身體，是革命的本錢。
天光微亮，薄霧未散。甄鑫便已起床，開始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、壓腿、扳腿、吸腿、繞腿、別腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若論腿法的練習，後世結合傳統與現代的鍛煉方式，絕對遠超徐夫人的教學方法，但是依然需要時間。
以前劈叉可以在各種條件下輕鬆做到180度，現在隻能先從60度開始練起。
日子似乎回到了穿越之前，每天習慣的練功，風雨不阻。
隻是現在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早飯過後，便與阿黎一起，去鐵匠鋪報到。給老丁當下手的同時，學習打鐵技術。
如何打鐵、製造兵器，甄鑫並不太在乎。但是通過這一整個流程，他得明白這個時代冷兵器的製造原理。隻有這樣，才能尋機打造出盡可能符合自己要求的各種兵器與器械。
島上的物資分為兩個部分，曾夫子負責日常生活所需包括所有米糧的分配，老丁則掌管著所有的生產器具與不多的兵器。
打造一把淨重不到十斤的三棱刺，要費掉百把鋤頭有些誇張。但是二三十把鋤頭，還是需要的。
鋤頭本身是生鐵，或者稱為高碳鋼。將其燒融後，反複鍛造成為熟鐵，即低碳鋼。
此時煉鋼隻能依靠人力，一錘一錘地打造，產量低得可憐。
要獲得精鋼，在技術上，最常的方法是將生鐵加熱到一定狀態後，不停攪拌，使鐵中的碳氣化，而成熟鐵。這種技術也稱為“炒鋼”，生產出的鋼不穩定，雜質多。
另一種稍微先進的技術是“灌鋼”，即將生鐵與熟鐵放在一起冶煉，鋼材性能相對穩定，雜質也比較少。
自漢代時便出現的“百練鋼”，是將炒出的薄鋼片疊加在一起，反複折疊鍛打，使之融為一體，以將其中雜質盡可能的清理出去。這種方法生產出的兵器，會呈現出各種奇異的花紋。
而老丁所采用的，是旋焊工藝。即將不同的鋼鐵擰在一起，以百煉手法反複鍛打。
該說不說，哪怕是當下手，這打鐵也真是tm的累人。
不過，對於臂力的鍛煉，也是相當的有效果。
中午在老丁家蹭頓飯後，下午便是習武時間。
阿黎欣然陪練。
但是，現場有些尷尬。
阿黎一隻手輕鬆提起的石鎖，甄鑫用盡全身的力氣也搬不動。
阿黎可開兩石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉強強地用五鬥弓，十中其一。唯一射中的還是隔壁阿黎的靶位。
一招想象中的“回馬槍”，差點捅著了自己的鼻子。
一式“力劈華山”，幾乎剁掉自己的腳趾頭。
一套花團錦繡的“太極劍”，被阿黎輕輕一磕，劍便不知去向。
徐夫人捧腹大笑之餘，倒是沒有過多的譏諷。大家都很清楚，在此之前，甄公子除了讀書，根本沒有觸碰過這些刀槍弓箭，能舞出這些花招來，已經是讓眾人很驚訝了。
反應意識其實不錯，隻是身體素質根本跟不上。
“試下貼身近戰。”一直在觀望的老丁突然開口說道，隨手拋去一根細鐵棒。
鐵棒呈三角狀，寬約三指，兩掌長，正是指根到肘部的距離。
看著細巧，掂在手中卻頗有份量，顯然全是好鐵。
這便是他的“三棱刺”？
應該是三棱刺的前身，三棱棍。
雖然還隻是個粗坯，但是甄鑫已經很興奮地耍出幾溜棒花。
手感不錯！
“阿黎，來！”甄鑫輕喝一聲，手持粗坯三棱刺，揉身向阿黎撲去。
阿黎嘴角微微掛起，待他近身，右臂往前一伸，便向甄鑫脖子叉去。
甄鑫臉上一黑，這師徒三人，怎麽都有這毛病？
心思未動，棒風自起，棒尖向著阿黎小臂直刺而去。
阿黎手影揮動，避開鐵棒，依然直直叉向甄鑫脖子。
眼花繚亂之中，甄鑫根本分辨不清阿黎的攻勢，隻好撤回鐵棒，在自己脖子前往上輕輕一挑。
“噗”的輕響，棒尖已觸到阿黎的手指。
阿黎一怔，凝聚成爪的五指停在距離甄鑫脖子不過兩寸之處。
如果甄鑫手中拿的是已經打製完成的三棱刺，阿黎此時至少已經被切斷了一根手指。
當然，真打起來，甄鑫的脖子估計也不保了。
“嘖，嘖，嘖，不錯啊小夥子！竟然還能贏了阿黎半招。”徐夫人拍著掌，不由地讚了一聲。
