注意在我們的學習生活中占據重要位置，它是我們能進行有效閱讀、良好記憶、正確思維的重要條件。有人把注意比喻為一扇門，凡是從外界進入大腦的東西都要通過它，課堂知識也不例外。所以，具備良好的注意力品質是考生們取得優異成績的先決條件之一。
評價一個人的注意力品質，應包括注意的範圍和注意的穩定性，注意的分配以及注意的轉移。拿注意範圍來說，就是在同一時間裏注意掌握對象的數量，有的人注意範圍大，有的人注意的範圍小。注意的穩定性是指注意能以同樣強度集中在一定對象所持續的時間。時間越長注意就越穩定，這是一個人順利進行學習和工作的基本保證。
注意的分配要求在同一時間裏把注意力分配到兩種活動以上的能力，做到「一心二用」。注意的轉移則是根據新任務要求有意識地把注意力從一種活動轉向另一種活動中去，例如，考試時考生在答完一題的基礎上迅速地把注意力轉移到下一題的解答中去。一般對學生來講，注意的穩定性、注意的轉移對學習的影響最大，特別是注意的穩定性。
有些高考生常常抱怨自己，學習時注意力很不容易集中，思想容易溜到其他地方去，結果學習總是事倍功半。那麽，一個人的注意力品質是不是可以改變？有沒有可能培養良好的注意力呢？答案是肯定的。
營造良好的學習環境。學習時，盡可能要有一個比較安靜的學習場所，盡可能減少外界無關刺激的幹擾，並且事先做好學習前的準備工作，以保證有一段時間可以全神貫注地學習，這有利於注意穩定性的培養，久而久之形成全神貫注學習的習慣。研究表明，在安靜的學習環境裏，由於沒有其他無關因素的幹擾，我們的大腦皮層隻產生一個興奮中心，這時能比較長時間的保持注意。
養成明確目的和任務的習慣。學習前明確在一段時間內要達到什麽目的、完成什麽任務。這樣學習便有了方向，可以讓我們集中全力去為完成這個任務而努力，使我們的大腦始終保持高度興奮的狀態，從而提高學習效率。如果目的和任務不明確，學習就沒了方向，我們的學習將會無所適從，自然難以保持注意。
學會放鬆。橡皮筋如果長時間處於滿負荷的拉長狀態，中間沒有鬆弛，久而久之，橡皮筋會失去它應有的彈性。我們的神經係統也是一樣，如果長時間處於高度的緊張狀態，中間得不到鬆弛的機會，那麽我們的神經係統也可能會崩潰。考試階段的複習都是非常緊張的，大部分的考生會長時間處於一種高度的緊張狀態，這就要求考生們學會放鬆自己，讓緊張的神經有機會放鬆一下，以便第二天繼續能以飽滿的精神投入複習和考試。放鬆的方法有很多，例如每天進行20分鍾左右的運動、聽聽輕音樂、到操場去散散步等，這些方法均有助於放鬆你緊張的神經係統，尤其是每天參加適量的運動，但具體的方法因人而宜。適當放鬆並不是浪費時間，它有助於你能以全神貫注的狀態投入到下一次複習和考試。
音樂加速學習
義大利著名畫家達·文西的名畫——蒙娜麗莎，她那甜蜜的微笑，就是音樂作用的結果。相傳蒙娜麗莎是一位商人的妻子，當達·文西給她畫像的時候，正趕上她的兒子剛剛死去，因為思念愛子，蒙娜麗莎整天鬱悶不樂，愁容滿麵。為了使她能微笑起來，丈夫請來了許多幽默大師，給她表演滑稽戲，但都未能使她擺脫憂愁與煩惱。後來請來一支樂隊，專門演奏她家鄉的音樂。漸漸地她被優美的音樂陶醉了，露出了微笑，達·文西立刻將她的微笑描繪下來，完成了這幅世界名畫。假使沒有音樂對蒙娜麗莎的作用，她或許不會發出微笑，也就不會有這幅名畫流傳於世了。
可見，雖然音樂是無形的，但力量是巨大的。音樂能使你精力充沛或者使你精神放鬆，它是一個重要的學習工具，使用它能夠提高你的學習接受能力。音樂產生情感上的聯繫，同時，將大腦左半球和右半球聯繫起來。音樂能充當郵遞員，能夠把大腦左右半球聯繫起來。有韻律節奏或有音樂伴奏的學習內容更容易被回憶。不中止伴奏歌曲的節奏，試著背誦「生日快樂」或者「閃耀閃耀的小星星」，看看會是什麽樣的情形。
音樂帶來內容，同時也幫助學習者保持學習的最佳狀態。
不同的音樂對人腦所起的作用也是不同的。當你工作、勞動、學習之餘，打開收音機或錄音機時，那美妙的輕音樂可以使你心曠神怡；當你參加隆重的會議，奏起莊嚴的國歌、軍歌時，會感到熱血沸騰，充滿了自豪感；當你苦悶、徘徊的時候，哼幾段抒情歌曲會幫助你驅憂遣愁。所以，為了促進學習，我們可以根據不同的需要選擇對自己有積極影響的音樂。其中優美的輕音樂就能夠把人帶到那恬靜美妙的神奇世界中去，有助於我們學習。
音樂既然對人的身心健康情緒等方麵產生有益的影響，也就直接或間接地影響人們的記憶。比如，你記憶一首純文字的詩，可能比較費勁。但記憶一首譜曲的詩，隨著樂曲優美的旋律，你就可能很輕鬆地便記住了，以後一旦聽到曲子，歌詞自然就隨著曲子旋律而記起。
