第130章 減肥?製定計劃
農門悍婦：夫君回來家裏翻天了 作者：森藏blue 投票推薦 加入書簽 留言反饋
次日，方野下學後，蔫蔫的來到姚青念的鋪子裏：“給我來份小龍蝦冰粉還有栗子，算了……一份冰粉就好。”
“方野，你今天咋啦？吃這麽點，是不是生病了？要不要我給你看看。”姚青念走了過來。
“唉，姚姑娘你就別打趣我了，你不知道， 我娘天天這不讓我吃，那也不讓我吃的，本以為會瘦下來，沒想到，還胖了好幾斤呢……”方野有氣無力的說道。
“你上次不是說有方法能夠減肥嘛！”
“咳，瞧我這記性！給忘了！你明天開始，一日三餐交給我了，每天去書院前提前一個時辰過來，還有下學後，酉時來我鋪子裏，按我給你製定減肥計劃來！”
之前就和方野說過這事，但姚青念給忙忘了。
“真的可以嗎？”方野的眼睛亮了，打起了精神，姚青念做的東西那麽好吃，來她這裏減肥，自己一日三餐不就不用受苦了？
“當然！不過你得堅持，很多人減肥不成功就是因為不夠堅持，還有，你得聽我的，可不能背著我吃小零食。”
“可是你鋪子裏的東西這麽好吃，我每天還要來你這，我怎麽減……”光是聞著味他就受不了，更何況還要天天看著。
“也不是不讓你吃啊，隻是……奶茶這種你就先別喝了，我每天給你專門定製減脂餐。”
“那行，就這麽說定了，明天開始我就過來。”減肥刻不容緩，他再也不想忍受她娘的節食減肥法了，他現在餓的，走路都有些輕飄飄的。
“那小龍蝦奶茶冰粉啥的全部都給我來一份，吃了今天，我就要開始減肥了！”方野猛炫了一頓飯，這才感覺恢複了點體力。
姚青念在方野走後，進空間專門給他定製了個減肥計劃表。
第二日，方野早早的就過來了。
姚青念先帶著他鋪子門口做了拉伸，然後讓他跳起操來，方野平日裏缺少運動，隨便動兩下就氣喘籲籲，一身暴汗，循序漸進，第一天，姚青念隻讓他跳了兩刻鍾停下，也就是半小時。
“姚姑娘，這也太累了……”姚青念喊停的時候，他覺得自己要暈過去了，剛想坐下就被姚青念製止了。
“劇烈運動後不能馬上坐下或者躺，你先走兩圈平緩一下。”
待方野平緩下了氣息之後，姚青念才讓他坐下休息，微風吹來，雖然累，但方野覺得整個人好像都輕鬆了不少。
“一開始你會覺得累，正常，後麵就好了，你隻會越練越輕鬆。”
一天最重要的一步就是早飯，給他準備的是水煮雞蛋和特別為他研究的減肥茶，本想著給他準備杯無糖豆漿黑咖啡啥的，可這是古代，沒有啊，不過她記得，她家的地裏不是種了有豆子嗎？改天回村了先看看。
可……方野的飯量超乎了他的想象，光是雞蛋他就吃了五個，還隻墊了個肚子……
中午，姚青念給他做了香煎雞胸肉，涼拌木耳等低脂的菜品，米飯等主食被她給撤了，倒是給他留了兩根紅薯。
方野把全部菜吃完，吃了個七八分飽。
下學後，姚青念先讓他吃了些蔬菜和雞蛋，休息約兩刻鍾後，讓他按照早上的方法先做拉伸運動，然後讓他沿著不遠處的河邊慢跑。
陸向前聽說了此事，作為他的同窗好友，特意跑來監督，並且陪著他一起跑。
“加油啊，方野！堅持就是勝利！你看看，陸向前可都來陪你了！”
“為了減肥！豁出去了，加油！”
就方野覺得自己要暈過去時，終於到達了終點。
“嗯，今天表現不錯，接下來每一天你都要堅持，不許偷懶，陸向前，你負責監督他。”
“放心，交給我了。”
“呼，終於跑完了，這怎麽比不吃飯還難呀！”方野有些後悔了，可是開弓沒有回頭箭。
“以後要是我不在鋪子裏，我會交代仲夏給你準備一日三餐，鍛煉的話就靠你自己了。”
