北宮羽嘴一撇，還變化神通的，又不是孫猴子，八成帝無虛在胡說八道，他隨手一拋，把小白扔到瀑布外麵，衝它大聲說道：“小心感冒，小白，呃.....不，上古異獸，白衣蒼狗....哈哈哈”，說著自己首先忍不住大聲的笑了起來。
小白先是嚇了一跳，落在地上之後，愣愣的看著北宮羽，待聽到北宮羽的笑聲後，才鬆了一口氣，突然看見遠處有發亮的螢火蟲，注意力就被好玩的蟲子吸引了過去，“嗷嗷敖’，興奮的跑著去抓撲螢火蟲去了。
帝無虛頓時惱怒起來，瞪著北宮羽，道：“你不信我”。
北宮羽搖了搖頭，笑著看著他，不可置否道：“老師，你一定是看錯了”。
砰！
北宮羽的頭上挨了一個大暴利，帝無虛怒氣衝衝的看著笑嘻嘻的徒弟，怒吼道：“師傅說的話不會錯，它就是白衣蒼狗，上古奇獸，很珍貴，很厲害，你知道”。
看著凶神惡煞發怒的老師，北宮羽連忙小雞啄玉米似的點頭，一臉嚴肅道：“老師說的對，小白就是那啥，那啥白衣蒼狗.......”
帝無虛看著臉色正經，眼珠卻亂轉的徒弟，重重的哼一聲，“這小子明顯不相信麽”。（.mianhuatang.info好看的小說）隨後，搖了搖頭，歎氣道：“唉，不說它了，反正它還是幼年期，你看不到它的神奇之處，我還是說這瀑布吧，這瀑布衝擊下來的水流，對鍛煉你的身體很有好處，你衝刷幾遍後，在運功流動全身的經脈幾遍之後，對你消化那女子的百年功力很有用處”。
“我知道啦，嘿嘿.......＂北宮羽開心的說道，背上那一道道衝擊，讓他全身舒爽無比。
“恩，你可別忘記流通經脈，我要先入定了”，帝無虛囑咐了一聲，又飄到了那高處的大石塊之上，盤腿吸收月光精華起來。
隻見從月光中曬落下了一道道紫色的氣流，慢慢的匯聚到了帝無虛的身邊，隨後，他的全身都被一團紫氣所籠罩起來。
天色大亮。
一大早的清晨時光，在一片樹林中，北宮羽筆直的站著，在十多米開外的地方，帝無虛以靈魂狀態下也如標槍般站立著，一臉嚴肅的看著北宮羽，自從昨天訓練之後，北宮羽發覺這一大早的清晨時間，精神竟格外的充沛，整個人顯得生龍活虎的。
“煉功不練骨，到老一場空，現在你不僅要鍛煉皮肉，骨頭也必須要鍛煉”，帝無虛看著北宮羽，大聲的喝道。
修煉肉身，隻有不斷的超越身體的極限，才能有效果。
可是身體卻不會單獨的產生力量，同樣還要有高富的蛋白與營養來相互配合吸收，一般的世家子弟，練就肉身力量的話，都要吃很多大補之物，珍貴藥品，吃一些超高營養的食物，喝著珍貴藥酒，然後配備高級營養師來綜合分析等等，反正步驟十分的繁瑣。
有如此多的條件都滿足了，修煉起肉身來才會迅速無比，要比窮苦人家的孩子快的多。
帝無虛殺了一隻熊，叫北宮羽先吞下那顆雞蛋般大小的熊膽，又叫他吃了一隻熊掌，當然是烤過的，另一隻被他封印在冰塊當中，保持著新鮮，準備中午給北宮羽吃。隨後，他才指著一塊三米高，兩米多寬的巨石，對著北宮羽喝道：“來，把它背起來”。
北宮羽雙臂向後一擺，隨後一抓，一口氣就將巨石放到了背上，輕呼出了一口氣，轉頭看著帝無虛，笑嘻嘻的說道：“師傅，也不是很重嗎？”
帝無虛淡淡一笑，說道：“是嗎？那就給我做深下蹲一百下”。
“哦”。
北宮羽應得是輕鬆自在，可過了二十幾下後，就感覺非常難受了，尤其是雙腿。
“忽……忽……’深呼吸了一口氣，站起來微微歇了一會，腳掌恢複了點力氣，，又再次的蹲下去，越到後麵越是難受，北宮羽眼中閃爍著一種仇恨的火焰，“月靈’，然後，再咬著牙堅持的做下去。
直到坐到了八十八個，北宮羽感覺到自己的雙腿彷佛沒有了知覺一般，再也站不起來了。
“喝……給我起來’，他痛苦的咆哮一聲，腰身猛的用力，竟真的被他從新站直了起來，北宮羽雙瞳中閃現出喜悅之意。
“呼，再起！”
又是一聲大叫，北宮羽再次站了起來，隨後，又慢慢的蹲下，周而複始。
一次次的咆哮，一次次的堅持著那雙腳錐心的痛苦，使自己的雙腿腿骨的每一分潛力，都壓榨出來，他的腿部漸漸發熱起來了，很神奇的，北宮羽那每一次痛苦咆哮之後，都會有一股新的力量隨即出現，竟讓他慢慢的完成了一百個動作，簡直就是一個奇跡。
他的每一次腿部虛浮，似乎隨時都要倒下去，可是他的眼中卻是燃燒著一股瘋狂，看著北宮羽那堅毅的表情，帝無虛微微動容，隨後，輕輕的點點頭起來。
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小白先是嚇了一跳，落在地上之後，愣愣的看著北宮羽，待聽到北宮羽的笑聲後，才鬆了一口氣，突然看見遠處有發亮的螢火蟲，注意力就被好玩的蟲子吸引了過去，“嗷嗷敖’，興奮的跑著去抓撲螢火蟲去了。
帝無虛頓時惱怒起來，瞪著北宮羽，道：“你不信我”。
北宮羽搖了搖頭，笑著看著他，不可置否道：“老師，你一定是看錯了”。
砰！
北宮羽的頭上挨了一個大暴利，帝無虛怒氣衝衝的看著笑嘻嘻的徒弟，怒吼道：“師傅說的話不會錯，它就是白衣蒼狗，上古奇獸，很珍貴，很厲害，你知道”。
看著凶神惡煞發怒的老師，北宮羽連忙小雞啄玉米似的點頭，一臉嚴肅道：“老師說的對，小白就是那啥，那啥白衣蒼狗.......”
