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打傷，肋骨被打斷，而佛波的一拳將我打得飛出場外，摔在一位記者的打字機上，把打字機壓壞了。但我對佛波的拳頭麻木無感覺。隻有一次，那天晚上李斯特·強森一拳打斷了我的三根肋骨。那一拳雖傷不了我，但影響到我的呼吸。我可以坦白地說，除此之外，我在比賽中未對任何一拳有過知覺。
2、另外一個方法：我不斷提醒自己，煩惱是有害無益的。
我的大部分煩惱，都出現在我參加大比賽之前，也就是接受訓練期中。我經常在半夜醒來，一連好幾個鍾頭，心裏十分煩惱，輾轉反側，無法成眠。我擔心會在第一回合中被對方打斷手，或扭了腳踝，或眼睛被嚴重打傷，如此我就不能盡情發揮攻勢。當我煩惱到這個地步時，我總是下床來，望著鏡子，好好對自己說一頓。我會對自己說：“你真是個笨蛋，竟然為一些尚未發生，而且可能永不會發生的事情如此煩惱，人生短暫，你隻有幾年可活，所以你必須盡情享受。”
我接著又對自己說：“你的健康最重要，除了你的健康，沒有任何東西比它更重要。”我不斷提醒自己，失眠和憂慮會破壞我的健康。我發現，我不停地為自己訴說這些事——每晚，每年，最後，它們終於浸透到我的皮膚中去了，我因此可以很容易地除掉所有的煩惱。
3、第三種方法——也是最好的——就是祈禱！在接受比賽訓練時，在場中比賽時，我總是在每一回合鈴響之前祈禱。
此舉使我有信心和勇氣比賽。
卡耐基提供的這些消除煩惱的實例，並非對每一個人都有效。但根據自己的實際情況，分析自己發生煩惱的原因，再學習以上諸位人士消除煩惱的經驗，我們或許能找到切合自己煩惱狀況的解脫途徑。
記住：把你的怒氣發泄在無關緊要的小事上，可以使你養成遇到任何大事都鎮定自若的忍耐力。
某日，紐約商界名人鮑門先生出外散步，偶然地聽見他的下屬喬治正對人抱怨他們的公司的待遇太苛，而他的工作時間是那樣的長，上司又不肯提拔他。鮑門聽得怒火上升，幾乎想立刻走過去把他斥退。但是地靜立了一會，等到怒氣稍退後，才走過去向那個職員問道：“喬治，近來你可是受了什麽委屈呢？”
我一生中最悲慘的時刻，發生在一九三三年的一天，警長來到我家前門，我則從後門溜了出去。我失去了位於長島佛洛裏斯特山的家，我的孩子都在那兒出生，我和家人亦在那兒住了十八年。
我從沒想到這種事竟會發生在我的身上。十二年以前，我認為我坐在世界項端上。我將我的小說《水塔之麵》的影片版權以好萊塢最高價賣給一家影片公司，我和家人在國外住了兩年，我們到瑞士避暑，冬天則住在法國南部——標準的百萬富翁生涯。
我在巴黎住了六個月，寫了一本小說《他們必須見見巴黎》，後來改編成電影，由威爾·羅吉斯主演，這是他的第一部有聲影片。他們要求我留在好萊塢，再為羅吉斯寫幾部電影劇本，但我還是回到了紐約，我的麻煩就從此開始了！我漸漸覺得自己擁有一些尚未發展的潛在能力，我開始幻想自己是一名精明的生意人。有人告訴我，約翰·賈可伯在紐約投資購買空地，而成了百萬富翁。賈可伯是何許人？隻不過是一名移民美國的小販而已。如果他能成功，難道我就不能？
……我馬上就要發大財了！我開始閱讀遊艇雜誌。
我空有無知的勇氣，對於房地產卻一無所知。我如何開展這方麵的事業呢？很簡單。我把我的房子抵押了，然後買了佛洛裏斯特山區一塊最佳的建築用地。我將保留這塊地，直到地價漲到最高峰，然後將它賣掉，就可坐享厚利，成為百萬富翁。我同情那些坐在辦公室整天忙碌的職員——他們依靠一份薪水生活。我告訴自己，上帝並未賦予每人特殊的經濟才能。
然而，突然間，經濟不景氣來臨，象堪薩斯的狂風搖撼雞籠子一樣，我被吹垮了。
我每個月必須為那塊地付出二百二十美元。那幾個月過得真快！除此之外，我還必須為那棟被抵押掉的房子付款，並且必須養活一家人。我十分煩惱，想為雜誌社寫一些幽默小說。我的幽默小品頗似舊約中的哀歌！
我賣不出任何稿子。我所寫的小說亦告失敗。我把錢全用光了，除了打字機和我口中的金牙之外，我沒有任何東西可以拿來抵押借款。牛奶公司停止送牛奶，煤氣公司也把煤氣關掉。我不得不去買一個露營用的戶外小火爐。
