今天稱重是119.8斤。相對於一開始的目標已經實現了，但是形體上我看了一下我128斤的照片，好像沒有太大的變化。
下一步就主要在空閑時間看一下各種增肌的科普視頻以及正確的訓練動作，了解一下身上的一些肌肉名稱，還有相對應的訓練方法。
減脂的話我正常飲食，有時間的話去健身房做一下。有氧運動就是減脂的飲食上麵還是要看一看能不能稍微恢複一下。
我現在吃的基本上都是減脂餐，代餐，新陳代謝一天1500都沒有了，肌肉量都掉到了28kg以下。
之前寫周記，我吐吐糟了一下工作繁瑣無聊，結果挨叼了，現在寫的假大空加美化倒是一直來表揚我。
說不定這種也不知道是裝的還是真的，但要是能升值了，這種包裝還是蠻有用的。
要學會對自己做的事情美化和升華，對自己進行一定的包裝。這個和你的本領同樣重要，或者說是本身就是一項本領。
你做的怎麽樣是一回事，但是你讓別人感覺你怎麽樣又是一回事，你自己給自己包裝成怎麽樣又是一回事。
這些東西反正很玄學，世界的草台班子是這樣的了。
嗯，今天2點鍾才有人頂我，才能吃飯，幸好我早餐都吃了大半個麵包，不然12點不到我就要餓了。
今天收銀的時候還發現了一個小插曲，我總感覺我沒有他們老店員那麽牛，他們真的牛逼，眼觀四路，耳聽八方啊。
我收銀就隻能收銀，他們收銀一邊收銀一邊看高價，一邊看彩妝，還要一邊做作業，反正想辦法壓榨。
然後今天我收銀嘛，高價沒人看，大家都在做作業，太忙了，然後老員工就發現少了幾個充電寶。
我一般都是持無所謂的態度，但監控還是要查的，我瞄了一眼沒找到，就想算了，但是同事過來了，她來找，沒想到人還沒跑呢。
原來真的有人那麽理直氣壯啊，活久見啊，活久見。
監控甩在她臉上都無所謂不承認，一直在那對峙，真的牛批，剛開始我看她一臉不耐煩，然後看著也不像缺個充電寶的，主要她本身也一直在那問:好了嗎？
反正就特別不耐煩，理直氣壯，我都在擔心要是不是她拿的，會不會投訴我們呢？
但沒有證據怎麽會找上她呢？
最後她在那抗了半個多小時才不情不願的買單了，保安來沒有用，要報警，不過最後沒報，她買單了。
對了，我之前好像說過，這個監控其實不能算直接證據，隻能輔助，警察大部分就是和稀泥，反正買單就行，再鬧就各打五十大板。
不過刑事案件的話，有監控基本就穩了。
要是我的話，哪怕不是我偷的，我都有點害怕呢，不過現在法製社會好像也沒啥。
畢竟以前抓到小偷是真的打，往死裏打。
最後耗著她沒說是她偷的，隻是說她趕時間，原價買單了。
這種慣偷心理素質真的高，最後給錢都死不承認。
下次就知道怎麽處理了，先查監控，找人，報警，圍著人。
中午沒點外賣，太忙了。
還是去吃快餐的，我現在一般都點三葷一素17塊錢，素菜不能自選，兩葷一素15，2塊錢多個葷菜，我感覺也還可以。
這家店生意好，除了這個位置是在第一家以外，很大一個關係就在於它的這個服務菜量中規中矩嘛，不是說多大，但也不算特別少。
老板娘逢人就笑臉說，靚仔要什麽。
然後偶爾因為我吃的比較晚嘛，2點多了，我看她也會多打一點，問你夠不夠。
和氣生財，講究的是跟客人再傷人傷無奸不成商，講究的是貨，上下遊渠道。
名創的管理。店長大會小會，各種活動要求，各種業績kpi，不行就撤，降級，扣錢。高強度都是低的了，下班時間不處理半天門店事項是白放假的。
活動宣講，複盤，開會，開會，門店管理。
員工就是各種作業，幹活，飽和不夠，要超級加倍，不能閑著，一個人幹兩個人的活。
幹幹幹，做做做。
反正名創能做起來就說明這個模式是可行的，想辦法壓榨員工，壓縮成本，提升形象。
話說在名創說學到了很多嗎？其實真沒學到多少，隻不過這些工作日積月累更加熟悉了，特別是實操方麵。
反正我也認為這個成長期需要2~3年，這也是大部分人對於身處底層的一個建議，就是在一個行業裏麵深耕2~3年，然後成為一個中層管理或者是有專業的技術。
當然這個深耕是需要你付出很多的，如果你沒辦法真正的投入進去，你會特別迷茫和痛苦。
