第81章 嗜殺絕嗣帝王的掌中寶13
快穿：好孕爆棚，帝王掌中寶 作者：琳波 投票推薦 加入書簽 留言反饋
柔妃拍桌，“雲昭儀，你什麽意思？你的意思是我們眾位姐妹都長得醜，所以陛下才不寵幸。”
“是啊！難道妹妹說的不對，你們誰有妹妹這等絕色容顏？
誰又有妹妹這等身材？”
她站起身，雙手卡在自己腰上，得意炫耀般說道：“看見沒，妹妹這腰有多細，陛下一巴掌也能掐完。”
說著，她還抖了抖那豐滿圓潤挺翹的胸，“看見沒，陛下就喜歡這樣的。
哪像你們，要不是就瘦骨如柴，身材幹癟，沒二兩肉。
要不就胖過了頭，水桶腰，大象腿。
陛下能喜歡，真是沒點自知之明，還好意思來向妹妹討經驗，先把身材練出來再說。”
係統笑噴了，“小冉，你是要氣死她們的節奏嗎？”
“氣死算了，從進了殿內，除了那些位分比我低的不出聲，誰都要諷刺我兩句，不氣氣她們，我怎麽會甘心。”
聽著雲悠冉這樣說，有的趕緊掐自己的腰。
好像真的挺胖，沒有雲昭儀的腰細。
有的趕緊看自己的胸前，確實幹癟沒二兩肉。
雲悠冉沒打算放過她們，繼續張嘴說道：“太瘦的，晚上滅了燭火，陛下恐怕都要以為自己抱的是一具骷髏架子。
太胖的，陛下會以為自己抱的是一頭母豬，肥嘟嘟的。”
“哈哈哈！！！雲昭儀，你是要讓姐姐我笑死嗎？”麗嬪笑得渾身顫抖，前仰後合，根本就控製不住自己。
這個雲昭儀真是太有趣了，她喜歡，太合她胃口。
她太喜歡這樣直爽的人了。
連貴妃都趕緊低頭看一下自己的胸，悄悄量一下自己的腰。
胸沒有雲昭儀的豐滿，腰有一點點粗，不行，回去得少吃一頓飯。
就吃早膳與晚膳就行。
有的直接準備不吃飯了，喝水吃水果就行。
太瘦的直接想著，回去以後得多吃點，把肉養回來，不能再節食了，胸都沒了。
雲悠冉看向麗嬪，語氣溫和說道：“這位姐姐，妹妹也隻是實話實說而已，說不定等她們哪天身材如妹妹一般豐盈了，陛下也就寵幸她們了。”
這位麗嬪看起來是個好相處的，不像那些妃嬪一般，不找茬就難受。
聽見雲悠冉這樣說，她們都不出聲了，連生氣都忘記了，都在暗暗思考，要如何才能擁有她同樣的好身材。
貴嬪突然溫聲軟語的說道：“雲妹妹，這胸要如何才能變得那麽豐滿圓潤挺翹啊？”
係統說道：“這人翻臉比翻書還快，剛才還陰陽怪氣的嗆你，現在又矯揉造作的來問你，本係統都不知道她哪裏來的臉。”
雲悠冉挑眉，“既然貴嬪姐姐想知道，那妹妹也不藏拙了。”
她走出來，“來，妹妹就傳授一下自己的經驗，想要變大的都跟著一起學一學。”
大家都目不轉睛的看著她，眼睛眨也不眨，生怕錯過一個動作。
雲悠冉邊示範邊講解，“想要胸變大的方法是這樣的。
首先，需要雙手交叉，手肘向上抬，高於頭頂部位，停留一息時間，自然放鬆每組十五次。
然後雙手交叉，握緊拳頭，與肩膀平齊，手臂用力，努力向身體外側張開，停留一息時間，然後回到交叉狀態，每組十次。
再抬起雙臂，雙手平放在與肩膀平行的位置，利用胸部肌肉，抬起雙臂，同時呼氣，放鬆時吸氣。
雙手緊握，放在胸前，手肘上抬與肩膀平行，保持腳部不動，使用腰部前後扭動，一組左右扭轉十次。
都看好了嗎？這樣可以促進血液循環，幫助胸部發育。”
妃嬪們沒有聽懂促進血液循環是什麽意思，但幫助胸部發育，她們聽懂了。
係統不理解，於是問道：“小冉，你為什麽要教她們做這些運動？”
“讓她們多鍛煉身體，沒時間來找我的茬，再說了，說不定她們有求於我，以後就不找我麻煩，也不刁難我了。
雖然我不怕她們，可天天打架，好像不太好，萬一把皇帝的耐心給耗光了，我被他嘎了怎麽辦？
還有，沒有這些人整天嘰嘰歪歪，我也好安心攻略皇帝，拿下他的心。”
係統豎起大拇指，“聰明，兵不血刃，一招製敵。”
玉夫人又突然說道：“雲妹妹，那要如何才能讓腰變纖細？妹妹也都教一教吧。”
