第十八章 訓練計劃? 某光頭覺得很讚！（第二更）
一人之下：我加錢居士，朝九晚五 作者：孟良柒 投票推薦 加入書簽 留言反饋
周風流雖然知道這陌生的消息是夏禾發的，但他仍舊選擇不回複，至於原因嘛...沒什麽原因，單純不想回罷了。
時間很快過去，在他不斷刷著手機的消磨時間中，張楚嵐上午的特訓就這麽結束了。
怎麽說呢？
盡管馮寶寶的老農功很牛逼，但張楚嵐的行炁路線總會出點岔子，不自覺的往下走的這個毛病導致他修煉的並不是很理想。
三人中午出去簡單的吃了口“正宗”的蘭州拉麵，回來小休息了一會，便到了下午特訓的時間。
“流哥，我需要做點什麽？”張楚嵐打了一個飽嗝，滿懷期待的看著周風流。
“額...”
周風流聞聲摸了摸下巴，打量了張楚嵐兩眼隨後將自己中午瞎想出來的訓練計劃說給他聽：
“先來一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲，再長跑個十千米熱熱身。”
“啊？”
聽著周風流給他製定的訓練計劃，張楚嵐眉頭一挑，顯然是沒想到周風流會安排體能訓練。
“流哥...你確定？這能行？”
“怎麽？別小看這套計劃，我剛入行都是這麽練的，這一套你就練吧，隻要堅持住，一練一個不吱聲。”
周風流輕咳了兩聲，表示這套“柯學”的訓練計劃十分滴有效。
“那...好吧。”
張楚嵐也隻能抱著試試看的態度練練看。
他先是開始練習蹲起，起初他感覺還是很輕鬆的，速度快，姿勢也算標準，但做了四十來個之後，他的速度逐漸慢了下來，整個大腿似乎都有些蹲不下去。
“現在的年輕人啊，亞健康啊，得多練。”
周風流的目光從手機轉移到張楚嵐身上，在張楚嵐的身上仿佛是看到了當初他的影子，爬個八樓都得喘，磕磕碰碰都能受傷，屬於是當代“脆皮大學生”了。
“唔...啥子叫亞健康？”一旁的馮寶寶一邊嗦著冰棍，一邊蹲著看著累成狗的張楚嵐。
張楚嵐可能不是人，但周風流跟馮寶寶是真的狗啊。
這兩個人一個嗦著冰棍，一個坐在椅子上刷手機喝冰可樂，絲毫沒有顧及到麵前這特訓中的年輕人。
...
“就是虛的意思。”周風流聽著馮寶寶的問題想了想解釋道。
“哦...”
“流哥...我先歇會呢？咱分批做行不。”張楚嵐說著就要停了下來。
周風流見狀也沒多說什麽，隻是悄悄的在馮寶寶的耳邊說了一句話。
“這...啥子意思？”馮寶寶呆呆的看著周風流，沒明白這話有什麽含義。
“你對他說說看就知道了...”
“哦...”馮寶寶點了點頭，隨後拿著冰棍走到張楚嵐的麵前，見她操著一口四川口音緩緩說道：
“行不行嘛...細狗。”
“？？？”
啊？
那麵無表情的臉配合上馮寶寶略帶嘲諷的語氣，殺傷力直接拉滿。
細狗？
我？
張楚嵐被馮寶寶這貼臉開大弄的一怔。
“我怎麽就是細狗了...不就是一百個蹲起嘛。”張楚嵐眼瞅就剩二三十個蹲起，自然不可能受得了馮寶寶這波貼臉放大。
眼見張楚嵐又有了幹勁，馮寶寶眉頭一挑，感覺到很神奇。
原來這話有這種效果撒...
馮寶寶表示學到了。
...
沒過多一會，張楚嵐費勁巴拉的做完了一百個蹲起，此刻的他感覺自己的雙腿已經沒什麽知覺了。
見他坐在椅子上喘著粗氣，感受著砰砰跳的心髒，一種還活著的感覺從他心頭生出。
按理來說這種訓練強度對他也不算很大，但就是虛...小時候他在他爺爺的手上訓練，也有一定的體能底子，或許是裝普通人裝久了，導致他現在的身子板大不如之前。
“繼續啊...”周風流看他做完開口說道。
“流哥...真不行了，歇會。”張楚嵐額頭上掛著汗滴，搖了搖頭。
“行不行嘛，細狗...”見張楚嵐又要偷懶，馮寶寶活學活用又湊過來貼臉放大。
“你...我...”張楚嵐被懟的啞口無言：“沒錯，我就是細狗，休息休息...”
