第88章 減肥
穿越後她成了團寵小廚娘 作者：團團白 投票推薦 加入書簽 留言反饋
喬橋看大家都在忙，都累得很，而且還全身都是汗，便拿出她昨天晚上從空間裏麵拿出來的薏米，給大家做了一點薏米茶，也好去去暑氣。
眾人收拾好鋪子裏麵的東西，紛紛圍了上來。
「這是什麽呀？」有人好奇的問道。
大家都沒有見過薏米的這種吃飯，都感到有些好奇。
喬橋拿了幾個碗，給眾人一人倒了一碗，放下茶壺，抬起頭笑道：「這個是薏米茶，我剛剛做的，你們也忙了一上午了，都來喝一點吧。」
碗裏麵的薏米茶散發著淡淡的清香，忙碌了一上午的眾人聞到這個味道，都感覺很是舒適。
眾人開始喝起了薏米茶。
喬橋看著眾人滿足的神情，忍不住又笑了一下。
「你們先休息一會兒吧，我去做午飯。」他對眾人說了一句，自己走進了廚房裏麵。
她昨天晚上從空間裏麵帶出來了很多食材，這個時候都派上了用場。
她準備今天中午做幾道可以減肥去濕氣的菜。
菜譜她都已經想好了，就做紅豆薏米飯、苦瓜炒蝦仁、海帶冬瓜、清水煮秋葵，再給大家做幾道其他的家常小菜，今天中午的菜就搞定了。
廚房外麵的眾人都找了一個沒有太陽曬著的地方，悠閑的聊著天。
倒不是說他們不想去給喬橋幫忙，一起做午飯什麽的，主要是他們也清楚喬橋的手藝，根本就不需要他們幫忙，而且喬橋也已經說了，讓他們在外麵等著就好。
喬橋把食材一一清洗幹淨，然後就開始做今天的午飯了。
紅豆薏米飯做起來要的時間比較長，她就準備先把飯蒸上，再來炒菜。
紅豆是她之前已經泡好過了的，她把泡好的紅豆和薏米和普通的米混合在一起，然後放進了鍋裏，開始蒸飯。
接下來就可以開始炒菜了。
苦瓜炒蝦仁做起來也很簡單。
她把苦瓜清洗幹淨，一開兩半，掏出裏麵的籽，斜刀切成片，又把鮮蝦去皮，挑出蝦線，放在已經燒開的水裏麵煮了一會兒，等到蝦仁卷了起來，顏色變成紅色的時候，把蝦撈了起來。
她在炒鍋裏麵放油，油熱後放入蒜末爆香，然後將苦瓜和蝦仁倒進鍋裏，迅速調好味道，一盤口感脆嫩鮮美的苦瓜炒蝦仁就做好了。
海帶冬瓜和清水煮秋葵的做法則比苦瓜蝦仁還要簡單許多。
很快，她就做好了中午的幾道菜，將菜端到了餐桌上麵，招呼大家過來吃飯。
「午飯做好了，你們趕緊過來吃飯。」她向著坐在院子裏麵的眾人喊道。
眾人圍了過來，看見桌上出現了寄到他們以前沒怎麽見過的菜，問道：「這幾道菜是有什麽講究嗎？我以前都沒有見過。」
喬橋一邊給眾人布著碗筷，一邊說道：「這幾道菜都是有去濕氣，輔助減肥的作用，所以我今天就做了這些。」
眾人聽見她的解釋，愣了一下。
雖然喬橋確實有點胖，但是他們也從來沒有因為這個嫌棄過她，這丫頭怎麽突然就開始說要減肥了？
為了避免傷到喬橋的自尊心，他們有些遲疑的說道：「橋兒，我們從來都沒有嫌棄過你胖啊，你怎麽突然就想著要減肥了？」
喬橋注意到了眾人的情緒，心中很是感動。
大家都在為她著想，從來沒有嫌棄過她。
她露出了一個燦爛的笑容，眼角彎彎，對著眾人說道：「其實我想減肥，主要是因為太胖了的話，對身體不好，還是瘦一點比較健康啦。」
劉玉梅在聽見喬橋說要減肥的時候，本來還想阻止一下她，踐踏並不是因為什麽亂七八糟的原因才減肥，心下這才鬆了一口氣。
她對喬橋說道：「橋兒，減肥可以，但是你不能夠因為減肥傷害身體，知道嗎？身體健康才是最重要的。」
喬橋彎著眼角，笑嘻嘻的應下了劉玉梅的話。
眾人開始吃飯。
吃著吃著，坐在喬橋身邊的柳芷蘭突然靠近了一點，小聲的問喬橋：「橋兒，你這個減肥的食物，可以教教我怎麽做嗎？」
柳芷蘭雖然不是很胖，但因為生過兩個孩子，她以前又不怎麽注意身材管理，身材多多少少有一點走樣。