“行行行！晚上吃啥？”方野平緩了氣息問道。
“晚飯方才不是吃過了……”
“啊？那個就是晚飯啊，我還以為是下午點心呢，嗚嗚嗚……”
那些青菜居然就是他的晚飯，早知道就多吃兩口了，方野那個悔恨呐。
“明天中午給你加雞腿～”
聽到這話，他覺得又有動力了，一旁的陸向前投過去一個同情的目光來，這跑步對他來說好像不是件難事，可對方野來說可不容易。
次日，吳毓來了鋪子裏吃糖炒栗子，好巧不巧，薑若音又來了：“吳毓！你也在這，我去找你好幾次，都說你不在家。”
“……有事要忙……”怎麽薑若音這個煩人精又來了，這次真是躲都躲不掉，他隻能勉強擠出一個笑來。
“這栗子可好吃了，我也喜歡。”說著自顧自的坐在吳毓的對麵。
“你來幹嘛？”吳毓不耐煩的問道，正打算起身找個借口離開。
“我來找青念，過些天我家不是要舉辦宴會，我娘把這事交給我，我來給她送請帖，順便在她鋪子裏預定些吃的。”
聽到這，他又坐了下來：“姚姑娘也會去？”
“對呀！青念！”姚青念剛好從後院出來，薑若音見狀，叫住了她。
“薑姑娘。”
“這是宴會的請帖，給你的，到時候要來哦！還有那天你幫我準備宴會的奶茶當飲品，鋪子裏的其他也全部都要，冰粉飯後甜點。”薑若音拿出請帖遞給姚青念。
姚青念打開一看，薑府品茶宴？薑府？安定縣首富……難怪薑若音出手這般闊綽，人家有這個實力啊！妥妥的千金小姐。
“好。”人家衝著自己的美食來的，有銀子不賺姚青念又不是傻，於是答應了下來。
“給你介紹一下，這是吳毓，我的未婚夫。”
“嗯嗯，吳公子好。”能跟薑家結親的，怕是隻有第二富的吳家了吧，那這兩位可都是金主啊。
“嗯，我還有事，就先走了！”不知為何，他聽說姚青念會去宴會，還挺開心的。
“你去哪呀？我也去！”薑若音跟姚青念告辭，追了出去，屁顛屁顛的跟在吳毓的身後……
“方野，你今天咋啦？吃這麽點，是不是生病了？要不要我給你看看。”姚青念走了過來。
“唉，姚姑娘你就別打趣我了，你不知道， 我娘天天這不讓我吃，那也不讓我吃的，本以為會瘦下來，沒想到，還胖了好幾斤呢……”方野有氣無力的說道。
“你上次不是說有方法能夠減肥嘛！”
“咳，瞧我這記性！給忘了！你明天開始，一日三餐交給我了，每天去書院前提前一個時辰過來，還有下學後，酉時來我鋪子裏，按我給你製定減肥計劃來！”
之前就和方野說過這事，但姚青念給忙忘了。
“真的可以嗎？”方野的眼睛亮了，打起了精神，姚青念做的東西那麽好吃，來她這裏減肥，自己一日三餐不就不用受苦了？
“當然！不過你得堅持，很多人減肥不成功就是因為不夠堅持，還有，你得聽我的，可不能背著我吃小零食。”
“可是你鋪子裏的東西這麽好吃，我每天還要來你這，我怎麽減……”光是聞著味他就受不了，更何況還要天天看著。
“也不是不讓你吃啊，隻是……奶茶這種你就先別喝了，我每天給你專門定製減脂餐。”
“那行，就這麽說定了，明天開始我就過來。”減肥刻不容緩，他再也不想忍受她娘的節食減肥法了，他現在餓的，走路都有些輕飄飄的。
“那小龍蝦奶茶冰粉啥的全部都給我來一份，吃了今天，我就要開始減肥了！”方野猛炫了一頓飯，這才感覺恢複了點體力。
姚青念在方野走後，進空間專門給他定製了個減肥計劃表。
第二日，方野早早的就過來了。
姚青念先帶著他鋪子門口做了拉伸，然後讓他跳起操來，方野平日裏缺少運動，隨便動兩下就氣喘籲籲，一身暴汗，循序漸進，第一天，姚青念隻讓他跳了兩刻鍾停下，也就是半小時。
