時候李斌回到宿舍的時候宿舍幾個兄弟都在馬。
看到李斌馬岩傑興奮說：“**！兄弟！你終於回來了！我們想打電話問候你一下又怕影響了你的英雄本色結果怎麽樣？”
李斌把今天的一切說給了幾個兄弟幾人無不拍手稱快！
“李斌你小子夠狠的！終於把白雄飛這匹獵馬給降伏了！有了他這個朋友對你將來的幫助可是很大啊！”
李斌不屑一笑：“交朋友就是交朋友我是看著白雄飛性格裏的閃亮點才答應和他做朋友的至於從他那裏撈什麽好處我還沒想過就是他現在花的錢也不是正當得來的常在河邊走沒有不濕鞋啊！”
“你是說白雄飛的媽媽代雅潔很可能會翻船？”馬岩傑說。
“這個可不好說。”李斌說。
“我覺得你的想法也很有道理。”馬岩傑說。
……
這一夜李斌睡得很香甜早晨五點半的時候手機鬧鈴吵醒了熟睡中的李斌。李斌意識到又該是起床訓練的時候了但是兩隻眼睛並沒有馬上睜開。
今天早上就該加11o欄和2oo了李斌有些興奮不知道他的11o米欄和2oo能出什麽樣的成績。
十幾分鍾在思緒中度過。當李斌起床後洗漱完畢來到操場上地時候王路幾人也剛把11o欄的設備搬到操場上。
王路拍了拍李斌的肩膀：“李斌從今天早上開始我們就增加11米欄和2oo了有信心麽？”
“有信心！”李斌很堅定的口氣。
“到目前為止11o欄的全國大運會記錄是13秒63世界記錄是12秒882oo的全國大運會記錄是2o秒54。世界記錄是19秒33一努力啊！”王路說：“你的頻率和步子沒問題就是體力了！”
“我明白！”李斌說。
“今天早晨開始把三次1oo訓練變成1oo、2oo米、次先跑11o欄、然後跑1oo和2oo米。”王路說。
很快的跨欄在跑道上按間距9.14擺開了。出點距離第一個欄是13.72米王路一邊給李斌講解跨欄動作.海對11o欄是很熟悉地以前經常練習他也給李斌做了幾次師範李斌很快就全領悟了。李斌決定回去後多從網絡上調一些11o欄的講解和比賽實況錄象。
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“你先試一試！”王路說。
李斌朝王路點了點頭朝出點走去。
李斌在起跑線蹲踞式準備好了仰的瞬間衝了出去飛一樣到了第一個欄附近標準的跨欄姿勢接近著是第二個、第三個……
“很好。很好！”王路讚不絕口。
李斌到了王路身邊笑著說：“怎麽樣？”
“很棒！看來天才真的不能用正常眼光去衡量啊！”王路感歎說。
“別誇了。再誇李斌就要驕傲了！”趙老師說。
“驕傲怕什麽有驕傲的資本就可以驕傲。驕傲和務實不是一回事。”王路來了精神。
李斌和範東海在起跑線準備好了伴隨著一聲槍響李斌和範東海猶如獵豹一般衝出了起跑線到第一個跨欄地時候李斌已經拉出了範東海一個身位很瀟灑的跨欄。
一個兩個三個……
範東海感覺。自己跨起欄來和李斌差距實在是太大了。李斌的動作實在是太輕快了跨欄的時候水上飄一般不服不行啊！
11o欄跑下來李斌的成績是1412範東海是15秒3o
“不錯不錯沒想到你11o欄第一次就能出這麽好的成績距離全國大運會冠軍不遠了！”王路說：“李斌你的跨欄動作非常漂亮！”
“是很漂亮！”範東海說：“看過了那麽多比賽李斌是我見過的跨欄最漂亮的一個了！”
“李斌你小子天生和運動有緣啊！”王路說。
休息了一會兒活動了活動筋骨李斌和範東海又跑了一次百米李斌跑出了1o秒62的成績範東海是
“還有沒有力氣？”王路問李斌。
李斌滿頭是汗：“我還可以吧！”
“你小子就是硬！”王路說。
