轉眼之間，楊帆已經在賽搏拳會接受了二十多天的訓練，所有的步法、腿法、身法、躲閃法、發力法、戰術等等都學了一個遍，陳明的教導也盡心盡力，兩人的關係也開始親近起來，由於陳明年長幾歲，楊帆也就自然而然地私下稱呼他陳哥。
楊帆除了練技戰術之外，也是有做一些其他訓練項目，比如訓練肌肉的爆發力、耐力等，訓練器材也是經常用，有時候趁拳擊測力機旁邊無人時，就實測了一下自己的實際力度，當他盡全力擺拳擊打的時候，可以打出800公斤的力量，直拳可以打出600公斤的力，左右手都一樣，一般性的試探出拳及標準性出拳也能打出幾百公斤的力量，又測試了一下掃腿的力量，盡全力可以打出1200公斤的力，左右腳也都是一樣，看來身體的改造是平衡進行的，而且他的身體每天都在強化著，隻要靈石中的靈氣不耗盡，就沒有上限，他目前的體重約78公斤，屬於輕重量級，他相信就算是重量級的拳手也經不起他的重拳一擊，他測試這些是為了讓自己能有個底，訓練中以免傷到人，正式比賽中也沒誰會理會這些了，勝負最重要。
他選擇自由搏擊是因為這個比賽可以手腳並用，可以有效地發揮他的身體特長，但又不像綜合格鬥那麽野蠻，什麽都可以用，還經常出人命。
他選這條路隻是為了能更快地賺到錢，但又用不著搏命，他不想在攉台上打死人，更不願被別人打死，他真正的路並不在此，遲早都會離開這個平台，隻要有足夠的資金支持他的後續計劃，他就可以一路修行下去，尋求那最終的極限才是他的人生目標。
這天，安排好其他學員的功課後，陳明單獨給他進行遞靶練習，先用手靶，不斷出示靶位，楊帆則根據靶位及陳明的提示，及時作出反應去拳打，直拳、勾拳、擺拳、衝拳等不斷地變換著，楊帆控製並維持著自己用正常人的擊打力量去練習，這其實也更易於控製身體的協調性與靈活性，過了一會，陳明又給他換了腳靶，楊帆不斷以標準的步法姿勢不斷變換著腳法，橫踢、蹬腿、側踹、衝膝、側膝等等，這個練習是沒穿鞋的，陳明在移動，楊帆也跟著移動，雙方位置在連續變化著，突然，楊帆在左腳落地時感覺到地上有汗漬可能有點滑，感覺會失去重心，而這時右腳已同時抬高橫踢向陳明舉起的腳靶，身體在遇到危險時自然而然就作出了反應，左腳掌指猛然發力抓實地板，而右腳的力量因注意力轉移，自然而然的失去了控製，與左腳一樣同時加大了力量，隻聽見“嘭”的一聲，這一重踢的力量，楊帆估計有將近800公斤的力，踢在腳靶上直接就把陳明連靶一起掃倒在地，楊帆的反應也快，連忙假裝身體失去重心，也向陳明方向踉蹌了一下，表明這力量是加上了身體的重量發出的，站穩後，連忙向前將陳明扶起，“陳哥沒事吧，我剛才失去重心了。”
陳明也沒受傷，又不是踢在他身上，是被巨大的力量一下子帶倒在地，他剛還驚訝這小子的力量怎麽這麽大呢？搖頭表示沒事，轉頭喊上一個在旁觀摩的學員來給楊帆示靶，楊帆繼續訓練著，不過出腿的速度卻慢了下來，隻有確定落腳穩定後才出腿，他可不想再出現剛才那種情況。
剛了一會兒，陳明喊停，說道：“接下來教你戰鬥意識，留意聽我的講解，看我的動作。”他喊了另一個學員過來，讓那學員出右拳攻擊他頭部，隻見陳明一個側閃同時揮出了左拳還擊，後發先至打在了學員的頭上，那學員的頭部右側此時因伸拳還沒收回，就失去了有效防護，被打得偏了一下，陳明還順勢做了一個右腳橫踢，踢在了學員的左臂上。
“你的眼睛需盯著對方的頭部，不要盯著別人的其他部位，否則別人就會知道你的想法，你想打擊對方的哪個位置是不能被眼神出賣的，出其不意才能發出有效的攻擊，見對方出拳了，出哪個拳，怎麽躲，怎麽反擊要即時做出處理，要出擊時注意發力的姿勢，腳伸前，身體前傾才有力量，後撤則無力，別人伸腳想踢你的時候，你前趨可削弱對方的力量，甚至可以瓦解對方的這一踢，步法很重要，你看我的動作。”陳明一邊示範，一邊講解。
