上午和劉凱去完善薑妍的別墅設計，下午“正兒八經”工作，晚上早下班，去健身！
這樣規律的生活過去了2天，吳舟迎來了又一個好消息。
第二天晚上的時候，當鄧曉悅在給吳舟做最後的按摩時，吳舟百無聊賴的打開了自己的麵板，看到了自己的職業麵板上，身體指數中終於有了第一個可升級的選項。
“力量：（未入門100\/100)（可升級））”
\"耐力：(未入門95\/100)（+））\"（4）
\"速度：(未入門79\/100)（+））\"（2）
“教練，我覺得差不多了，可以了，我想先回去了！”
吳舟有些按捺不住自己內心激動的心，想要放棄這次的按摩機會。
身為一個身高175，體重一直在60kg徘徊的瘦弱男孩！
吳舟還是很期待，自己擁有一副“腱子肉”身材的！
“你要是確定的話，我可以不給你按，這樣我還輕鬆點！”說著鄧曉悅就直接將圓滾滾的按摩棒從吳舟身上拿走了。
吳舟原本感覺已經力竭的身體，這會兒卻是冒出來了力量。
“謝謝了，鄧教練，我也是剛想起來，有個事兒需要我馬上處理，必須得馬上走了，明天見！”吳舟從瑜伽墊上爬起。也不等鄧曉悅反應。
速度很快，一點也不像是剛剛劇烈運動之後的樣子。
“真有什麽事兒？”鄧曉悅看著吳舟匆匆忙忙離開的背影，小聲嘀咕了一下！不過隨即她看著吳舟的背影，思索了一會兒。
“我給他的健身計劃是不是保守了點？”
“他的健身飽和度並沒有自己想象的那麽高！”
\"還有可提升的空間。\"
鄧曉悅陷入沉思...
她在想，明天應該給吳舟“加哪些訓練項目！”
吳舟離開健身區之後，這次沒有在健身房裏洗澡就直接就離開了。
人體的適應能力非常強，隻是短短4天的時間，現在吳舟的身體耐受力就比之前至少上了一個台階。
每天早上起床的時候，那種酸爽感雖然依舊還在，但是一天比一天輕，比最開始的時候，至少少了40%左右，完全是在吳舟的可耐受範圍之內。
所以這會兒吳舟離開健身房的時候，甚至還能激發自己最後的潛力，小跑一段路。
快跑著離開健身房，在門口找到自己的自行車！
跨上自己的自行車，吳舟榨幹自己雙腿的所有力氣，往家趕。
到家，關門的第一時間。
\"升級！“吳舟心裏想著。
同時快步地走向沙發，直接一躺，緊緊地閉上自己的眼睛。
與此同時，吳舟的麵板改變了。
“力量：（入門0\/200)）”力量變成了入門，而且後麵的+號突然的消失了。
吳舟看著係統麵板上的力量改變了，但是吳舟卻沒有感受到身體上的變化。
或者說好像完全沒有那種變‘強’的感覺...
1分鍾，2分鍾後...
吳舟睜開眼睛，他看著自己的雙手，用力的握了握...
“為什麽沒什麽變化？”吳舟不禁反問自己，同時也是在問係統。
畢竟當初自己那些技能升級的時候，可都是立竿見影的效果。
怎麽到身體指數這塊兒的時候，就沒有那種變化了。
“係統，能給個說明嗎？”吳舟心裏對係統問道。
但這和自言自語沒有任何區別。
因為係統從來就沒有回應過吳舟。
仔細的看著麵板的變化，突然的吳舟，又發現了不一樣...
技能點，依舊還是1，並沒有因為力量升級，而增加1個點的技能點。
所以這到底是因為什麽原因？
之前的技能點都是由職業下的技能升級帶來的技能點。
但力量，耐力，速度，算技能嗎？
是不是因為它們並不是所謂的技能，所以它們的升級並不會有技能點的獎勵。
這一刻的吳舟突然的就心靈安靜了下來，他的大腦在飛速運轉，他的思維好像離開了自己的身體。在仔仔細細地回憶著升級之後的每一點變化。
而且很快，他也發現了一絲絲身體上最直接的變化！
“並沒有那種直接性的力量增強！”
“但因為高強度的健身鍛煉之後的那種身體疲憊感減輕了很多，至少減輕了50%以上，而且肌肉的那種酸疼感更明顯，徹底沒有了！”
“這是長期效果，還是短期的？”
“力量升級之後究竟有什麽用？”
憑空想象，是很難找出結果的。
既然身體的疲憊感減輕了很多，既然那種肌肉的酸疼感直接消失了。
那自己就專門針對倆方麵，繼續試一下！！！
“加練”...
不過這會兒，鄧曉悅肯定是已經下班了，每次自己都是她最後一個客戶...
一般來說，自己走了，她也就跟著走了。
吳舟也不可能把她叫到出租屋來，繼續給自己加練。
那不可能。
不過鄧曉悅不能親自過來指導自己健身，卻不代表說，吳舟就沒辦法自己健身了。
在家也是可以通過一些簡單的動作，達到健身效果的。
比如說最簡單的平板支撐，它可以有效的鍛煉腹部橫肌，腹直肌，腹斜肌等核心肌群，增強身體的穩定性。
一次30秒起步，做3次...
