趙雲聽後驚喜不已，自己體能現在是個大問題，要是有道家心法，幫忙解決自己的體能，那將會達到一個令人恐怖的地步。想到這裏以後趙雲不再猶豫的說道，
“道爺，我這入門級學了後，多久能有成果呢？”
“這東西講究，日複一日，年複一年，沒有速成的，如果你訓練強度大，再加上這套心法，會讓你事半功倍，但是具體時間還要看你自己的。沒有確切時間！”
“這個功法，什麽時候練呢？”
“每天早晨堅持練功即可！”
“那好！道爺，你教我吧！我學學！”
老道把他內功心法的一些基礎告訴趙雲，包括打坐姿勢等等。
其實基礎也不是多麽難，不一會兒就教完了。
兩人坐在地鋪上，老道士說，“這套心法，最重要的是心！心要靜，眼要明！力要行！三者合一！要堅持下去，不然隻能半途而廢！”
趙雲誠懇的說道，“明白！謝謝道長！”
“而且你切記這套功法不能外傳與人！”
“明白！”
兩人折騰到了快十二點了，才睡覺。本來趙雲早就被白天的訓練強度折磨的疲勞了。結束後，倒頭一會兒就睡著了。
第二天鬧鍾響起。趙雲趕緊起床，道長也起床了。
“道爺！你可以多睡會兒的！等我回來給你帶早餐！”
“哈哈！不用了！我正好趁著天氣清爽出發！”
趙雲幾次勸說，他堅持要走！
趙雲趕緊去房間裏，拿出一千塊錢來，遞給道士。
“道爺！拿著路上花！”
老道士哈哈大笑的說道，“哈哈！你爸爸在我出門的時候也給我一千塊錢讓我拿著路上用，我沒拿，你覺得你給我我就會拿著了嗎？我是修行之人啊！不在乎這些的！”
說完就出門往外走，趙雲送他下樓到學校門口。
臨行前道士對趙雲說道，“你本是後山人，偶做堂前客，你本就不是世俗之人，也不必過於糾纏世俗眼光！”
趙雲點點頭，“道爺，你這準備回村嗎？”
老道士哈哈大笑的說道，“哈哈！我欲遊山河十萬裏，閱遍天下無數，伴吾共蹉跎。再見！”
說完腳步輕飄的走了。
看著道士輕飄的走路姿態，他想起來他紐約站200米決賽的時候，也是這種感覺。
後來回去後，幾經思索找不到這種狀態的感覺。
趙雲心中呢喃道，“難道這就是內功心法支撐的感覺？大千世界果然無奇不有啊。”
送走老道士，趙雲趕緊來到室內體育館，王子傑看他跑來的方向，心中略微有點不高興。以為趙雲昨晚又沒在公寓住。
王子傑問道，“你大早晨去哪了？”
趙雲看王子傑的表情就知道咋回事了，“我一個同村的朋友來了！昨晚住在我這了，我剛剛把他送走了！”
王子傑聽後，這才眉頭舒展。
“嗯！開始訓練吧！你先熱熱身！”
趙雲走到靠牆位置，開始熱身。
張培萌一邊熱身一邊說，“我踏馬快受不了了！昨晚回去後我就睡覺，今天我都想不來了！”
“堅持吧！為了心中的夢想，你看看謝哥！哪天不是呲牙咧嘴的！都能看出來他受不了了，但是他一個不字都不說。”
“謝哥！確實狠！我現在就怕他練這麽狠要是沒出成績，他心態能不能扛得住！”
謝震業這時候也過來了，打了一下張培萌說道，“你小子又說我什麽壞話呢！”
對於他們熱身時的一些小動作，王子傑一般都視而不見。畢竟過猶不及他還是懂的。沒必要事事較真！
“沒有說啥！就是有點擔心你！你練的太狠了！”
“我知道你咋想的！放心吧！不用擔心我！我已經想明白了！我訓練現在隻為超越自己！不急於求成了！我隻要跑的比以前好了，哪怕沒有進半決賽，我也覺得值！”
趙雲聽後點頭說道，“加油！有你們，我感覺我們種花家以後的田徑路上不孤獨了。咱們都會站到最高的那個領獎台上的。”
蘇炳添咧著嘴露著一口白牙過來了也過來了。
趙雲伸出拳頭，其他三個人都把拳頭搭在趙雲的拳頭上。