張楚嵐這也屬於是能屈能伸了。
細狗嘛...
他連主人都叫了，還怕被人叫做細狗？
看到這招沒什麽用了，馮寶寶感到疑惑又轉頭看向了周風流：“這招怎麽沒撒子用咯？”
“這個你不能老用...得在適當的時機。”周風流也找了張椅子坐下向馮寶寶解釋道。
“哦~”馮寶寶似懂非懂。
...
“流哥啊...這訓練計劃，真的能有用？”
張楚嵐休息了一會還是忍不住的一問。
怎麽說呢，上午馮寶寶傳給他的老農功，可以說是立馬就見效果，而這下午周風流的訓練計劃，他除了腿酸之外，一點炁的提升都沒有。
“心急吃不了熱豆腐...慢慢練，鍛煉的時候多感受身體的炁，讓炁參與進來...”
周風流一本正經的胡說八道著，看到他這麽一本正經的說，張楚嵐有些不明覺厲的皺了皺眉頭。
感受炁？讓炁參與進來？
“笨...小周的意思就是要讓你用炁，莫要傻練...”馮寶寶把冰棍棒棒插在了水泥地上，隨後拍了拍手看了一眼張楚嵐。
...
在場三人，馮寶寶看上去懂了，張楚嵐半懂不懂的。
周風流則還是保持著一本正經、穩如老狗的樣子。
他懂個勾八的炁...剛剛那麽說純粹是讓張楚嵐堅持住。
按照他的推算，以現在張楚嵐的身體素質練一輪下來，他基本上也就可以下班了。
至於這訓練計劃真的有沒有用嘛...
他隻是表示有一個“平平無奇”的光頭就是這麽練的，越禿越強...
這工作...
真是輕鬆又愉快啊~
周風流望著別墅外漸漸落下的夕陽，在內心感慨著這份工作的美妙，這一天他基本上也沒幹什麽...就白白的拿了三倍工資。
這種少幹多拿，甚至於不勞而獲的工作，真是他的理想工作...
...
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時間很快過去，在他不斷刷著手機的消磨時間中，張楚嵐上午的特訓就這麽結束了。
怎麽說呢？
盡管馮寶寶的老農功很牛逼，但張楚嵐的行炁路線總會出點岔子，不自覺的往下走的這個毛病導致他修煉的並不是很理想。
三人中午出去簡單的吃了口“正宗”的蘭州拉麵，回來小休息了一會，便到了下午特訓的時間。
“流哥，我需要做點什麽？”張楚嵐打了一個飽嗝，滿懷期待的看著周風流。
“額...”
周風流聞聲摸了摸下巴，打量了張楚嵐兩眼隨後將自己中午瞎想出來的訓練計劃說給他聽：
“先來一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲，再長跑個十千米熱熱身。”
“啊？”
聽著周風流給他製定的訓練計劃，張楚嵐眉頭一挑，顯然是沒想到周風流會安排體能訓練。
“流哥...你確定？這能行？”
“怎麽？別小看這套計劃，我剛入行都是這麽練的，這一套你就練吧，隻要堅持住，一練一個不吱聲。”
周風流輕咳了兩聲，表示這套“柯學”的訓練計劃十分滴有效。
“那...好吧。”
張楚嵐也隻能抱著試試看的態度練練看。
他先是開始練習蹲起，起初他感覺還是很輕鬆的，速度快，姿勢也算標準，但做了四十來個之後，他的速度逐漸慢了下來，整個大腿似乎都有些蹲不下去。
“現在的年輕人啊，亞健康啊，得多練。”
周風流的目光從手機轉移到張楚嵐身上，在張楚嵐的身上仿佛是看到了當初他的影子，爬個八樓都得喘，磕磕碰碰都能受傷，屬於是當代“脆皮大學生”了。
“唔...啥子叫亞健康？”一旁的馮寶寶一邊嗦著冰棍，一邊蹲著看著累成狗的張楚嵐。
張楚嵐可能不是人，但周風流跟馮寶寶是真的狗啊。
這兩個人一個嗦著冰棍，一個坐在椅子上刷手機喝冰可樂，絲毫沒有顧及到麵前這特訓中的年輕人。
...
