[國際政治] 《美軍生存手冊（出書版）》作者：張雪蘭/賈士娥【完結】
內容簡介
沒有人比美軍更懂得如何生存了，所以，這本傑出的野外生存指南是同類書籍中最權威的。
本手冊最初由美國陸軍司令部製定，用以訓練特種部隊在各種氣候及地形下的生存技能。發布以後，根據使用情況，經過了若幹次升級更新。本中文版來源於其最新升級版，定位於“最好的民用絕處求生指南”。同時，也保留了原版中的一部分軍事內容。
本書為露營者、徒步旅行者、探險者、極限運動者、嚮導以及其他需要熟悉野外活動的人士的必備手冊。本書配以清晰的圖解說明，詳細介紹了在各種氣候和條件下的醫療、工具製造、食物和水的獲得、搭建避身場所、辨別方向，發信號以及其他種種技能。這些技能在人跡罕至的偏遠地區可能會決定你的生死。
同時，這本書也將給讀者帶來足不出戶的冒險體驗。
編輯推薦
最權威的野外生存指南，露營、探險、徒步旅行、極限運動等，背包客的必備手冊，足不出戶的冒險體驗。
《美軍野外生存手冊》（一）
許多求生的案例表明，堅定、強烈的意誌可以克服許多困難。有這樣一個案例：一個男子被困在沙漠裏八天，沒有食物，沒有水，他也沒有接受過任何生存技能的訓練，所以他沒有做對一件事，可是他想活下去。就是靠著這個堅定的意誌和信念，他活了下來。
訓練、裝備，再加上求生意誌，你就能征服遇到的一切障礙，你就能生存。
生存準備
你現在能做兩件事，幫助自己做好準備：
（1）在不同的環境中進行生存訓練；
（2）了解你要去的地方。
你要學習如何找到水和食物，如何利用天然地形藏身，如何建造避身場所，如何辨別方向，如何穿越不同地形，什麽時候進行等等。
你還要學習如何保持你的健康，如何避開環境中的危險，以及如何醫治自己。
最重要的是，你要知道休息遠比速度更有用。無論你是在叢林中艱難地奮力前進，是在沙漠中麵臨水的缺乏，還是在穿越北極的冰層，你都必須仔細計劃，小心前進，不要盲目冒進。
你要了解你將要前往的地區的居民，這些知識和常識會幫助你和當地人打交道。如果你要到達地區的居民沒有和敵人結盟，你就沒什麽可擔心的。通過和他們的親切接觸，你可以獲益良多。提前知道他們的風俗習慣，用當地的習慣表達你的謙遜和禮貌，你就有可能獲得他們的幫助。
但是，僅僅熟悉環境、知道如何獲取水和食物、如何照顧自己還是不夠的，你還必須有正確的態度。也就是說，你必須接受一個現實：作為一個軍人，這種求生狀況很可能會持續很長一段時間，而且很可能是孤身一人，並且可能隻有少量的裝備。你必須意識到這種狀況可能會事先毫無預兆地突然降臨，你必須隨時作好準備。
如果有機會，你可以去生存學校，接受各種生存技能的訓練，在那些技能真正起作用前實踐一下。訓練會增加你的自信。花幾個小時去實踐一下你學得的知識，你會發現這些知識真的有效，會發現自己能完成以前認為不可能完成的事情，這些都能幫助你消除對自身能力和毅力的懷疑。
生存壓力
你還必須了解和生存相關的精神狀態，它們和生存環境、生存裝備同樣重要。在求生困境下，你（和你的同伴，如果有）是決定成功與否的最重要因素。
你可能從來沒有仔細想過以下問題——
●對於各種狀況自己是如何反應的？
●各種不同的姿勢、感覺、表情，以及自己內心的反應（還有其他人的）究竟是怎麽回事？
●怎樣才能有效地保持並運用自己的能力來控製自己？
●怎樣才能在對自己及同伴都有好處的情況下影響同伴？
知道這些問題——也就是了解你自己——對於生存是非常重要的，而且直接關係到你將如何克服那些沉重的壓力：恐懼、焦慮、疼痛；受傷、疾病、嚴寒、酷熱、幹渴、飢餓、疲勞、失眠、厭煩、寂寞，孤獨。
人的身體有反應機製，通常都能幫助你適應壓力。舉個例子，當你感到害怕或者憤怒時，生理機製就會促使你身體內部發生改變，使你提高警覺，給你更多的能量。但是這些生理機製在求生情況下也可能會背叛你。比如說，你對飢餓（一種壓力）的“正常”反應可能會促使你拋開理智，到敵人的陣營裏搶奪食物，最後暴露了自己而被俘獲。
求生過程中最大的兩個危險，一個是對舒適的渴望，一個是消極的態度。你必須認識到這兩個危險都體現了一種態度——這種態度希望較少的抵抗，否定了你克服壓力的努力和願望，使你隻關心眼前的利益，而忽視了通盤的求生大計。
要克服第一個危險——對舒適的渴望——你需要改變對舒適的看法。改變的秘訣在於以下推理：將你現在的不舒適和如果被抓獲將要麵臨的不舒適進行比較，現在的不舒適隻是暫時的，而作為一個階下囚，你的不舒適可能會無限期地持續下去，而且程度更甚。了解了你對不舒適的忍受程度以及你對舒適的需求會幫助你繼續前進。舒適並非生命不可或缺的！
