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日記：
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2000年4月23日..........星期日..........陰
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期中考試已經結束，這幾日周圍的人都用極怪異的眼光看我，或者對我極客氣。從他們的態度裏，我可以看出他們以為我瘋了，腦子出了問題，按他們這個思路下去，我的日記就該被冠以“狂人日記”之名了。我不介意別人認為我瘋了，最好所有人都覺得我是個瘋子，那是對我的褒獎，因為“眾人皆醉我獨醒”。我不與他們說話，沒有眼神交流，就像各自活在平行時空裏。
這場鬧劇讓我躲過考試了嗎？
並沒有！我已被洗腦和毒害得深入骨髓，叛逆都出不了圈。
那夜，被他們三人護送回家後，破天荒的第一次，媽媽允許我沒洗澡就睡下了。那晚睡得很踏實，第二天也沒有叫醒的鬧鍾，一覺睡到自然醒。那時語文考試已經開始了，我卻躲在被子裏，不知道該怎麽開始重新麵對周圍的人。一大早，爸爸似乎頹唐、衰老了許多，焦急地找了一個他的醫生朋友來看我，醫生見我睡著的樣子，跟爸爸念叨了幾句就走了。接著，姥姥拖著臃腫的身子和不太靈便的腿來看我，我躲在被子裏裝睡，她便取了廚房的三隻筷子來，在我麵前往豎著的筷子上邊滴水邊念叨著一些名字，有些是已亡故的一些親戚，有些名字我沒聽過。當呼喚到“君寶”時，筷子立住了，於是姥姥趕緊雙手合十作揖禱告。我知道她以為我被鬼迷惑了，要驅鬼，而我也知道筷子會立住完全是水的表麵張力把三隻筷子粘在一起，而重心又正好和底麵中心重合。作為一個無神論者，我一把抓過筷子搓散，不想姥姥被這種封建迷信欺騙，姥姥卻趕緊搶奪過筷子，搓手頓足地責怪我的無禮，著急地又重複了一陣虔誠地祈禱、滴水、呼喚名字的流程，筷子卻再也沒有立住過。
我很清楚原委，真希望我是真瘋了，那樣我就可以拋棄一切責任和義務，可我沒有，沒有人能比我更明白，一切還需要自己去麵對。不忍心家裏人為我操勞憔悴，更不願他們為此去求神問卜。我起床、一遍遍認真洗漱、然後吃過中飯去學校，參加之後的每一場考試。而同時，我也開啟了靜音模式，讓嘴失去了說話的功能。
在學校，是人見著我都說：“欸，你好像精神不太好！”我也是時常頭疼得厲害，藝婷有空就陪我聊天，大多都是她一個人在說說笑笑。陶然許久不見了，偶爾碰到史輝，他問我話或者打招呼，我就衝他笑一笑。
班上打架的事越鬧越大，目前知道的起因是蔣天樂對藝術班的一個女生撩騷，他們班也有男生喜歡那個女生，雙方爭風吃醋，相互之間發生了些口角和身體衝撞。藝術班的大部分學生是縣城本地的走讀生，打架的那天晚上他們叫了幾個街麵上黑道的混混到學校來幫忙。雖然保衛處的老師及時出現，但在人群疏散和撤離時仍有人受傷。因為事情牽扯到校園封閉式管理的疏漏、牽扯到混混，且有人受傷，問題處理就麻煩起來。班主任也為此事搞得焦頭爛額。原本今晚是英語晚自習，老班卻放了大家看電視，隨後把我叫出教室談話。
