尤濤感覺這個美國教練說話密不透風，他一點漏洞都抓不著，喬雲的體能問題的確是他一直以來都頭痛的事，量大了他受不了那個負荷，量少了又達不到效果，沒法全程跟著隊裏訓練，但也找不多好的對策。喬雲自己和mike接洽，尤濤是相信他的判斷，隻是這個mike一看也不是能為自己所用的人才，多少不甚合他心意。
mike見尤濤猶豫不決，聳了聳肩說：“這樣，尤指導，你可以考慮一下我的計劃，安排喬雲海風跟我練幾堂課看看，如果你覺得不合適，我也不強求。”
尤濤笑了笑，和他打起官腔，說套話，總之就是不拒絕也不接受。mike對中國的人際交往之道似懂非懂，對尤濤的意思了解了大半，也沒有強留的心思。
兩個人一個是求賢若渴，一個是可有可無，心理上還是有高低之分。
一周後，mike見尤濤還是沒回音，他的假期也差不多到期了，於是收拾行李準備回美國，正在此時，尤濤的電話姍姍來遲，請他先試著帶喬雲訓練一周。mike料想尤濤已經動用關係摸清了他的來歷，知道他在美國也不是什麽可以小覷的人物，才會甘願反過來拜託他。
尤濤的做法讓mike多少不爽，本想拒絕，可聽了尤濤給的酬勞，心又動了，加之他和喬雲之後來來去去又見了幾麵，聊得甚歡，實在很想交下這個朋友。稍稍權衡一下，還是決定十月再回中國，正式開始他在羽毛球隊的教練生活。
第40章 三十三（上）
mike之前是籃球教練，在美國羽毛球也不是多流行的運動，他自己都沒打過。第一天到國家隊，舉手投足都與國內教練大不相同，他剛上任，也不急著上手練，隻在場邊看喬雲怎麽打，羽毛球和籃球不同，對技術的要求高，往往失之毫釐差之千裏，每一跳的落地都是以關節的損傷為代價，因為對關節損傷嚴重，所以更需要增加肌肉的力量。
連著看了兩天，上場揮了幾拍，哪些肌肉群要加深力量，該用哪些方法訓練才能見效果，mike心裏已經有了數。他邊看，心裏就已經大致做好了計劃。隻還有一點，就是喬雲這個人，以mike對他的了解，喬雲這人做事不喜歡墨守陳規，訓練亦是如此。他看國家隊平時訓練，體能訓練節奏慢且用時長，事倍功半，難怪喬雲之前偷偷和他說自己是能偷懶就偷懶。
第三天，mike帶了個籃球來訓練館，這就算是對喬雲的訓練正式開始了。喬雲見著籃球就那麽點大，也不必啞鈴重，還在狐疑這小小一顆球能練出什麽來？反正mike來都來了，他就先姑且這樣練著？
mike可不管喬雲現在腦子裏在想啥，一臉不苟言笑，一反前兩天同喬雲談笑風生的樣子。上來教喬雲幾個減少損傷的熱身動作，等身體活動開了，就正式進入訓練課程。剛開始mike沒有一下上量，用籃球為器械示範了幾個轉體拋球的動作，要求把拋球路線要與地麵平行，拋出去的球彈到牆壁要能回到手上，mike輕輕鬆鬆做了示範，把球往喬雲身上一扔，讓喬雲跟著做十組。
喬雲看mike的樣子很像是小菜一碟的樣子，還在想就這麽簡單？
沒想到做到第五組腰就不行了，腰側肌肉又酸又漲，想偷懶把籃球拋低一點，馬上就被mike抓住，狠狠批了頓，又被加了五組，喬雲有苦難言，誰叫是一對一的訓練，教練每分每秒的眼神都不會移開，他還哪有偷懶的機會。這下他才後悔，早知道就不和mike說自己愛偷懶的毛病了。