她這才向喬橋詢問減肥餐的做法。
喬橋點點頭，把她今天做的幾道有助於減肥的才分了一份給柳芷蘭。
「沒事啦大嫂，這些菜做起來都很簡單，我們以後可以一起吃這些有助於減肥的菜，一起變瘦！」
她的語氣無比活潑。
柳芷蘭笑了起來，連連說道：「好，那我們以後就一起為了減肥努力，還可以相互監督！」
兩人相視一笑。
眾人看著他們兩個人相談甚歡，也忍不住會心笑了起來。
眾人吃完飯，大家收拾好東西，便各自回了各自的房間，準備好好睡一個午覺。
喬橋又走進了廚房，準備給慕修單獨做一份補血的料理。
慕修受了那麽重的傷，失血過多，現在還在她房間裏麵躺著，也確實該好好的補一補。
喬橋拿出昨晚從空間裏麵拿出來的補血的食材，將它們都大致清洗了一下。
其實若說要補身體的話，肉類補身體的效果會比純粹的素菜要好很多。
然而現在這個時代，肉類真的非常的稀少，家裏現在又已經沒有雞了，他們平日裏吃飯都隻能夠吃一些素菜。
她嘆了一口氣，覺得這樣不是辦法。
現在慕修受了傷，身體要好好補一補。
還有小喬心，她小小年紀，就因為營養不良而身體不好，如果不趁著現在還小趕緊補回來，等到長大了，那就來不及補身體了。
她思考了一下，經常出去買肉也不現實，畢竟村子裏麵不好買，而她總不能說隔三岔五的往鎮子裏麵跑，麻煩得很。
所以，為了保證自己家裏麵能夠有充足的肉類供應，最好的辦法，還是要在自己家裏麵養一點雞之類的動物。
以前還在現代的時候，他們有的時候為了保證食材的足夠新鮮，經常會現場殺雞來做菜，也因此，師父以前教過她一點點養家畜的方法。
她雖然不敢保證自己能夠把家畜養的特別好，但是這不是還有家裏人可以幫忙嗎？
她想好了這些，便暫時用阿膠、當歸、人參、紅腰豆、大棗等補血的食材簡單做了一頓午飯，準備給慕修送過去。
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眾人收拾好鋪子裏麵的東西，紛紛圍了上來。
「這是什麽呀？」有人好奇的問道。
大家都沒有見過薏米的這種吃飯，都感到有些好奇。
喬橋拿了幾個碗，給眾人一人倒了一碗，放下茶壺，抬起頭笑道：「這個是薏米茶，我剛剛做的，你們也忙了一上午了，都來喝一點吧。」
碗裏麵的薏米茶散發著淡淡的清香，忙碌了一上午的眾人聞到這個味道，都感覺很是舒適。
眾人開始喝起了薏米茶。
喬橋看著眾人滿足的神情，忍不住又笑了一下。
「你們先休息一會兒吧，我去做午飯。」他對眾人說了一句，自己走進了廚房裏麵。
她昨天晚上從空間裏麵帶出來了很多食材，這個時候都派上了用場。
她準備今天中午做幾道可以減肥去濕氣的菜。
菜譜她都已經想好了，就做紅豆薏米飯、苦瓜炒蝦仁、海帶冬瓜、清水煮秋葵，再給大家做幾道其他的家常小菜，今天中午的菜就搞定了。
廚房外麵的眾人都找了一個沒有太陽曬著的地方，悠閑的聊著天。
倒不是說他們不想去給喬橋幫忙，一起做午飯什麽的，主要是他們也清楚喬橋的手藝，根本就不需要他們幫忙，而且喬橋也已經說了，讓他們在外麵等著就好。
喬橋把食材一一清洗幹淨，然後就開始做今天的午飯了。
紅豆薏米飯做起來要的時間比較長，她就準備先把飯蒸上，再來炒菜。
紅豆是她之前已經泡好過了的，她把泡好的紅豆和薏米和普通的米混合在一起，然後放進了鍋裏，開始蒸飯。
接下來就可以開始炒菜了。
苦瓜炒蝦仁做起來也很簡單。
她把苦瓜清洗幹淨，一開兩半，掏出裏麵的籽，斜刀切成片，又把鮮蝦去皮，挑出蝦線，放在已經燒開的水裏麵煮了一會兒，等到蝦仁卷了起來，顏色變成紅色的時候，把蝦撈了起來。
