趙雲在樓下運功訓練，隻見趙雲雙腿分開，由小指往拇指順列為地、水、火、風、空五大，右手為慧，左手為定，以雙手十指與內外的貫連為經，以體內的氣、脈、輪為緯，進行六部成就修行。
左手為常靜，故名為慈悲之手，渡頑愚眾生，
右手為常動，故名為智慧之手，渡上根利器，稱為“悲智雙運”渡盡無餘凡夫。
合此雙手即表示斷除“貪嗔癡疑慢”之煩惱障惑，是遠離身語意之無始無明。
其合掌的姿勢名為“印”，即斷身業的殺盜淫等惡業，念佛號等密語，及觀諸尊相好莊嚴，則成涅盤實相之常樂我淨。
道家的臨、兵、鬥、者、皆、陣、列、在、前九字，與之相對應的九個手印和九個意義：
臨（靈）代表身心穩定，表示臨事不動容，保持不動不惑的意誌，表現堅強的體魄。結合天地靈力------降三世三昧耶會。
手印：不動明王印
咒語：金剛薩埵心咒
兵（鏢）代表能量，表示延壽和返童的生命力。行動快速如鏢------降三世羯摩會。
手印：大金剛輪印
咒語：降三世明王心咒
鬥（統）代表宇宙共鳴，是勇猛果敢，遭遇困難反湧出鬥誌的表現。統合一切困難------理趣會。
手印：外獅子印
咒語：金剛薩埵法身咒
者（洽）代表複原，表現自由支配自己軀體和別人軀體的力量。萬物之靈力，任我接洽------一印會
手印：內獅子印
咒語：金剛薩埵降魔咒
皆（解）代表危機感應，表現知人心、操縱人心的能力。解開一切困擾------四印會
手印：外縛印
咒語：金剛薩埵普賢法身咒
陣（心）代表心電感應\/隱身，表示集富庶與敬愛於一身的能力。透視、洞察敵人心理------供養會
手印：內縛印
咒語：蓮花生大士六道金剛咒
列（裂）代表時空控製，表示救濟他人的心。分裂一切阻礙自己的障礙------微細會
手印：智拳印
咒語：大日如來心咒
在（齊）代表五元素控製，表示更能自由自在地使用超能力。使萬物均為平齊------三昧耶會。
手印：日輪印
咒語：大日如來心咒
前（禪）代表光明\/佛心，表示佛境，即超人的境界。我心即禪，萬化冥合------根本成身會。
手印：寶瓶印（或隱形印）
咒語：摩利支天心咒
趙雲現在正在修行的就是臨字訣！遇事能從容淡定，增加體魄。
趙雲在下麵修煉，李甜甜趴在窗口上拄著胳膊看他修煉。
當趙雲運行一個周天收功後，李甜甜在窗口喊道，“趙雲！回家吃飯！”
趙雲對著李甜甜喊道，“好嘞！來了！”
趙雲到了李甜甜家後，就要去廁所換衣服！
李甜甜按住他的手說，“你滿身臭汗，你給我洗洗澡再換！不然我白給你洗了！”
趙雲聽後說道，“知道了！”
到了衛生間，趙雲打開花灑正衝著呢！李甜甜在門外邊，一邊往外端著牛奶，一邊說道，“你就用我的沐浴露就行了！在洗臉池上麵的櫃子裏呢！毛巾你就用那個黃色的就行，牆上兩個刷牙的你用那個男士頭像的杯子，我專門給你準備的，”
趙雲在裏麵說道，“嗯！知道了！”
趙雲打開櫃子瞬間亮瞎了鈦金眼，
“這花花綠綠的是什麽呀！”
趙雲還以為是口罩之類的呢！順手就拿出來一個。抖了開一看，“這是啥呀？”
“這是內褲嗎？”
“我的娘啊！我還以為是口罩呢！”
真是不是我不明白呀！是這個世界變化快呀！
“以前是扒開內褲找屁股，這玩意兒穿上這不扒開屁股找內褲嗎？”
趙雲搖搖頭，放了回去。沒想到李甜甜這麽狂野！
又打開一個櫃子，找到了沐浴露，拿出來趕緊抹上，衝完用黃色毛巾擦幹淨換好衣服出來！
看到趙雲出來後，李甜甜不滿的說道，“一個大老爺們兒！怎麽磨磨唧唧的呀！趕緊過來吃飯，吃完飯訓練去！”