老丁卻搖了搖頭。
他一眼便可看出，甄鑫揮棒速度雖快，卻沒有任何章法，完全是一種下意識的行為。這架式，與其說是勝了阿黎半招，不如說是賭對了阿黎的招式。
“再來！”甄鑫喜滋滋地喊著。
“好！”
阿黎收回胳膊，應了一聲，掌影揮動，再次攻來。
甄鑫兩眼盯緊阿黎的胳膊，鐵棒在半空中劃了個“∞”字，向左右各劈出一棒。
眼睛一花，阿黎卻已消失不見，隨後臀部一麻，“噗”的一聲，整個人不由自主地向前撲去。
還好，阿黎還是個有良心的小姐姐，這一腳並沒有踹出她太多風采。甄鑫跌跌撞撞地趴行了五六步，才終於刹住車，沒有摔出個狗啃泥來。
“哈，哈，哈——”徐夫人捧腹而笑，花枝亂顫。
阿黎趕過去，拉住甄鑫，眼中露出些許的歉意。
老丁搖了搖頭，說道：“下盤如此虛浮，毫無根基，不是個練武的材料！”
話雖如此，老丁眼中倒是沒有任何鄙夷之色。
我下盤虛浮？
甄鑫滿臉羞惱：老子曾經在台上一口氣翻了三十一個跟鬥，還不帶喘氣的！今日竟然被這糙漢說我下盤不行？
臉丟大了！
“你真的想棄文習武？”徐夫人問道。
大宋自立國以來便與士大夫共天下，實行以文禦武的國策，文人在國中的地位一向遠遠高於武夫。
哪怕如今國滅，如曾夫子之流的文人對於老丁等人來說，依然是高高在上的存在。
因此，徐夫人原以為甄鑫想習武，隻是在鬧著玩。可是，這些天來，他玩命般的自虐行徑，落在徐夫人眼中，也不由地有些動容。
甄鑫苦笑著說道：“倒不是棄文習武，隻是想盡快地擁有一些防身保命之術。”
徐夫人輕輕地踹了踹他的小腿，還是很軟很綿，不過多少也崩出一些肌肉感。
“我知道，要練腿。與人對敵，雙腿不僅得穩，還必須能夠靈活移動。否則兩隻手再強、兵器再利，也不過一個光挨打而無法移動的木樁。
我有按你教的方法，自己在練。”
“你有必要這麽急嗎？其實可以稍微地歇一歇的……”徐夫人神色複雜地看向甄鑫。
能不急嗎？
逃掉的那個綁匪，必然還會再來。
不僅僅是為了那筆不菲的賞銀，還可能盯著自己那一匣子根本不存在的寶鈔……
天光微亮，薄霧未散。甄鑫便已起床，開始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、壓腿、扳腿、吸腿、繞腿、別腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若論腿法的練習，後世結合傳統與現代的鍛煉方式，絕對遠超徐夫人的教學方法，但是依然需要時間。
以前劈叉可以在各種條件下輕鬆做到180度，現在隻能先從60度開始練起。
日子似乎回到了穿越之前，每天習慣的練功，風雨不阻。
隻是現在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早飯過後，便與阿黎一起，去鐵匠鋪報到。給老丁當下手的同時，學習打鐵技術。
如何打鐵、製造兵器，甄鑫並不太在乎。但是通過這一整個流程，他得明白這個時代冷兵器的製造原理。隻有這樣，才能尋機打造出盡可能符合自己要求的各種兵器與器械。
島上的物資分為兩個部分，曾夫子負責日常生活所需包括所有米糧的分配，老丁則掌管著所有的生產器具與不多的兵器。
打造一把淨重不到十斤的三棱刺，要費掉百把鋤頭有些誇張。但是二三十把鋤頭，還是需要的。
鋤頭本身是生鐵，或者稱為高碳鋼。將其燒融後，反複鍛造成為熟鐵，即低碳鋼。
此時煉鋼隻能依靠人力，一錘一錘地打造，產量低得可憐。
要獲得精鋼，在技術上，最常的方法是將生鐵加熱到一定狀態後，不停攪拌，使鐵中的碳氣化，而成熟鐵。這種技術也稱為“炒鋼”，生產出的鋼不穩定，雜質多。
另一種稍微先進的技術是“灌鋼”，即將生鐵與熟鐵放在一起冶煉，鋼材性能相對穩定，雜質也比較少。
自漢代時便出現的“百練鋼”，是將炒出的薄鋼片疊加在一起，反複折疊鍛打，使之融為一體，以將其中雜質盡可能的清理出去。這種方法生產出的兵器，會呈現出各種奇異的花紋。
而老丁所采用的，是旋焊工藝。即將不同的鋼鐵擰在一起，以百煉手法反複鍛打。