“步法的精髓在於神經的反應速度，空間距離的把握，以及對身體平衡的控製，對戰中靈活利用好步法才能殺敵製勝，你仔細留意我的步法應用。”不得不說，陳明的教導還是相當到位的，且不厭其煩地做示範，楊帆認真地在一旁領悟著，他知道這些戰鬥技巧是相當實用的，不僅要學到，還要融入自己的意識當中，形成條件反射才能真正發揮格鬥作用。
正所謂師傅領進門，修行看個人。
楊帆最缺的就是這些，他的身體素質及力量都沒有問題，但他在這一行還是個雛，前麵練的都是基礎性的東西，比如步法、身法、躲閃法、發力法等，看起來有模有樣，但實戰時得發揮出來才行，基礎練習需記牢，讓身體充滿協調性，戰鬥時遇到不同的情形，腦子需及時反應出來並迅速調整適應，以最合適的方式做出正確的躲閃、防守及攻擊，時機往往都是一瞬即逝的，反應的時間可能隻有零點零幾秒，不可能靠思想來反應。
陳明所傳授的這些知識量其實有很多，楊帆不斷的汲取著每一絲的養分。
陳明講解了很多與戰鬥意識相關的知識與技巧之後，就讓楊帆上場與學員對練，這種對練還算不上真正的比鬥，但也相當接近了，除了不拚命不鬥狠之外，各種正規招式都會用，隻是大家對練時都會收力，以免傷到人，畢竟隻是訓練，不是真正的擂台比賽。
楊帆打起精神，留意著對方的出拳與掃腿，不時的躲閃與反擊，他似乎發現了一個神奇的現象，對練時，他的精神高度集中之下，對方的出拳與出腿都顯得有點慢，他甚至來得及思考最少兩種方式去躲閃或反擊，也就是說他都不一定需讓身體的戰鬥意識形成條件般反應，隻要他熟悉所有的身法、步法及戰鬥技巧，有的是時間讓他做出有效的選擇，而且他的身體素質足夠好，什麽動作都能輕易而快速地做出，他甚至嚐試了一下中途換招都來得及，顯得從容自若，應對起來遊刃有餘，就象對方是在做慢動作一樣，但實際上卻並不可能，他醒悟到了是自己的感應與反應速度都遠遠超過了對方才會出現這種情況，而這一切都是靈氣修煉之後所帶來的，他更是堅定了後續的計劃必須實行的決心。
楊帆不知道的是，在旁邊不遠處正站著一中年老頭盯著他看，見楊帆在對練中的反應相當敏捷且快速，動作標準流暢且富有美感，不禁生出惜才之心，他走到陳明旁邊，問道：“那小子進來多久了？”
陳明轉頭一看發現是老板，就點頭回應：“老板，那小子叫楊帆，25歲，進來才二十多天，身體素質相當好，體能都不用訓練，各項測試數據也是相當好，是個好苗子。”
“嗯，一會你帶他來我的辦公室，我找他談談，看能不能讓他加入我們的拳會，正好下個月有比賽，讓新人冒一下頭也好。”陳明一聽非常高興，“我也是這麽想的，這小子不打比賽就有點可惜了，我還想著再觀察幾天問一下他的意思，如果有意思就推薦給老板的。”
“嗯，是的，我們這一行得靠新鮮血液補充，這個行業才能蓬勃發展，當然了，這些新人如果出了名，對我們拳會的生意都是大有幫助，有沒有好的苗子就得靠你們這些教練的火眼金睛了。”老板拍了一下陳明的肩膀，“我先回辦公室了。”陳明目送老板離去，不禁有點小得意，這也算是他的門生了，將來楊帆有出息，他的臉上也都有光。
陳明是一個前職業選手，前幾年比賽中受過重傷，在醫院都住了好幾個月，後來家人不許他再參加比賽了，他也因此退役，改行專門做培訓工作，很多拳會都會招募這些退役的職業選手來做教練。
很多人都對自由搏擊感興趣，有能力的就參加比賽拿高額獎金，沒能力的人經過係統的培訓，戰鬥力也遠勝普通人，在生活中也能自保，遇到賊人什麽的一點都不怵，就連女子都有不少來參加培訓的。