趙雲走到餐桌前拿起牛奶喝了一口，很想問問李甜甜洗臉池上麵的櫃子裏的東西到底是不是內褲！可又怕知道是內褲後尷尬！
李甜甜看著他欲言又止，猶猶豫豫的樣子說道，“幹啥呢！想說啥？”
趙雲笑著說道，“沒事兒啊！”
“怎麽神經叨叨的了！”
“待會兒吃完你刷碗啊！我不等你啦！我要去上課了！整天跟個祖宗一樣來了就知道吃幹抹淨就走！”
“行！你走吧！待會兒我給你把門帶上！”
李甜甜吃完飯，戴上眼鏡，拿上手提包，抱著課本就走了！
趙雲也趕緊吃完了！把兩人的碗筷刷了。
也懶得回自己房子了，就躺在李甜甜的床上休息了一會兒。
經過一個周天的練功，趙雲就感覺神清氣爽一般，沒有原來訓練完後那種疲勞感！
休息一下看了看時間，趙雲就出門去操場開始室外訓練了。
看到在操場上正在壓腿的蘇炳添，謝震業，趙雲打招呼道，“嗨！蘇哥！謝哥！”
“嗯！來啦！”
趙雲一邊做著熱身訓練，一邊回答，“嗯！”
“蘇哥，你倆最近也沒參賽，在這邊訓練了也有半個多月了，感覺咋樣啊！有沒有什麽效果？”
“效果肯定有啊！就是不知道是訓練的原因，還是自身成長的原因！”
趙雲想了想也是，這玩意確實很難分的清到底誰占主導。
謝震業說道，“管他是什麽原因呢，能有效果就行唄！”
“你倆在這邊訓練開心就行！”
蘇炳添笑著說道，“我倒是還行，謝震業確實很開心！”
趙雲問道，“咋的？”
謝震業說道，“蘇炳添你別胡咧咧啊！”
蘇炳添也不聽謝震業的警告繼續說道，“他每天盯著下課的美女的大長腿看，還說想找個燕京大學的對象呢！”
趙雲聽後點點頭說，“是嘛？從燕京大學找個對象也挺好的，最起碼人家學曆高，有內涵，出去後還都能找個好工作！這不挺好的嘛！這有啥不能說的啊謝哥！”
謝震業不好意思的說道，“這不還沒有行動嗎，八字沒一撇呢，他那大嘴巴宣傳的到處都是多不好？”
蘇炳添說道，“他最近看上了一個美女，想要她電話呢？你沒準知道是哪個係的？你可以幫幫她！”
左手為常靜，故名為慈悲之手，渡頑愚眾生，
右手為常動，故名為智慧之手，渡上根利器，稱為“悲智雙運”渡盡無餘凡夫。
合此雙手即表示斷除“貪嗔癡疑慢”之煩惱障惑，是遠離身語意之無始無明。
其合掌的姿勢名為“印”，即斷身業的殺盜淫等惡業，念佛號等密語，及觀諸尊相好莊嚴，則成涅盤實相之常樂我淨。
道家的臨、兵、鬥、者、皆、陣、列、在、前九字，與之相對應的九個手印和九個意義：
臨（靈）代表身心穩定，表示臨事不動容，保持不動不惑的意誌，表現堅強的體魄。結合天地靈力------降三世三昧耶會。
手印：不動明王印
咒語：金剛薩埵心咒
兵（鏢）代表能量，表示延壽和返童的生命力。行動快速如鏢------降三世羯摩會。
手印：大金剛輪印
咒語：降三世明王心咒
鬥（統）代表宇宙共鳴，是勇猛果敢，遭遇困難反湧出鬥誌的表現。統合一切困難------理趣會。
手印：外獅子印
咒語：金剛薩埵法身咒
者（洽）代表複原，表現自由支配自己軀體和別人軀體的力量。萬物之靈力，任我接洽------一印會
手印：內獅子印
咒語：金剛薩埵降魔咒
皆（解）代表危機感應，表現知人心、操縱人心的能力。解開一切困擾------四印會
手印：外縛印
咒語：金剛薩埵普賢法身咒
陣（心）代表心電感應\/隱身，表示集富庶與敬愛於一身的能力。透視、洞察敵人心理------供養會
手印：內縛印
咒語：蓮花生大士六道金剛咒
列（裂）代表時空控製，表示救濟他人的心。分裂一切阻礙自己的障礙------微細會
手印：智拳印
咒語：大日如來心咒
在（齊）代表五元素控製，表示更能自由自在地使用超能力。使萬物均為平齊------三昧耶會。
