不知不覺，竟然就練到了日上三竿。
午時（11：00~1：00），我和菲爾各自向對方抱拳。
菲爾道：『你可以試演自己的八極拳，適才我已經傳授過你了。若然有什麽不對的地方，我如今還可以矯正一下，來吧。』
我點點頭，一跺腳，紮好馬步，菲爾吼道：『錯了！跺腳技術的作用有四：一可助拳勢，二可固根基，三可增功力，四可攻下盤。你適才犯下了抬腳過高的錯誤。習練者不求甚解，簡單模仿，不明其理，在理解上產生偏差而造成的，他們總覺得高抬腳才能使上勁。拳諺雲：“八極八極腳不離地。”八極拳的腿法要求高不過膝，步法則要求貼近地麵而行，以保證下盤的穩固。』
『……』
低抬一次，再度放下。
『還是錯了，你如今落腳不實，也就是通常八極拳師所講的放腳片，聽起來啪啪直響，聲音清脆，雖然有很好的表演效果，但由於勁力隻停留在地表麵，沒有實用價值。正確的跺腳落地後，勁力直透地麵，深入地下，聲音沉悶、渾厚，聽起來聲音是從地下發出的，在室內練習時你會感到地麵、牆壁都在顫動。』
我隻得重來。
第三次，的確是實了。但他又在叫。
『你這一下力點不明，雖然實了，但腳趾、腳掌、腳跟、腳掌外側等部位用力不清，產生錯誤的局部用力，從而造成腳跟、踝等部位損傷，影響練功效果及對正確方法的掌握。在任何情況下都要保證十趾抓地，決不允許腳跟先著地。重來！』
其實，一開始學習練功自然會犯下錯誤，沒有錯誤就沒有正確，失敗是成功之母。
我並沒有懈怠，而是深吸了一口氣，放鬆自己。結果再一抬腳，菲爾撲過來把我的動作止住。
『不能為了跺腳而跺腳，倘若形成腿腳用力與整體勁力、擤氣不協調，致使內氣不能下貫，勁力便無法下沉。有的人為了增加跺腳的勁力，身體先向上起再向下沉，反而弄巧成拙，把勁打散了。練習跺腳不得要領，即影響整體拳技水平的提高，還會造成損傷，輕者容易使足部受傷，嚴重者會震動大腦，引發腦血管病變。』
他搖了搖頭說：『你真的聽不懂我在說什麽嗎？』
『呃……』
他手舞足蹈的道：『留勁！留勁啊，你跺腳是為了什麽？為了發力啊，你把力全用在跺腳上，導致全身的力量不協調。這豈不是因小失大？適可而止，留下幾分力貫通上部。再試一次！』
我冷喝一聲，跺了一腳，他連連搖頭。
『錯了。』
『那這樣呢？』
『不對不對。』
『……（跺腳聲）』
『還行，馬馬虎虎，你接著來。另外，切記，根據地麵的情況來選擇發勁的大小。我們如今在石地上，力氣小了，不能傳感也不能起震。力氣大了，則會傷及筋骨。』
他摸了摸胡子，看著我說道：『我覺得你不是沒有力氣，你是用蠻勁了。武術可不比刀槍棍棒，那玩意耍的快準狠，就能要人命。即便隻習得所謂的三板斧也能揮砍殺敵，而武術是技藝的淬煉，憑借武心，將自己的血肉發揮到淋漓盡致。並不是要求自己一拳一擊的殺死敵人，追尋所謂殺（sha）人的欲(yu)望。換而言之，武術的意義在於自強。唯有自強，方能不受其他人的欺辱。唯有自強，讓自己的肉身強大，才是真正的破敵之法。』
『……』
『武術教導人忘卻痛苦，忘卻愚昧，忘卻貪欲，忘卻恐懼。在戰鬥中保持自信，武術的實質其實也是修行內心的道路，其中包含了深刻的哲學於禪學。尋常人不明所以，就以為武術是故弄玄虛的花架子，殊不知，人的心強大了，人的身手才會強大。一個貪功好進，狂妄自大之徒，其學得武術正也是徒有其表，正如同他追逐表麵的名利。那種虛假的東西一旦沾上拳頭，會讓人不知所然，忘乎所以。力量，來自你的內心，怒拳，來自人的憤火。一切不過是為了情緒而服務，但要做到八風不動。此刻，人才真正變強。並且遠遠的開始有人感到，他渾身上下流露出強者的氣息，行動間充斥巨大的力量。到了那個地步，不管人是否重視名利，突破命運的阻礙就會有新的感悟和收獲。那麽，你願意為此受盡挫折，並刻苦地學習這已經沒落於時代的武術嗎？』
我該學習嗎？
a.學習。
b.不學。
如
果
是
你
，
接
下
來
會
如