帝無虛看著臉色正經，眼珠卻亂轉的徒弟，重重的哼一聲，“這小子明顯不相信麽”。（.mianhuatang.info好看的小說）隨後，搖了搖頭，歎氣道：“唉，不說它了，反正它還是幼年期，你看不到它的神奇之處，我還是說這瀑布吧，這瀑布衝擊下來的水流，對鍛煉你的身體很有好處，你衝刷幾遍後，在運功流動全身的經脈幾遍之後，對你消化那女子的百年功力很有用處”。
“我知道啦，嘿嘿.......＂北宮羽開心的說道，背上那一道道衝擊，讓他全身舒爽無比。
“恩，你可別忘記流通經脈，我要先入定了”，帝無虛囑咐了一聲，又飄到了那高處的大石塊之上，盤腿吸收月光精華起來。
隻見從月光中曬落下了一道道紫色的氣流，慢慢的匯聚到了帝無虛的身邊，隨後，他的全身都被一團紫氣所籠罩起來。
天色大亮。
一大早的清晨時光，在一片樹林中，北宮羽筆直的站著，在十多米開外的地方，帝無虛以靈魂狀態下也如標槍般站立著，一臉嚴肅的看著北宮羽，自從昨天訓練之後，北宮羽發覺這一大早的清晨時間，精神竟格外的充沛，整個人顯得生龍活虎的。
“煉功不練骨，到老一場空，現在你不僅要鍛煉皮肉，骨頭也必須要鍛煉”，帝無虛看著北宮羽，大聲的喝道。
修煉肉身，隻有不斷的超越身體的極限，才能有效果。
可是身體卻不會單獨的產生力量，同樣還要有高富的蛋白與營養來相互配合吸收，一般的世家子弟，練就肉身力量的話，都要吃很多大補之物，珍貴藥品，吃一些超高營養的食物，喝著珍貴藥酒，然後配備高級營養師來綜合分析等等，反正步驟十分的繁瑣。
有如此多的條件都滿足了，修煉起肉身來才會迅速無比，要比窮苦人家的孩子快的多。
帝無虛殺了一隻熊，叫北宮羽先吞下那顆雞蛋般大小的熊膽，又叫他吃了一隻熊掌，當然是烤過的，另一隻被他封印在冰塊當中，保持著新鮮，準備中午給北宮羽吃。隨後，他才指著一塊三米高，兩米多寬的巨石，對著北宮羽喝道：“來，把它背起來”。
北宮羽雙臂向後一擺，隨後一抓，一口氣就將巨石放到了背上，輕呼出了一口氣，轉頭看著帝無虛，笑嘻嘻的說道：“師傅，也不是很重嗎？”
帝無虛淡淡一笑，說道：“是嗎？那就給我做深下蹲一百下”。
“哦”。
北宮羽應得是輕鬆自在，可過了二十幾下後，就感覺非常難受了，尤其是雙腿。
“忽……忽……’深呼吸了一口氣，站起來微微歇了一會，腳掌恢複了點力氣，，又再次的蹲下去，越到後麵越是難受，北宮羽眼中閃爍著一種仇恨的火焰，“月靈’，然後，再咬著牙堅持的做下去。
直到坐到了八十八個，北宮羽感覺到自己的雙腿彷佛沒有了知覺一般，再也站不起來了。
“喝……給我起來’，他痛苦的咆哮一聲，腰身猛的用力，竟真的被他從新站直了起來，北宮羽雙瞳中閃現出喜悅之意。
“呼，再起！”
又是一聲大叫，北宮羽再次站了起來，隨後，又慢慢的蹲下，周而複始。
一次次的咆哮，一次次的堅持著那雙腳錐心的痛苦，使自己的雙腿腿骨的每一分潛力，都壓榨出來，他的腿部漸漸發熱起來了，很神奇的，北宮羽那每一次痛苦咆哮之後，都會有一股新的力量隨即出現，竟讓他慢慢的完成了一百個動作，簡直就是一個奇跡。
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