“加油！”
“加油！”
“加油！”
滴！滴！滴！
王子傑吹著哨子，大喊道，“高抬腿訓練開始！”
四個人苦逼一樣開始了。
“腿抬高點！說你呢蘇炳添！”
蘇炳添把腿抬的稍微高了一點。
“趙雲你，有給我玩虛頭巴腦的呢是吧！你再加五組高抬腿！你不是偷懶嘛！”
張培萌笑著說，“哈哈！趙雲你小子整天挨整沒夠！天天被加練！”
“等著吧，過兩天我就把他們都給辭了，不知道誰給他們發工資了！天天罵老板！！”
張培萌笑著說，“哈哈！淨吹牛逼！”
王子傑看到他倆聊天後，“張培萌你是不是覺得很輕鬆啊？還能笑的出來？你加練十組！”
張培萌想死的心都有了！
趙雲卻心裏樂開了花。
這就叫不患寡而患不均。
這才對了嘛！大家都挨批評，才公平嘛！
這裏麵最認真訓練的就是謝震業，每次訓練都是一絲不苟的完成。像個木的感情的機器一樣！氣的趙雲都想給他兩腳，就你清高？
但是也隻是想想而已。
下午學校又組織了一場獎勵活動和誓師大會，記者們來了不少。
6月30號是鑽石聯賽的伯明翰站，趙雲會提前四天去適應場地的，學校打算在趙雲離開前把獎金發給他。跟著來到的還有國家體育總局的代表。
接下來就是燕京大學的校長施一公代表學校先是把趙雲這兩站的獎金給發了，一共兩百萬，然後體育總局也發了100萬的獎金。
施一公表示“雖然這兩站你取得了三個冠軍，但是希望教練組以及趙雲能夠齊心合力，再創佳績。爭取在伯明翰這場萬眾矚目的焦點戰中，不墜種花家的風頭，再次取得好成績！”
然後體育總局的代表也說道，“種花家沒有孬種，出門在外，放下包袱，努力奔跑，記住無論什麽時候你背後都有國家。
要有民族自尊感，要的就是強硬。最好拿幾塊獎牌回來。”
趙雲對於領導們的獎勵和批評都表示接受。並表示會和教練組一道，為種花家的田徑事業做出一番成績。也會在伯明翰站跑出種花家的風采。
“道爺，我這入門級學了後，多久能有成果呢？”
“這東西講究，日複一日，年複一年，沒有速成的，如果你訓練強度大，再加上這套心法，會讓你事半功倍，但是具體時間還要看你自己的。沒有確切時間！”
“這個功法，什麽時候練呢？”
“每天早晨堅持練功即可！”
“那好！道爺，你教我吧！我學學！”
老道把他內功心法的一些基礎告訴趙雲，包括打坐姿勢等等。
其實基礎也不是多麽難，不一會兒就教完了。
兩人坐在地鋪上，老道士說，“這套心法，最重要的是心！心要靜，眼要明！力要行！三者合一！要堅持下去，不然隻能半途而廢！”
趙雲誠懇的說道，“明白！謝謝道長！”
“而且你切記這套功法不能外傳與人！”
“明白！”
兩人折騰到了快十二點了，才睡覺。本來趙雲早就被白天的訓練強度折磨的疲勞了。結束後，倒頭一會兒就睡著了。
第二天鬧鍾響起。趙雲趕緊起床，道長也起床了。
“道爺！你可以多睡會兒的！等我回來給你帶早餐！”
“哈哈！不用了！我正好趁著天氣清爽出發！”
趙雲幾次勸說，他堅持要走！
趙雲趕緊去房間裏，拿出一千塊錢來，遞給道士。
“道爺！拿著路上花！”
老道士哈哈大笑的說道，“哈哈！你爸爸在我出門的時候也給我一千塊錢讓我拿著路上用，我沒拿，你覺得你給我我就會拿著了嗎？我是修行之人啊！不在乎這些的！”
說完就出門往外走，趙雲送他下樓到學校門口。
臨行前道士對趙雲說道，“你本是後山人，偶做堂前客，你本就不是世俗之人，也不必過於糾纏世俗眼光！”
趙雲點點頭，“道爺，你這準備回村嗎？”
老道士哈哈大笑的說道，“哈哈！我欲遊山河十萬裏，閱遍天下無數，伴吾共蹉跎。再見！”
說完腳步輕飄的走了。
