周侗拿起小冊子繼續說道，“由於神足經有極大缺陷，修習者會影響修習者的心性，慢慢地變得殘忍好殺，為禍江湖，惹下了不少的血案。後來，江湖各門派，都禁止再有人練習這門武功。為了永絕後患，在佛道兩教高手的監視下，武功秘籍的原本也焚毀了。”
宋公明現在感覺完全是在聽武俠故事，也有些入迷了，就好奇地問道，“先生，原本被毀，那應該還有抄本留下吧？”
周侗搖了搖頭說道，“沒有抄本，一整套武功秘笈全部被焚毀。”
“那先生手中的秘笈是從哪裏來的？”宋公明問道。
“神足經被毀是真的，幾十年內，江湖中再也沒有出現過。但是神足經分為內外兩部，外部練習基本的腿法和腳法，內部練習內功氣息和勁力。外部的基礎就是天殘功的下部，還留在譚家。而內部練習的功法，因為對人的心性並沒有損害，所以在拆分之後，經過少林高手的完善補充，成為一種新的功法，就是易筋經。”
“易筋經？！”宋公明聽到這個名字，像是被雷驚到了一般，大聲地驚叫起來。這部神功的名氣太大了，曾經出現在無數武俠小說之中，所有喜歡武俠的人，幾乎都知道。而他也是個武俠迷，小時候也曾幻想過，在得到這部神功之後，一定要把欺負他的小流氓，狠狠地教訓一頓。他一直以為易筋經是虛構的武功，沒想居然真的存在。
“先生，易筋經是真的嗎？很厲害嗎？學了之後，能不能成為天下第一？”宋公明激動地問道。
周侗對他的激動有些莫名其妙，不過還是認真地回答道，“易筋經當然是真的，練習之後，能夠提升武者的勁力。不過，這需要練習幾十年，才會有明顯效果。如果你能堅持練習幾十年，天下第一不敢說，應該可以成為頂尖高手吧。”
宋公明不死心，繼續問道，“先生，有沒有一種速成的功法，可以讓修習者在短時間裏，變成江湖的頂尖高手？”
“聞所未聞，”周侗沒有多想，直接搖搖頭說道，“內功隻是教會人的發力方式，讓人的勁力變得更大。內功練習是一個緩慢的過程，需要根據氣息，來不斷調節身體的各部分的狀態。隻有在身體適應這種發力方式之後，才能運用出來。若是你強行提前催發這種勁力，最後隻會落個傷殘，甚至死亡。三郎，你練習武功，切不可急於求成啊！”
“多謝先生教誨，晚輩謹記於心。”
宋公明也知道剛才的話，說得有些衝動了。
其實以他前身而言，少時曾遊曆江湖數年，對江湖中的武學也有了大致的了解，斷然不會問出如此外行的問題。他剛才完全是以現代人的想法，來看待習武的事情。被周侗提醒後，他也明白過來了，真正的高深武學，都是經曆了一個門派幾代甚至是十幾代的摸索，才流傳下來的。若是有速成攻法，大概也會有致命的缺陷，修習以後，隻能在江湖上泛起微弱的波瀾，隨即就沉寂下去。
宋公明盯著周侗手上的小冊子問道，“難道神足經的外部功法就在先生手裏？”
周侗搖搖頭，繼續講道，“外部功法已經毀了，沒有留下。原來譚家老祖借助天殘功的下部才創出神足經，而天殘經下部影響不大，並沒有引起江湖人的關注，依然還留在譚家。”
“師父，難道你手中就是天殘功下部？”史文恭雙目賊亮，顯然是對功法十分好奇，就一邊說話，一邊向前走了幾步，想要從周侗手中拿過小冊子看看。
周侗也沒有理會，隻是在史文恭靠近的時候，他瞬間出腳，用腳尖在史文恭的腳踝處一挑，史文恭就騰空而起，啪嘰一聲落在地上，變成了滾地葫蘆，在地上痛得哎呀直叫喚。
“別裝了，起來吧！”周侗瞪了一眼還躺在地上的史文恭，有些好笑地說道。
頓時，史文恭迅速地站起身來，似乎剛才慘叫的是別人一般，笑嘻嘻地說道，“師父，你剛才那一腳是什麽武功，隻那麽輕輕地一挑，我就感覺飛起來了。師父你剛才的腳力應該有一虎之力了吧？”
周侗掠著胡須，笑著說道，“剛才那一腳，就是天殘功下部的戳腳。一虎之力應該沒有，但肯定超過五牛之力。”
一虎之力，等於一千斤；五牛之力，等於五百斤。這是宋公明來到宋朝後，才知道的江湖中測算武士勁力的計量單位。
