「我聽說有種武功叫做《洗髓經》，隻要學了，根骨什麽的，都可以改變。」李大牛輸人不輸陣，在他看來，自己有穿越係統在手，說不定什麽時候就能拿到《洗髓經》的秘籍呢。
「你還知道《洗髓經》啊，不過你也不用報什麽希望。」道童嗤笑了一聲之後說道：「《洗髓經》是少林寺的不傳之秘，每一代隻有一兩個人可以學，就像是我們武當派的《九陽功》，除了我師父他們幾個學了，整個武當派，沒有一個人看過《九陽功》的秘籍。再說了，就算你真的拿到了《洗髓經》的秘籍，你也不一定練的成，越是高深的武功，就越需要悟性，而悟性這個東西，比根骨還要難得。所以說，你真是想多了。」
你到底是要給我開小灶呢？還是要打擊我到死啊？
「你還是趕快教我武功吧。」李大牛真心不想跟這道童聊天了，再聊下去，一點兒自信都沒有了。
「好吧，那咱們先從吐納之法開始，你先盤腿坐下，五心朝天。」
「什麽是五心朝天？」
「就是頭頂心，兩手掌心，兩腳心。」
李大牛努力了半天，始終擺不出五心朝天的姿勢，不好意思的問道：「有沒有躺著練的吐納之法？」
第028章 練功從拉筋開始
武功之道，對於現代人來說，無疑是非常神秘的，特別是內功這個詞，基本上已經成為了小說專用，現實生活中，有誰真的見過？
李大牛曾經看過一些視頻，也不知道是從哪流出來的，身穿傳統服飾的大師，一推手，對麵的人就倒飛四五米遠，更有甚者，不知道哪個地方的氣功節目表演，一個大師跺了腳，一圈兒圍著大師的二十多人，全都倒在了地上。
現代人看到這種視頻，基本上不會去考證，直接就判斷是假的。李大牛也是如此，在他之前的二十多年的生命裏，內功或者說氣功，就是偽科學，就是騙子用來掙錢的表演。
可當穿越這種事兒發生在了李大牛的身上時，一切不可能都變成了可能，比如內功。
李大牛親眼所見，也親身感受過內功的威力，之前玄冥二老的玄冥鬼哭，可是讓他感受了一下什麽叫做聲波武器，還有張三豐那跟短距離飛行沒有什麽區別的輕功。
高手不說，就連莫聲穀的徒弟，那個教授李大牛武功的道童，也練出來內功，李大牛親眼所見，那沒有一絲老繭的手掌，一掌下去，六塊壘在一起青磚就斷了。還有那道童飛奔的速度，據說隻是武林中最為平常的八步趕蟬，就完全可以讓博爾特先跑個二三十米遠，然後從容的先一步到達終點。
所以，既然有機會可以學習這種超越現實的能力，李大牛當然不會也不願意錯過了。
內功之道，從呼吸吐納開始。
武當派的呼吸吐納之法，並沒有李大牛夢想中的那種，可以躺著練的，必須要做到五心朝天，才可以練習。
其實李大牛真心不明白，五心朝天和呼吸吐納有什麽關係？
「五心朝天確實不是學習呼吸吐納或者內功之法的必要姿勢，但確實最適合的姿勢，也是最有效的姿勢。」道童對李大牛解釋道：「我能理解你的困惑，其實我也有過類似的困惑，我師傅的原話，是這樣的。」
「修習內功時候，必須保證心思純淨，這樣才能引導內氣在固定的經脈裏運行。而心思純淨的首要因素，就是不能動。人的動作都是由心思來控製的，你一動，就說明你把心思用在了這個動作上，心思就不純淨了。而不動的姿勢，有太多太多種了，立、臥、趴、坐等等。而修習內功又要經常一兩個時辰不動，所以姿勢的選擇就很重要了。」
「自人類創造出內功之道，不知道經歷了多少次的實驗，最終才確定，五心朝天這個姿勢，才是最好的打坐姿勢。不僅能夠更快的純淨心神，還不至於讓人睏覺。甚至，以這種姿勢修煉，無論是何種內功，修煉效果都會好上一些。」
「古時候盤古開天闢地，清氣上升為天，濁氣下沉為地。而修煉內功雖然講究的是搬運內氣以壯大，但是外部的環境因素也非常關鍵，清氣能夠為修煉內功提供很大的促生效果。而濁氣為土，太過厚實，對凡人無用。所以五心朝天，能有更有效的接收位於上方的清氣。」
這尼瑪算是讓一個古代人給我做科普嗎？李大牛聽的似懂非懂，但是有一點他聽明白了，那就是這個姿勢，是對修煉有益處的，既然有益處，那為什麽不堅持呢？
於是李大牛的武學之路，就從悲慘的拉筋開始了。
李大牛從來都不認為，自己是一個有恆心的人，也不認為自己是一個有毅力的人，缺乏自製力，可以說是很多人的通病。
你明明知道，把玩遊戲的時間用來學習，自身的能力肯定會得到成長。你明明知道每天堅持鍛鍊，身體素質就會得到提高。你明明知道，早睡早起，活的時間要比每天熬夜的人長。
但是你總是會因為這樣或者那樣的誘惑，而拒絕良好的生活習慣。歸根結底，不過是兩個原因，動力不足和惡果太遠。
如果每天早睡早起，第二天就有人給你一萬塊錢，那麽你就能早睡早起。如果熬一次夜，第二天你就會得一次病，那麽你絕對不會熬夜。
李大牛就是那種，沒有足夠的動力，就不會去堅持的人。而且總是覺得，自己年輕，熬一次夜也不怎麽打緊，身體扛得住。如果沒有什麽意外，李大牛在將來老去的時候，一定會因為曾經的不自製而後悔。