看著道士輕飄的走路姿態，他想起來他紐約站200米決賽的時候，也是這種感覺。
後來回去後，幾經思索找不到這種狀態的感覺。
趙雲心中呢喃道，“難道這就是內功心法支撐的感覺？大千世界果然無奇不有啊。”
送走老道士，趙雲趕緊來到室內體育館，王子傑看他跑來的方向，心中略微有點不高興。以為趙雲昨晚又沒在公寓住。
王子傑問道，“你大早晨去哪了？”
趙雲看王子傑的表情就知道咋回事了，“我一個同村的朋友來了！昨晚住在我這了，我剛剛把他送走了！”
王子傑聽後，這才眉頭舒展。
“嗯！開始訓練吧！你先熱熱身！”
趙雲走到靠牆位置，開始熱身。
張培萌一邊熱身一邊說，“我踏馬快受不了了！昨晚回去後我就睡覺，今天我都想不來了！”
“堅持吧！為了心中的夢想，你看看謝哥！哪天不是呲牙咧嘴的！都能看出來他受不了了，但是他一個不字都不說。”
“謝哥！確實狠！我現在就怕他練這麽狠要是沒出成績，他心態能不能扛得住！”
謝震業這時候也過來了，打了一下張培萌說道，“你小子又說我什麽壞話呢！”
對於他們熱身時的一些小動作，王子傑一般都視而不見。畢竟過猶不及他還是懂的。沒必要事事較真！
“沒有說啥！就是有點擔心你！你練的太狠了！”
“我知道你咋想的！放心吧！不用擔心我！我已經想明白了！我訓練現在隻為超越自己！不急於求成了！我隻要跑的比以前好了，哪怕沒有進半決賽，我也覺得值！”
趙雲聽後點頭說道，“加油！有你們，我感覺我們種花家以後的田徑路上不孤獨了。咱們都會站到最高的那個領獎台上的。”
蘇炳添咧著嘴露著一口白牙過來了也過來了。
趙雲伸出拳頭，其他三個人都把拳頭搭在趙雲的拳頭上。
“加油！”
“加油！”
“加油！”
滴！滴！滴！
王子傑吹著哨子，大喊道，“高抬腿訓練開始！”
四個人苦逼一樣開始了。
“腿抬高點！說你呢蘇炳添！”
蘇炳添把腿抬的稍微高了一點。
“趙雲你，有給我玩虛頭巴腦的呢是吧！你再加五組高抬腿！你不是偷懶嘛！”
張培萌笑著說，“哈哈！趙雲你小子整天挨整沒夠！天天被加練！”
“等著吧，過兩天我就把他們都給辭了，不知道誰給他們發工資了！天天罵老板！！”
張培萌笑著說，“哈哈！淨吹牛逼！”
王子傑看到他倆聊天後，“張培萌你是不是覺得很輕鬆啊？還能笑的出來？你加練十組！”
張培萌想死的心都有了！
趙雲卻心裏樂開了花。
這就叫不患寡而患不均。
這才對了嘛！大家都挨批評，才公平嘛！
這裏麵最認真訓練的就是謝震業，每次訓練都是一絲不苟的完成。像個木的感情的機器一樣！氣的趙雲都想給他兩腳，就你清高？
但是也隻是想想而已。
下午學校又組織了一場獎勵活動和誓師大會，記者們來了不少。
6月30號是鑽石聯賽的伯明翰站，趙雲會提前四天去適應場地的，學校打算在趙雲離開前把獎金發給他。跟著來到的還有國家體育總局的代表。
接下來就是燕京大學的校長施一公代表學校先是把趙雲這兩站的獎金給發了，一共兩百萬，然後體育總局也發了100萬的獎金。
施一公表示“雖然這兩站你取得了三個冠軍，但是希望教練組以及趙雲能夠齊心合力，再創佳績。爭取在伯明翰這場萬眾矚目的焦點戰中，不墜種花家的風頭，再次取得好成績！”
然後體育總局的代表也說道，“種花家沒有孬種，出門在外，放下包袱，努力奔跑，記住無論什麽時候你背後都有國家。
要有民族自尊感，要的就是強硬。最好拿幾塊獎牌回來。”
趙雲對於領導們的獎勵和批評都表示接受。並表示會和教練組一道，為種花家的田徑事業做出一番成績。也會在伯明翰站跑出種花家的風采。