這行業發展的越來越好，作為教練的他薪水可不低，他也是挺滿意的。
陳明看著他們對練，不時地上場指導一下，過了一會，他讓大家休息下，就對楊帆說道：“也快下課了，我們老板有事想找你談一下，你方便嗎？”楊帆一聽就大概明白了是什麽事，他正有此意，心裏就有了計較。
“好，那就去吧。”楊帆回複，陳明心想都是明白人，也就不多說，帶頭走向老板的辦公室。
一邊走一邊對楊帆說：“我們老板姓徐，以前也是職業拳手，退役後創辦的這家拳館。”楊帆點了點頭表示了解，看了下自己身上被汗水浸濕的背心，就想問要不要換件衣服，但見到陳明都沒說什麽也就算了。
老板的辦公室在大樓的另一側，陳明帶著楊帆穿過通道，來到了老板的辦公室，辦公室大門是敞開的，這辦公室有約一百多米，進門左側是幾排真皮沙發，沙發中間擺了一個挺大的雕木茶幾，上麵有一些茶具，正對門的裏麵是一張3米多長的寬大紅木辦公桌，再過去就是貼牆而立的大書櫃，長約5米，階櫃上麵放了一些書藉及一些獎牌、獎杯，還掛了幾個拳擊賽事的獲獎腰帶，一個中年男人正坐在大班椅上寫著什麽，“有錢人啊！”楊帆心想。
陳明敲了一下門道：“老板，我帶楊帆來了。”一邊說一邊向裏麵走去，中年人見到他們進來，就起身招呼，並離開桌子向茶幾這邊走來，邊走邊喊道：“來來來，坐坐坐，喝杯茶。”
他領先坐到了茶具前麵，將已燒開的水洗了一下麵前三個杯子，倒了三杯茶，給陳明及楊帆各倒了一杯，“嚐嚐，這茶葉不錯！”他邊說邊拿起自己麵前的茶杯，淺喝了一小口，就放了下來，見陳明及楊帆都喝了一口，於是就對著楊帆開口說道：“我姓徐，叫徐標，是這個拳會的老板，你叫我老徐就行，不用見外。”楊帆點頭回應：“徐總你好。”中規中矩的。
別人喊你別見外，可別當真，該怎麽叫就怎麽叫，不能胡來，現在流行，啥都帶個“總字”，不管是不是，叫的人順口，聽的人開心。
“是這樣的，我見你的身體素質各方麵都比較好，是個當職業選手的苗子，你有沒有興趣往這方麵發展呢？”徐標發問。
楊帆除了練技戰術之外，也是有做一些其他訓練項目，比如訓練肌肉的爆發力、耐力等，訓練器材也是經常用，有時候趁拳擊測力機旁邊無人時，就實測了一下自己的實際力度，當他盡全力擺拳擊打的時候，可以打出800公斤的力量，直拳可以打出600公斤的力，左右手都一樣，一般性的試探出拳及標準性出拳也能打出幾百公斤的力量，又測試了一下掃腿的力量，盡全力可以打出1200公斤的力，左右腳也都是一樣，看來身體的改造是平衡進行的，而且他的身體每天都在強化著，隻要靈石中的靈氣不耗盡，就沒有上限，他目前的體重約78公斤，屬於輕重量級，他相信就算是重量級的拳手也經不起他的重拳一擊，他測試這些是為了讓自己能有個底，訓練中以免傷到人，正式比賽中也沒誰會理會這些了，勝負最重要。
他選擇自由搏擊是因為這個比賽可以手腳並用，可以有效地發揮他的身體特長，但又不像綜合格鬥那麽野蠻，什麽都可以用，還經常出人命。
他選這條路隻是為了能更快地賺到錢，但又用不著搏命，他不想在攉台上打死人，更不願被別人打死，他真正的路並不在此，遲早都會離開這個平台，隻要有足夠的資金支持他的後續計劃，他就可以一路修行下去，尋求那最終的極限才是他的人生目標。