雲悠冉微微一笑，“好啊！”
她看向盈秋，吩咐道：“盈秋，你看看這裏能不能找到一匹布。”
貴妃開口說道：“要多大尺寸的布，本宮讓人去尋。”
她也想知道腰部變細的方法。
“那謝謝貴妃娘娘了，長度寬度都隻要夠一個人睡就行了。”
很快，貴妃就讓她的貼身婢女找來了布匹。
雲悠冉把布匹鋪在地上，就示範了出來。
她紅唇輕啟，緩緩道來：“首先，可以通過仰臥起坐，促進腰部脂肪的新陳代謝，鍛煉腰部肌肉，從而讓腰變細。
還有一種方法就是平板支撐，使腰部肌肉變得發達，從而使腰變得纖細。
就這兩個動作，你們每天堅持練一個時辰，不出半年，你們就可以擁有妹妹同樣的好身材了。
還有，你們悄悄躲著陛下練，半年之後，你們以窈窕的身姿出現在陛下眼前，陛下肯定會眼前一亮，給陛下一個衝擊，說不定陛下就一見鍾情，看上你們了。
這樣你們離侍寢還遠嗎？”
柔妃持有幾分懷疑，不確定問道：“妹妹沒騙眾位姐姐吧？”
“柔妃姐姐，妹妹怎敢欺騙眾位姐姐，再說了，妹妹天天都要與姐姐們相見，妹妹如果欺騙姐姐們，姐姐們也不會放過妹妹吧？
再說了，你們也見過妹妹以前的樣子，也清楚妹妹半年很少出門。
這不，前日傍晚，突然遇見陛下，他就讓妹妹去乾清宮伺候他了。”
“哼，暫且放過你。”柔妃坐了下來，不再說話。
此刻大堂裏一時寂靜無聲，隻聽見淺淺的呼吸聲。
大家都在想著，回去要如何鍛煉起來，抓緊半年時間鍛煉出好身材。
係統偷笑，宿主還挺能忽悠。
這時，麗嬪說道：“雲昭儀，那要肌膚如你那般細膩光滑，白嫩紅潤要如何做呢？”
聽見麗嬪這句話，大家目光齊刷刷一致看向雲悠冉。
都想要知道她怎麽說。
雲悠冉扶額，果然，不管是什麽時代的女人，都特別注重自己的容貌。
雲悠冉想了想，說道：“其實妹妹什麽也沒有做，就是擦了一些妹妹自己製作的潤膚水。”
盈秋美眸瞪大，她家娘娘什麽時候做過那些動作，或者製作過潤膚水了？
難道是她一個人躲在房間裏的時候，就是在偷偷練這些動作，亦或是偷偷製作潤膚水。
“是啊！難道妹妹說的不對，你們誰有妹妹這等絕色容顏？
誰又有妹妹這等身材？”
她站起身，雙手卡在自己腰上，得意炫耀般說道：“看見沒，妹妹這腰有多細，陛下一巴掌也能掐完。”
說著，她還抖了抖那豐滿圓潤挺翹的胸，“看見沒，陛下就喜歡這樣的。
哪像你們，要不是就瘦骨如柴，身材幹癟，沒二兩肉。
要不就胖過了頭，水桶腰，大象腿。
陛下能喜歡，真是沒點自知之明，還好意思來向妹妹討經驗，先把身材練出來再說。”
係統笑噴了，“小冉，你是要氣死她們的節奏嗎？”
“氣死算了，從進了殿內，除了那些位分比我低的不出聲，誰都要諷刺我兩句，不氣氣她們，我怎麽會甘心。”
聽著雲悠冉這樣說，有的趕緊掐自己的腰。
好像真的挺胖，沒有雲昭儀的腰細。
有的趕緊看自己的胸前，確實幹癟沒二兩肉。
雲悠冉沒打算放過她們，繼續張嘴說道：“太瘦的，晚上滅了燭火，陛下恐怕都要以為自己抱的是一具骷髏架子。
太胖的，陛下會以為自己抱的是一頭母豬，肥嘟嘟的。”
“哈哈哈！！！雲昭儀，你是要讓姐姐我笑死嗎？”麗嬪笑得渾身顫抖，前仰後合，根本就控製不住自己。
這個雲昭儀真是太有趣了，她喜歡，太合她胃口。
她太喜歡這樣直爽的人了。
連貴妃都趕緊低頭看一下自己的胸，悄悄量一下自己的腰。
胸沒有雲昭儀的豐滿，腰有一點點粗，不行，回去得少吃一頓飯。
就吃早膳與晚膳就行。
有的直接準備不吃飯了，喝水吃水果就行。
太瘦的直接想著，回去以後得多吃點，把肉養回來，不能再節食了，胸都沒了。
雲悠冉看向麗嬪，語氣溫和說道：“這位姐姐，妹妹也隻是實話實說而已，說不定等她們哪天身材如妹妹一般豐盈了，陛下也就寵幸她們了。”
這位麗嬪看起來是個好相處的，不像那些妃嬪一般，不找茬就難受。