老班以為我的異常行為是因告訴老師打架的事而受人恐嚇威脅所致，便以極和藹的態度、極平靜的語氣對我說：“那件事你沒做錯，你喊老師是對的。如果有人再跟你說什麽你也可以告訴老師。那個……你的行為……在心理學上來說屬於這個……強迫心理障礙引起的，這個強迫心理障礙呢，它是……”他絮叨地講著強迫心理障礙，我便聽著，在必要的時候點頭。我很清楚一切是怎麽回事，如果他要找一個這樣的說法解釋我的行為，並願意接受這個解釋，就讓他按他認為的去想吧。
晚上回家，漆黑的夜自帶寧靜屬性，稍遠些的各種背景和紛擾自動隱退在黑暗中，隻留下我周圍幾米感知範圍內的空間。散落在暗夜裏的燈如璀璨的明珠，格外熠熠生輝，給單調延綿的墨黑增加了些趣味和變化。藝婷陪我走了一路，與她漫步街頭，可以肆意放縱，無比放鬆和自由，隻因她見過我最狼狽瘋狂的模樣。而她也無比享受，一路講著她與她“幹哥哥”的起承轉合，與身邊忠實的聆聽者分享她的小秘密和小確幸。
已好久沒收到小點子和蘇小鵬的回信了，是課業太繁重，回信已成了他們的負擔了嗎？我們還是極好的朋友嗎？藝婷說她隻在乎在一起時是否合得來，是否快樂，不在意以後這段感情會不會變質。我不太認同她這麽實際的看法，總想除了親情外，能有一份永久不變質的感情，我很羨慕那些有從小玩到大的死黨的人。所以我總是在小心翼翼地維護、修複已有的感情，而不跳出既有的關係去看那份感情是否已變質。我活得很累，沒法像藝婷一樣那麽灑脫。
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腦子裏浮現出中考前半年的那件事：家人都希望我能考進蘇小鵬上的那個重點高中，親戚們也時常說我成績好，一定能上那個高中。在中考前半年時通過分析和多次模考，我知道無論怎麽努力，以我的成績肯定與那個學校無緣，而我最好的朋友——蘇小鵬十之八九能上。那時，我將同時與親人的期待和最好的朋友失之交臂。爸爸工作調動去了外地，媽媽下崗，暗無天日的日子伴隨了我很久。直到有一天，忘帶鑰匙的小失誤招來媽媽的無盡責罵和毒打。臉上火辣辣的巴掌改變了我去上晚自習的行動軌跡。那些路我並不知道通向哪裏，也不知道前麵會有什麽，隻知道那是遠離城鎮的路。過橋，過河，沿著馬路一直向前，向對我來說無比神秘的“江對岸”腹地不斷深入。路邊是延綿的圍牆或雜亂的荒地，偶爾有幾塊田。
不知走了多久，天漸漸黑下來，路邊出現了一家兩層樓的小旅館，旅館門口坐著兩個三四十歲的婦人，時不時衝馬路招手，像極了武俠片裏的黑店，女人們便是龍門客棧的老板娘。她們招呼我去門口的小凳子坐。即使覺得像黑店我也並不抗拒，因為在心裏我已是個沒有未來的人，哀莫大於心死，無欲無求便也沒什麽可怕的了。
她們畫著濃妝，一個嗑瓜子，一個舞弄著手裏的指甲刀問我：“小姑娘，你從哪裏來啊？怎麽一個人？”聲音裏都充滿了妖豔和脂粉味，就差手裏拿個手絹揮舞了。我一臉漠然，眼睛看向遠處做出一副不與她們交流的樣子，也不說話。她們又問：“你要去哪裏啊？你知道前麵是什麽地方嗎？”見我不答話，她們嚇唬我道：“前麵是監獄！裏麵關的都是殺人犯！好多殺人犯，萬一跑出一兩個來怎麽辦？你個小姑娘，天也黑了，別往前走了！”
“殺人犯有什麽可怕的？！”我鄙夷地看了看她們。她們見我搭茬了，很開心，接著嚇唬我：“殺人犯殺人怎麽不可怕啦？而且前麵也沒有別的店了，你總要有地方睡覺吧？！你要去哪，明天天亮了再走！”她們的話讓我更加確認了這是家黑店。我懟了回去：“睡覺哪裏不能睡？天為被子地為床。”她們察覺出我話頭不對勁，打算穩住我，開始套話，家住哪啊，家裏幾口人啊，爸媽是幹什麽的啊，走過來走了多久啊什麽之類的。對於生死置之度外的人，黑店自是不怕的，便與她們閑聊起來。但我不願透露家裏信息，除了回避家裏的情況，其他事倒也相談甚歡。