這天，安排好其他學員的功課後，陳明單獨給他進行遞靶練習，先用手靶，不斷出示靶位，楊帆則根據靶位及陳明的提示，及時作出反應去拳打，直拳、勾拳、擺拳、衝拳等不斷地變換著，楊帆控製並維持著自己用正常人的擊打力量去練習，這其實也更易於控製身體的協調性與靈活性，過了一會，陳明又給他換了腳靶，楊帆不斷以標準的步法姿勢不斷變換著腳法，橫踢、蹬腿、側踹、衝膝、側膝等等，這個練習是沒穿鞋的，陳明在移動，楊帆也跟著移動，雙方位置在連續變化著，突然，楊帆在左腳落地時感覺到地上有汗漬可能有點滑，感覺會失去重心，而這時右腳已同時抬高橫踢向陳明舉起的腳靶，身體在遇到危險時自然而然就作出了反應，左腳掌指猛然發力抓實地板，而右腳的力量因注意力轉移，自然而然的失去了控製，與左腳一樣同時加大了力量，隻聽見“嘭”的一聲，這一重踢的力量，楊帆估計有將近800公斤的力，踢在腳靶上直接就把陳明連靶一起掃倒在地，楊帆的反應也快，連忙假裝身體失去重心，也向陳明方向踉蹌了一下，表明這力量是加上了身體的重量發出的，站穩後，連忙向前將陳明扶起，“陳哥沒事吧，我剛才失去重心了。”
陳明也沒受傷，又不是踢在他身上，是被巨大的力量一下子帶倒在地，他剛還驚訝這小子的力量怎麽這麽大呢？搖頭表示沒事，轉頭喊上一個在旁觀摩的學員來給楊帆示靶，楊帆繼續訓練著，不過出腿的速度卻慢了下來，隻有確定落腳穩定後才出腿，他可不想再出現剛才那種情況。
剛了一會兒，陳明喊停，說道：“接下來教你戰鬥意識，留意聽我的講解，看我的動作。”他喊了另一個學員過來，讓那學員出右拳攻擊他頭部，隻見陳明一個側閃同時揮出了左拳還擊，後發先至打在了學員的頭上，那學員的頭部右側此時因伸拳還沒收回，就失去了有效防護，被打得偏了一下，陳明還順勢做了一個右腳橫踢，踢在了學員的左臂上。
“你的眼睛需盯著對方的頭部，不要盯著別人的其他部位，否則別人就會知道你的想法，你想打擊對方的哪個位置是不能被眼神出賣的，出其不意才能發出有效的攻擊，見對方出拳了，出哪個拳，怎麽躲，怎麽反擊要即時做出處理，要出擊時注意發力的姿勢，腳伸前，身體前傾才有力量，後撤則無力，別人伸腳想踢你的時候，你前趨可削弱對方的力量，甚至可以瓦解對方的這一踢，步法很重要，你看我的動作。”陳明一邊示範，一邊講解。
“步法的精髓在於神經的反應速度，空間距離的把握，以及對身體平衡的控製，對戰中靈活利用好步法才能殺敵製勝，你仔細留意我的步法應用。”不得不說，陳明的教導還是相當到位的，且不厭其煩地做示範，楊帆認真地在一旁領悟著，他知道這些戰鬥技巧是相當實用的，不僅要學到，還要融入自己的意識當中，形成條件反射才能真正發揮格鬥作用。
正所謂師傅領進門，修行看個人。
楊帆最缺的就是這些，他的身體素質及力量都沒有問題，但他在這一行還是個雛，前麵練的都是基礎性的東西，比如步法、身法、躲閃法、發力法等，看起來有模有樣，但實戰時得發揮出來才行，基礎練習需記牢，讓身體充滿協調性，戰鬥時遇到不同的情形，腦子需及時反應出來並迅速調整適應，以最合適的方式做出正確的躲閃、防守及攻擊，時機往往都是一瞬即逝的，反應的時間可能隻有零點零幾秒，不可能靠思想來反應。
陳明所傳授的這些知識量其實有很多，楊帆不斷的汲取著每一絲的養分。
陳明講解了很多與戰鬥意識相關的知識與技巧之後，就讓楊帆上場與學員對練，這種對練還算不上真正的比鬥，但也相當接近了，除了不拚命不鬥狠之外，各種正規招式都會用，隻是大家對練時都會收力，以免傷到人，畢竟隻是訓練，不是真正的擂台比賽。
楊帆打起精神，留意著對方的出拳與掃腿，不時的躲閃與反擊，他似乎發現了一個神奇的現象，對練時，他的精神高度集中之下，對方的出拳與出腿都顯得有點慢，他甚至來得及思考最少兩種方式去躲閃或反擊，也就是說他都不一定需讓身體的戰鬥意識形成條件般反應，隻要他熟悉所有的身法、步法及戰鬥技巧，有的是時間讓他做出有效的選擇，而且他的身體素質足夠好，什麽動作都能輕易而快速地做出，他甚至嚐試了一下中途換招都來得及，顯得從容自若，應對起來遊刃有餘，就象對方是在做慢動作一樣，但實際上卻並不可能，他醒悟到了是自己的感應與反應速度都遠遠超過了對方才會出現這種情況，而這一切都是靈氣修煉之後所帶來的，他更是堅定了後續的計劃必須實行的決心。
