而尼克斯這邊，球隊也是繼續圍繞周天建隊；
尼克斯在休賽期先是全力保留奪冠陣容，首先就是布倫森，作為和周天搭檔的後場組合，在上一個賽季去的很大的成功，尼克斯3年1.4億提前和布倫森簽下合同，也就是說，未來4年，如果布倫森沒有被，那麽周天的固定後場搭檔就是布倫森了；
對於一個在季後賽多次砍下40+的後衛，去年進入了最佳陣容3陣和全明星的布倫森，這個價格續約可以說是物超所值了，畢竟才28歲布倫森，打法也不是飛天遁地型號的，而是屬於突投結合的鋼炮型後衛，這種後衛根本不太需要擔心他在巔峰期大傷打不了球什麽的；
穩定了核心後場之後，他們以4年1.6億的合同續約了og.阿奴若比，沒有辦法，og的市場行情就是這樣，你1.6億不簽，外麵有的人願意出錢，對於現役防守彈性最強的幾個鋒線，真正意義上的能從1頂到5的男人，還有不錯的三分效率和產量，og是完全隻得這一份合同的；
至於布裏奇斯，合同還有兩年，目前不用擔心續約問題；
而其他球員，除了哈騰被雷霆3年8700萬的高價挖走之外，尼克斯的奪冠班底幾乎沒動；
而哈騰的離開自然也影響不到尼克斯的陣容完整性，畢竟羅賓遜和加福德的實力是夠用的，隻需要在找1個應急的中鋒就行了；
而剩下的迪溫琴佐，塞布爾，馬紹爾，阿丘瓦，布歇，哈特6人也都留在了尼克斯；
其中阿丘瓦的合同到期，尼克斯和他簽下一份1年550萬的合同；
馬紹爾也被尼克斯給予了一份3年3300萬的合同，算是吃下來哈騰走掉的薪資空間；
至此，尼克斯在奪冠之後，班底幾乎完全完全保存！
畢竟奪冠了的陣容，你還需要補強什麽？
能夠保持奪冠陣容繼續打，那其實就是最好的補強；
而希伯杜為紐約尼克斯拿到第2個總冠軍，成功晉升為冠軍教頭的同時，他也和尼克斯簽下了一份為期3年的執教合同；
周天聽到這個消息心裏也是泛起了苦水，是真的難頂啊！
給希伯杜這名主帥打球，真是又開心又痛苦，隻要你好用，那麽你就有打不完的球;
當初科比要是碰到這位，來到這位手底下打球，那才是真正的黃鼠狼碰到屎殼郎——臭味相投！
不過現在大喬來到這裏麵，也算是專業對口了，一個是從未缺席過任何一場比賽，一個是喜歡狂用主力，不過一想到還要在希伯杜手下打3年，周天就開心不起來！
既然自己不開心，就給華國男籃的這三個同胞上一點強度吧；
第一天，上午力量訓練，下午體能訓練；
第二天，上午力量訓練，下午三分訓練；
第三天，上午力量訓練，下午體能訓練；
第四天，上午力量訓練，下午三分訓練；
第五天，上午還是力量訓練，下午還是體能訓練；
崩潰了，兄弟們，真的崩潰了！
天天都是力量訓練！
但是崔永熙，曾凡搏，廖三寧根本不敢抱怨，按照周天說的，敢抱怨就收拾東西滾回國內爛著去；
其實一開始周天是想要把小楊同學的，但是青島隊直接說小楊簽了合同，周天如果想要帶走他算提前離隊，要給800萬違約金，美金！！！嘖嘖嘖！！！
周天當時差點想朝青島管理層臉上吐口水，當場人就直接就走了。
看著3人努力訓練的樣子，周天還是比較滿意的，一周4練到5練，這是nba球員的基本標準，自己隻是將這個訓練量稍微提升了3成放到他們身上，畢竟熱火那支球隊的訓練量可是正常球隊的一倍；
而且自己這位超級巨星還會每周抽空指點他們的技術，單挑虐他們一把百分，嗯！
第一周對陣三人的百分大戰；
對陣崔永熙100比9結束；
對陣曾凡搏100比6結束；
對陣廖三寧101比13結束；
慘不忍睹，也是將三人的自信心打擊的體無完膚，周天打完之後的那句算了，你們算是廢了，期待下一代姚主席給我送3個好苗子過來，你們3個說實話還是回家養豬比較適合；