天已黑盡，二樓走廊的大燈打開了，照亮了門前的一小片空場地。她們其中一個人去了裏間，另一個人還陪我坐在門口，沒有一點要關門的意思。這店生意不好，中間並沒有客人上門，或者莫非做的就是晚上的生意？我又開始浮想聯翩，各種武俠片裏的情節。已近半夜，路上過來一輛吉普，天黑看不清顏色，女人們又開始對著車熱情呼喚招手，莫非她們的生意來了？遠遠見車上下來幾個神色匆匆的人，其中兩個有些眼熟，看清是爸媽，我不知該如何麵對他們，於是慌不擇路拔腿就跑，卻一把被媽媽抱住，拖回車上。爸爸去感謝那兩個女人。回程的路上，我一路無言，想著回去會遭受怎樣的暴風雨，該如何解釋這件事，心中無限惶恐。爸爸的朋友開著車，爸媽也很默契地一言不發，死一樣的沉寂。到家樓下，爸爸和他朋友去停車，我在樓梯間對媽媽跪下，眼淚撲簌簌地滴，說不出一句話。媽媽扶起我，拉我上樓，什麽都沒說沒問。之後，我和爸媽都坦然接受了我沒考上最好高中的事。
事實證明：“小家雀”鬥不過老江湖。即使有意防備，那兩個“龍門客棧老板娘”也能從細枝末節中找到很多有用信息。還好她們是好人，我至今仍十分感謝她們。這件離家事件發生後至今，幾十年，我和父母都默契地隻字不提，就像從沒發生過一樣，選擇性地遺忘。當然，晚自習事件我也從未告訴過他們真相。很多年後，在探討該如何為人父母時，爸媽說：“當年，我們也都是第一次當父母，沒有經驗，總有做得不好的地方。”
“做自己”、“活出自我”是現在強輸出的主打觀點，而之所以這麽受追捧實在是要做到太難。有的要克服理想與現實之間經濟和能力的差距；有的要承受個人觀念與主流觀念不一致導致的輿論壓力，認可自己與眾不同的意義；有的要跨越不自信的障礙，獨自麵對失敗的後果和孤獨等等。種種困難阻礙著我們輕鬆自由地做自己，麵對壓力和阻礙，除了練就強大的內心、堅定信念以外，尋找“同盟軍”，與麵臨同樣阻礙的人抱團取暖，共同麵對或相互交流經驗、排遣負麵情緒，能適當減少壓力，讓你在做自己的路上走得輕鬆些。
生活在社會中的人，無時無刻不被各種身份、各種責任所束縛，承受來自各方麵的壓力，被迫做一些不願意、不得已做的事，被迫接受一些不願接受的事實。
關注情緒的閾值，合理控製，及時發泄減壓，是避免在關鍵時刻情緒爆發的有效途徑之一。晚自習事件和離家出走事件就是打開了不斷加壓的鍋爐的減壓閥，就事件本身而言，減壓太晚，超負荷爆發了，不是好事。如果沒有關鍵人的出現，事情將走向無法挽回的地步。從長遠來看，沒在中\/高考時爆發，提前減壓，讓之後有心態和預期上的調整，又反而是件好事。無論是以前的盧剛事件、藥家鑫事件，還是最近的高考女生撕試卷事件，本質都是長期積怨和壓力的積累導致慘烈的後果，某個偶然事由隻是引發爆炸的導火索。大多數當事人情緒宣泄過後，平靜下來都會後悔。如果找到固定的對自己有用的情緒發泄途徑，例如運動、唱歌、與朋友訴說等等，給自己多一個出口，就能防患於未然。
宣泄情緒是被動減壓，轉換觀念，從多角度換位思考則是改變處境、主動化解壓力的高階手段。方法一，調整預期目標。例如：第一名隻有一個，考不了第一，考前十、前二十、中上也是不錯的。方法二，換角度重新衡量得失。例如：從喜歡、熟悉、信手拈來的技術崗位換到了不喜歡、陌生的行政或銷售崗位，換個角度看，增加了工作的挑戰和刺激性，能了解新崗位、掌握新技能，是全麵了解公司、步入管理層的進身之階。
