何風腮部肌肉突然抽動了一下，透過窗戶看著遠方的目光也逐漸收回，落到蘇芷嵐的臉上，然後一字一字地說，“我能行。”
蘇芷嵐先是微眯著眼，接著突然笑了出來。“哈哈，看你這認真的樣兒。我隻是給你打個預防針而已，又不是懷疑你。這幾年，你什麽樣兒，我會不知道?沒問題，我現在就給你準備一套原來我用的計劃吧。因為你體質比較弱，也許當初我用的，你也會比較適合。”
何風輕點頭以示謝意，之後隨便拿了些吃的，便躺到床上迷迷糊糊地睡了過去。實際上，現在他強化靈力場的頻度，已經遠遠超出了一般人在院校時的頻度，加上最近一段時間的奔波，他身體的疲勞程度從沒有過真正的恢復。
“很好，很好。記著，一定要阻止它們，一定要阻止它們!”睡夢之中，一個蒼老古樸的聲音突然響起，在何風的腦海之中迴蕩不絕。何風分不清這是不是夢境，但是這聲音如此真切和清晰，猶如有人就在耳朵陳述。而他自己，則像是站在了一個非常空曠的充斥著黑暗的原野之中，四下見不到任何光亮。
“唔 ……”何風從床上一坐而起，噬火靈貂在一邊兒似乎被他突然的動作嚇了一跳，嗖地跳到一邊，然後又跳回來，歪著腦袋看著他。
應該是發出了不小的動靜，蘇芷嵐也從另一個屋子裏跑過來，有些擔心地問，“怎麽了?”
何風搖搖頭，抹了把頭上的汗，“沒事，做夢而已。做了個惡夢。可能最近太累了。”
蘇芷嵐沖他微微一笑，“你放輕鬆好了。隻要有我在，又有誰能抓得走你呢?哦對了，等等。”她轉身，回屋裏拿出一個本子，“這是我剛剛給你寫的計劃，既有我之前學習的理論，又有我的切身體會，主要是強化體質和提高戰鬥技能方麵的。這裏共分為3個階段，每一個階段具有不同的要求和強度。”
“第一階段，是耐力與協調性的練習。你需要在這個階段，強化自己的身體耐久度和協調性，為你可以與敵人進行戰鬥打下基礎。因為通常，沒有哪場戰鬥，會隻在一擊之間便已分出勝負，除非實力相差太懸殊。而且，在戰鬥之中，對人體各部位的協調程度，要求也比平時高得多。”
“第二階段，是速度與敏捷性的練習。你需要在這個階段，提高自己的相對和絕對速度，以及對各種情況反應的靈敏度。速度不夠，就抓不住敵人的破綻，敏捷不夠，就躲不開攻擊。”
“第三階段，是力量練習。雖然說，現在靈戰師是戰鬥的主體，靈子技能的使用非常普遍，但是，一個人身體的爆發力還是需要練習的。有時候，很可能直接的物理攻擊比靈子技能來的更快，更有效。”
何風點了點頭，“就像是，有記載的另外兩個沒落的戰鬥流派，體力格鬥派和原始武器格鬥派?”
蘇芷嵐溫柔地一笑，“看來你知道的東西並不少。其實，那兩個戰鬥流派，也並非是沒落了，而是發展了。他們兩個流派之中的很多技巧，已經與靈戰師的靈子技能相結合到一起，所以，單純的體力格鬥派和原始武器格鬥派，越來越少見了。”她順手將那個本子遞給何風，“在這房子裏，從你現在的臥室左邊，有一扇門，裏麵有可以用來訓練的各種器械。可能你已經看見了吧。”
何風沒有否認，接過那個本子，仔細地看了看，然後放好，徑直向蘇芷嵐所說的那間屋子走去。噬火靈貂稍微一怔，緊跟著何風而去。蘇芷嵐看著何風的背景，輕輕一笑，然後搖了搖頭，走回自己的屋子裏。
輕舒一口氣後，蘇芷嵐來到窗前，拉開原來擋住陽光的窗簾，向著對麵的樓望了一會。接著，她調動靈力場，一塊光滑的冰塊在手掌之中形成。陽光正烈，一束光從這塊冰上反射出去，直接照到對麵樓房的一個窗戶裏。
在蘇芷嵐靈力場的控製之下，反射的光束時斷時續，共亮了一長兩短三次。而對麵那窗戶，同樣也有反射的光束回應，共兩長。
做完這些之後，蘇芷嵐再次拉好窗簾，麵色凝重地半靠在床上。良久，她站起身，走到客廳裏。
何風還在那間訓練室裏，一進去就是3個小時。蘇芷嵐也並不去打擾他，因為在第一階段，不需要特別的指導。她隻是這樣在外麵，有無所事事的拿拿這個放放那個，同時把吃的喝的準備好，等何風出來。
何風出來時，蘇芷嵐忍不住笑了出來。頭髮淩亂，全身都是汗水，衣服已經浸濕了，幾乎每走一步，地板上都會留下濕漉漉的痕跡。看來，這個傢夥在其中確實是耗費了非常大的體力。
何風洗完澡，蘇芷嵐已經準備好了吃的，又看了一眼身形瘦弱又滿臉疲憊的何風，“哧”一聲笑道，“不至於吧。這東西也是講究個循序漸進的，哪兒有你這樣拚命的。如果在訓練之中受了傷，可是會直接影響後麵的效果。”
何風也不客氣，一坐下就是大吃，“我隻是想看看，我自己到底差多少，潛力有多少。不過，總體上來說，還是比較失望的。”
蘇芷嵐一邊看著何風吃東西，一邊微笑著說，“你當然差很多。這麽多年，沒見你鍛鍊過身體。而且，你應該知道另一件事。”
蘇芷嵐先是微眯著眼，接著突然笑了出來。“哈哈，看你這認真的樣兒。我隻是給你打個預防針而已，又不是懷疑你。這幾年，你什麽樣兒，我會不知道?沒問題，我現在就給你準備一套原來我用的計劃吧。因為你體質比較弱，也許當初我用的，你也會比較適合。”
何風輕點頭以示謝意，之後隨便拿了些吃的，便躺到床上迷迷糊糊地睡了過去。實際上，現在他強化靈力場的頻度，已經遠遠超出了一般人在院校時的頻度，加上最近一段時間的奔波，他身體的疲勞程度從沒有過真正的恢復。
“很好，很好。記著，一定要阻止它們，一定要阻止它們!”睡夢之中，一個蒼老古樸的聲音突然響起，在何風的腦海之中迴蕩不絕。何風分不清這是不是夢境，但是這聲音如此真切和清晰，猶如有人就在耳朵陳述。而他自己，則像是站在了一個非常空曠的充斥著黑暗的原野之中，四下見不到任何光亮。
“唔 ……”何風從床上一坐而起，噬火靈貂在一邊兒似乎被他突然的動作嚇了一跳，嗖地跳到一邊，然後又跳回來，歪著腦袋看著他。
應該是發出了不小的動靜，蘇芷嵐也從另一個屋子裏跑過來，有些擔心地問，“怎麽了?”