“姚姑娘，這也太累了……”姚青念喊停的時候，他覺得自己要暈過去了，剛想坐下就被姚青念製止了。
“劇烈運動後不能馬上坐下或者躺，你先走兩圈平緩一下。”
待方野平緩下了氣息之後，姚青念才讓他坐下休息，微風吹來，雖然累，但方野覺得整個人好像都輕鬆了不少。
“一開始你會覺得累，正常，後麵就好了，你隻會越練越輕鬆。”
一天最重要的一步就是早飯，給他準備的是水煮雞蛋和特別為他研究的減肥茶，本想著給他準備杯無糖豆漿黑咖啡啥的，可這是古代，沒有啊，不過她記得，她家的地裏不是種了有豆子嗎？改天回村了先看看。
可……方野的飯量超乎了他的想象，光是雞蛋他就吃了五個，還隻墊了個肚子……
中午，姚青念給他做了香煎雞胸肉，涼拌木耳等低脂的菜品，米飯等主食被她給撤了，倒是給他留了兩根紅薯。
方野把全部菜吃完，吃了個七八分飽。
下學後，姚青念先讓他吃了些蔬菜和雞蛋，休息約兩刻鍾後，讓他按照早上的方法先做拉伸運動，然後讓他沿著不遠處的河邊慢跑。
陸向前聽說了此事，作為他的同窗好友，特意跑來監督，並且陪著他一起跑。
“加油啊，方野！堅持就是勝利！你看看，陸向前可都來陪你了！”
“為了減肥！豁出去了，加油！”
就方野覺得自己要暈過去時，終於到達了終點。
“嗯，今天表現不錯，接下來每一天你都要堅持，不許偷懶，陸向前，你負責監督他。”
“放心，交給我了。”
“呼，終於跑完了，這怎麽比不吃飯還難呀！”方野有些後悔了，可是開弓沒有回頭箭。
“以後要是我不在鋪子裏，我會交代仲夏給你準備一日三餐，鍛煉的話就靠你自己了。”
“行行行！晚上吃啥？”方野平緩了氣息問道。
“晚飯方才不是吃過了……”
“啊？那個就是晚飯啊，我還以為是下午點心呢，嗚嗚嗚……”
那些青菜居然就是他的晚飯，早知道就多吃兩口了，方野那個悔恨呐。
“明天中午給你加雞腿～”
聽到這話，他覺得又有動力了，一旁的陸向前投過去一個同情的目光來，這跑步對他來說好像不是件難事，可對方野來說可不容易。
次日，吳毓來了鋪子裏吃糖炒栗子，好巧不巧，薑若音又來了：“吳毓！你也在這，我去找你好幾次，都說你不在家。”
“……有事要忙……”怎麽薑若音這個煩人精又來了，這次真是躲都躲不掉，他隻能勉強擠出一個笑來。
“這栗子可好吃了，我也喜歡。”說著自顧自的坐在吳毓的對麵。
“你來幹嘛？”吳毓不耐煩的問道，正打算起身找個借口離開。
“我來找青念，過些天我家不是要舉辦宴會，我娘把這事交給我，我來給她送請帖，順便在她鋪子裏預定些吃的。”
聽到這，他又坐了下來：“姚姑娘也會去？”
“對呀！青念！”姚青念剛好從後院出來，薑若音見狀，叫住了她。
“薑姑娘。”
“這是宴會的請帖，給你的，到時候要來哦！還有那天你幫我準備宴會的奶茶當飲品，鋪子裏的其他也全部都要，冰粉飯後甜點。”薑若音拿出請帖遞給姚青念。
姚青念打開一看，薑府品茶宴？薑府？安定縣首富……難怪薑若音出手這般闊綽，人家有這個實力啊！妥妥的千金小姐。
“好。”人家衝著自己的美食來的，有銀子不賺姚青念又不是傻，於是答應了下來。
“給你介紹一下，這是吳毓，我的未婚夫。”
“嗯嗯，吳公子好。”能跟薑家結親的，怕是隻有第二富的吳家了吧，那這兩位可都是金主啊。
“嗯，我還有事，就先走了！”不知為何，他聽說姚青念會去宴會，還挺開心的。
“你去哪呀？我也去！”薑若音跟姚青念告辭，追了出去，屁顛屁顛的跟在吳毓的身後……