“還是缺少鍛煉啊！”李斌說：“我地體力和範東海還有不小的差距！”
“體力不是一朝一夕能提高地。”王路說：“以後多多鍛煉！”
……
李斌和範東海在2oo的起跑線準備好了李斌感覺2oo到後麵就需要體力支撐了和1oo全然不是一個概念了。
槍聲響了李斌地起跑與其說是漂亮不如說是完美前1oo米李斌揮非常正常用了1o秒65過了經感覺到兩條腿有一些軟了很是力不從心。
堅持！加！堅持！加！加……李斌不停地告戒自己！
前麵就是終點李斌的大腦有了嚴重缺癢的感覺奔跑的雙腿不像是踩在地麵上倒是像踩在棉花團上。
跑完之後李斌沒有像跑完1oo一樣馬上到趙老師身邊去看成績而是彎身大口喘息頭稍微動一下就昏昏塵塵的。
王路小跑了過來看到全身是汗的李斌由不得心疼了可是鍛煉可不是心疼不心疼的事減少了李斌地負荷就意味著出不來好成績了。
王路到了李斌身邊一隻大手扶在了李斌的背上憐惜地沉默。做了幾年的校體育隊田徑教練王路從來沒這麽憐惜過一個運動員此時在他眼裏李斌不像是他手下的運動員倒像是他的親兄弟。
李斌很快就直起了身子吹了幾口氣：“哈！2oo感覺就是和1oo不一樣！”
“區別太大了！還是體力！“王路說。
“是啊！有了體力！就不怕了！”李斌說。
李斌的2oo成績是2o88範東海是21秒36
“成績還不錯。”王路說：“比我想象中要好。”
李斌由不得去想如果他的體力能跟上那麽2oo成績該是多少也許第一次測試就應該是2o秒5o以下了
鍛煉！鍛煉！一定要加強鍛煉！
訓練完畢王路掐著李斌胳膊上的肌肉：“強了嘛！繼續努力！”
“肌肉是比以前結實多了但還是沒有範東海塊兒大啊！”
“鍛煉歸鍛煉！但是……李斌你也別太著急如果是拉傷了可就壞了！”王路說。
“我會小心的。”李斌說。
看到李斌馬岩傑興奮說：“**！兄弟！你終於回來了！我們想打電話問候你一下又怕影響了你的英雄本色結果怎麽樣？”
李斌把今天的一切說給了幾個兄弟幾人無不拍手稱快！
“李斌你小子夠狠的！終於把白雄飛這匹獵馬給降伏了！有了他這個朋友對你將來的幫助可是很大啊！”
李斌不屑一笑：“交朋友就是交朋友我是看著白雄飛性格裏的閃亮點才答應和他做朋友的至於從他那裏撈什麽好處我還沒想過就是他現在花的錢也不是正當得來的常在河邊走沒有不濕鞋啊！”
“你是說白雄飛的媽媽代雅潔很可能會翻船？”馬岩傑說。
“這個可不好說。”李斌說。
“我覺得你的想法也很有道理。”馬岩傑說。
……
這一夜李斌睡得很香甜早晨五點半的時候手機鬧鈴吵醒了熟睡中的李斌。李斌意識到又該是起床訓練的時候了但是兩隻眼睛並沒有馬上睜開。
今天早上就該加11o欄和2oo了李斌有些興奮不知道他的11o米欄和2oo能出什麽樣的成績。
十幾分鍾在思緒中度過。當李斌起床後洗漱完畢來到操場上地時候王路幾人也剛把11o欄的設備搬到操場上。
王路拍了拍李斌的肩膀：“李斌從今天早上開始我們就增加11米欄和2oo了有信心麽？”
“有信心！”李斌很堅定的口氣。
“到目前為止11o欄的全國大運會記錄是13秒63世界記錄是12秒882oo的全國大運會記錄是2o秒54。世界記錄是19秒33一努力啊！”王路說：“你的頻率和步子沒問題就是體力了！”
“我明白！”李斌說。
“今天早晨開始把三次1oo訓練變成1oo、2oo米、次先跑11o欄、然後跑1oo和2oo米。”王路說。