一牛之力相當於一百斤，一虎之力就等於一千斤，再往上的勁力計算單位，宋公明沒有聽說過。傳說中的九牛二虎之力，兩千九百斤，他也不知道是否有人能夠達到。
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宋公明估測了一下自身的勁力，大概在六牛以上，一虎之下。
而周侗隻是微微一挑撥，就能發出五牛之力，真的是很厲害。若是周侗全力爆發，會不會有二虎之力呢？
“師父，戳腳是什麽武功？與天殘功有什麽關係呢？”
“那我就繼續給你講吧。譚家人將天殘功下不留在家族之內，允許譚家人練習。後來，譚家又出現了一位天資卓絕的英才，名喚譚卓，他到四十歲的時候就已經名震江湖了。當時譚前輩依靠一種腿法和一種腳法，踢遍了西北各州府的高手，無人可攖其鋒芒。當時麵涅將軍正在西北帶兵抗擊西夏，聽說了他的事跡之後，提出挑戰。最後兩人交戰了八十多回合，譚前輩才敗在將軍的長槍之下。當時他隻用一雙腿來與狄將軍比試，雖敗猶榮。譚前輩失敗後，就一直在狄將軍的賬下聽用，也曾立下赫赫戰功。”
宋公明算了一下譚卓的年齡，現在應該不在了，他便問道，“先生，難道譚前輩的腿法和腳法是從天殘功中得來的？”
“沒錯，譚前輩借鑒天殘功，經過二十幾年的研習，創出了一套腿法，喚作譚腿；還有一門腳法，喚作戳腳。
譚腿中的武功招式，借鑒少林的武功頗多，講究大開大合，正麵出擊，已經脫離了天殘功的影響，漸漸地被江湖人接受。隻是，譚腿一直都是譚家的不傳之秘，隻有幾個譚家的嫡傳子孫，才有資格修習。
幾十年來，練習譚腿的譚家人，因為天資有限，無法習得功法的精髓，在江湖上也沒有闖出名號。
而戳腳這門功夫因為進攻十分犀利，在軍隊裏時候，譚卓前輩也曾傳授給了軍中士卒一招半式。現在上一輩的人已經老去了，這幾十年戳腳也從來沒有在江湖出現過。知道戳腳的人，在江湖之中也隻有寥寥數位。”
周侗拿起戳腳的秘笈，向幾人示意道，“而戳腳的秘笈麽，就在這裏。”
宋公明現在感覺完全是在聽武俠故事，也有些入迷了，就好奇地問道，“先生，原本被毀，那應該還有抄本留下吧？”
周侗搖了搖頭說道，“沒有抄本，一整套武功秘笈全部被焚毀。”
“那先生手中的秘笈是從哪裏來的？”宋公明問道。
“神足經被毀是真的，幾十年內，江湖中再也沒有出現過。但是神足經分為內外兩部，外部練習基本的腿法和腳法，內部練習內功氣息和勁力。外部的基礎就是天殘功的下部，還留在譚家。而內部練習的功法，因為對人的心性並沒有損害，所以在拆分之後，經過少林高手的完善補充，成為一種新的功法，就是易筋經。”
“易筋經？！”宋公明聽到這個名字，像是被雷驚到了一般，大聲地驚叫起來。這部神功的名氣太大了，曾經出現在無數武俠小說之中，所有喜歡武俠的人，幾乎都知道。而他也是個武俠迷，小時候也曾幻想過，在得到這部神功之後，一定要把欺負他的小流氓，狠狠地教訓一頓。他一直以為易筋經是虛構的武功，沒想居然真的存在。
“先生，易筋經是真的嗎？很厲害嗎？學了之後，能不能成為天下第一？”宋公明激動地問道。
周侗對他的激動有些莫名其妙，不過還是認真地回答道，“易筋經當然是真的，練習之後，能夠提升武者的勁力。不過，這需要練習幾十年，才會有明顯效果。如果你能堅持練習幾十年，天下第一不敢說，應該可以成為頂尖高手吧。”
宋公明不死心，繼續問道，“先生，有沒有一種速成的功法，可以讓修習者在短時間裏，變成江湖的頂尖高手？”
“聞所未聞，”周侗沒有多想，直接搖搖頭說道，“內功隻是教會人的發力方式，讓人的勁力變得更大。內功練習是一個緩慢的過程，需要根據氣息，來不斷調節身體的各部分的狀態。隻有在身體適應這種發力方式之後，才能運用出來。若是你強行提前催發這種勁力，最後隻會落個傷殘，甚至死亡。三郎，你練習武功，切不可急於求成啊！”