手印：日輪印
咒語：大日如來心咒
前（禪）代表光明\/佛心，表示佛境，即超人的境界。我心即禪，萬化冥合------根本成身會。
手印：寶瓶印（或隱形印）
咒語：摩利支天心咒
趙雲現在正在修行的就是臨字訣！遇事能從容淡定，增加體魄。
趙雲在下麵修煉，李甜甜趴在窗口上拄著胳膊看他修煉。
當趙雲運行一個周天收功後，李甜甜在窗口喊道，“趙雲！回家吃飯！”
趙雲對著李甜甜喊道，“好嘞！來了！”
趙雲到了李甜甜家後，就要去廁所換衣服！
李甜甜按住他的手說，“你滿身臭汗，你給我洗洗澡再換！不然我白給你洗了！”
趙雲聽後說道，“知道了！”
到了衛生間，趙雲打開花灑正衝著呢！李甜甜在門外邊，一邊往外端著牛奶，一邊說道，“你就用我的沐浴露就行了！在洗臉池上麵的櫃子裏呢！毛巾你就用那個黃色的就行，牆上兩個刷牙的你用那個男士頭像的杯子，我專門給你準備的，”
趙雲在裏麵說道，“嗯！知道了！”
趙雲打開櫃子瞬間亮瞎了鈦金眼，
“這花花綠綠的是什麽呀！”
趙雲還以為是口罩之類的呢！順手就拿出來一個。抖了開一看，“這是啥呀？”
“這是內褲嗎？”
“我的娘啊！我還以為是口罩呢！”
真是不是我不明白呀！是這個世界變化快呀！
“以前是扒開內褲找屁股，這玩意兒穿上這不扒開屁股找內褲嗎？”
趙雲搖搖頭，放了回去。沒想到李甜甜這麽狂野！
又打開一個櫃子，找到了沐浴露，拿出來趕緊抹上，衝完用黃色毛巾擦幹淨換好衣服出來！
看到趙雲出來後，李甜甜不滿的說道，“一個大老爺們兒！怎麽磨磨唧唧的呀！趕緊過來吃飯，吃完飯訓練去！”
趙雲走到餐桌前拿起牛奶喝了一口，很想問問李甜甜洗臉池上麵的櫃子裏的東西到底是不是內褲！可又怕知道是內褲後尷尬！
李甜甜看著他欲言又止，猶猶豫豫的樣子說道，“幹啥呢！想說啥？”
趙雲笑著說道，“沒事兒啊！”
“怎麽神經叨叨的了！”
“待會兒吃完你刷碗啊！我不等你啦！我要去上課了！整天跟個祖宗一樣來了就知道吃幹抹淨就走！”
“行！你走吧！待會兒我給你把門帶上！”
李甜甜吃完飯，戴上眼鏡，拿上手提包，抱著課本就走了！
趙雲也趕緊吃完了！把兩人的碗筷刷了。
也懶得回自己房子了，就躺在李甜甜的床上休息了一會兒。
經過一個周天的練功，趙雲就感覺神清氣爽一般，沒有原來訓練完後那種疲勞感！
休息一下看了看時間，趙雲就出門去操場開始室外訓練了。
看到在操場上正在壓腿的蘇炳添，謝震業，趙雲打招呼道，“嗨！蘇哥！謝哥！”
“嗯！來啦！”
趙雲一邊做著熱身訓練，一邊回答，“嗯！”
“蘇哥，你倆最近也沒參賽，在這邊訓練了也有半個多月了，感覺咋樣啊！有沒有什麽效果？”
“效果肯定有啊！就是不知道是訓練的原因，還是自身成長的原因！”
趙雲想了想也是，這玩意確實很難分的清到底誰占主導。
謝震業說道，“管他是什麽原因呢，能有效果就行唄！”
“你倆在這邊訓練開心就行！”
蘇炳添笑著說道，“我倒是還行，謝震業確實很開心！”
趙雲問道，“咋的？”
謝震業說道，“蘇炳添你別胡咧咧啊！”
蘇炳添也不聽謝震業的警告繼續說道，“他每天盯著下課的美女的大長腿看，還說想找個燕京大學的對象呢！”
趙雲聽後點點頭說，“是嘛？從燕京大學找個對象也挺好的，最起碼人家學曆高，有內涵，出去後還都能找個好工作！這不挺好的嘛！這有啥不能說的啊謝哥！”
謝震業不好意思的說道，“這不還沒有行動嗎，八字沒一撇呢，他那大嘴巴宣傳的到處都是多不好？”
蘇炳添說道，“他最近看上了一個美女，想要她電話呢？你沒準知道是哪個係的？你可以幫幫她！”