楊帆不知道的是，在旁邊不遠處正站著一中年老頭盯著他看，見楊帆在對練中的反應相當敏捷且快速，動作標準流暢且富有美感，不禁生出惜才之心，他走到陳明旁邊，問道：“那小子進來多久了？”
陳明轉頭一看發現是老板，就點頭回應：“老板，那小子叫楊帆，25歲，進來才二十多天，身體素質相當好，體能都不用訓練，各項測試數據也是相當好，是個好苗子。”
“嗯，一會你帶他來我的辦公室，我找他談談，看能不能讓他加入我們的拳會，正好下個月有比賽，讓新人冒一下頭也好。”陳明一聽非常高興，“我也是這麽想的，這小子不打比賽就有點可惜了，我還想著再觀察幾天問一下他的意思，如果有意思就推薦給老板的。”
“嗯，是的，我們這一行得靠新鮮血液補充，這個行業才能蓬勃發展，當然了，這些新人如果出了名，對我們拳會的生意都是大有幫助，有沒有好的苗子就得靠你們這些教練的火眼金睛了。”老板拍了一下陳明的肩膀，“我先回辦公室了。”陳明目送老板離去，不禁有點小得意，這也算是他的門生了，將來楊帆有出息，他的臉上也都有光。
陳明是一個前職業選手，前幾年比賽中受過重傷，在醫院都住了好幾個月，後來家人不許他再參加比賽了，他也因此退役，改行專門做培訓工作，很多拳會都會招募這些退役的職業選手來做教練。
很多人都對自由搏擊感興趣，有能力的就參加比賽拿高額獎金，沒能力的人經過係統的培訓，戰鬥力也遠勝普通人，在生活中也能自保，遇到賊人什麽的一點都不怵，就連女子都有不少來參加培訓的。
這行業發展的越來越好，作為教練的他薪水可不低，他也是挺滿意的。
陳明看著他們對練，不時地上場指導一下，過了一會，他讓大家休息下，就對楊帆說道：“也快下課了，我們老板有事想找你談一下，你方便嗎？”楊帆一聽就大概明白了是什麽事，他正有此意，心裏就有了計較。
“好，那就去吧。”楊帆回複，陳明心想都是明白人，也就不多說，帶頭走向老板的辦公室。
一邊走一邊對楊帆說：“我們老板姓徐，以前也是職業拳手，退役後創辦的這家拳館。”楊帆點了點頭表示了解，看了下自己身上被汗水浸濕的背心，就想問要不要換件衣服，但見到陳明都沒說什麽也就算了。
老板的辦公室在大樓的另一側，陳明帶著楊帆穿過通道，來到了老板的辦公室，辦公室大門是敞開的，這辦公室有約一百多米，進門左側是幾排真皮沙發，沙發中間擺了一個挺大的雕木茶幾，上麵有一些茶具，正對門的裏麵是一張3米多長的寬大紅木辦公桌，再過去就是貼牆而立的大書櫃，長約5米，階櫃上麵放了一些書藉及一些獎牌、獎杯，還掛了幾個拳擊賽事的獲獎腰帶，一個中年男人正坐在大班椅上寫著什麽，“有錢人啊！”楊帆心想。
陳明敲了一下門道：“老板，我帶楊帆來了。”一邊說一邊向裏麵走去，中年人見到他們進來，就起身招呼，並離開桌子向茶幾這邊走來，邊走邊喊道：“來來來，坐坐坐，喝杯茶。”
他領先坐到了茶具前麵，將已燒開的水洗了一下麵前三個杯子，倒了三杯茶，給陳明及楊帆各倒了一杯，“嚐嚐，這茶葉不錯！”他邊說邊拿起自己麵前的茶杯，淺喝了一小口，就放了下來，見陳明及楊帆都喝了一口，於是就對著楊帆開口說道：“我姓徐，叫徐標，是這個拳會的老板，你叫我老徐就行，不用見外。”楊帆點頭回應：“徐總你好。”中規中矩的。
別人喊你別見外，可別當真，該怎麽叫就怎麽叫，不能胡來，現在流行，啥都帶個“總字”，不管是不是，叫的人順口，聽的人開心。
“是這樣的，我見你的身體素質各方麵都比較好，是個當職業選手的苗子，你有沒有興趣往這方麵發展呢？”徐標發問。