然後就可以開始討論，每個人對自己的描述有些什麽不一樣的地方，哪 些人是褒揚自己，那些人是貶抑自己，諸如此類的，從這些簡短的描述中呈現出來的，是怎樣的人呢？
另外還有一種變通的方式，第一步就是請每個人寫下兩張清單：“十件 關於我自己的事，我覺得很容易就能告訴別人的。”以及“十件關於我自己的事，我覺得要告訴別人很難。”接下來的幾分鍾內，大家都思索一下自己 列出的清單。然後第二步就是從這 20 個項目中，選出十項來寫在黑板上，這些人若是想完全寫出第一張清單上的項目，當然也可以，不過我們大部分人 都不會這樣做，所以這種變通的方式會激勵我們冒一點險。
再進一步的話，還可以再加上一種模式：“我認為其他人對我的看法是 這樣的？？”
寫封信給團體中的人——第一步：每一個人都寫封自我介紹的信，給團 體中其他的人看。信的格式不受限製，可以用第一人稱介紹自己——“我的名字是——”諸如此類的。另外，也可以用第三人稱，好像在描述別人一樣：“我寫這封信是要介紹——他/她是這樣的人？？”諸如此類的。這就像是替 別人寫推薦信一樣，所以不妨從這個觀點來看。第二步信寫好了以後，每個人都依次拿著信向團隊宣讀。另外一種方式，則是由一個人收齊所有的信， 然後一一向大家宣讀，但是不要念出寫信者的名字。團體中的成員必須猜測寫信的人是誰。第三種方式則是把信件折好，放進帽子裏，然後請每個人拿 出一封信來宣讀，要不要念出寫信的名字都可以。
這個練習是很有趣的，而且經過這樣的練習以後，我們就可以討論，對 於自己的看法，以及怎樣向其他人介紹自己。而且，因為我們能借著這個練習，以旁觀者的態度客觀地觀察自己，所以這個練習是很有用的。觀察自己 的所作所為，是自我管理的重要層麵之一。
3.選擇一個焦點 第一次會議中，互相認識並且知道團體中所有成員的一些事情，就已經相當夠了。不過我們也都知道，經理是最實事求是的了，所以不久之後我們 就得決定，該怎樣繼續進行下去。你有許多策略可供選擇的，這就要依團體成員的需要而定了。自我管理的團體通常會集中全力於下麵一個或數個目 標：處理團體成員的工作問題。
注意團體中“現在、當場”的問題——溝通、決定過程等等。 結構完善的練習，其他成員或許會帶來一些活動和練習。
個人生活中關切的問題，對於生活中種種問題要從整體的觀點來看。
“我的管理方法”，碰到特殊狀況時，要怎樣管理？ 為了要選擇焦點，必須了解團體成員的需要和興趣，下麵要講的就是一些方法。 需要和給予第一步：分發給每個成員兩張明信片，一張明信片上寫著“需要”，另 一張明信片上寫的是“給予”。每個人都寫上三種需要，以及能給予其他人什麽知識、技能、協助，隻要寫三種就成了。
第二步：在布告欄上貼上“需要協助”和“提供協助”的啟事，然後把 這些明信片分別訂在兩個啟事下麵。每個都過去看看有沒有如下的情形：●能互相配合的給予和需要。
●任何共同需要。
●任何需要和給予的模式。 根據展示出來的需要，就能選擇一個起始點，然後開始進行下去，重點要集中在有這種需要的人身上。 重要事件第一步：每個成員都同意，從第一次會議到下一次會議間的每一天，要 記下當天最困難的管理任務或問題。
第二步：每個人輪流念出自己最困難的任務或問題來，並且說出是怎樣 處理這些任務或問題的，然後其他成員也說出碰到同樣問題時的處理方法。
當然，也許你並不需要這些練習來幫你開始，團體中的成員也許能直截 了當地就把問題和困難攤開在桌子上討論，不過，我們大多數人都要先預習一番。
4.決定事項 要決定從哪裏開始，以及下一步要做什麽，通常是很困難的。要是能達成共識的話，那就再好不過了。但是有些人常常不在乎下一步會發生些什麽， 還有些人則會走向不同的方向。要花一些時間，才能解決這些問題，但是有些人會變得不耐煩，而且有挫折感。所以必須設法：（1）確定每個人都說出想要些什麽。
（2）在黑板上寫下所有可能的選擇，這樣可以幫助每個人自行選擇，並 且能夠集體決定。
（3）不要以為沉默就是代表同意，往往並不是這樣。
（4）檢查一下某段時期結束時的決定，我們對於決定的感覺怎樣。 最後要了解，好的團體能滿足所有成員的需要。我們現在做的是，要記得待會兒做。