聽見雲悠冉這樣說，她們都不出聲了，連生氣都忘記了，都在暗暗思考，要如何才能擁有她同樣的好身材。
貴嬪突然溫聲軟語的說道：“雲妹妹，這胸要如何才能變得那麽豐滿圓潤挺翹啊？”
係統說道：“這人翻臉比翻書還快，剛才還陰陽怪氣的嗆你，現在又矯揉造作的來問你，本係統都不知道她哪裏來的臉。”
雲悠冉挑眉，“既然貴嬪姐姐想知道，那妹妹也不藏拙了。”
她走出來，“來，妹妹就傳授一下自己的經驗，想要變大的都跟著一起學一學。”
大家都目不轉睛的看著她，眼睛眨也不眨，生怕錯過一個動作。
雲悠冉邊示範邊講解，“想要胸變大的方法是這樣的。
首先，需要雙手交叉，手肘向上抬，高於頭頂部位，停留一息時間，自然放鬆每組十五次。
然後雙手交叉，握緊拳頭，與肩膀平齊，手臂用力，努力向身體外側張開，停留一息時間，然後回到交叉狀態，每組十次。
再抬起雙臂，雙手平放在與肩膀平行的位置，利用胸部肌肉，抬起雙臂，同時呼氣，放鬆時吸氣。
雙手緊握，放在胸前，手肘上抬與肩膀平行，保持腳部不動，使用腰部前後扭動，一組左右扭轉十次。
都看好了嗎？這樣可以促進血液循環，幫助胸部發育。”
妃嬪們沒有聽懂促進血液循環是什麽意思，但幫助胸部發育，她們聽懂了。
係統不理解，於是問道：“小冉，你為什麽要教她們做這些運動？”
“讓她們多鍛煉身體，沒時間來找我的茬，再說了，說不定她們有求於我，以後就不找我麻煩，也不刁難我了。
雖然我不怕她們，可天天打架，好像不太好，萬一把皇帝的耐心給耗光了，我被他嘎了怎麽辦？
還有，沒有這些人整天嘰嘰歪歪，我也好安心攻略皇帝，拿下他的心。”
係統豎起大拇指，“聰明，兵不血刃，一招製敵。”
玉夫人又突然說道：“雲妹妹，那要如何才能讓腰變纖細？妹妹也都教一教吧。”
雲悠冉微微一笑，“好啊！”
她看向盈秋，吩咐道：“盈秋，你看看這裏能不能找到一匹布。”
貴妃開口說道：“要多大尺寸的布，本宮讓人去尋。”
她也想知道腰部變細的方法。
“那謝謝貴妃娘娘了，長度寬度都隻要夠一個人睡就行了。”
很快，貴妃就讓她的貼身婢女找來了布匹。
雲悠冉把布匹鋪在地上，就示範了出來。
她紅唇輕啟，緩緩道來：“首先，可以通過仰臥起坐，促進腰部脂肪的新陳代謝，鍛煉腰部肌肉，從而讓腰變細。
還有一種方法就是平板支撐，使腰部肌肉變得發達，從而使腰變得纖細。
就這兩個動作，你們每天堅持練一個時辰，不出半年，你們就可以擁有妹妹同樣的好身材了。
還有，你們悄悄躲著陛下練，半年之後，你們以窈窕的身姿出現在陛下眼前，陛下肯定會眼前一亮，給陛下一個衝擊，說不定陛下就一見鍾情，看上你們了。
這樣你們離侍寢還遠嗎？”
柔妃持有幾分懷疑，不確定問道：“妹妹沒騙眾位姐姐吧？”
“柔妃姐姐，妹妹怎敢欺騙眾位姐姐，再說了，妹妹天天都要與姐姐們相見，妹妹如果欺騙姐姐們，姐姐們也不會放過妹妹吧？
再說了，你們也見過妹妹以前的樣子，也清楚妹妹半年很少出門。
這不，前日傍晚，突然遇見陛下，他就讓妹妹去乾清宮伺候他了。”
“哼，暫且放過你。”柔妃坐了下來，不再說話。
此刻大堂裏一時寂靜無聲，隻聽見淺淺的呼吸聲。
大家都在想著，回去要如何鍛煉起來，抓緊半年時間鍛煉出好身材。
係統偷笑，宿主還挺能忽悠。
這時，麗嬪說道：“雲昭儀，那要肌膚如你那般細膩光滑，白嫩紅潤要如何做呢？”
聽見麗嬪這句話，大家目光齊刷刷一致看向雲悠冉。
都想要知道她怎麽說。
雲悠冉扶額，果然，不管是什麽時代的女人，都特別注重自己的容貌。
雲悠冉想了想，說道：“其實妹妹什麽也沒有做，就是擦了一些妹妹自己製作的潤膚水。”
盈秋美眸瞪大，她家娘娘什麽時候做過那些動作，或者製作過潤膚水了？
難道是她一個人躲在房間裏的時候，就是在偷偷練這些動作，亦或是偷偷製作潤膚水。