好不容易練完了這組，喬雲的腰都酸得動不了，才喝了口水喘了口氣，又是下一輪新的練習，這次mike要他雙手抓著籃框做引體向上，掌心相對，每次頭部超過籃框的時候，後背都要夾緊，動作不合格就再加五組。喬雲聽命，抓著籃框一次次拉著身體往上抬，沒兩下就渾身是汗。
喬雲訓練有個習慣，隻要耐力承受不住，練得時候就忍不住叫出聲來，好像這樣身體就能好點似的。mike的訓練方法乍看之下沒什麽輕而易舉，但真當上了手，才發覺功夫在詩外，每一寸肌肉都得發力，簡直苦不堪言，練得喬雲哼哼哈哈得在訓練館旁的籃球場亂叫。
正好這時候男雙組的球員剛練完負重上來，他們聽說喬雲帶了個美國教練來，都稀奇得不得了，紛紛前來圍觀，看這個洋教練怎麽虐他們師哥的。
結果還沒到門口，喬雲的叫聲就從門縫裏傳來了，湊上去一看，喬雲脫了上衣，正練得大汗淋漓的，背上的皮膚都透著水光。
陳旭他們新奇得很，看著喬雲乖乖被虐就忍不住要笑。喬雲這人敏感，聽門口的動靜就知道是陳旭他們在看戲呢，望過去，朝陳旭那群小屁孩瞪了眼，哪知正被mike抓個正著，沒二話，又被罰多做十組。這下那幫小孩在門口看得更開心了，嘻嘻嘻地笑個沒完。
無聊，喬雲邊做動作，心裏邊腹誹著，死小子，敢看我笑話。
好不容易把mike罰下的都做完，喬雲倒在地上都不想起來，連喘口氣的時間都還沒過，就又被mike拉起來做新一組動作。等這一天的訓練完成，喬雲倒在放鬆治療室裏，連喝水的勁都沒了，想想上次有這種感覺已經是在市隊的事了。
海風早聽陳旭他們說喬雲被洋教練虐慘了的事，看著陳旭他們把這事當笑話說的樣子也能想到喬雲當時有多狼狽。海風心裏也在偷笑，他早就說過喬雲平時訓練總偷懶，有時候連尤濤都拿他沒辦法，現在好了，遇到克星了，也好。
mike見尤濤猶豫不決，聳了聳肩說：“這樣，尤指導，你可以考慮一下我的計劃，安排喬雲海風跟我練幾堂課看看，如果你覺得不合適，我也不強求。”
尤濤笑了笑，和他打起官腔，說套話，總之就是不拒絕也不接受。mike對中國的人際交往之道似懂非懂，對尤濤的意思了解了大半，也沒有強留的心思。
兩個人一個是求賢若渴，一個是可有可無，心理上還是有高低之分。
一周後，mike見尤濤還是沒回音，他的假期也差不多到期了，於是收拾行李準備回美國，正在此時，尤濤的電話姍姍來遲，請他先試著帶喬雲訓練一周。mike料想尤濤已經動用關係摸清了他的來歷，知道他在美國也不是什麽可以小覷的人物，才會甘願反過來拜託他。
尤濤的做法讓mike多少不爽，本想拒絕，可聽了尤濤給的酬勞，心又動了，加之他和喬雲之後來來去去又見了幾麵，聊得甚歡，實在很想交下這個朋友。稍稍權衡一下，還是決定十月再回中國，正式開始他在羽毛球隊的教練生活。
第40章 三十三（上）
mike之前是籃球教練，在美國羽毛球也不是多流行的運動，他自己都沒打過。第一天到國家隊，舉手投足都與國內教練大不相同，他剛上任，也不急著上手練，隻在場邊看喬雲怎麽打，羽毛球和籃球不同，對技術的要求高，往往失之毫釐差之千裏，每一跳的落地都是以關節的損傷為代價，因為對關節損傷嚴重，所以更需要增加肌肉的力量。