5.保持動力與投入的熱誠 團體中的動力有時強有時弱，就好像人生中有高cháo有低cháo一樣，不要期望所有的時候都生氣蓬勃，有時候，安靜與沉思也一樣必要，一樣有價值。 不過，如果你覺得投入的熱誠和動力都降低了，可不要拖下去，把這個問題向大家提出來，就說你覺得“無聊”，覺得很“低沉”，並且問其他人 感覺怎樣。如果其他人的感覺跟你一樣，不妨換一項不同的活動，改變一下態度或方法。
6.有助益的活動 幫助人家說起來很容易，其實卻未必如此。有許多一心想幫忙的人，不但沒能幫得上忙，反而把問題弄得更嚴重。下麵要講的，是對大多數團體都 有助益的事。
（1）尊重別人的領域，讓別人能防衛自己，就好像你能防衛你自己一樣。 但是同時也不要害怕鼓勵一下別人，如果你覺得那些人想要謀求進步，想要再多說一點，就鼓勵那些人這樣做。
（2）團體中的成員想要說多久，就讓他們說多久。要決定什麽時候繼續 下去，什麽時候把焦點集中在某個人身上。對於人家說話，不要隻看到表麵上的意義：“我想現在該輪到別人發言了。”這句話的內在含義也許是：“我 覺得有困難，能不能幫我一下。”
一般的討論會中都有個主題，大家紛紛就這個主題表示意見，但是現在 在團體中，我們是以人為主，這個人是不是已經把想要說的話都說完了？這個人有沒有足夠的發言時間？是不是想要再多說一些話呢？
（3）一般人的發展，需要支持也需要挑戰；沐浴在溫暖的支持中，是很 偷快的事，但是這會叫我們養成依賴的習慣。別人對我們思想和行動的方式挑戰，能激勵我們，但是也會令我們疲憊，我們能夠應付的挑戰是有限的。 是不是每個人都得到了支持和挑戰？
（4）沉默是金。學著和沉默相處，不要急於打破沉默。有些問題光說話 是解決不了的，但是卻可以借著沉默來解決。
（5）協助他人決定怎樣處理問題或狀況，通常是很困難的。我們能做的 事情中，傾聽也許是最有用的了。傾聽了之後，就要想辦法叫人在下次聚會之前，全力投入於一項行動（在漫長遙遠的旅途中，踏出小小的第一步，是 最能振奮人心、彌補創傷的了）。先請遇到問題的人說出下一步要做的事，然後再繼續進行下一個主題，或請下一個人發言。到了下一次聚會時，再回 顧一下，看看發生了什麽事。在自我發展的團體中互相溝通時，要注意三項基本的“人權”：●說話的權利。
另外還有一種變通的方式，第一步就是請每個人寫下兩張清單：“十件 關於我自己的事，我覺得很容易就能告訴別人的。”以及“十件關於我自己的事，我覺得要告訴別人很難。”接下來的幾分鍾內，大家都思索一下自己 列出的清單。然後第二步就是從這 20 個項目中，選出十項來寫在黑板上，這些人若是想完全寫出第一張清單上的項目，當然也可以，不過我們大部分人 都不會這樣做，所以這種變通的方式會激勵我們冒一點險。
再進一步的話，還可以再加上一種模式：“我認為其他人對我的看法是 這樣的？？”
寫封信給團體中的人——第一步：每一個人都寫封自我介紹的信，給團 體中其他的人看。信的格式不受限製，可以用第一人稱介紹自己——“我的名字是——”諸如此類的。另外，也可以用第三人稱，好像在描述別人一樣：“我寫這封信是要介紹——他/她是這樣的人？？”諸如此類的。這就像是替 別人寫推薦信一樣，所以不妨從這個觀點來看。第二步信寫好了以後，每個人都依次拿著信向團隊宣讀。另外一種方式，則是由一個人收齊所有的信， 然後一一向大家宣讀，但是不要念出寫信者的名字。團體中的成員必須猜測寫信的人是誰。第三種方式則是把信件折好，放進帽子裏，然後請每個人拿 出一封信來宣讀，要不要念出寫信的名字都可以。
這個練習是很有趣的，而且經過這樣的練習以後，我們就可以討論，對 於自己的看法，以及怎樣向其他人介紹自己。而且，因為我們能借著這個練習，以旁觀者的態度客觀地觀察自己，所以這個練習是很有用的。觀察自己 的所作所為，是自我管理的重要層麵之一。
3.選擇一個焦點 第一次會議中，互相認識並且知道團體中所有成員的一些事情，就已經相當夠了。不過我們也都知道，經理是最實事求是的了，所以不久之後我們 就得決定，該怎樣繼續進行下去。你有許多策略可供選擇的，這就要依團體成員的需要而定了。自我管理的團體通常會集中全力於下麵一個或數個目 標：處理團體成員的工作問題。
注意團體中“現在、當場”的問題——溝通、決定過程等等。 結構完善的練習，其他成員或許會帶來一些活動和練習。