她在炒鍋裏麵放油，油熱後放入蒜末爆香，然後將苦瓜和蝦仁倒進鍋裏，迅速調好味道，一盤口感脆嫩鮮美的苦瓜炒蝦仁就做好了。
海帶冬瓜和清水煮秋葵的做法則比苦瓜蝦仁還要簡單許多。
很快，她就做好了中午的幾道菜，將菜端到了餐桌上麵，招呼大家過來吃飯。
「午飯做好了，你們趕緊過來吃飯。」她向著坐在院子裏麵的眾人喊道。
眾人圍了過來，看見桌上出現了寄到他們以前沒怎麽見過的菜，問道：「這幾道菜是有什麽講究嗎？我以前都沒有見過。」
喬橋一邊給眾人布著碗筷，一邊說道：「這幾道菜都是有去濕氣，輔助減肥的作用，所以我今天就做了這些。」
眾人聽見她的解釋，愣了一下。
雖然喬橋確實有點胖，但是他們也從來沒有因為這個嫌棄過她，這丫頭怎麽突然就開始說要減肥了？
為了避免傷到喬橋的自尊心，他們有些遲疑的說道：「橋兒，我們從來都沒有嫌棄過你胖啊，你怎麽突然就想著要減肥了？」
喬橋注意到了眾人的情緒，心中很是感動。
大家都在為她著想，從來沒有嫌棄過她。
她露出了一個燦爛的笑容，眼角彎彎，對著眾人說道：「其實我想減肥，主要是因為太胖了的話，對身體不好，還是瘦一點比較健康啦。」
劉玉梅在聽見喬橋說要減肥的時候，本來還想阻止一下她，踐踏並不是因為什麽亂七八糟的原因才減肥，心下這才鬆了一口氣。
她對喬橋說道：「橋兒，減肥可以，但是你不能夠因為減肥傷害身體，知道嗎？身體健康才是最重要的。」
喬橋彎著眼角，笑嘻嘻的應下了劉玉梅的話。
眾人開始吃飯。
吃著吃著，坐在喬橋身邊的柳芷蘭突然靠近了一點，小聲的問喬橋：「橋兒，你這個減肥的食物，可以教教我怎麽做嗎？」
柳芷蘭雖然不是很胖，但因為生過兩個孩子，她以前又不怎麽注意身材管理，身材多多少少有一點走樣。
她這才向喬橋詢問減肥餐的做法。
喬橋點點頭，把她今天做的幾道有助於減肥的才分了一份給柳芷蘭。
「沒事啦大嫂，這些菜做起來都很簡單，我們以後可以一起吃這些有助於減肥的菜，一起變瘦！」
她的語氣無比活潑。
柳芷蘭笑了起來，連連說道：「好，那我們以後就一起為了減肥努力，還可以相互監督！」
兩人相視一笑。
眾人看著他們兩個人相談甚歡，也忍不住會心笑了起來。
眾人吃完飯，大家收拾好東西，便各自回了各自的房間，準備好好睡一個午覺。
喬橋又走進了廚房，準備給慕修單獨做一份補血的料理。
慕修受了那麽重的傷，失血過多，現在還在她房間裏麵躺著，也確實該好好的補一補。
喬橋拿出昨晚從空間裏麵拿出來的補血的食材，將它們都大致清洗了一下。
其實若說要補身體的話，肉類補身體的效果會比純粹的素菜要好很多。
然而現在這個時代，肉類真的非常的稀少，家裏現在又已經沒有雞了，他們平日裏吃飯都隻能夠吃一些素菜。
她嘆了一口氣，覺得這樣不是辦法。
現在慕修受了傷，身體要好好補一補。
還有小喬心，她小小年紀，就因為營養不良而身體不好，如果不趁著現在還小趕緊補回來，等到長大了，那就來不及補身體了。
她思考了一下，經常出去買肉也不現實，畢竟村子裏麵不好買，而她總不能說隔三岔五的往鎮子裏麵跑，麻煩得很。
所以，為了保證自己家裏麵能夠有充足的肉類供應，最好的辦法，還是要在自己家裏麵養一點雞之類的動物。
以前還在現代的時候，他們有的時候為了保證食材的足夠新鮮，經常會現場殺雞來做菜，也因此，師父以前教過她一點點養家畜的方法。
她雖然不敢保證自己能夠把家畜養的特別好，但是這不是還有家裏人可以幫忙嗎？
她想好了這些，便暫時用阿膠、當歸、人參、紅腰豆、大棗等補血的食材簡單做了一頓午飯，準備給慕修送過去。
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