第4章 日常訓練
末世大洪水：女鄰居上門借糧 作者：平步慶雲 投票推薦 加入書簽 留言反饋
梁源目光在對方身上停留了一下，轉而看向對方眼睛，微笑道：“梅姐，現在是什麽時候了？這大暴雨都下了半年了，洪水都淹了十層樓了，誰家還有吃的啊？”
“你們沒有，我家也沒有啊。”
楊梅頓時臉色一白，她哀求道：“小弟，姐知道，你家裏肯定有吃的，我都聞到肉味了，姐也是沒辦法啊，你……你就給姐一小碗飯就行，姐不吃菜……”
梁源搖了搖頭：“梅姐，快點回去吧，你起碼還有地方住，你去看看連廊那些人，別說吃的，住的地兒都沒有了，你穿這一身，可別被樓上那些人看到，不然……”
他沒有說下去，但是楊梅臉色瞬間煞白起來。
隨著這半年與世隔絕，秩序早就崩壞了。
壞人當道，樓上那些人裏，有些已經不當人了。
她在貓眼裏親眼見到過一個七樓的女鄰居，被三個男人壓在樓道裏做那種事情。
那個女鄰居絕望的慘叫聲，到現在還會在晚上某一刻，衝進她的腦海裏。
想到這裏，楊梅顫抖起來，她連忙跑回家門口，一陣急促敲門之後，一個男人打開了房門。
“怎麽樣，借到了嗎？”
男人急切問道。
楊梅顫抖道：“他……他不借。”
男人頓時急了：“你怎麽這麽沒用？他不借，你不會求他嗎？”
“我……我……”
鐺鐺鐺……
忽然間，樓頂上傳來一陣敲擊聲，兩人同時嚇了一跳。
楊梅急忙擠進房間裏，男人也連忙反手鎖上房門。
這時候樓道上衝上來一個壯碩男人，聽到關門聲，頓時大罵起來：“草，李誌強，你有種就一直躲著，我倒要看看，你能撐多久！”
男人衝下來，對著楊梅家的房門猛踹了幾腳。
李誌強，就是楊梅的丈夫，這個男人應該是認識李誌強一家。
梁源早就關上了裏麵的大門，從頭到尾，他外麵的防盜門都沒有打開過。
聽著外麵一陣陣謾罵聲音，過了一會兒，那人似乎又在自己家門口轉悠了一會兒。
最終還是離開了。
梁源默默放下了釘槍，轉身回到餐桌上繼續吃飯。
但他知道，這些人已經忍不住了。
饑餓，會逼瘋所有人。
吃完了飯，洗漱了碗筷，梁源開始了日常鍛煉。
首先是力量訓練，每天五百個俯臥撐。
然後就是有氧訓練，因為沒有跑步機，他選擇的是跳繩，增加心肺功能。
隨後就是練習射擊，家裏沒有弓箭這些東西，隻有一個彈弓，他買的時候，是準備給小侄子當六一兒童節禮物的。
彈弓射擊練習完成之後，還要學習槍術。
說是槍術，其實就是一根鋼管，末端焊了一把水果刀，算是自製長槍了吧。
而練習的方法，也隻有最簡單的基礎動作。
刺、紮、撩、撥、攔、拿、絞、挑、壓、劈、崩、舞花等基本技法。
這些也是從視頻裏學的。
按理說在這種物資匱乏的時候，其實並不適合做這樣消耗體力。
但是一來他在家裏實在無聊，電又舍不得用，隻能靠練習這些東西打發時間。
二來如今這世道，眼看著是不會好了，外麵那些窮凶極惡的鄰居們，隨時可能強行闖入家中。
他必須要保證體能，有一定的自保之力。
彈弓練習的是遠程攻擊能力，長槍是練習近戰搏殺。
俯臥撐和跳繩，則是對應力量訓練以及有氧訓練。
一者增強肌肉爆發力，二者增強肺活量。
外麵到處都是洪水，萬一哪天迫不得已，需要下水遊泳，沒有一個強大的心肺功能可不行。
除了這些訓練，他還著重練習引體向上這個技能。
眼下這大洪水蔓延，外麵根本沒有落腳的地方。
唯一能求生的方向，那就是向上攀爬一些高樓建築。
所以上肢力量必須要勤加練習。
經過這小半年的練習，以上的各項技能他都初見成效了。