當你在一個可持續發展的行業裏麵真真正正的投入2~3年後，你會發現起碼薪資待遇上會有一個較大的提升。
其實不說名創，大部分工作都是符合人性，符合大部分人認知的一個工作事項和工作內容。
隻要你願意深入發展兩三年還是可以，但大部分人都是摸魚混日子。
要麽就是止步不前，要麽就願意如此沒有說特別強烈的往上爬的欲望，那自然就不會有往上爬的結果。
今天下午有一個老員工她咖啡亂放，放到了後麵傘那裏，我補完貨順便就把貨放在了那裏，結果把她咖啡弄灑了。
按道理她不應該放在那，而且還弄到地上，還是我來掃的，最後她還讓我幫她再買一杯，還要我去排隊幫她拿。
反正沒有必要吵吧。自己知道這個人大概一個什麽情況，不過確實也是上一次就弄灑了，不過上一次好像是客人的，這些人也沒素質。
喝也沒喝幹淨東西放在那，如果我是電廠的話，正常流程賠肯定是要賠的，畢竟是我弄灑的，然後他不按標準流程放水杯，那就罰款。
然後在群裏@一下所有人說要在指定區域放水杯。
如果我人情世故會搞一點，估計會弄一些亂七八糟的，還能打好關係，但我目前兩樣都不太行。
而且我也不想和這種人進行所謂的人情世故，但成事這種人不太行，壞事他確實挺在行的。
主要是我特別討厭她天天上班一副死人臉，天天說別人摸魚，我看他自己也摸的很凶啊，她幹多一點心裏就不平衡。
哎，反正這些東西上麵的人眼睛也沒有瞎到那個地步，人家是高級店員，她到現在也還是中級店員。
付出多少不一定完全等同於收獲多少，但都是同樣的努力路徑，努力方向，一個賽道上評價方式一樣，你付出的越多，肯定收獲的也就越多了。
話說關於偷盜損失轉接給店員，這招真的是牛批。
心不狠站不穩。
話說不但是這些事情，包括客人一些垃圾啊專門留在那裏，哪怕我看見了，我都很少去製止或者讓他們帶走。
我的性格始終欠缺著這麽一份惡氣和膽氣。
惡氣最起碼欠兩分吧，我認為。
如果生活在更底層一點，或者說更需要自己主動去爭取自己利益，用更赤裸裸的手段的時候，我會被人任意宰割，玩弄於掌間。
話說那些服裝店的服務員天天換衣服，吊牌都不取，也不知道衣服會不會洗。
這就是為什麽我越來越不想去實體店買衣服了，一是試穿的人那麽多，而且上麵灰塵也特別多。二是價格跟網店相比太大了，明明質量都差不多。
反正網店也好不到哪裏去，隻是我們看不見。
下午的時候又被銳評了，歸根到底還是拍的太少了，說我現在和三個月前，哦，不對，已經是5個月前的事了，我5個月前剛拿起相機拍照沒有任何區別。
叫我選10張好照片我都選不出來，甚至都選到了一開始拍的，那是我第一次拿相機正兒八經拍人的時候。
那麽久了，好像我拍的技術沒有什麽提升，甚至是拍的組數，拍的作品，我不應該叫作品，就是照片，拍的那些水照。
確實有一點被打擊了，還想著以後可以做副業接點單的，現在看來不能說癡心妄想，隻能說自我感覺太良好了。
歸根到底還是拍少了，真的拍少了，反正你有那麽多借口來選擇為自己開脫，你也有一個理由為自己開始。
真想要進步的話，除了多拍，沒有其他方法了，1000張照片現在肯定是有了，那下一個階段就1萬張，1萬張，下一次就10萬張。
什麽時候能拍個10萬張，技術也差不多提升了。
我感覺我做事永遠是這樣的，比較新奇，但永遠都是想的多，做的少，導致一段時間過去了好像沒有什麽太大的變化和提升。
很多時候隻會腦子過一過或者簡單嚐試一下，沒有辦法長時間的堅持。
雖然有些時候也做到了自己的一些基礎要求，但總是不滿足於現狀嘛，想要努力提升，雖然大部分時候隻會擺爛，很少主動的去改變一些東西，一邊內心不甘，但一邊卻是無動於衷。
這也是困擾我很久的一個現實，心有小誌，行動力卻一直在欠缺。
今天下早班還想去健身房的，結果發現今天月卡到期就不能用了，明明上個月好像才28號還是怎麽樣辦的，反正占不了一點便宜。
好想耍啊，兄弟們，但是沒錢，沒時間，主要還是沒錢了，下個月收支平衡了，要買部手機又沒錢了。