“就是虛的意思。”周風流聽著馮寶寶的問題想了想解釋道。
“哦...”
“流哥...我先歇會呢？咱分批做行不。”張楚嵐說著就要停了下來。
周風流見狀也沒多說什麽，隻是悄悄的在馮寶寶的耳邊說了一句話。
“這...啥子意思？”馮寶寶呆呆的看著周風流，沒明白這話有什麽含義。
“你對他說說看就知道了...”
“哦...”馮寶寶點了點頭，隨後拿著冰棍走到張楚嵐的麵前，見她操著一口四川口音緩緩說道：
“行不行嘛...細狗。”
“？？？”
啊？
那麵無表情的臉配合上馮寶寶略帶嘲諷的語氣，殺傷力直接拉滿。
細狗？
我？
張楚嵐被馮寶寶這貼臉開大弄的一怔。
“我怎麽就是細狗了...不就是一百個蹲起嘛。”張楚嵐眼瞅就剩二三十個蹲起，自然不可能受得了馮寶寶這波貼臉放大。
眼見張楚嵐又有了幹勁，馮寶寶眉頭一挑，感覺到很神奇。
原來這話有這種效果撒...
馮寶寶表示學到了。
...
沒過多一會，張楚嵐費勁巴拉的做完了一百個蹲起，此刻的他感覺自己的雙腿已經沒什麽知覺了。
見他坐在椅子上喘著粗氣，感受著砰砰跳的心髒，一種還活著的感覺從他心頭生出。
按理來說這種訓練強度對他也不算很大，但就是虛...小時候他在他爺爺的手上訓練，也有一定的體能底子，或許是裝普通人裝久了，導致他現在的身子板大不如之前。
“繼續啊...”周風流看他做完開口說道。
“流哥...真不行了，歇會。”張楚嵐額頭上掛著汗滴，搖了搖頭。
“行不行嘛，細狗...”見張楚嵐又要偷懶，馮寶寶活學活用又湊過來貼臉放大。
“你...我...”張楚嵐被懟的啞口無言：“沒錯，我就是細狗，休息休息...”
張楚嵐這也屬於是能屈能伸了。
細狗嘛...
他連主人都叫了，還怕被人叫做細狗？
看到這招沒什麽用了，馮寶寶感到疑惑又轉頭看向了周風流：“這招怎麽沒撒子用咯？”
“這個你不能老用...得在適當的時機。”周風流也找了張椅子坐下向馮寶寶解釋道。
“哦~”馮寶寶似懂非懂。
...
“流哥啊...這訓練計劃，真的能有用？”
張楚嵐休息了一會還是忍不住的一問。
怎麽說呢，上午馮寶寶傳給他的老農功，可以說是立馬就見效果，而這下午周風流的訓練計劃，他除了腿酸之外，一點炁的提升都沒有。
“心急吃不了熱豆腐...慢慢練，鍛煉的時候多感受身體的炁，讓炁參與進來...”
周風流一本正經的胡說八道著，看到他這麽一本正經的說，張楚嵐有些不明覺厲的皺了皺眉頭。
感受炁？讓炁參與進來？
“笨...小周的意思就是要讓你用炁，莫要傻練...”馮寶寶把冰棍棒棒插在了水泥地上，隨後拍了拍手看了一眼張楚嵐。
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在場三人，馮寶寶看上去懂了，張楚嵐半懂不懂的。
周風流則還是保持著一本正經、穩如老狗的樣子。
他懂個勾八的炁...剛剛那麽說純粹是讓張楚嵐堅持住。
按照他的推算，以現在張楚嵐的身體素質練一輪下來，他基本上也就可以下班了。
至於這訓練計劃真的有沒有用嘛...
他隻是表示有一個“平平無奇”的光頭就是這麽練的，越禿越強...
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真是輕鬆又愉快啊~
周風流望著別墅外漸漸落下的夕陽，在內心感慨著這份工作的美妙，這一天他基本上也沒幹什麽...就白白的拿了三倍工資。
這種少幹多拿，甚至於不勞而獲的工作，真是他的理想工作...
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