何風搖搖頭，抹了把頭上的汗，“沒事，做夢而已。做了個惡夢。可能最近太累了。”
蘇芷嵐沖他微微一笑，“你放輕鬆好了。隻要有我在，又有誰能抓得走你呢?哦對了，等等。”她轉身，回屋裏拿出一個本子，“這是我剛剛給你寫的計劃，既有我之前學習的理論，又有我的切身體會，主要是強化體質和提高戰鬥技能方麵的。這裏共分為3個階段，每一個階段具有不同的要求和強度。”
“第一階段，是耐力與協調性的練習。你需要在這個階段，強化自己的身體耐久度和協調性，為你可以與敵人進行戰鬥打下基礎。因為通常，沒有哪場戰鬥，會隻在一擊之間便已分出勝負，除非實力相差太懸殊。而且，在戰鬥之中，對人體各部位的協調程度，要求也比平時高得多。”
“第二階段，是速度與敏捷性的練習。你需要在這個階段，提高自己的相對和絕對速度，以及對各種情況反應的靈敏度。速度不夠，就抓不住敵人的破綻，敏捷不夠，就躲不開攻擊。”
“第三階段，是力量練習。雖然說，現在靈戰師是戰鬥的主體，靈子技能的使用非常普遍，但是，一個人身體的爆發力還是需要練習的。有時候，很可能直接的物理攻擊比靈子技能來的更快，更有效。”
何風點了點頭，“就像是，有記載的另外兩個沒落的戰鬥流派，體力格鬥派和原始武器格鬥派?”
蘇芷嵐溫柔地一笑，“看來你知道的東西並不少。其實，那兩個戰鬥流派，也並非是沒落了，而是發展了。他們兩個流派之中的很多技巧，已經與靈戰師的靈子技能相結合到一起，所以，單純的體力格鬥派和原始武器格鬥派，越來越少見了。”她順手將那個本子遞給何風，“在這房子裏，從你現在的臥室左邊，有一扇門，裏麵有可以用來訓練的各種器械。可能你已經看見了吧。”
何風沒有否認，接過那個本子，仔細地看了看，然後放好，徑直向蘇芷嵐所說的那間屋子走去。噬火靈貂稍微一怔，緊跟著何風而去。蘇芷嵐看著何風的背景，輕輕一笑，然後搖了搖頭，走回自己的屋子裏。
輕舒一口氣後，蘇芷嵐來到窗前，拉開原來擋住陽光的窗簾，向著對麵的樓望了一會。接著，她調動靈力場，一塊光滑的冰塊在手掌之中形成。陽光正烈，一束光從這塊冰上反射出去，直接照到對麵樓房的一個窗戶裏。
在蘇芷嵐靈力場的控製之下，反射的光束時斷時續，共亮了一長兩短三次。而對麵那窗戶，同樣也有反射的光束回應，共兩長。
做完這些之後，蘇芷嵐再次拉好窗簾，麵色凝重地半靠在床上。良久，她站起身，走到客廳裏。
何風還在那間訓練室裏，一進去就是3個小時。蘇芷嵐也並不去打擾他，因為在第一階段，不需要特別的指導。她隻是這樣在外麵，有無所事事的拿拿這個放放那個，同時把吃的喝的準備好，等何風出來。
何風出來時，蘇芷嵐忍不住笑了出來。頭髮淩亂，全身都是汗水，衣服已經浸濕了，幾乎每走一步，地板上都會留下濕漉漉的痕跡。看來，這個傢夥在其中確實是耗費了非常大的體力。
何風洗完澡，蘇芷嵐已經準備好了吃的，又看了一眼身形瘦弱又滿臉疲憊的何風，“哧”一聲笑道，“不至於吧。這東西也是講究個循序漸進的，哪兒有你這樣拚命的。如果在訓練之中受了傷，可是會直接影響後麵的效果。”
何風也不客氣，一坐下就是大吃，“我隻是想看看，我自己到底差多少，潛力有多少。不過，總體上來說，還是比較失望的。”
蘇芷嵐一邊看著何風吃東西，一邊微笑著說，“你當然差很多。這麽多年，沒見你鍛鍊過身體。而且，你應該知道另一件事。”