還是要等到10月份呢。
下一步就主要在空閑時間看一下各種增肌的科普視頻以及正確的訓練動作，了解一下身上的一些肌肉名稱，還有相對應的訓練方法。
減脂的話我正常飲食，有時間的話去健身房做一下。有氧運動就是減脂的飲食上麵還是要看一看能不能稍微恢複一下。
我現在吃的基本上都是減脂餐，代餐，新陳代謝一天1500都沒有了，肌肉量都掉到了28kg以下。
之前寫周記，我吐吐糟了一下工作繁瑣無聊，結果挨叼了，現在寫的假大空加美化倒是一直來表揚我。
說不定這種也不知道是裝的還是真的，但要是能升值了，這種包裝還是蠻有用的。
要學會對自己做的事情美化和升華，對自己進行一定的包裝。這個和你的本領同樣重要，或者說是本身就是一項本領。
你做的怎麽樣是一回事，但是你讓別人感覺你怎麽樣又是一回事，你自己給自己包裝成怎麽樣又是一回事。
這些東西反正很玄學，世界的草台班子是這樣的了。
嗯，今天2點鍾才有人頂我，才能吃飯，幸好我早餐都吃了大半個麵包，不然12點不到我就要餓了。
今天收銀的時候還發現了一個小插曲，我總感覺我沒有他們老店員那麽牛，他們真的牛逼，眼觀四路，耳聽八方啊。
我收銀就隻能收銀，他們收銀一邊收銀一邊看高價，一邊看彩妝，還要一邊做作業，反正想辦法壓榨。
然後今天我收銀嘛，高價沒人看，大家都在做作業，太忙了，然後老員工就發現少了幾個充電寶。
我一般都是持無所謂的態度，但監控還是要查的，我瞄了一眼沒找到，就想算了，但是同事過來了，她來找，沒想到人還沒跑呢。
原來真的有人那麽理直氣壯啊，活久見啊，活久見。
監控甩在她臉上都無所謂不承認，一直在那對峙，真的牛批，剛開始我看她一臉不耐煩，然後看著也不像缺個充電寶的，主要她本身也一直在那問:好了嗎？
反正就特別不耐煩，理直氣壯，我都在擔心要是不是她拿的，會不會投訴我們呢？
但沒有證據怎麽會找上她呢？
最後她在那抗了半個多小時才不情不願的買單了，保安來沒有用，要報警，不過最後沒報，她買單了。
對了，我之前好像說過，這個監控其實不能算直接證據，隻能輔助，警察大部分就是和稀泥，反正買單就行，再鬧就各打五十大板。
不過刑事案件的話，有監控基本就穩了。
要是我的話，哪怕不是我偷的，我都有點害怕呢，不過現在法製社會好像也沒啥。
畢竟以前抓到小偷是真的打，往死裏打。
最後耗著她沒說是她偷的，隻是說她趕時間，原價買單了。
這種慣偷心理素質真的高，最後給錢都死不承認。
下次就知道怎麽處理了，先查監控，找人，報警，圍著人。
中午沒點外賣，太忙了。
還是去吃快餐的，我現在一般都點三葷一素17塊錢，素菜不能自選，兩葷一素15，2塊錢多個葷菜，我感覺也還可以。
這家店生意好，除了這個位置是在第一家以外，很大一個關係就在於它的這個服務菜量中規中矩嘛，不是說多大，但也不算特別少。
老板娘逢人就笑臉說，靚仔要什麽。
然後偶爾因為我吃的比較晚嘛，2點多了，我看她也會多打一點，問你夠不夠。
和氣生財，講究的是跟客人再傷人傷無奸不成商，講究的是貨，上下遊渠道。
名創的管理。店長大會小會，各種活動要求，各種業績kpi，不行就撤，降級，扣錢。高強度都是低的了，下班時間不處理半天門店事項是白放假的。
活動宣講，複盤，開會，開會，門店管理。
員工就是各種作業，幹活，飽和不夠，要超級加倍，不能閑著，一個人幹兩個人的活。
幹幹幹，做做做。
反正名創能做起來就說明這個模式是可行的，想辦法壓榨員工，壓縮成本，提升形象。
話說在名創說學到了很多嗎？其實真沒學到多少，隻不過這些工作日積月累更加熟悉了，特別是實操方麵。
反正我也認為這個成長期需要2~3年，這也是大部分人對於身處底層的一個建議，就是在一個行業裏麵深耕2~3年，然後成為一個中層管理或者是有專業的技術。
當然這個深耕是需要你付出很多的，如果你沒辦法真正的投入進去，你會特別迷茫和痛苦。