還有仰臥抬腿這個動作可以鍛煉下腹部的核心力量，每組15次，做3組..
卷腹...
明明身體經過鄧曉悅的訓練之後，之前已經很疲憊了。
但現在，吳舟加練的時候，卻發現...
自己還可以繼續...
一項又一項，一組又一組，轉眼就過去了一個小時...
吳舟的臉頰不斷有汗水滑落，他身上的運動服，都有些潮濕了...
但他好像還可以繼續加練。
每次感覺到累的時候，就好像身體總有那麽一丁點的涓涓細流一樣的力量不斷地從身體中湧出。
快速地減輕著他的疲憊。
11點35分..
太晚了。
不能再繼續了...
吳舟就要去衛生間洗漱一下的時候，突然他的腦海中冒出一個想法，他要稱一下自己的體重。
拿出放在沙發底下的體重秤。
吳舟脫光了衣服，隻剩下褲衩的情況下，赤腳站在上麵。
60.3kg，吳舟將它記在了手機備忘錄上！
從體重秤上下來的那一刻，突然的。
“咕嚕嚕...\"吳舟的肚子突然地發出了饑餓的叫聲。
饑餓感瞬間襲來，就好像餓了整整一天一樣。
吳舟在廚房那邊的壁櫃裏拿出了2包方便麵，直接就煮了起來。
煮的時候，肚子依舊在叫，而且聲音還越來越大。
就感覺這2包方便麵還不夠吃一樣。
但吳舟知道自己的飯量。
一直都是一包饞，兩包吐的水平...
轉身打開小冰箱，因為沒了潘雨薇和陸曉琳這兩個做飯的，冰箱裏沒什麽食材。
畢竟吳舟也不做飯！
裏麵還剩下幾個她們當時沒拿走的雞蛋！而且雞蛋也相對來說比較容易保存！
5分鍾後，滿滿的一個大湯碗上桌了，2包泡麵，2個雞蛋，再加2根火腿腸！
正常情況下，這麽多吃的，吳舟是絕對不可能吃完的！
但今晚的他就是覺得餓，所以他也就“盡量”的多放了。
3分鍾後，滿滿的一大碗全都進了吳舟的肚子。
這樣的食量，連吳舟自己都覺得不可思議。
不過肚子裏的饑餓沒有了...
\"減輕疲憊感，消除肌肉酸疼，食量大增...”吳舟默默的嘀咕了幾句。
後麵他還會繼續測試。
但現在必須得睡覺了...
這樣規律的生活過去了2天，吳舟迎來了又一個好消息。
第二天晚上的時候，當鄧曉悅在給吳舟做最後的按摩時，吳舟百無聊賴的打開了自己的麵板，看到了自己的職業麵板上，身體指數中終於有了第一個可升級的選項。
“力量：（未入門100\/100)（可升級））”
\"耐力：(未入門95\/100)（+））\"（4）
\"速度：(未入門79\/100)（+））\"（2）
“教練，我覺得差不多了，可以了，我想先回去了！”
吳舟有些按捺不住自己內心激動的心，想要放棄這次的按摩機會。
身為一個身高175，體重一直在60kg徘徊的瘦弱男孩！
吳舟還是很期待，自己擁有一副“腱子肉”身材的！
“你要是確定的話，我可以不給你按，這樣我還輕鬆點！”說著鄧曉悅就直接將圓滾滾的按摩棒從吳舟身上拿走了。
吳舟原本感覺已經力竭的身體，這會兒卻是冒出來了力量。
“謝謝了，鄧教練，我也是剛想起來，有個事兒需要我馬上處理，必須得馬上走了，明天見！”吳舟從瑜伽墊上爬起。也不等鄧曉悅反應。
速度很快，一點也不像是剛剛劇烈運動之後的樣子。
“真有什麽事兒？”鄧曉悅看著吳舟匆匆忙忙離開的背影，小聲嘀咕了一下！不過隨即她看著吳舟的背影，思索了一會兒。
“我給他的健身計劃是不是保守了點？”
“他的健身飽和度並沒有自己想象的那麽高！”
\"還有可提升的空間。\"
鄧曉悅陷入沉思...
她在想，明天應該給吳舟“加哪些訓練項目！”
吳舟離開健身區之後，這次沒有在健身房裏洗澡就直接就離開了。
人體的適應能力非常強，隻是短短4天的時間，現在吳舟的身體耐受力就比之前至少上了一個台階。
每天早上起床的時候，那種酸爽感雖然依舊還在，但是一天比一天輕，比最開始的時候，至少少了40%左右，完全是在吳舟的可耐受範圍之內。
所以這會兒吳舟離開健身房的時候，甚至還能激發自己最後的潛力，小跑一段路。
快跑著離開健身房，在門口找到自己的自行車！
跨上自己的自行車，吳舟榨幹自己雙腿的所有力氣，往家趕。
到家，關門的第一時間。
\"升級！“吳舟心裏想著。
同時快步地走向沙發，直接一躺，緊緊地閉上自己的眼睛。
與此同時，吳舟的麵板改變了。
“力量：（入門0\/200)）”力量變成了入門，而且後麵的+號突然的消失了。
吳舟看著係統麵板上的力量改變了，但是吳舟卻沒有感受到身體上的變化。
或者說好像完全沒有那種變‘強’的感覺...