我們沒有煤炭可用，可供取暖的唯一東西是壁爐。我經常在夜間出去，到那些有錢人正在蓋房子的附近撿拾廢棄的木頭……而我本來夢想躋身這些有錢人的行列中。
我十分煩惱，睡不著覺。我經常半夜起床，走路數小時，以便使自己疲倦入睡。
我不僅失去了我購買的那塊空地，我花在上麵的全部心血也付諸流水。
銀行結束了對我房子的抵押，把我和家人全部趕到街上去。
我們好不容易湊出幾塊錢，租了一間小公寓，在一九三三年的最後一天搬過去。我坐在行李箱上，舉目四望。我母親的一句老話突然出現在我腦海中：“不要為潑翻了的牛奶哭泣！”
但這並不是牛奶，而是我的心血！
我在那兒坐了一會兒，然後對自己說：“我已經歷過最悲慘的遭遇，而且已經熬過去了。此後，隻會好轉，不會變壞了。”
我開始想到我仍然擁有好事物，我身體依舊健康，朋友仍在，可以重頭再來。我不再為過去哀傷，我將每天重複母親所說的那句話。
我把精神用在工作上，不再花費精神煩惱。漸漸地，我的情況開始改善了。對於我以前的那段悲慘遭遇，我現在心存感激；它給了我力量、堅忍和信心。我現在知道，什麽是最困苦的生活；我知道，天無絕人之路；我知道，我們能忍受更多的困苦。現在當我遇到小煩惱、焦慮、妨礙時，我就提醒自己當年坐在行李箱上對自己所說的話：“我已經歷過最悲慘的遭遇，而且已經熬過去了。此後，隻會好轉，不會變壞了。”
這篇故事帶給你什麽啟示？不要為無法改變的往事徒傷悲！接受不可避免的事實吧！如果你的境遇已壞得無法再壞，那就試著往上爬吧。
拳擊手傑克·鄧普賽說：
在我的拳擊生涯中，我發現，“憂慮”比我所對付過的任何重量級拳手更難對付。我知道，我必須學習停止煩惱，否則煩惱會削弱我的活力，破壞我的成就。於是，我自己糙擬了一項製度。以下就是其中的一部分：
1、為了保持我在比賽中的勇氣，我都是為自己說些打氣的話。例如，在我和佛波比賽的時候，我不斷地對自己說：
“沒有人敵得過我，他傷不了我，他的拳頭傷不了我，我不會受傷，不管發生什麽事，我一定要勇往向前。”象這樣為自己打氣，使想法趨向積極，對我幫助很大，甚至使我不覺得對方的拳頭在攻擊。在我的拳擊生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打傷，肋骨被打斷，而佛波的一拳將我打得飛出場外，摔在一位記者的打字機上，把打字機壓壞了。但我對佛波的拳頭麻木無感覺。隻有一次，那天晚上李斯特·強森一拳打斷了我的三根肋骨。那一拳雖傷不了我，但影響到我的呼吸。我可以坦白地說，除此之外，我在比賽中未對任何一拳有過知覺。
2、另外一個方法：我不斷提醒自己，煩惱是有害無益的。
我的大部分煩惱，都出現在我參加大比賽之前，也就是接受訓練期中。我經常在半夜醒來，一連好幾個鍾頭，心裏十分煩惱，輾轉反側，無法成眠。我擔心會在第一回合中被對方打斷手，或扭了腳踝，或眼睛被嚴重打傷，如此我就不能盡情發揮攻勢。當我煩惱到這個地步時，我總是下床來，望著鏡子，好好對自己說一頓。我會對自己說：“你真是個笨蛋，竟然為一些尚未發生，而且可能永不會發生的事情如此煩惱，人生短暫，你隻有幾年可活，所以你必須盡情享受。”
我接著又對自己說：“你的健康最重要，除了你的健康，沒有任何東西比它更重要。”我不斷提醒自己，失眠和憂慮會破壞我的健康。我發現，我不停地為自己訴說這些事——每晚，每年，最後，它們終於浸透到我的皮膚中去了，我因此可以很容易地除掉所有的煩惱。
3、第三種方法——也是最好的——就是祈禱！在接受比賽訓練時，在場中比賽時，我總是在每一回合鈴響之前祈禱。
此舉使我有信心和勇氣比賽。
卡耐基提供的這些消除煩惱的實例，並非對每一個人都有效。但根據自己的實際情況，分析自己發生煩惱的原因，再學習以上諸位人士消除煩惱的經驗，我們或許能找到切合自己煩惱狀況的解脫途徑。
記住：把你的怒氣發泄在無關緊要的小事上，可以使你養成遇到任何大事都鎮定自若的忍耐力。
某日，紐約商界名人鮑門先生出外散步，偶然地聽見他的下屬喬治正對人抱怨他們的公司的待遇太苛，而他的工作時間是那樣的長，上司又不肯提拔他。鮑門聽得怒火上升，幾乎想立刻走過去把他斥退。但是地靜立了一會，等到怒氣稍退後，才走過去向那個職員問道：“喬治，近來你可是受了什麽委屈呢？”