連著看了兩天，上場揮了幾拍，哪些肌肉群要加深力量，該用哪些方法訓練才能見效果，mike心裏已經有了數。他邊看，心裏就已經大致做好了計劃。隻還有一點，就是喬雲這個人，以mike對他的了解，喬雲這人做事不喜歡墨守陳規，訓練亦是如此。他看國家隊平時訓練，體能訓練節奏慢且用時長，事倍功半，難怪喬雲之前偷偷和他說自己是能偷懶就偷懶。
第三天，mike帶了個籃球來訓練館，這就算是對喬雲的訓練正式開始了。喬雲見著籃球就那麽點大，也不必啞鈴重，還在狐疑這小小一顆球能練出什麽來？反正mike來都來了，他就先姑且這樣練著？
mike可不管喬雲現在腦子裏在想啥，一臉不苟言笑，一反前兩天同喬雲談笑風生的樣子。上來教喬雲幾個減少損傷的熱身動作，等身體活動開了，就正式進入訓練課程。剛開始mike沒有一下上量，用籃球為器械示範了幾個轉體拋球的動作，要求把拋球路線要與地麵平行，拋出去的球彈到牆壁要能回到手上，mike輕輕鬆鬆做了示範，把球往喬雲身上一扔，讓喬雲跟著做十組。
喬雲看mike的樣子很像是小菜一碟的樣子，還在想就這麽簡單？
沒想到做到第五組腰就不行了，腰側肌肉又酸又漲，想偷懶把籃球拋低一點，馬上就被mike抓住，狠狠批了頓，又被加了五組，喬雲有苦難言，誰叫是一對一的訓練，教練每分每秒的眼神都不會移開，他還哪有偷懶的機會。這下他才後悔，早知道就不和mike說自己愛偷懶的毛病了。
好不容易練完了這組，喬雲的腰都酸得動不了，才喝了口水喘了口氣，又是下一輪新的練習，這次mike要他雙手抓著籃框做引體向上，掌心相對，每次頭部超過籃框的時候，後背都要夾緊，動作不合格就再加五組。喬雲聽命，抓著籃框一次次拉著身體往上抬，沒兩下就渾身是汗。
喬雲訓練有個習慣，隻要耐力承受不住，練得時候就忍不住叫出聲來，好像這樣身體就能好點似的。mike的訓練方法乍看之下沒什麽輕而易舉，但真當上了手，才發覺功夫在詩外，每一寸肌肉都得發力，簡直苦不堪言，練得喬雲哼哼哈哈得在訓練館旁的籃球場亂叫。
正好這時候男雙組的球員剛練完負重上來，他們聽說喬雲帶了個美國教練來，都稀奇得不得了，紛紛前來圍觀，看這個洋教練怎麽虐他們師哥的。
結果還沒到門口，喬雲的叫聲就從門縫裏傳來了，湊上去一看，喬雲脫了上衣，正練得大汗淋漓的，背上的皮膚都透著水光。
陳旭他們新奇得很，看著喬雲乖乖被虐就忍不住要笑。喬雲這人敏感，聽門口的動靜就知道是陳旭他們在看戲呢，望過去，朝陳旭那群小屁孩瞪了眼，哪知正被mike抓個正著，沒二話，又被罰多做十組。這下那幫小孩在門口看得更開心了，嘻嘻嘻地笑個沒完。
無聊，喬雲邊做動作，心裏邊腹誹著，死小子，敢看我笑話。
好不容易把mike罰下的都做完，喬雲倒在地上都不想起來，連喘口氣的時間都還沒過，就又被mike拉起來做新一組動作。等這一天的訓練完成，喬雲倒在放鬆治療室裏，連喝水的勁都沒了，想想上次有這種感覺已經是在市隊的事了。
海風早聽陳旭他們說喬雲被洋教練虐慘了的事，看著陳旭他們把這事當笑話說的樣子也能想到喬雲當時有多狼狽。海風心裏也在偷笑，他早就說過喬雲平時訓練總偷懶，有時候連尤濤都拿他沒辦法，現在好了，遇到克星了，也好。