個人生活中關切的問題，對於生活中種種問題要從整體的觀點來看。
“我的管理方法”，碰到特殊狀況時，要怎樣管理？ 為了要選擇焦點，必須了解團體成員的需要和興趣，下麵要講的就是一些方法。 需要和給予第一步：分發給每個成員兩張明信片，一張明信片上寫著“需要”，另 一張明信片上寫的是“給予”。每個人都寫上三種需要，以及能給予其他人什麽知識、技能、協助，隻要寫三種就成了。
第二步：在布告欄上貼上“需要協助”和“提供協助”的啟事，然後把 這些明信片分別訂在兩個啟事下麵。每個都過去看看有沒有如下的情形：●能互相配合的給予和需要。
●任何共同需要。
●任何需要和給予的模式。 根據展示出來的需要，就能選擇一個起始點，然後開始進行下去，重點要集中在有這種需要的人身上。 重要事件第一步：每個成員都同意，從第一次會議到下一次會議間的每一天，要 記下當天最困難的管理任務或問題。
第二步：每個人輪流念出自己最困難的任務或問題來，並且說出是怎樣 處理這些任務或問題的，然後其他成員也說出碰到同樣問題時的處理方法。
當然，也許你並不需要這些練習來幫你開始，團體中的成員也許能直截 了當地就把問題和困難攤開在桌子上討論，不過，我們大多數人都要先預習一番。
4.決定事項 要決定從哪裏開始，以及下一步要做什麽，通常是很困難的。要是能達成共識的話，那就再好不過了。但是有些人常常不在乎下一步會發生些什麽， 還有些人則會走向不同的方向。要花一些時間，才能解決這些問題，但是有些人會變得不耐煩，而且有挫折感。所以必須設法：（1）確定每個人都說出想要些什麽。
（2）在黑板上寫下所有可能的選擇，這樣可以幫助每個人自行選擇，並 且能夠集體決定。
（3）不要以為沉默就是代表同意，往往並不是這樣。
（4）檢查一下某段時期結束時的決定，我們對於決定的感覺怎樣。 最後要了解，好的團體能滿足所有成員的需要。我們現在做的是，要記得待會兒做。
5.保持動力與投入的熱誠 團體中的動力有時強有時弱，就好像人生中有高cháo有低cháo一樣，不要期望所有的時候都生氣蓬勃，有時候，安靜與沉思也一樣必要，一樣有價值。 不過，如果你覺得投入的熱誠和動力都降低了，可不要拖下去，把這個問題向大家提出來，就說你覺得“無聊”，覺得很“低沉”，並且問其他人 感覺怎樣。如果其他人的感覺跟你一樣，不妨換一項不同的活動，改變一下態度或方法。
6.有助益的活動 幫助人家說起來很容易，其實卻未必如此。有許多一心想幫忙的人，不但沒能幫得上忙，反而把問題弄得更嚴重。下麵要講的，是對大多數團體都 有助益的事。
（1）尊重別人的領域，讓別人能防衛自己，就好像你能防衛你自己一樣。 但是同時也不要害怕鼓勵一下別人，如果你覺得那些人想要謀求進步，想要再多說一點，就鼓勵那些人這樣做。
（2）團體中的成員想要說多久，就讓他們說多久。要決定什麽時候繼續 下去，什麽時候把焦點集中在某個人身上。對於人家說話，不要隻看到表麵上的意義：“我想現在該輪到別人發言了。”這句話的內在含義也許是：“我 覺得有困難，能不能幫我一下。”
一般的討論會中都有個主題，大家紛紛就這個主題表示意見，但是現在 在團體中，我們是以人為主，這個人是不是已經把想要說的話都說完了？這個人有沒有足夠的發言時間？是不是想要再多說一些話呢？
（3）一般人的發展，需要支持也需要挑戰；沐浴在溫暖的支持中，是很 偷快的事，但是這會叫我們養成依賴的習慣。別人對我們思想和行動的方式挑戰，能激勵我們，但是也會令我們疲憊，我們能夠應付的挑戰是有限的。 是不是每個人都得到了支持和挑戰？
（4）沉默是金。學著和沉默相處，不要急於打破沉默。有些問題光說話 是解決不了的，但是卻可以借著沉默來解決。
（5）協助他人決定怎樣處理問題或狀況，通常是很困難的。我們能做的 事情中，傾聽也許是最有用的了。傾聽了之後，就要想辦法叫人在下次聚會之前，全力投入於一項行動（在漫長遙遠的旅途中，踏出小小的第一步，是 最能振奮人心、彌補創傷的了）。先請遇到問題的人說出下一步要做的事，然後再繼續進行下一個主題，或請下一個人發言。到了下一次聚會時，再回 顧一下，看看發生了什麽事。在自我發展的團體中互相溝通時，要注意三項基本的“人權”：●說話的權利。