音樂與大腦的記憶關係是相當密切的，音樂的作用是從感情上去陶冶人，高尚的情操是引起人們積極情緒的基礎，而積極的情緒是有利於記憶的。
評價一個人的注意力品質，應包括注意的範圍和注意的穩定性，注意的分配以及注意的轉移。拿注意範圍來說，就是在同一時間裏注意掌握對象的數量，有的人注意範圍大，有的人注意的範圍小。注意的穩定性是指注意能以同樣強度集中在一定對象所持續的時間。時間越長注意就越穩定，這是一個人順利進行學習和工作的基本保證。
注意的分配要求在同一時間裏把注意力分配到兩種活動以上的能力，做到「一心二用」。注意的轉移則是根據新任務要求有意識地把注意力從一種活動轉向另一種活動中去，例如，考試時考生在答完一題的基礎上迅速地把注意力轉移到下一題的解答中去。一般對學生來講，注意的穩定性、注意的轉移對學習的影響最大，特別是注意的穩定性。
有些高考生常常抱怨自己，學習時注意力很不容易集中，思想容易溜到其他地方去，結果學習總是事倍功半。那麽，一個人的注意力品質是不是可以改變？有沒有可能培養良好的注意力呢？答案是肯定的。
營造良好的學習環境。學習時，盡可能要有一個比較安靜的學習場所，盡可能減少外界無關刺激的幹擾，並且事先做好學習前的準備工作，以保證有一段時間可以全神貫注地學習，這有利於注意穩定性的培養，久而久之形成全神貫注學習的習慣。研究表明，在安靜的學習環境裏，由於沒有其他無關因素的幹擾，我們的大腦皮層隻產生一個興奮中心，這時能比較長時間的保持注意。
養成明確目的和任務的習慣。學習前明確在一段時間內要達到什麽目的、完成什麽任務。這樣學習便有了方向，可以讓我們集中全力去為完成這個任務而努力，使我們的大腦始終保持高度興奮的狀態，從而提高學習效率。如果目的和任務不明確，學習就沒了方向，我們的學習將會無所適從，自然難以保持注意。
學會放鬆。橡皮筋如果長時間處於滿負荷的拉長狀態，中間沒有鬆弛，久而久之，橡皮筋會失去它應有的彈性。我們的神經係統也是一樣，如果長時間處於高度的緊張狀態，中間得不到鬆弛的機會，那麽我們的神經係統也可能會崩潰。考試階段的複習都是非常緊張的，大部分的考生會長時間處於一種高度的緊張狀態，這就要求考生們學會放鬆自己，讓緊張的神經有機會放鬆一下，以便第二天繼續能以飽滿的精神投入複習和考試。放鬆的方法有很多，例如每天進行20分鍾左右的運動、聽聽輕音樂、到操場去散散步等，這些方法均有助於放鬆你緊張的神經係統，尤其是每天參加適量的運動，但具體的方法因人而宜。適當放鬆並不是浪費時間，它有助於你能以全神貫注的狀態投入到下一次複習和考試。
音樂加速學習
義大利著名畫家達·文西的名畫——蒙娜麗莎，她那甜蜜的微笑，就是音樂作用的結果。相傳蒙娜麗莎是一位商人的妻子，當達·文西給她畫像的時候，正趕上她的兒子剛剛死去，因為思念愛子，蒙娜麗莎整天鬱悶不樂，愁容滿麵。為了使她能微笑起來，丈夫請來了許多幽默大師，給她表演滑稽戲，但都未能使她擺脫憂愁與煩惱。後來請來一支樂隊，專門演奏她家鄉的音樂。漸漸地她被優美的音樂陶醉了，露出了微笑，達·文西立刻將她的微笑描繪下來，完成了這幅世界名畫。假使沒有音樂對蒙娜麗莎的作用，她或許不會發出微笑，也就不會有這幅名畫流傳於世了。
可見，雖然音樂是無形的，但力量是巨大的。音樂能使你精力充沛或者使你精神放鬆，它是一個重要的學習工具，使用它能夠提高你的學習接受能力。音樂產生情感上的聯繫，同時，將大腦左半球和右半球聯繫起來。音樂能充當郵遞員，能夠把大腦左右半球聯繫起來。有韻律節奏或有音樂伴奏的學習內容更容易被回憶。不中止伴奏歌曲的節奏，試著背誦「生日快樂」或者「閃耀閃耀的小星星」，看看會是什麽樣的情形。
音樂帶來內容，同時也幫助學習者保持學習的最佳狀態。
不同的音樂對人腦所起的作用也是不同的。當你工作、勞動、學習之餘，打開收音機或錄音機時，那美妙的輕音樂可以使你心曠神怡；當你參加隆重的會議，奏起莊嚴的國歌、軍歌時，會感到熱血沸騰，充滿了自豪感；當你苦悶、徘徊的時候，哼幾段抒情歌曲會幫助你驅憂遣愁。所以，為了促進學習，我們可以根據不同的需要選擇對自己有積極影響的音樂。其中優美的輕音樂就能夠把人帶到那恬靜美妙的神奇世界中去，有助於我們學習。
音樂既然對人的身心健康情緒等方麵產生有益的影響，也就直接或間接地影響人們的記憶。比如，你記憶一首純文字的詩，可能比較費勁。但記憶一首譜曲的詩，隨著樂曲優美的旋律，你就可能很輕鬆地便記住了，以後一旦聽到曲子，歌詞自然就隨著曲子旋律而記起。
音樂與大腦的記憶關係是相當密切的，音樂的作用是從感情上去陶冶人，高尚的情操是引起人們積極情緒的基礎，而積極的情緒是有利於記憶的。