這番話也是刺激到了3人，在第二周的訓練，變得更加刻苦，也是第2周，周天再次單挑；
這4個月其實崔永熙和廖三寧一直在接受訓練，進步其實非常之大；
第2周三人百分大戰；
對陣崔永熙100比18；
對陣曾凡搏100比14；
對陣廖三寧100比21；
嗯，三人很明顯都有進步，至少在單對單的的分鍾，三人都有進步；
於是周天說到：“很好，你們這樣子養豬是不會怕豬跑了，連豬都看不住了，但是說到底你們現在的水平我還是不太想評價，就這麽說吧，就著你們我能炫10斤大米飯，真的太菜了，我都還沒認真防守就這個樣子，打nba，你們夏聯都打不上！”
三人已經開始習慣了周天的惡毒和嘴臭了，就一個人嘴巴怎麽能夠賤成這樣，但是崔永熙很明顯也是個喜歡耍寶的，笑著說到：“那周哥你經常過來，你都不用花錢吃飯了！”
“吃吃吃，就知道吃，給我去加練，這個約練完你們就滾去各自的球隊報到，打不了夏季聯賽就都給我滾蛋回國，我丟不起那個人！”，周天也是毫不留情，就是要對他們狠一點，他們才能有進步，畢竟nba可不是普通人能夠進的。
又是一周過去，三人也是都有進步，至少一個3人的肌肉含量都大幅度提升，力量和對抗肉眼可見也都上升了一個檔次；
大家都知道，強度訓練開始會很快提升一個人的能力，但是越到後麵提升才越難，而且長期的訓練，要是生活還不自律，身體精華流失過多的話，很容易造成自己變成黃金脆皮雞！
而且強度訓練的提升，你不保持這個強度的話，你也根本維持不住這個力量和肌肉，所以這之後的路就要靠3人自己了。
最後一周，三人都增加了3到5kg的肌肉，增肌餐都快給他們3人吃吐了，力量訓練也都快給他們練吐了；
（第1更，感謝兄弟們的支持！）
尼克斯在休賽期先是全力保留奪冠陣容，首先就是布倫森，作為和周天搭檔的後場組合，在上一個賽季去的很大的成功，尼克斯3年1.4億提前和布倫森簽下合同，也就是說，未來4年，如果布倫森沒有被，那麽周天的固定後場搭檔就是布倫森了；
對於一個在季後賽多次砍下40+的後衛，去年進入了最佳陣容3陣和全明星的布倫森，這個價格續約可以說是物超所值了，畢竟才28歲布倫森，打法也不是飛天遁地型號的，而是屬於突投結合的鋼炮型後衛，這種後衛根本不太需要擔心他在巔峰期大傷打不了球什麽的；
穩定了核心後場之後，他們以4年1.6億的合同續約了og.阿奴若比，沒有辦法，og的市場行情就是這樣，你1.6億不簽，外麵有的人願意出錢，對於現役防守彈性最強的幾個鋒線，真正意義上的能從1頂到5的男人，還有不錯的三分效率和產量，og是完全隻得這一份合同的；
至於布裏奇斯，合同還有兩年，目前不用擔心續約問題；
而其他球員，除了哈騰被雷霆3年8700萬的高價挖走之外，尼克斯的奪冠班底幾乎沒動；
而哈騰的離開自然也影響不到尼克斯的陣容完整性，畢竟羅賓遜和加福德的實力是夠用的，隻需要在找1個應急的中鋒就行了；
而剩下的迪溫琴佐，塞布爾，馬紹爾，阿丘瓦，布歇，哈特6人也都留在了尼克斯；
其中阿丘瓦的合同到期，尼克斯和他簽下一份1年550萬的合同；
馬紹爾也被尼克斯給予了一份3年3300萬的合同，算是吃下來哈騰走掉的薪資空間；
至此，尼克斯在奪冠之後，班底幾乎完全完全保存！
畢竟奪冠了的陣容，你還需要補強什麽？
能夠保持奪冠陣容繼續打，那其實就是最好的補強；
而希伯杜為紐約尼克斯拿到第2個總冠軍，成功晉升為冠軍教頭的同時，他也和尼克斯簽下了一份為期3年的執教合同；