彈弓的準頭，十米之內，命中率百分之九十以上，二十米之內，命中率百分之六十，三十米外，準頭就隻有百分之五十了。
槍法的話，一整套動作下來，行雲流水，尤其是刺、紮、撩、撥幾個攻擊型基礎動作，他練習的最為刻苦，如今家裏兩公分的木製櫃門，他能一槍刺破，頗具威勢。
而在上肢力量訓練中，他發現自己似乎頗有些健身天賦，短短小半年，他的引體向上能輕鬆做到五六十個，咬咬牙能突破一百個。
雙力臂技巧更是早就掌握，能輕鬆上三四十個。
心肺功能練習的也很有成效，每天洗臉之前，都會練習憋氣。
目前最好的一次成績，憋氣時長達到三分三十秒。
千萬不要小看這個數據，正常人不經過練習，憋氣一分鍾左右就不錯了。
經過練習，本身肺活量也不錯的話，兩分多鍾也能達到。
但是三分鍾以上，就已經屬於專業訓練範疇了。
梁源在網絡上看過，據說專業的潛水運動員，甚至可以憋氣長達十分鍾，也不知道真的假的。
對於目前的他而言，三分三十秒已經是極限了。
等到所有訓練都做完，已經快要到中午了，他簡單洗了個澡。
洗澡用的就是外麵的海水，加熱殺菌之後，洗澡是沒有問題的。
他看到有鄰居就在樓道裏衝涼，甚至都沒有加熱，並沒有出事。
洗漱完之後已經下午一兩點了，吃了一袋泡麵，他開始思考起接下來要做的事情。
本來按照計劃，下午他是要守著收音機，探查外界消息的。
順帶還會看一會兒電路基礎之類的書籍。
雖然現在電力係統已經癱瘓，但是還有發電機能用，如果有可能離開這裏的話，梁源很想帶走發電機。
沒有電的情況下，人類文明真的會退後一大截。
學會電力係統的知識，未來自己也好維修一些簡單的電器。
當然，這這些都是後話了。
不過現在他不打算繼續看書了。
梁源看著新出現的抽獎係統，目中露出若有所思的光芒。
“係統才是我接下來生活的保障，我必須要想辦法，弄到足夠的積分才行。”
“係統所需要的積分，是要通過斬殺變異生物才能獲取，或許該嚐試出門看看了。”
“你們沒有，我家也沒有啊。”
楊梅頓時臉色一白，她哀求道：“小弟，姐知道，你家裏肯定有吃的，我都聞到肉味了，姐也是沒辦法啊，你……你就給姐一小碗飯就行，姐不吃菜……”
梁源搖了搖頭：“梅姐，快點回去吧，你起碼還有地方住，你去看看連廊那些人，別說吃的，住的地兒都沒有了，你穿這一身，可別被樓上那些人看到，不然……”
他沒有說下去，但是楊梅臉色瞬間煞白起來。
隨著這半年與世隔絕，秩序早就崩壞了。
壞人當道，樓上那些人裏，有些已經不當人了。
她在貓眼裏親眼見到過一個七樓的女鄰居，被三個男人壓在樓道裏做那種事情。
那個女鄰居絕望的慘叫聲，到現在還會在晚上某一刻，衝進她的腦海裏。
想到這裏，楊梅顫抖起來，她連忙跑回家門口，一陣急促敲門之後，一個男人打開了房門。
“怎麽樣，借到了嗎？”
男人急切問道。
楊梅顫抖道：“他……他不借。”
男人頓時急了：“你怎麽這麽沒用？他不借，你不會求他嗎？”
“我……我……”
鐺鐺鐺……
忽然間，樓頂上傳來一陣敲擊聲，兩人同時嚇了一跳。
楊梅急忙擠進房間裏，男人也連忙反手鎖上房門。
這時候樓道上衝上來一個壯碩男人，聽到關門聲，頓時大罵起來：“草，李誌強，你有種就一直躲著，我倒要看看，你能撐多久！”
男人衝下來，對著楊梅家的房門猛踹了幾腳。
李誌強，就是楊梅的丈夫，這個男人應該是認識李誌強一家。
梁源早就關上了裏麵的大門，從頭到尾，他外麵的防盜門都沒有打開過。
聽著外麵一陣陣謾罵聲音，過了一會兒，那人似乎又在自己家門口轉悠了一會兒。
最終還是離開了。