當然，要自如自洽地從自己原來的觀念轉換接受新觀念，並付諸實施且做到，也不是件容易的事。
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期中考試已經結束，這幾日周圍的人都用極怪異的眼光看我，或者對我極客氣。從他們的態度裏，我可以看出他們以為我瘋了，腦子出了問題，按他們這個思路下去，我的日記就該被冠以“狂人日記”之名了。我不介意別人認為我瘋了，最好所有人都覺得我是個瘋子，那是對我的褒獎，因為“眾人皆醉我獨醒”。我不與他們說話，沒有眼神交流，就像各自活在平行時空裏。
這場鬧劇讓我躲過考試了嗎？
並沒有！我已被洗腦和毒害得深入骨髓，叛逆都出不了圈。
那夜，被他們三人護送回家後，破天荒的第一次，媽媽允許我沒洗澡就睡下了。那晚睡得很踏實，第二天也沒有叫醒的鬧鍾，一覺睡到自然醒。那時語文考試已經開始了，我卻躲在被子裏，不知道該怎麽開始重新麵對周圍的人。一大早，爸爸似乎頹唐、衰老了許多，焦急地找了一個他的醫生朋友來看我，醫生見我睡著的樣子，跟爸爸念叨了幾句就走了。接著，姥姥拖著臃腫的身子和不太靈便的腿來看我，我躲在被子裏裝睡，她便取了廚房的三隻筷子來，在我麵前往豎著的筷子上邊滴水邊念叨著一些名字，有些是已亡故的一些親戚，有些名字我沒聽過。當呼喚到“君寶”時，筷子立住了，於是姥姥趕緊雙手合十作揖禱告。我知道她以為我被鬼迷惑了，要驅鬼，而我也知道筷子會立住完全是水的表麵張力把三隻筷子粘在一起，而重心又正好和底麵中心重合。作為一個無神論者，我一把抓過筷子搓散，不想姥姥被這種封建迷信欺騙，姥姥卻趕緊搶奪過筷子，搓手頓足地責怪我的無禮，著急地又重複了一陣虔誠地祈禱、滴水、呼喚名字的流程，筷子卻再也沒有立住過。
我很清楚原委，真希望我是真瘋了，那樣我就可以拋棄一切責任和義務，可我沒有，沒有人能比我更明白，一切還需要自己去麵對。不忍心家裏人為我操勞憔悴，更不願他們為此去求神問卜。我起床、一遍遍認真洗漱、然後吃過中飯去學校，參加之後的每一場考試。而同時，我也開啟了靜音模式，讓嘴失去了說話的功能。
在學校，是人見著我都說：“欸，你好像精神不太好！”我也是時常頭疼得厲害，藝婷有空就陪我聊天，大多都是她一個人在說說笑笑。陶然許久不見了，偶爾碰到史輝，他問我話或者打招呼，我就衝他笑一笑。
班上打架的事越鬧越大，目前知道的起因是蔣天樂對藝術班的一個女生撩騷，他們班也有男生喜歡那個女生，雙方爭風吃醋，相互之間發生了些口角和身體衝撞。藝術班的大部分學生是縣城本地的走讀生，打架的那天晚上他們叫了幾個街麵上黑道的混混到學校來幫忙。雖然保衛處的老師及時出現，但在人群疏散和撤離時仍有人受傷。因為事情牽扯到校園封閉式管理的疏漏、牽扯到混混，且有人受傷，問題處理就麻煩起來。班主任也為此事搞得焦頭爛額。原本今晚是英語晚自習，老班卻放了大家看電視，隨後把我叫出教室談話。
老班以為我的異常行為是因告訴老師打架的事而受人恐嚇威脅所致，便以極和藹的態度、極平靜的語氣對我說：“那件事你沒做錯，你喊老師是對的。如果有人再跟你說什麽你也可以告訴老師。那個……你的行為……在心理學上來說屬於這個……強迫心理障礙引起的，這個強迫心理障礙呢，它是……”他絮叨地講著強迫心理障礙，我便聽著，在必要的時候點頭。我很清楚一切是怎麽回事，如果他要找一個這樣的說法解釋我的行為，並願意接受這個解釋，就讓他按他認為的去想吧。