何
選
擇
呢
？
午時（11：00~1：00），我和菲爾各自向對方抱拳。
菲爾道：『你可以試演自己的八極拳，適才我已經傳授過你了。若然有什麽不對的地方，我如今還可以矯正一下，來吧。』
我點點頭，一跺腳，紮好馬步，菲爾吼道：『錯了！跺腳技術的作用有四：一可助拳勢，二可固根基，三可增功力，四可攻下盤。你適才犯下了抬腳過高的錯誤。習練者不求甚解，簡單模仿，不明其理，在理解上產生偏差而造成的，他們總覺得高抬腳才能使上勁。拳諺雲：“八極八極腳不離地。”八極拳的腿法要求高不過膝，步法則要求貼近地麵而行，以保證下盤的穩固。』
『……』
低抬一次，再度放下。
『還是錯了，你如今落腳不實，也就是通常八極拳師所講的放腳片，聽起來啪啪直響，聲音清脆，雖然有很好的表演效果，但由於勁力隻停留在地表麵，沒有實用價值。正確的跺腳落地後，勁力直透地麵，深入地下，聲音沉悶、渾厚，聽起來聲音是從地下發出的，在室內練習時你會感到地麵、牆壁都在顫動。』
我隻得重來。
第三次，的確是實了。但他又在叫。
『你這一下力點不明，雖然實了，但腳趾、腳掌、腳跟、腳掌外側等部位用力不清，產生錯誤的局部用力，從而造成腳跟、踝等部位損傷，影響練功效果及對正確方法的掌握。在任何情況下都要保證十趾抓地，決不允許腳跟先著地。重來！』
其實，一開始學習練功自然會犯下錯誤，沒有錯誤就沒有正確，失敗是成功之母。
我並沒有懈怠，而是深吸了一口氣，放鬆自己。結果再一抬腳，菲爾撲過來把我的動作止住。
『不能為了跺腳而跺腳，倘若形成腿腳用力與整體勁力、擤氣不協調，致使內氣不能下貫，勁力便無法下沉。有的人為了增加跺腳的勁力，身體先向上起再向下沉，反而弄巧成拙，把勁打散了。練習跺腳不得要領，即影響整體拳技水平的提高，還會造成損傷，輕者容易使足部受傷，嚴重者會震動大腦，引發腦血管病變。』
他搖了搖頭說：『你真的聽不懂我在說什麽嗎？』
『呃……』
他手舞足蹈的道：『留勁！留勁啊，你跺腳是為了什麽？為了發力啊，你把力全用在跺腳上，導致全身的力量不協調。這豈不是因小失大？適可而止，留下幾分力貫通上部。再試一次！』
我冷喝一聲，跺了一腳，他連連搖頭。
『錯了。』
『那這樣呢？』
『不對不對。』
『……（跺腳聲）』
『還行，馬馬虎虎，你接著來。另外，切記，根據地麵的情況來選擇發勁的大小。我們如今在石地上，力氣小了，不能傳感也不能起震。力氣大了，則會傷及筋骨。』
他摸了摸胡子，看著我說道：『我覺得你不是沒有力氣，你是用蠻勁了。武術可不比刀槍棍棒，那玩意耍的快準狠，就能要人命。即便隻習得所謂的三板斧也能揮砍殺敵，而武術是技藝的淬煉，憑借武心，將自己的血肉發揮到淋漓盡致。並不是要求自己一拳一擊的殺死敵人，追尋所謂殺（sha）人的欲(yu)望。換而言之，武術的意義在於自強。唯有自強，方能不受其他人的欺辱。唯有自強，讓自己的肉身強大，才是真正的破敵之法。』
『……』
『武術教導人忘卻痛苦，忘卻愚昧，忘卻貪欲，忘卻恐懼。在戰鬥中保持自信，武術的實質其實也是修行內心的道路，其中包含了深刻的哲學於禪學。尋常人不明所以，就以為武術是故弄玄虛的花架子，殊不知，人的心強大了，人的身手才會強大。一個貪功好進，狂妄自大之徒，其學得武術正也是徒有其表，正如同他追逐表麵的名利。那種虛假的東西一旦沾上拳頭，會讓人不知所然，忘乎所以。力量，來自你的內心，怒拳，來自人的憤火。一切不過是為了情緒而服務，但要做到八風不動。此刻，人才真正變強。並且遠遠的開始有人感到，他渾身上下流露出強者的氣息，行動間充斥巨大的力量。到了那個地步，不管人是否重視名利，突破命運的阻礙就會有新的感悟和收獲。那麽，你願意為此受盡挫折，並刻苦地學習這已經沒落於時代的武術嗎？』
我該學習嗎？
a.學習。
b.不學。
如
果
是
你
，
接
下
來
會
如
何
選
擇
呢
？