梁源默默放下了釘槍，轉身回到餐桌上繼續吃飯。
但他知道，這些人已經忍不住了。
饑餓，會逼瘋所有人。
吃完了飯，洗漱了碗筷，梁源開始了日常鍛煉。
首先是力量訓練，每天五百個俯臥撐。
然後就是有氧訓練，因為沒有跑步機，他選擇的是跳繩，增加心肺功能。
隨後就是練習射擊，家裏沒有弓箭這些東西，隻有一個彈弓，他買的時候，是準備給小侄子當六一兒童節禮物的。
彈弓射擊練習完成之後，還要學習槍術。
說是槍術，其實就是一根鋼管，末端焊了一把水果刀，算是自製長槍了吧。
而練習的方法，也隻有最簡單的基礎動作。
刺、紮、撩、撥、攔、拿、絞、挑、壓、劈、崩、舞花等基本技法。
這些也是從視頻裏學的。
按理說在這種物資匱乏的時候，其實並不適合做這樣消耗體力。
但是一來他在家裏實在無聊，電又舍不得用，隻能靠練習這些東西打發時間。
二來如今這世道，眼看著是不會好了，外麵那些窮凶極惡的鄰居們，隨時可能強行闖入家中。
他必須要保證體能，有一定的自保之力。
彈弓練習的是遠程攻擊能力，長槍是練習近戰搏殺。
俯臥撐和跳繩，則是對應力量訓練以及有氧訓練。
一者增強肌肉爆發力，二者增強肺活量。
外麵到處都是洪水，萬一哪天迫不得已，需要下水遊泳，沒有一個強大的心肺功能可不行。
除了這些訓練，他還著重練習引體向上這個技能。
眼下這大洪水蔓延，外麵根本沒有落腳的地方。
唯一能求生的方向，那就是向上攀爬一些高樓建築。
所以上肢力量必須要勤加練習。
經過這小半年的練習，以上的各項技能他都初見成效了。
彈弓的準頭，十米之內，命中率百分之九十以上，二十米之內，命中率百分之六十，三十米外，準頭就隻有百分之五十了。
槍法的話，一整套動作下來，行雲流水，尤其是刺、紮、撩、撥幾個攻擊型基礎動作，他練習的最為刻苦，如今家裏兩公分的木製櫃門，他能一槍刺破，頗具威勢。
而在上肢力量訓練中，他發現自己似乎頗有些健身天賦，短短小半年，他的引體向上能輕鬆做到五六十個，咬咬牙能突破一百個。
雙力臂技巧更是早就掌握，能輕鬆上三四十個。
心肺功能練習的也很有成效，每天洗臉之前，都會練習憋氣。
目前最好的一次成績，憋氣時長達到三分三十秒。
千萬不要小看這個數據，正常人不經過練習，憋氣一分鍾左右就不錯了。
經過練習，本身肺活量也不錯的話，兩分多鍾也能達到。
但是三分鍾以上，就已經屬於專業訓練範疇了。
梁源在網絡上看過，據說專業的潛水運動員，甚至可以憋氣長達十分鍾，也不知道真的假的。
對於目前的他而言，三分三十秒已經是極限了。
等到所有訓練都做完，已經快要到中午了，他簡單洗了個澡。
洗澡用的就是外麵的海水，加熱殺菌之後，洗澡是沒有問題的。
他看到有鄰居就在樓道裏衝涼，甚至都沒有加熱，並沒有出事。
洗漱完之後已經下午一兩點了，吃了一袋泡麵，他開始思考起接下來要做的事情。
本來按照計劃，下午他是要守著收音機，探查外界消息的。
順帶還會看一會兒電路基礎之類的書籍。
雖然現在電力係統已經癱瘓，但是還有發電機能用，如果有可能離開這裏的話，梁源很想帶走發電機。
沒有電的情況下，人類文明真的會退後一大截。
學會電力係統的知識，未來自己也好維修一些簡單的電器。
當然，這這些都是後話了。
不過現在他不打算繼續看書了。
梁源看著新出現的抽獎係統，目中露出若有所思的光芒。
“係統才是我接下來生活的保障，我必須要想辦法，弄到足夠的積分才行。”
“係統所需要的積分，是要通過斬殺變異生物才能獲取，或許該嚐試出門看看了。”