但是，她沒有！
她選擇忘記那段不堪回首的時刻，放下，不抱怨。她將所有的精神心力，拿來感謝為她搶救、醫療、祈福禱告的“天使們”。她謝天謝地、謝諸佛諸神，感恩自己可以浴火重生。
“隻要有一口氣在，沒有什麽好怕的。我要往前看！”她微笑著說。
我看著她像孩子般的純真眼神與甜美笑容，內心深深撼動。
不怨天尤人，多麽不容易。但也因為她如此善良堅強，老天賜給她一條光明的路。如果說，這次事件是個分水嶺，她越來越清楚，期許自己在新的階段，奉獻更多心力在公益活動上。因為她得之於社會，也想回饋於社會。
誠如書中所言：“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜樂。”
現在太太無論走到哪兒，來自各方的無限祝福如影隨形，她的個性比以前更開朗豁達。
然而，為什麽人要抱怨？難道大家不知道，“怨天尤人”是一種負麵的思考與具殺傷力的表達方式？我想原因也許是：人們看到了生命中缺憾與不完美的一麵。而事實是：如果你想探看生命中美好的一麵，你一定也看得到。關鍵在於：你把眼光放在哪裏？
“推行‘不抱怨運動’的目標是什麽？”美國“歐普拉秀”的副製作人問本書作者—名牧師威爾？鮑溫。他說：“轉化我們這個世界的意識。”
“轉化”一詞形容得很貼切，表示“不抱怨”與“抱怨”的思緒是活的、可以移動與變化的。
作者除了在書中詳細介紹這個極富創意的活動，也藉著許多故事與建議、提醒，循序漸進地分析、探索我們內心深處真正的聲音與渴望；很重要的是，促使讀者把抱怨轉化成行動的力量，而否極泰來。
看到書的後半部，有一段話讓我印象非常深刻：愛的定義是什麽？丹尼斯？衛特雷醫師說：“愛是無條件的接納，並著眼於光明麵！”作者說：“當我們決定接納各種人事物，並從中發現其光明麵時，我們會體驗到越來越多的良善與美好。因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。”此一說法與中國人“心想事成”的解釋，多麽類似，也能互相印證。
這些時日，我從太太身上，看見“不抱怨”的正麵影響與神奇力量，如同來自天上的“禮物”。如果她都能做到，我們為什麽不能？！
改變你的言語，改變你的思維；
停止抱怨，在好事發生時表達感激， 你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
——詩人馬雅？安潔羅
終結抱怨，改變人生！
在你的手中，握有翻轉人生的祕密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念——將紫色的橡膠手環戴在一隻手上，再換到另一隻手上，如此交替更換，直到達成連續二十一天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經因而養成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什麽，進而改變話語的內容；他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經驗——他們長年的痛苦得以紓解，人際關係終獲療愈，職業生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。
校園的槍聲……
我在內布拉斯加州的奧馬哈西北高中讀二年級。昨天我們學校傳出一聲槍響，我和幾個同學都想試試你的二十一天不抱怨運動。我在想我可不可以拿五個手環？
——不具名的高中生
我認識一個長年有頭痛毛病的人，他每晚下班回家，都會跟太太說自己這一整天頭有多痛。後來他明白這樣並無法消除、或是減緩頭痛，便決定不講了，讓自己漸漸免除抱怨。
這個人是湯姆？歐益。他再也沒有頭痛的問題了，而且現在是我們“沒有抱怨的世界”這項計劃的資深協調誌願者，我們的組織裏還有其他幾十位誌願者，讓這一切得以實現。
減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關係、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧？這些不但可能發生，而且很有希望實現。要刻意努力去重新設定心靈的硬碟，並不容易，但你可以現在就開始，而且不用多久——反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。
你可以上我們的網站：.intfreeworld.org</a>，訂一個“不抱怨”的紫手環。手環的使用方法如下：
