卓木強一臉茫然，亞拉法師解釋道：“和醫學上不同，我們密修者將整個身體的內部稱作內環境。人體的神經，大致分為兩大係統，現在醫學稱為動物神經和植物神經。動物神經使你的意識控製你的全身動作，比如說話，動手，轉眼珠，這些都屬於動物神經控製的範圍；而植物神經，則是你身體某些器官的自身控製係統，不受你意誌的控製，諸如心跳，胃腸消化，激素分泌，不管你有無意識，植物神經都會保證那些器官持續運作，它們控製著你身體的內部器官。而事實上，這兩個係統又不是完全分開的，它們是相互關聯的一個整體，舉個例子，人在黑暗的環境中，如果感覺到什麽恐懼的事情，當你把你所看到的，所聽到的，皮膚所感觸到的信息傳回大腦，大腦馬上會讓機體做出反應，植物神經開始運作，你分泌的腎上腺素增加，使你心跳加快，瞳孔散大。瞳孔散大，是為了幫助你在黑暗中收集更多的光芒，看到更多的東西；心跳加快，讓你的血液充滿氧氣，輸送到全身各處，使你的肌肉充滿爆發力，隨時可以為逃走或反抗輸出最大動能，植物神經和動物神經以這樣一種協調的關係促使你的身體對各種環境做出最佳的應對。”
卓木強似懂非懂，很認真的聽著，亞拉法師嘆氣道：“可惜，人們過多的依賴動物神經，而將植物神經放任自流，對自身內部器官的協調從來不去過問，隻有出了問題的時候才會去看醫生。所謂密修，就是通過人為的環境改變，和呼吸改變，來打開意識和植物神經之間的那道隔閡，讓你的意識，可以直接控製你的植物神經，許多修身養性的東西，其實都是這個原理，諸如氣功，瑜伽，它們都是通過接觸自然和調整呼吸來達到改善內環境的目的，通過改善內環境而使身體內外協調，趨於完滿，這，才是真正的健康。很多人外表看起來強壯，其實內環境一塌糊塗，他們一直都處於自己並不知曉的亞健康狀態，疾病隨時會困擾著他們。現在，你照我說的做，吸氣——持續吸氣——感覺你的胸腔在擴大，你還能吸入更多的空氣——繼續，不要停——好，屏住呼吸——堅持——再堅持——”
隨著亞拉法師的要求，卓木強憋了一肚子氣，半分鍾後就開始麵紅耳赤了，亞拉法師又道：“好——現在開始吐氣，慢慢的——慢慢的——盡量放緩你的速度——就像感覺春天的微風從你口中吐出，徐徐的，一刻不停的——”卓木強伸長了脖子，難受的吐著氣，終於快堅持不住了，哽噎道：“我快，沒氣啦！”
亞拉法師又道：“好，用盡力氣，猛吸一口氣，快吐，快吐，趕緊全部吐出來，再來一次，用力吸，馬上吐，好了，現在你恢復你平時的呼吸吧。”亞拉法師微笑著問卓木強道：“現在有什麽感覺？”
卓木強道：“我的頭有些暈。”亞拉法師道：“還有呢？”卓木強道：“心跳得好快！”
亞拉法師道：“這，就是密修的一種根本之術，和氣功瑜伽一樣，通過吐納使你的內環境發生了改變。當然，我教你的並不是什麽真的吐納之術，隻是一個簡單的試驗罷了，讓你知道，通過你動物神經的改變，可以調整你的植物神經做出相應的改變，以後不用再試了。而我們密修，就是是抗拒一切外在誘惑，將身心都調整到意識控製的至高境界，簡單說來，就是讓你學會控製自己的心跳和脈搏，控製自己胃腸的蠕動，控製血液的流向和流速；修煉到較高層次的時候，能自己控製骨骼關節的脫離和結合，控製體液的排泄和吸收，控製外界一切刺激對身體造成的感覺。”
卓木強問道：“那麽修煉到更高層次呢？”
亞拉法師一驚，喃喃道：“不知道，我隻是聽說過較高層次而已，更高層次——我未曾聽說過！”同時心道：“似乎我自己從來沒考慮過這個問題呢，強巴少爺到底在想什麽？”
卓木強喜道：“太好了，我感覺密修對我來說，非常的必要。”
亞拉法師道：“氣功吐納以養生，就好像從易到難，從輕到重，逐步加強對身體的鍛鍊，以抵禦疾病；瑜伽呼吸以怡情，通過與自然的心靈接觸使你心胸開闊，心情愉快，而達到舒緩疲乏，使身體不容易得上疾病；而我們密修，則是通過殘酷的以肉身挑戰不斷改變的自然，就好像一劑猛藥，要將體內容易導致疾病的危險因素一刀切掉。氣功和瑜伽，人人都能練，因為它們從簡入繁，遵循自然，上手容易，練成者難；但是密修，不是人人都能練的，它以雷霆手段，一開始就通過自然淘汰來挑選體質合格者，達不到要求的人，往往在入門挑選時就落下一身傷病，終身難愈，而且，還有致命的危險。就算能通過挑選，以後的訓練也是呈階梯式上跳，隨時有可能跌得粉身碎骨。”