內容簡介
沒有人比美軍更懂得如何生存了，所以，這本傑出的野外生存指南是同類書籍中最權威的。
本手冊最初由美國陸軍司令部製定，用以訓練特種部隊在各種氣候及地形下的生存技能。發布以後，根據使用情況，經過了若幹次升級更新。本中文版來源於其最新升級版，定位於“最好的民用絕處求生指南”。同時，也保留了原版中的一部分軍事內容。
本書為露營者、徒步旅行者、探險者、極限運動者、嚮導以及其他需要熟悉野外活動的人士的必備手冊。本書配以清晰的圖解說明，詳細介紹了在各種氣候和條件下的醫療、工具製造、食物和水的獲得、搭建避身場所、辨別方向，發信號以及其他種種技能。這些技能在人跡罕至的偏遠地區可能會決定你的生死。
同時，這本書也將給讀者帶來足不出戶的冒險體驗。
編輯推薦
最權威的野外生存指南，露營、探險、徒步旅行、極限運動等，背包客的必備手冊，足不出戶的冒險體驗。
《美軍野外生存手冊》（一）
許多求生的案例表明，堅定、強烈的意誌可以克服許多困難。有這樣一個案例：一個男子被困在沙漠裏八天，沒有食物，沒有水，他也沒有接受過任何生存技能的訓練，所以他沒有做對一件事，可是他想活下去。就是靠著這個堅定的意誌和信念，他活了下來。
訓練、裝備，再加上求生意誌，你就能征服遇到的一切障礙，你就能生存。
生存準備
你現在能做兩件事，幫助自己做好準備：
（1）在不同的環境中進行生存訓練；
（2）了解你要去的地方。
你要學習如何找到水和食物，如何利用天然地形藏身，如何建造避身場所，如何辨別方向，如何穿越不同地形，什麽時候進行等等。
你還要學習如何保持你的健康，如何避開環境中的危險，以及如何醫治自己。
最重要的是，你要知道休息遠比速度更有用。無論你是在叢林中艱難地奮力前進，是在沙漠中麵臨水的缺乏，還是在穿越北極的冰層，你都必須仔細計劃，小心前進，不要盲目冒進。
你要了解你將要前往的地區的居民，這些知識和常識會幫助你和當地人打交道。如果你要到達地區的居民沒有和敵人結盟，你就沒什麽可擔心的。通過和他們的親切接觸，你可以獲益良多。提前知道他們的風俗習慣，用當地的習慣表達你的謙遜和禮貌，你就有可能獲得他們的幫助。
但是，僅僅熟悉環境、知道如何獲取水和食物、如何照顧自己還是不夠的，你還必須有正確的態度。也就是說，你必須接受一個現實：作為一個軍人，這種求生狀況很可能會持續很長一段時間，而且很可能是孤身一人，並且可能隻有少量的裝備。你必須意識到這種狀況可能會事先毫無預兆地突然降臨，你必須隨時作好準備。
如果有機會，你可以去生存學校，接受各種生存技能的訓練，在那些技能真正起作用前實踐一下。訓練會增加你的自信。花幾個小時去實踐一下你學得的知識，你會發現這些知識真的有效，會發現自己能完成以前認為不可能完成的事情，這些都能幫助你消除對自身能力和毅力的懷疑。
生存壓力
你還必須了解和生存相關的精神狀態，它們和生存環境、生存裝備同樣重要。在求生困境下，你（和你的同伴，如果有）是決定成功與否的最重要因素。
你可能從來沒有仔細想過以下問題——
●對於各種狀況自己是如何反應的？
●各種不同的姿勢、感覺、表情，以及自己內心的反應（還有其他人的）究竟是怎麽回事？
●怎樣才能有效地保持並運用自己的能力來控製自己？
●怎樣才能在對自己及同伴都有好處的情況下影響同伴？
知道這些問題——也就是了解你自己——對於生存是非常重要的，而且直接關係到你將如何克服那些沉重的壓力：恐懼、焦慮、疼痛；受傷、疾病、嚴寒、酷熱、幹渴、飢餓、疲勞、失眠、厭煩、寂寞，孤獨。
人的身體有反應機製，通常都能幫助你適應壓力。舉個例子，當你感到害怕或者憤怒時，生理機製就會促使你身體內部發生改變，使你提高警覺，給你更多的能量。但是這些生理機製在求生情況下也可能會背叛你。比如說，你對飢餓（一種壓力）的“正常”反應可能會促使你拋開理智，到敵人的陣營裏搶奪食物，最後暴露了自己而被俘獲。
求生過程中最大的兩個危險，一個是對舒適的渴望，一個是消極的態度。你必須認識到這兩個危險都體現了一種態度——這種態度希望較少的抵抗，否定了你克服壓力的努力和願望，使你隻關心眼前的利益，而忽視了通盤的求生大計。
要克服第一個危險——對舒適的渴望——你需要改變對舒適的看法。改變的秘訣在於以下推理：將你現在的不舒適和如果被抓獲將要麵臨的不舒適進行比較，現在的不舒適隻是暫時的，而作為一個階下囚，你的不舒適可能會無限期地持續下去，而且程度更甚。了解了你對不舒適的忍受程度以及你對舒適的需求會幫助你繼續前進。舒適並非生命不可或缺的！