“多謝先生教誨，晚輩謹記於心。”
宋公明也知道剛才的話，說得有些衝動了。
其實以他前身而言，少時曾遊曆江湖數年，對江湖中的武學也有了大致的了解，斷然不會問出如此外行的問題。他剛才完全是以現代人的想法，來看待習武的事情。被周侗提醒後，他也明白過來了，真正的高深武學，都是經曆了一個門派幾代甚至是十幾代的摸索，才流傳下來的。若是有速成攻法，大概也會有致命的缺陷，修習以後，隻能在江湖上泛起微弱的波瀾，隨即就沉寂下去。
宋公明盯著周侗手上的小冊子問道，“難道神足經的外部功法就在先生手裏？”
周侗搖搖頭，繼續講道，“外部功法已經毀了，沒有留下。原來譚家老祖借助天殘功的下部才創出神足經，而天殘經下部影響不大，並沒有引起江湖人的關注，依然還留在譚家。”
“師父，難道你手中就是天殘功下部？”史文恭雙目賊亮，顯然是對功法十分好奇，就一邊說話，一邊向前走了幾步，想要從周侗手中拿過小冊子看看。
周侗也沒有理會，隻是在史文恭靠近的時候，他瞬間出腳，用腳尖在史文恭的腳踝處一挑，史文恭就騰空而起，啪嘰一聲落在地上，變成了滾地葫蘆，在地上痛得哎呀直叫喚。
“別裝了，起來吧！”周侗瞪了一眼還躺在地上的史文恭，有些好笑地說道。
頓時，史文恭迅速地站起身來，似乎剛才慘叫的是別人一般，笑嘻嘻地說道，“師父，你剛才那一腳是什麽武功，隻那麽輕輕地一挑，我就感覺飛起來了。師父你剛才的腳力應該有一虎之力了吧？”
周侗掠著胡須，笑著說道，“剛才那一腳，就是天殘功下部的戳腳。一虎之力應該沒有，但肯定超過五牛之力。”
一虎之力，等於一千斤；五牛之力，等於五百斤。這是宋公明來到宋朝後，才知道的江湖中測算武士勁力的計量單位。
一牛之力相當於一百斤，一虎之力就等於一千斤，再往上的勁力計算單位，宋公明沒有聽說過。傳說中的九牛二虎之力，兩千九百斤，他也不知道是否有人能夠達到。
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宋公明估測了一下自身的勁力，大概在六牛以上，一虎之下。
而周侗隻是微微一挑撥，就能發出五牛之力，真的是很厲害。若是周侗全力爆發，會不會有二虎之力呢？
“師父，戳腳是什麽武功？與天殘功有什麽關係呢？”
“那我就繼續給你講吧。譚家人將天殘功下不留在家族之內，允許譚家人練習。後來，譚家又出現了一位天資卓絕的英才，名喚譚卓，他到四十歲的時候就已經名震江湖了。當時譚前輩依靠一種腿法和一種腳法，踢遍了西北各州府的高手，無人可攖其鋒芒。當時麵涅將軍正在西北帶兵抗擊西夏，聽說了他的事跡之後，提出挑戰。最後兩人交戰了八十多回合，譚前輩才敗在將軍的長槍之下。當時他隻用一雙腿來與狄將軍比試，雖敗猶榮。譚前輩失敗後，就一直在狄將軍的賬下聽用，也曾立下赫赫戰功。”
宋公明算了一下譚卓的年齡，現在應該不在了，他便問道，“先生，難道譚前輩的腿法和腳法是從天殘功中得來的？”
“沒錯，譚前輩借鑒天殘功，經過二十幾年的研習，創出了一套腿法，喚作譚腿；還有一門腳法，喚作戳腳。
譚腿中的武功招式，借鑒少林的武功頗多，講究大開大合，正麵出擊，已經脫離了天殘功的影響，漸漸地被江湖人接受。隻是，譚腿一直都是譚家的不傳之秘，隻有幾個譚家的嫡傳子孫，才有資格修習。
幾十年來，練習譚腿的譚家人，因為天資有限，無法習得功法的精髓，在江湖上也沒有闖出名號。
而戳腳這門功夫因為進攻十分犀利，在軍隊裏時候，譚卓前輩也曾傳授給了軍中士卒一招半式。現在上一輩的人已經老去了，這幾十年戳腳也從來沒有在江湖出現過。知道戳腳的人，在江湖之中也隻有寥寥數位。”
周侗拿起戳腳的秘笈，向幾人示意道，“而戳腳的秘笈麽，就在這裏。”