晚上回家，漆黑的夜自帶寧靜屬性，稍遠些的各種背景和紛擾自動隱退在黑暗中，隻留下我周圍幾米感知範圍內的空間。散落在暗夜裏的燈如璀璨的明珠，格外熠熠生輝，給單調延綿的墨黑增加了些趣味和變化。藝婷陪我走了一路，與她漫步街頭，可以肆意放縱，無比放鬆和自由，隻因她見過我最狼狽瘋狂的模樣。而她也無比享受，一路講著她與她“幹哥哥”的起承轉合，與身邊忠實的聆聽者分享她的小秘密和小確幸。
已好久沒收到小點子和蘇小鵬的回信了，是課業太繁重，回信已成了他們的負擔了嗎？我們還是極好的朋友嗎？藝婷說她隻在乎在一起時是否合得來，是否快樂，不在意以後這段感情會不會變質。我不太認同她這麽實際的看法，總想除了親情外，能有一份永久不變質的感情，我很羨慕那些有從小玩到大的死黨的人。所以我總是在小心翼翼地維護、修複已有的感情，而不跳出既有的關係去看那份感情是否已變質。我活得很累，沒法像藝婷一樣那麽灑脫。
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腦子裏浮現出中考前半年的那件事：家人都希望我能考進蘇小鵬上的那個重點高中，親戚們也時常說我成績好，一定能上那個高中。在中考前半年時通過分析和多次模考，我知道無論怎麽努力，以我的成績肯定與那個學校無緣，而我最好的朋友——蘇小鵬十之八九能上。那時，我將同時與親人的期待和最好的朋友失之交臂。爸爸工作調動去了外地，媽媽下崗，暗無天日的日子伴隨了我很久。直到有一天，忘帶鑰匙的小失誤招來媽媽的無盡責罵和毒打。臉上火辣辣的巴掌改變了我去上晚自習的行動軌跡。那些路我並不知道通向哪裏，也不知道前麵會有什麽，隻知道那是遠離城鎮的路。過橋，過河，沿著馬路一直向前，向對我來說無比神秘的“江對岸”腹地不斷深入。路邊是延綿的圍牆或雜亂的荒地，偶爾有幾塊田。
不知走了多久，天漸漸黑下來，路邊出現了一家兩層樓的小旅館，旅館門口坐著兩個三四十歲的婦人，時不時衝馬路招手，像極了武俠片裏的黑店，女人們便是龍門客棧的老板娘。她們招呼我去門口的小凳子坐。即使覺得像黑店我也並不抗拒，因為在心裏我已是個沒有未來的人，哀莫大於心死，無欲無求便也沒什麽可怕的了。
她們畫著濃妝，一個嗑瓜子，一個舞弄著手裏的指甲刀問我：“小姑娘，你從哪裏來啊？怎麽一個人？”聲音裏都充滿了妖豔和脂粉味，就差手裏拿個手絹揮舞了。我一臉漠然，眼睛看向遠處做出一副不與她們交流的樣子，也不說話。她們又問：“你要去哪裏啊？你知道前麵是什麽地方嗎？”見我不答話，她們嚇唬我道：“前麵是監獄！裏麵關的都是殺人犯！好多殺人犯，萬一跑出一兩個來怎麽辦？你個小姑娘，天也黑了，別往前走了！”
“殺人犯有什麽可怕的？！”我鄙夷地看了看她們。她們見我搭茬了，很開心，接著嚇唬我：“殺人犯殺人怎麽不可怕啦？而且前麵也沒有別的店了，你總要有地方睡覺吧？！你要去哪，明天天亮了再走！”她們的話讓我更加確認了這是家黑店。我懟了回去：“睡覺哪裏不能睡？天為被子地為床。”她們察覺出我話頭不對勁，打算穩住我，開始套話，家住哪啊，家裏幾口人啊，爸媽是幹什麽的啊，走過來走了多久啊什麽之類的。對於生死置之度外的人，黑店自是不怕的，便與她們閑聊起來。但我不願透露家裏信息，除了回避家裏的情況，其他事倒也相談甚歡。