1分鍾，2分鍾後...
吳舟睜開眼睛，他看著自己的雙手，用力的握了握...
“為什麽沒什麽變化？”吳舟不禁反問自己，同時也是在問係統。
畢竟當初自己那些技能升級的時候，可都是立竿見影的效果。
怎麽到身體指數這塊兒的時候，就沒有那種變化了。
“係統，能給個說明嗎？”吳舟心裏對係統問道。
但這和自言自語沒有任何區別。
因為係統從來就沒有回應過吳舟。
仔細的看著麵板的變化，突然的吳舟，又發現了不一樣...
技能點，依舊還是1，並沒有因為力量升級，而增加1個點的技能點。
所以這到底是因為什麽原因？
之前的技能點都是由職業下的技能升級帶來的技能點。
但力量，耐力，速度，算技能嗎？
是不是因為它們並不是所謂的技能，所以它們的升級並不會有技能點的獎勵。
這一刻的吳舟突然的就心靈安靜了下來，他的大腦在飛速運轉，他的思維好像離開了自己的身體。在仔仔細細地回憶著升級之後的每一點變化。
而且很快，他也發現了一絲絲身體上最直接的變化！
“並沒有那種直接性的力量增強！”
“但因為高強度的健身鍛煉之後的那種身體疲憊感減輕了很多，至少減輕了50%以上，而且肌肉的那種酸疼感更明顯，徹底沒有了！”
“這是長期效果，還是短期的？”
“力量升級之後究竟有什麽用？”
憑空想象，是很難找出結果的。
既然身體的疲憊感減輕了很多，既然那種肌肉的酸疼感直接消失了。
那自己就專門針對倆方麵，繼續試一下！！！
“加練”...
不過這會兒，鄧曉悅肯定是已經下班了，每次自己都是她最後一個客戶...
一般來說，自己走了，她也就跟著走了。
吳舟也不可能把她叫到出租屋來，繼續給自己加練。
那不可能。
不過鄧曉悅不能親自過來指導自己健身，卻不代表說，吳舟就沒辦法自己健身了。
在家也是可以通過一些簡單的動作，達到健身效果的。
比如說最簡單的平板支撐，它可以有效的鍛煉腹部橫肌，腹直肌，腹斜肌等核心肌群，增強身體的穩定性。
一次30秒起步，做3次...
還有仰臥抬腿這個動作可以鍛煉下腹部的核心力量，每組15次，做3組..
卷腹...
明明身體經過鄧曉悅的訓練之後，之前已經很疲憊了。
但現在，吳舟加練的時候，卻發現...
自己還可以繼續...
一項又一項，一組又一組，轉眼就過去了一個小時...
吳舟的臉頰不斷有汗水滑落，他身上的運動服，都有些潮濕了...
但他好像還可以繼續加練。
每次感覺到累的時候，就好像身體總有那麽一丁點的涓涓細流一樣的力量不斷地從身體中湧出。
快速地減輕著他的疲憊。
11點35分..
太晚了。
不能再繼續了...
吳舟就要去衛生間洗漱一下的時候，突然他的腦海中冒出一個想法，他要稱一下自己的體重。
拿出放在沙發底下的體重秤。
吳舟脫光了衣服，隻剩下褲衩的情況下，赤腳站在上麵。
60.3kg，吳舟將它記在了手機備忘錄上！
從體重秤上下來的那一刻，突然的。
“咕嚕嚕...\"吳舟的肚子突然地發出了饑餓的叫聲。
饑餓感瞬間襲來，就好像餓了整整一天一樣。
吳舟在廚房那邊的壁櫃裏拿出了2包方便麵，直接就煮了起來。
煮的時候，肚子依舊在叫，而且聲音還越來越大。
就感覺這2包方便麵還不夠吃一樣。
但吳舟知道自己的飯量。
一直都是一包饞，兩包吐的水平...
轉身打開小冰箱，因為沒了潘雨薇和陸曉琳這兩個做飯的，冰箱裏沒什麽食材。
畢竟吳舟也不做飯！
裏麵還剩下幾個她們當時沒拿走的雞蛋！而且雞蛋也相對來說比較容易保存！
5分鍾後，滿滿的一個大湯碗上桌了，2包泡麵，2個雞蛋，再加2根火腿腸！
正常情況下，這麽多吃的，吳舟是絕對不可能吃完的！
但今晚的他就是覺得餓，所以他也就“盡量”的多放了。
3分鍾後，滿滿的一大碗全都進了吳舟的肚子。
這樣的食量，連吳舟自己都覺得不可思議。
不過肚子裏的饑餓沒有了...
\"減輕疲憊感，消除肌肉酸疼，食量大增...”吳舟默默的嘀咕了幾句。
後麵他還會繼續測試。
但現在必須得睡覺了...