1.開始將手環戴在一隻手腕上。
2.當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始。
3.如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。
4.堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續二十一天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四~八個月。
還有，放輕鬆一點。我們所談的，隻是被“說”出來的抱怨、批評和閑話。如果是從你嘴裏說出來的就算，要重新來過；如果是用想的，那就沒有關係。不過你會發現，就連抱怨的想法，也會在這樣的過程中消失殆盡。
現在就馬上開始，不必等紫手環到了才開始。現在就拿一條橡皮筋套在手上，把銅板或小石頭放在口袋裏，把紙鎮移到書桌的另一邊，或找到任何一種能確實自我監督的方法。現在就做。然後，當你逮到自己在抱怨、批評、講閑話的時候，就移動那個東西——把橡皮筋移到另一手，把硬幣放到另一個口袋，或把文具移到書桌另一邊。移動那個東西很重要，這樣的動作將在意識裏深深地刻下痕跡，讓你察覺到自己的行為。你一定要去移動它，沒有一次可以例外。
你抓到剛才說的一個重點了嗎？我說的是“當”你逮到自己在抱怨時，不是“如果”。抱怨在我們的世界裏蔚為風潮，所以當你發現自己的牢騷要比想像中多了很多，也不必大驚小怪。
在本書中，你將了解形成抱怨的原因是什麽，我們為何會抱怨，我們以為抱怨能帶來什麽好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓周遭的人停止抱怨。你將學會一步步驅除生活中這種惡毒的表達形式。如果堅持下去，你就會發現，不隻是你自己不再抱怨，連身邊的人也會跟著停止這樣做。
不久前，我和一個朋友在打壁球，在賽局間稍做休息時，他問：“你寄出多少個‘不抱怨’紫手環了？”我說：“大約十二萬五千個。”然後又補了一句：“到目前為止是這樣。”他思索片刻，喝了點水，然後說：“十二萬五千……比一個中型美國城市的人口還要多。”我說：“對啊。”一邊仍盤算著是不是這個數字。
她選擇忘記那段不堪回首的時刻，放下，不抱怨。她將所有的精神心力，拿來感謝為她搶救、醫療、祈福禱告的“天使們”。她謝天謝地、謝諸佛諸神，感恩自己可以浴火重生。
“隻要有一口氣在，沒有什麽好怕的。我要往前看！”她微笑著說。
我看著她像孩子般的純真眼神與甜美笑容，內心深深撼動。
不怨天尤人，多麽不容易。但也因為她如此善良堅強，老天賜給她一條光明的路。如果說，這次事件是個分水嶺，她越來越清楚，期許自己在新的階段，奉獻更多心力在公益活動上。因為她得之於社會，也想回饋於社會。
誠如書中所言：“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜樂。”
現在太太無論走到哪兒，來自各方的無限祝福如影隨形，她的個性比以前更開朗豁達。
然而，為什麽人要抱怨？難道大家不知道，“怨天尤人”是一種負麵的思考與具殺傷力的表達方式？我想原因也許是：人們看到了生命中缺憾與不完美的一麵。而事實是：如果你想探看生命中美好的一麵，你一定也看得到。關鍵在於：你把眼光放在哪裏？
“推行‘不抱怨運動’的目標是什麽？”美國“歐普拉秀”的副製作人問本書作者—名牧師威爾？鮑溫。他說：“轉化我們這個世界的意識。”
“轉化”一詞形容得很貼切，表示“不抱怨”與“抱怨”的思緒是活的、可以移動與變化的。
作者除了在書中詳細介紹這個極富創意的活動，也藉著許多故事與建議、提醒，循序漸進地分析、探索我們內心深處真正的聲音與渴望；很重要的是，促使讀者把抱怨轉化成行動的力量，而否極泰來。
看到書的後半部，有一段話讓我印象非常深刻：愛的定義是什麽？丹尼斯？衛特雷醫師說：“愛是無條件的接納，並著眼於光明麵！”作者說：“當我們決定接納各種人事物，並從中發現其光明麵時，我們會體驗到越來越多的良善與美好。因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。”此一說法與中國人“心想事成”的解釋，多麽類似，也能互相印證。
這些時日，我從太太身上，看見“不抱怨”的正麵影響與神奇力量，如同來自天上的“禮物”。如果她都能做到，我們為什麽不能？！
改變你的言語，改變你的思維；