天已黑盡，二樓走廊的大燈打開了，照亮了門前的一小片空場地。她們其中一個人去了裏間，另一個人還陪我坐在門口，沒有一點要關門的意思。這店生意不好，中間並沒有客人上門，或者莫非做的就是晚上的生意？我又開始浮想聯翩，各種武俠片裏的情節。已近半夜，路上過來一輛吉普，天黑看不清顏色，女人們又開始對著車熱情呼喚招手，莫非她們的生意來了？遠遠見車上下來幾個神色匆匆的人，其中兩個有些眼熟，看清是爸媽，我不知該如何麵對他們，於是慌不擇路拔腿就跑，卻一把被媽媽抱住，拖回車上。爸爸去感謝那兩個女人。回程的路上，我一路無言，想著回去會遭受怎樣的暴風雨，該如何解釋這件事，心中無限惶恐。爸爸的朋友開著車，爸媽也很默契地一言不發，死一樣的沉寂。到家樓下，爸爸和他朋友去停車，我在樓梯間對媽媽跪下，眼淚撲簌簌地滴，說不出一句話。媽媽扶起我，拉我上樓，什麽都沒說沒問。之後，我和爸媽都坦然接受了我沒考上最好高中的事。
事實證明：“小家雀”鬥不過老江湖。即使有意防備，那兩個“龍門客棧老板娘”也能從細枝末節中找到很多有用信息。還好她們是好人，我至今仍十分感謝她們。這件離家事件發生後至今，幾十年，我和父母都默契地隻字不提，就像從沒發生過一樣，選擇性地遺忘。當然，晚自習事件我也從未告訴過他們真相。很多年後，在探討該如何為人父母時，爸媽說：“當年，我們也都是第一次當父母，沒有經驗，總有做得不好的地方。”
“做自己”、“活出自我”是現在強輸出的主打觀點，而之所以這麽受追捧實在是要做到太難。有的要克服理想與現實之間經濟和能力的差距；有的要承受個人觀念與主流觀念不一致導致的輿論壓力，認可自己與眾不同的意義；有的要跨越不自信的障礙，獨自麵對失敗的後果和孤獨等等。種種困難阻礙著我們輕鬆自由地做自己，麵對壓力和阻礙，除了練就強大的內心、堅定信念以外，尋找“同盟軍”，與麵臨同樣阻礙的人抱團取暖，共同麵對或相互交流經驗、排遣負麵情緒，能適當減少壓力，讓你在做自己的路上走得輕鬆些。
生活在社會中的人，無時無刻不被各種身份、各種責任所束縛，承受來自各方麵的壓力，被迫做一些不願意、不得已做的事，被迫接受一些不願接受的事實。
關注情緒的閾值，合理控製，及時發泄減壓，是避免在關鍵時刻情緒爆發的有效途徑之一。晚自習事件和離家出走事件就是打開了不斷加壓的鍋爐的減壓閥，就事件本身而言，減壓太晚，超負荷爆發了，不是好事。如果沒有關鍵人的出現，事情將走向無法挽回的地步。從長遠來看，沒在中\/高考時爆發，提前減壓，讓之後有心態和預期上的調整，又反而是件好事。無論是以前的盧剛事件、藥家鑫事件，還是最近的高考女生撕試卷事件，本質都是長期積怨和壓力的積累導致慘烈的後果，某個偶然事由隻是引發爆炸的導火索。大多數當事人情緒宣泄過後，平靜下來都會後悔。如果找到固定的對自己有用的情緒發泄途徑，例如運動、唱歌、與朋友訴說等等，給自己多一個出口，就能防患於未然。
宣泄情緒是被動減壓，轉換觀念，從多角度換位思考則是改變處境、主動化解壓力的高階手段。方法一，調整預期目標。例如：第一名隻有一個，考不了第一，考前十、前二十、中上也是不錯的。方法二，換角度重新衡量得失。例如：從喜歡、熟悉、信手拈來的技術崗位換到了不喜歡、陌生的行政或銷售崗位，換個角度看，增加了工作的挑戰和刺激性，能了解新崗位、掌握新技能，是全麵了解公司、步入管理層的進身之階。
當然，要自如自洽地從自己原來的觀念轉換接受新觀念，並付諸實施且做到，也不是件容易的事。