該說不說，哪怕是當下手，這打鐵也真是tm的累人。
不過，對於臂力的鍛煉，也是相當的有效果。
中午在老丁家蹭頓飯後，下午便是習武時間。
阿黎欣然陪練。
但是，現場有些尷尬。
阿黎一隻手輕鬆提起的石鎖，甄鑫用盡全身的力氣也搬不動。
阿黎可開兩石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉強強地用五鬥弓，十中其一。唯一射中的還是隔壁阿黎的靶位。
一招想象中的“回馬槍”，差點捅著了自己的鼻子。
一式“力劈華山”，幾乎剁掉自己的腳趾頭。
一套花團錦繡的“太極劍”，被阿黎輕輕一磕，劍便不知去向。
徐夫人捧腹大笑之餘，倒是沒有過多的譏諷。大家都很清楚，在此之前，甄公子除了讀書，根本沒有觸碰過這些刀槍弓箭，能舞出這些花招來，已經是讓眾人很驚訝了。
反應意識其實不錯，隻是身體素質根本跟不上。
“試下貼身近戰。”一直在觀望的老丁突然開口說道，隨手拋去一根細鐵棒。
鐵棒呈三角狀，寬約三指，兩掌長，正是指根到肘部的距離。
看著細巧，掂在手中卻頗有份量，顯然全是好鐵。
這便是他的“三棱刺”？
應該是三棱刺的前身，三棱棍。
雖然還隻是個粗坯，但是甄鑫已經很興奮地耍出幾溜棒花。
手感不錯！
“阿黎，來！”甄鑫輕喝一聲，手持粗坯三棱刺，揉身向阿黎撲去。
阿黎嘴角微微掛起，待他近身，右臂往前一伸，便向甄鑫脖子叉去。
甄鑫臉上一黑，這師徒三人，怎麽都有這毛病？
心思未動，棒風自起，棒尖向著阿黎小臂直刺而去。
阿黎手影揮動，避開鐵棒，依然直直叉向甄鑫脖子。
眼花繚亂之中，甄鑫根本分辨不清阿黎的攻勢，隻好撤回鐵棒，在自己脖子前往上輕輕一挑。
“噗”的輕響，棒尖已觸到阿黎的手指。
阿黎一怔，凝聚成爪的五指停在距離甄鑫脖子不過兩寸之處。
如果甄鑫手中拿的是已經打製完成的三棱刺，阿黎此時至少已經被切斷了一根手指。
當然，真打起來，甄鑫的脖子估計也不保了。
“嘖，嘖，嘖，不錯啊小夥子！竟然還能贏了阿黎半招。”徐夫人拍著掌，不由地讚了一聲。
老丁卻搖了搖頭。
他一眼便可看出，甄鑫揮棒速度雖快，卻沒有任何章法，完全是一種下意識的行為。這架式，與其說是勝了阿黎半招，不如說是賭對了阿黎的招式。
“再來！”甄鑫喜滋滋地喊著。
“好！”
阿黎收回胳膊，應了一聲，掌影揮動，再次攻來。
甄鑫兩眼盯緊阿黎的胳膊，鐵棒在半空中劃了個“∞”字，向左右各劈出一棒。
眼睛一花，阿黎卻已消失不見，隨後臀部一麻，“噗”的一聲，整個人不由自主地向前撲去。
還好，阿黎還是個有良心的小姐姐，這一腳並沒有踹出她太多風采。甄鑫跌跌撞撞地趴行了五六步，才終於刹住車，沒有摔出個狗啃泥來。
“哈，哈，哈——”徐夫人捧腹而笑，花枝亂顫。
阿黎趕過去，拉住甄鑫，眼中露出些許的歉意。
老丁搖了搖頭，說道：“下盤如此虛浮，毫無根基，不是個練武的材料！”
話雖如此，老丁眼中倒是沒有任何鄙夷之色。
我下盤虛浮？
甄鑫滿臉羞惱：老子曾經在台上一口氣翻了三十一個跟鬥，還不帶喘氣的！今日竟然被這糙漢說我下盤不行？
臉丟大了！
“你真的想棄文習武？”徐夫人問道。
大宋自立國以來便與士大夫共天下，實行以文禦武的國策，文人在國中的地位一向遠遠高於武夫。
哪怕如今國滅，如曾夫子之流的文人對於老丁等人來說，依然是高高在上的存在。
因此，徐夫人原以為甄鑫想習武，隻是在鬧著玩。可是，這些天來，他玩命般的自虐行徑，落在徐夫人眼中，也不由地有些動容。
甄鑫苦笑著說道：“倒不是棄文習武，隻是想盡快地擁有一些防身保命之術。”
徐夫人輕輕地踹了踹他的小腿，還是很軟很綿，不過多少也崩出一些肌肉感。
“我知道，要練腿。與人對敵，雙腿不僅得穩，還必須能夠靈活移動。否則兩隻手再強、兵器再利，也不過一個光挨打而無法移動的木樁。
我有按你教的方法，自己在練。”
“你有必要這麽急嗎？其實可以稍微地歇一歇的……”徐夫人神色複雜地看向甄鑫。
能不急嗎？
逃掉的那個綁匪，必然還會再來。
不僅僅是為了那筆不菲的賞銀，還可能盯著自己那一匣子根本不存在的寶鈔……