周天聽到這個消息心裏也是泛起了苦水，是真的難頂啊！
給希伯杜這名主帥打球，真是又開心又痛苦，隻要你好用，那麽你就有打不完的球;
當初科比要是碰到這位，來到這位手底下打球，那才是真正的黃鼠狼碰到屎殼郎——臭味相投！
不過現在大喬來到這裏麵，也算是專業對口了，一個是從未缺席過任何一場比賽，一個是喜歡狂用主力，不過一想到還要在希伯杜手下打3年，周天就開心不起來！
既然自己不開心，就給華國男籃的這三個同胞上一點強度吧；
第一天，上午力量訓練，下午體能訓練；
第二天，上午力量訓練，下午三分訓練；
第三天，上午力量訓練，下午體能訓練；
第四天，上午力量訓練，下午三分訓練；
第五天，上午還是力量訓練，下午還是體能訓練；
崩潰了，兄弟們，真的崩潰了！
天天都是力量訓練！
但是崔永熙，曾凡搏，廖三寧根本不敢抱怨，按照周天說的，敢抱怨就收拾東西滾回國內爛著去；
其實一開始周天是想要把小楊同學的，但是青島隊直接說小楊簽了合同，周天如果想要帶走他算提前離隊，要給800萬違約金，美金！！！嘖嘖嘖！！！
周天當時差點想朝青島管理層臉上吐口水，當場人就直接就走了。
看著3人努力訓練的樣子，周天還是比較滿意的，一周4練到5練，這是nba球員的基本標準，自己隻是將這個訓練量稍微提升了3成放到他們身上，畢竟熱火那支球隊的訓練量可是正常球隊的一倍；
而且自己這位超級巨星還會每周抽空指點他們的技術，單挑虐他們一把百分，嗯！
第一周對陣三人的百分大戰；
對陣崔永熙100比9結束；
對陣曾凡搏100比6結束；
對陣廖三寧101比13結束；
慘不忍睹，也是將三人的自信心打擊的體無完膚，周天打完之後的那句算了，你們算是廢了，期待下一代姚主席給我送3個好苗子過來，你們3個說實話還是回家養豬比較適合；
這番話也是刺激到了3人，在第二周的訓練，變得更加刻苦，也是第2周，周天再次單挑；
這4個月其實崔永熙和廖三寧一直在接受訓練，進步其實非常之大；
第2周三人百分大戰；
對陣崔永熙100比18；
對陣曾凡搏100比14；
對陣廖三寧100比21；
嗯，三人很明顯都有進步，至少在單對單的的分鍾，三人都有進步；
於是周天說到：“很好，你們這樣子養豬是不會怕豬跑了，連豬都看不住了，但是說到底你們現在的水平我還是不太想評價，就這麽說吧，就著你們我能炫10斤大米飯，真的太菜了，我都還沒認真防守就這個樣子，打nba，你們夏聯都打不上！”
三人已經開始習慣了周天的惡毒和嘴臭了，就一個人嘴巴怎麽能夠賤成這樣，但是崔永熙很明顯也是個喜歡耍寶的，笑著說到：“那周哥你經常過來，你都不用花錢吃飯了！”
“吃吃吃，就知道吃，給我去加練，這個約練完你們就滾去各自的球隊報到，打不了夏季聯賽就都給我滾蛋回國，我丟不起那個人！”，周天也是毫不留情，就是要對他們狠一點，他們才能有進步，畢竟nba可不是普通人能夠進的。
又是一周過去，三人也是都有進步，至少一個3人的肌肉含量都大幅度提升，力量和對抗肉眼可見也都上升了一個檔次；
大家都知道，強度訓練開始會很快提升一個人的能力，但是越到後麵提升才越難，而且長期的訓練，要是生活還不自律，身體精華流失過多的話，很容易造成自己變成黃金脆皮雞！
而且強度訓練的提升，你不保持這個強度的話，你也根本維持不住這個力量和肌肉，所以這之後的路就要靠3人自己了。
最後一周，三人都增加了3到5kg的肌肉，增肌餐都快給他們3人吃吐了，力量訓練也都快給他們練吐了；
（第1更，感謝兄弟們的支持！）