卓木強驚道：“有這麽危險麽？”
亞拉法師道：“植物神經遵循自然，而我們密修者，為了達到用意識來控製植物神經，第一步要做的，就是違反自然，很多人的身體過不了這一關，後果都很可怕。我舉一個簡單的例子，曾經有一個強壯的青年想進行密修，我們對他進行餓鬼道的考驗。你也該知道，人餓了就會想吃東西，這是一個自然的生理反應，所謂餓鬼道，就是抵抗飢餓，誰知道，才過去四個小時，他就抵擋不住昏死過去，雖然經過全力搶救，最終也沒能救回來。”
卓木強似懂非懂，很認真的聽著，亞拉法師嘆氣道：“可惜，人們過多的依賴動物神經，而將植物神經放任自流，對自身內部器官的協調從來不去過問，隻有出了問題的時候才會去看醫生。所謂密修，就是通過人為的環境改變，和呼吸改變，來打開意識和植物神經之間的那道隔閡，讓你的意識，可以直接控製你的植物神經，許多修身養性的東西，其實都是這個原理，諸如氣功，瑜伽，它們都是通過接觸自然和調整呼吸來達到改善內環境的目的，通過改善內環境而使身體內外協調，趨於完滿，這，才是真正的健康。很多人外表看起來強壯，其實內環境一塌糊塗，他們一直都處於自己並不知曉的亞健康狀態，疾病隨時會困擾著他們。現在，你照我說的做，吸氣——持續吸氣——感覺你的胸腔在擴大，你還能吸入更多的空氣——繼續，不要停——好，屏住呼吸——堅持——再堅持——”
隨著亞拉法師的要求，卓木強憋了一肚子氣，半分鍾後就開始麵紅耳赤了，亞拉法師又道：“好——現在開始吐氣，慢慢的——慢慢的——盡量放緩你的速度——就像感覺春天的微風從你口中吐出，徐徐的，一刻不停的——”卓木強伸長了脖子，難受的吐著氣，終於快堅持不住了，哽噎道：“我快，沒氣啦！”
亞拉法師又道：“好，用盡力氣，猛吸一口氣，快吐，快吐，趕緊全部吐出來，再來一次，用力吸，馬上吐，好了，現在你恢復你平時的呼吸吧。”亞拉法師微笑著問卓木強道：“現在有什麽感覺？”
卓木強道：“我的頭有些暈。”亞拉法師道：“還有呢？”卓木強道：“心跳得好快！”
亞拉法師道：“這，就是密修的一種根本之術，和氣功瑜伽一樣，通過吐納使你的內環境發生了改變。當然，我教你的並不是什麽真的吐納之術，隻是一個簡單的試驗罷了，讓你知道，通過你動物神經的改變，可以調整你的植物神經做出相應的改變，以後不用再試了。而我們密修，就是是抗拒一切外在誘惑，將身心都調整到意識控製的至高境界，簡單說來，就是讓你學會控製自己的心跳和脈搏，控製自己胃腸的蠕動，控製血液的流向和流速；修煉到較高層次的時候，能自己控製骨骼關節的脫離和結合，控製體液的排泄和吸收，控製外界一切刺激對身體造成的感覺。”
卓木強問道：“那麽修煉到更高層次呢？”
亞拉法師一驚，喃喃道：“不知道，我隻是聽說過較高層次而已，更高層次——我未曾聽說過！”同時心道：“似乎我自己從來沒考慮過這個問題呢，強巴少爺到底在想什麽？”
卓木強喜道：“太好了，我感覺密修對我來說，非常的必要。”
亞拉法師道：“氣功吐納以養生，就好像從易到難，從輕到重，逐步加強對身體的鍛鍊，以抵禦疾病；瑜伽呼吸以怡情，通過與自然的心靈接觸使你心胸開闊，心情愉快，而達到舒緩疲乏，使身體不容易得上疾病；而我們密修，則是通過殘酷的以肉身挑戰不斷改變的自然，就好像一劑猛藥，要將體內容易導致疾病的危險因素一刀切掉。氣功和瑜伽，人人都能練，因為它們從簡入繁，遵循自然，上手容易，練成者難；但是密修，不是人人都能練的，它以雷霆手段，一開始就通過自然淘汰來挑選體質合格者，達不到要求的人，往往在入門挑選時就落下一身傷病，終身難愈，而且，還有致命的危險。就算能通過挑選，以後的訓練也是呈階梯式上跳，隨時有可能跌得粉身碎骨。”
卓木強驚道：“有這麽危險麽？”
亞拉法師道：“植物神經遵循自然，而我們密修者，為了達到用意識來控製植物神經，第一步要做的，就是違反自然，很多人的身體過不了這一關，後果都很可怕。我舉一個簡單的例子，曾經有一個強壯的青年想進行密修，我們對他進行餓鬼道的考驗。你也該知道，人餓了就會想吃東西，這是一個自然的生理反應，所謂餓鬼道，就是抵抗飢餓，誰知道，才過去四個小時，他就抵擋不住昏死過去，雖然經過全力搶救，最終也沒能救回來。”