當你在一個可持續發展的行業裏麵真真正正的投入2~3年後，你會發現起碼薪資待遇上會有一個較大的提升。
其實不說名創，大部分工作都是符合人性，符合大部分人認知的一個工作事項和工作內容。
隻要你願意深入發展兩三年還是可以，但大部分人都是摸魚混日子。
要麽就是止步不前，要麽就願意如此沒有說特別強烈的往上爬的欲望，那自然就不會有往上爬的結果。
今天下午有一個老員工她咖啡亂放，放到了後麵傘那裏，我補完貨順便就把貨放在了那裏，結果把她咖啡弄灑了。
按道理她不應該放在那，而且還弄到地上，還是我來掃的，最後她還讓我幫她再買一杯，還要我去排隊幫她拿。
反正沒有必要吵吧。自己知道這個人大概一個什麽情況，不過確實也是上一次就弄灑了，不過上一次好像是客人的，這些人也沒素質。
喝也沒喝幹淨東西放在那，如果我是電廠的話，正常流程賠肯定是要賠的，畢竟是我弄灑的，然後他不按標準流程放水杯，那就罰款。
然後在群裏@一下所有人說要在指定區域放水杯。
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而且我也不想和這種人進行所謂的人情世故，但成事這種人不太行，壞事他確實挺在行的。
主要是我特別討厭她天天上班一副死人臉，天天說別人摸魚，我看他自己也摸的很凶啊，她幹多一點心裏就不平衡。
哎，反正這些東西上麵的人眼睛也沒有瞎到那個地步，人家是高級店員，她到現在也還是中級店員。
付出多少不一定完全等同於收獲多少，但都是同樣的努力路徑，努力方向，一個賽道上評價方式一樣，你付出的越多，肯定收獲的也就越多了。
話說關於偷盜損失轉接給店員，這招真的是牛批。
心不狠站不穩。
話說不但是這些事情，包括客人一些垃圾啊專門留在那裏，哪怕我看見了，我都很少去製止或者讓他們帶走。
我的性格始終欠缺著這麽一份惡氣和膽氣。
惡氣最起碼欠兩分吧，我認為。
如果生活在更底層一點，或者說更需要自己主動去爭取自己利益，用更赤裸裸的手段的時候，我會被人任意宰割，玩弄於掌間。
話說那些服裝店的服務員天天換衣服，吊牌都不取，也不知道衣服會不會洗。
這就是為什麽我越來越不想去實體店買衣服了，一是試穿的人那麽多，而且上麵灰塵也特別多。二是價格跟網店相比太大了，明明質量都差不多。
反正網店也好不到哪裏去，隻是我們看不見。
下午的時候又被銳評了，歸根到底還是拍的太少了，說我現在和三個月前，哦，不對，已經是5個月前的事了，我5個月前剛拿起相機拍照沒有任何區別。
叫我選10張好照片我都選不出來，甚至都選到了一開始拍的，那是我第一次拿相機正兒八經拍人的時候。
那麽久了，好像我拍的技術沒有什麽提升，甚至是拍的組數，拍的作品，我不應該叫作品，就是照片，拍的那些水照。
確實有一點被打擊了，還想著以後可以做副業接點單的，現在看來不能說癡心妄想，隻能說自我感覺太良好了。
歸根到底還是拍少了，真的拍少了，反正你有那麽多借口來選擇為自己開脫，你也有一個理由為自己開始。
真想要進步的話，除了多拍，沒有其他方法了，1000張照片現在肯定是有了，那下一個階段就1萬張，1萬張，下一次就10萬張。
什麽時候能拍個10萬張，技術也差不多提升了。
我感覺我做事永遠是這樣的，比較新奇，但永遠都是想的多，做的少，導致一段時間過去了好像沒有什麽太大的變化和提升。
很多時候隻會腦子過一過或者簡單嚐試一下，沒有辦法長時間的堅持。
雖然有些時候也做到了自己的一些基礎要求，但總是不滿足於現狀嘛，想要努力提升，雖然大部分時候隻會擺爛，很少主動的去改變一些東西，一邊內心不甘，但一邊卻是無動於衷。
這也是困擾我很久的一個現實，心有小誌，行動力卻一直在欠缺。
今天下早班還想去健身房的，結果發現今天月卡到期就不能用了，明明上個月好像才28號還是怎麽樣辦的，反正占不了一點便宜。
好想耍啊，兄弟們，但是沒錢，沒時間，主要還是沒錢了，下個月收支平衡了，要買部手機又沒錢了。
還是要等到10月份呢。