「你還知道《洗髓經》啊，不過你也不用報什麽希望。」道童嗤笑了一聲之後說道：「《洗髓經》是少林寺的不傳之秘，每一代隻有一兩個人可以學，就像是我們武當派的《九陽功》，除了我師父他們幾個學了，整個武當派，沒有一個人看過《九陽功》的秘籍。再說了，就算你真的拿到了《洗髓經》的秘籍，你也不一定練的成，越是高深的武功，就越需要悟性，而悟性這個東西，比根骨還要難得。所以說，你真是想多了。」
你到底是要給我開小灶呢？還是要打擊我到死啊？
「你還是趕快教我武功吧。」李大牛真心不想跟這道童聊天了，再聊下去，一點兒自信都沒有了。
「好吧，那咱們先從吐納之法開始，你先盤腿坐下，五心朝天。」
「什麽是五心朝天？」
「就是頭頂心，兩手掌心，兩腳心。」
李大牛努力了半天，始終擺不出五心朝天的姿勢，不好意思的問道：「有沒有躺著練的吐納之法？」
第028章 練功從拉筋開始
武功之道，對於現代人來說，無疑是非常神秘的，特別是內功這個詞，基本上已經成為了小說專用，現實生活中，有誰真的見過？
李大牛曾經看過一些視頻，也不知道是從哪流出來的，身穿傳統服飾的大師，一推手，對麵的人就倒飛四五米遠，更有甚者，不知道哪個地方的氣功節目表演，一個大師跺了腳，一圈兒圍著大師的二十多人，全都倒在了地上。
現代人看到這種視頻，基本上不會去考證，直接就判斷是假的。李大牛也是如此，在他之前的二十多年的生命裏，內功或者說氣功，就是偽科學，就是騙子用來掙錢的表演。
可當穿越這種事兒發生在了李大牛的身上時，一切不可能都變成了可能，比如內功。
李大牛親眼所見，也親身感受過內功的威力，之前玄冥二老的玄冥鬼哭，可是讓他感受了一下什麽叫做聲波武器，還有張三豐那跟短距離飛行沒有什麽區別的輕功。
高手不說，就連莫聲穀的徒弟，那個教授李大牛武功的道童，也練出來內功，李大牛親眼所見，那沒有一絲老繭的手掌，一掌下去，六塊壘在一起青磚就斷了。還有那道童飛奔的速度，據說隻是武林中最為平常的八步趕蟬，就完全可以讓博爾特先跑個二三十米遠，然後從容的先一步到達終點。
所以，既然有機會可以學習這種超越現實的能力，李大牛當然不會也不願意錯過了。
內功之道，從呼吸吐納開始。
武當派的呼吸吐納之法，並沒有李大牛夢想中的那種，可以躺著練的，必須要做到五心朝天，才可以練習。
其實李大牛真心不明白，五心朝天和呼吸吐納有什麽關係？
「五心朝天確實不是學習呼吸吐納或者內功之法的必要姿勢，但確實最適合的姿勢，也是最有效的姿勢。」道童對李大牛解釋道：「我能理解你的困惑，其實我也有過類似的困惑，我師傅的原話，是這樣的。」
「修習內功時候，必須保證心思純淨，這樣才能引導內氣在固定的經脈裏運行。而心思純淨的首要因素，就是不能動。人的動作都是由心思來控製的，你一動，就說明你把心思用在了這個動作上，心思就不純淨了。而不動的姿勢，有太多太多種了，立、臥、趴、坐等等。而修習內功又要經常一兩個時辰不動，所以姿勢的選擇就很重要了。」
「自人類創造出內功之道，不知道經歷了多少次的實驗，最終才確定，五心朝天這個姿勢，才是最好的打坐姿勢。不僅能夠更快的純淨心神，還不至於讓人睏覺。甚至，以這種姿勢修煉，無論是何種內功，修煉效果都會好上一些。」
「古時候盤古開天闢地，清氣上升為天，濁氣下沉為地。而修煉內功雖然講究的是搬運內氣以壯大，但是外部的環境因素也非常關鍵，清氣能夠為修煉內功提供很大的促生效果。而濁氣為土，太過厚實，對凡人無用。所以五心朝天，能有更有效的接收位於上方的清氣。」
這尼瑪算是讓一個古代人給我做科普嗎？李大牛聽的似懂非懂，但是有一點他聽明白了，那就是這個姿勢，是對修煉有益處的，既然有益處，那為什麽不堅持呢？
於是李大牛的武學之路，就從悲慘的拉筋開始了。
李大牛從來都不認為，自己是一個有恆心的人，也不認為自己是一個有毅力的人，缺乏自製力，可以說是很多人的通病。
你明明知道，把玩遊戲的時間用來學習，自身的能力肯定會得到成長。你明明知道每天堅持鍛鍊，身體素質就會得到提高。你明明知道，早睡早起，活的時間要比每天熬夜的人長。
但是你總是會因為這樣或者那樣的誘惑，而拒絕良好的生活習慣。歸根結底，不過是兩個原因，動力不足和惡果太遠。
如果每天早睡早起，第二天就有人給你一萬塊錢，那麽你就能早睡早起。如果熬一次夜，第二天你就會得一次病，那麽你絕對不會熬夜。
李大牛就是那種，沒有足夠的動力，就不會去堅持的人。而且總是覺得，自己年輕，熬一次夜也不怎麽打緊，身體扛得住。如果沒有什麽意外，李大牛在將來老去的時候，一定會因為曾經的不自製而後悔。