很快的跨欄在跑道上按間距9.14擺開了。出點距離第一個欄是13.72米王路一邊給李斌講解跨欄動作.海對11o欄是很熟悉地以前經常練習他也給李斌做了幾次師範李斌很快就全領悟了。李斌決定回去後多從網絡上調一些11o欄的講解和比賽實況錄象。
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“你先試一試！”王路說。
李斌朝王路點了點頭朝出點走去。
李斌在起跑線蹲踞式準備好了仰的瞬間衝了出去飛一樣到了第一個欄附近標準的跨欄姿勢接近著是第二個、第三個……
“很好。很好！”王路讚不絕口。
李斌到了王路身邊笑著說：“怎麽樣？”
“很棒！看來天才真的不能用正常眼光去衡量啊！”王路感歎說。
“別誇了。再誇李斌就要驕傲了！”趙老師說。
“驕傲怕什麽有驕傲的資本就可以驕傲。驕傲和務實不是一回事。”王路來了精神。
李斌和範東海在起跑線準備好了伴隨著一聲槍響李斌和範東海猶如獵豹一般衝出了起跑線到第一個跨欄地時候李斌已經拉出了範東海一個身位很瀟灑的跨欄。
一個兩個三個……
範東海感覺。自己跨起欄來和李斌差距實在是太大了。李斌的動作實在是太輕快了跨欄的時候水上飄一般不服不行啊！
11o欄跑下來李斌的成績是1412範東海是15秒3o
“不錯不錯沒想到你11o欄第一次就能出這麽好的成績距離全國大運會冠軍不遠了！”王路說：“李斌你的跨欄動作非常漂亮！”
“是很漂亮！”範東海說：“看過了那麽多比賽李斌是我見過的跨欄最漂亮的一個了！”
“李斌你小子天生和運動有緣啊！”王路說。
休息了一會兒活動了活動筋骨李斌和範東海又跑了一次百米李斌跑出了1o秒62的成績範東海是
“還有沒有力氣？”王路問李斌。
李斌滿頭是汗：“我還可以吧！”
“你小子就是硬！”王路說。
“還是缺少鍛煉啊！”李斌說：“我地體力和範東海還有不小的差距！”
“體力不是一朝一夕能提高地。”王路說：“以後多多鍛煉！”
……
李斌和範東海在2oo的起跑線準備好了李斌感覺2oo到後麵就需要體力支撐了和1oo全然不是一個概念了。
槍聲響了李斌地起跑與其說是漂亮不如說是完美前1oo米李斌揮非常正常用了1o秒65過了經感覺到兩條腿有一些軟了很是力不從心。
堅持！加！堅持！加！加……李斌不停地告戒自己！
前麵就是終點李斌的大腦有了嚴重缺癢的感覺奔跑的雙腿不像是踩在地麵上倒是像踩在棉花團上。
跑完之後李斌沒有像跑完1oo一樣馬上到趙老師身邊去看成績而是彎身大口喘息頭稍微動一下就昏昏塵塵的。
王路小跑了過來看到全身是汗的李斌由不得心疼了可是鍛煉可不是心疼不心疼的事減少了李斌地負荷就意味著出不來好成績了。
王路到了李斌身邊一隻大手扶在了李斌的背上憐惜地沉默。做了幾年的校體育隊田徑教練王路從來沒這麽憐惜過一個運動員此時在他眼裏李斌不像是他手下的運動員倒像是他的親兄弟。
李斌很快就直起了身子吹了幾口氣：“哈！2oo感覺就是和1oo不一樣！”
“區別太大了！還是體力！“王路說。
“是啊！有了體力！就不怕了！”李斌說。
李斌的2oo成績是2o88範東海是21秒36
“成績還不錯。”王路說：“比我想象中要好。”
李斌由不得去想如果他的體力能跟上那麽2oo成績該是多少也許第一次測試就應該是2o秒5o以下了
鍛煉！鍛煉！一定要加強鍛煉！
訓練完畢王路掐著李斌胳膊上的肌肉：“強了嘛！繼續努力！”
“肌肉是比以前結實多了但還是沒有範東海塊兒大啊！”
“鍛煉歸鍛煉！但是……李斌你也別太著急如果是拉傷了可就壞了！”王路說。
“我會小心的。”李斌說。