停止抱怨，在好事發生時表達感激， 你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
——詩人馬雅？安潔羅
終結抱怨，改變人生！
在你的手中，握有翻轉人生的祕密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念——將紫色的橡膠手環戴在一隻手上，再換到另一隻手上，如此交替更換，直到達成連續二十一天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經因而養成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什麽，進而改變話語的內容；他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經驗——他們長年的痛苦得以紓解，人際關係終獲療愈，職業生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。
校園的槍聲……
我在內布拉斯加州的奧馬哈西北高中讀二年級。昨天我們學校傳出一聲槍響，我和幾個同學都想試試你的二十一天不抱怨運動。我在想我可不可以拿五個手環？
——不具名的高中生
我認識一個長年有頭痛毛病的人，他每晚下班回家，都會跟太太說自己這一整天頭有多痛。後來他明白這樣並無法消除、或是減緩頭痛，便決定不講了，讓自己漸漸免除抱怨。
這個人是湯姆？歐益。他再也沒有頭痛的問題了，而且現在是我們“沒有抱怨的世界”這項計劃的資深協調誌願者，我們的組織裏還有其他幾十位誌願者，讓這一切得以實現。
減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關係、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧？這些不但可能發生，而且很有希望實現。要刻意努力去重新設定心靈的硬碟，並不容易，但你可以現在就開始，而且不用多久——反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。
你可以上我們的網站：.intfreeworld.org</a>，訂一個“不抱怨”的紫手環。手環的使用方法如下：
1.開始將手環戴在一隻手腕上。
2.當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始。
3.如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。
4.堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續二十一天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四~八個月。
還有，放輕鬆一點。我們所談的，隻是被“說”出來的抱怨、批評和閑話。如果是從你嘴裏說出來的就算，要重新來過；如果是用想的，那就沒有關係。不過你會發現，就連抱怨的想法，也會在這樣的過程中消失殆盡。
現在就馬上開始，不必等紫手環到了才開始。現在就拿一條橡皮筋套在手上，把銅板或小石頭放在口袋裏，把紙鎮移到書桌的另一邊，或找到任何一種能確實自我監督的方法。現在就做。然後，當你逮到自己在抱怨、批評、講閑話的時候，就移動那個東西——把橡皮筋移到另一手，把硬幣放到另一個口袋，或把文具移到書桌另一邊。移動那個東西很重要，這樣的動作將在意識裏深深地刻下痕跡，讓你察覺到自己的行為。你一定要去移動它，沒有一次可以例外。
你抓到剛才說的一個重點了嗎？我說的是“當”你逮到自己在抱怨時，不是“如果”。抱怨在我們的世界裏蔚為風潮，所以當你發現自己的牢騷要比想像中多了很多，也不必大驚小怪。
在本書中，你將了解形成抱怨的原因是什麽，我們為何會抱怨，我們以為抱怨能帶來什麽好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓周遭的人停止抱怨。你將學會一步步驅除生活中這種惡毒的表達形式。如果堅持下去，你就會發現，不隻是你自己不再抱怨，連身邊的人也會跟著停止這樣做。
不久前，我和一個朋友在打壁球，在賽局間稍做休息時，他問：“你寄出多少個‘不抱怨’紫手環了？”我說：“大約十二萬五千個。”然後又補了一句：“到目前為止是這樣。”他思索片刻，喝了點水，然後說：“十二萬五千……比一個中型美國城市的人口還要多。”我說：“對啊。”一邊仍盤算著是不是這個數字。