第一次接觸到這套體操，莫貝也是有些好奇的，這回她當然也沒辦法熟練地做出來，於是隻能站在最前麵，仔細地看著每一個動作。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)
廣播裏麵，一個機械的女聲緩緩地流瀉出來，旋律其實跟學校學生裏麵所做的廣播體操一個樣兒。
全套操總共有6個大節，每個大節裏有3個小節，旋律舒緩而輕快，動作倒是不怎麽複雜，不過可以看得出，這套操的每一個動作，都是跟學生做的那種廣播體操不相同的，每個動作，都有網球運動的影子，絕對是專業人士根據科學原理設計出來的，其中有減輕肌肉疲勞、鍛煉身體的柔韌度以及增強關節靈活性等好處。
一套操下來，要30分鍾左右，但動作要是做到位，全身可會很舒暢，包括剛才進行的負重跑練習後的疲累，都會減輕很多。隻是確實比較費時間。
如果在她們需要上課的時候，做完晨練的這三個項目下來，估計不久就得被學校以“遲到無下限”的理由退學了。
由於是第一次做，莫貝根本跟不上節奏，動作也顯得有些笨拙，當然，不會有人去笑話她。隻是她自己跟到第二大節，就完全停頓下來了，靜靜地站在原地，看似好像不知道在想什麽，實際上她卻是在很認真地看著每個隊友做操的動作。
每個抬手，每個展臂，每個伸腿，每個彎腰，每個弓背，甚至連手指頭蠕動的每個細微的動作，她都認真地撲捉到了。
大家夥在做操，就算看到她站那裏一動不動，也隻是覺得她是跟不上動作放棄了。直到廣播的最後一個旋律落下。大家才緩緩的舒了一口氣。
廣播室那邊也馬上傳來蘇紅梅優雅的聲音：今天晨練項目全部結束，大家解散……
底下一片歡呼，終於又結束了一天早晨的魔鬼冬訓咯！
賽爾號的她們幾個女孩似乎忘記某些很殘酷的事情，一臉輕鬆地聚到一起，然後撲向莫貝。（.mianhuatang.info好看的小說）
敏敏正想發揮助人為樂的好隊友精神對莫貝說“我們教你做操吧”，就聽廣播室的喇叭再次發出一聲噪音。所有人刷地一下靜下來，不約而同地再次把目光投向廣播室。
原來是蘇紅梅走出廣播室後，突然想起貌似還有什麽事情沒做，於是隻能揉著眉頭走回去，敲了敲已經有些老舊的擴音設備。接著一句有些沙啞的話在操場回蕩開來：早上遲到的隊員，自覺領取處罰，我的話不想重複第三遍。
話落。蘇紅梅拂袖離去，輕輕地，不帶走一片雲彩……
但是，不帶走一片雲彩，卻投下了一枚炸彈……操場上一陣喇叭的忙音完了之後。隨即爆發出一聲接一聲地哀嚎。
有些隊員露出幸災樂禍的表情然後離去，有些隊員抱著看熱鬧的心態站在一旁，有些則是無比同情地看了一眼今天遲到的那幾隻表示了一下安慰。
莫貝森森地，森森地，同情地看了那臉色灰暗、嘴癟得可以掛幾把暖壺的幾隻，走過去一一拍過她們的肩膀。歎口氣安慰說：“沒事兒沒事兒，不就多跑個8圈嗎？早來個10分鍾的功夫就可以完成了……”
話一說完，幾隻的臉色更黑了……
某妞訕訕一笑。撓撓頭飄走了……她發誓她真的不是故意，不是故意在別人的傷口上撒刀子的！
雖然很不願意接受這個殘酷的事實，但她們沒膽不去做，還好今天遲到的有十幾個人，大家夥一起在操場上跑。還算不孤單。
十五分鍾之後，那群倒黴的家夥總算跑完了加罰的8圈。mianhuatang.info[棉花糖小說網]遲到一分鍾加罰一圈。其實也並不算很重嘛。嗯，這事不關己高高掛起非人類非軟妹的想法，也隻會產生在某妞的心中了。
利用這十五分鍾，她洗了個熱水澡。
當然，洗得並不是很舒服，因為隊裏澡堂並沒有全天供應熱水，所以在規定洗浴時間要是想洗澡，就隻能自己想辦法，夏天還好一些，要涼水不費勁，像這種冬天，尤其是氣溫這麽低的冬天，沒熱水可就要老命了。
但莫貝也受不了不洗，於是隻能擠出熱水壺的熱水，湊合著衝一衝。不過這倒是給她提了個醒兒，到上學的時候，早上可就不能這樣訓練到過癮才罷休了，頂著這樣一身黏膩去上學，她看受不了。
她從澡堂出來重新到開水房灌了一壺熱水，正好遇到跑完加罰回來的幾隻，敏敏、嵐子、王薇、翠花姐姐、秀秀，還有其餘三個女孩，大概是秀秀宿舍裏的人，不過莫貝卻叫不出名字。
她們一臉苦大仇深的表情，不知道還以為她們是來討債的。
“呃，回來啦。”莫貝站在開水桶前擰開閥門一邊往手中的銀白色水壺灌熱水，一邊抬頭淡淡地打個招呼。熱水灌進水壺裏發出不小的聲響，基本上把她打招呼的那句聲音蓋了過去。
不過她們一行人，明顯還是聽見了。
大家都轉頭看了一眼莫貝，眼中流露出“你怎麽還在這裏？”的疑問。
“噢，我洗了個澡，把熱水用光了，再來打一壺。”某妞繼續淡定地解釋，頓了一下又補了一句，“你們需要洗個澡嗎？”
咳咳，多出8圈的運動量，難道身上還是沒出汗？
眾人哀怨，但似乎沒心情跟她計較，洗毛澡啊洗，趕緊灌好一壺熱水然後去食堂吃早飯吧！要知道飲用的熱水每天也隻供應三次，早中晚三次每次兩個小時，錯過了就得等下次了！
還有食堂的早飯，那些早回來的打完熱水應該已經都擠過去了，她們還得抓緊時間打完熱水趕過去，填飽肚子是王道啊啊！
敏敏一把拉過莫貝，憂心忡忡地說：“小祖宗喂，你怎麽還有閑工夫洗澡？還能在這裏悠哉悠哉地打熱水？你不餓呀？還不趕快去食堂，待會肉包子都被搶光了！”
“啊啊對，熱水我們幫你打吧，你趕快殺過去幫我們幾人多搶兩個叉燒包！”王薇也趕緊過來搶過她手中的熱水壺，推了她一把，一臉著急。別忘了，豬也是吃貨的一種啊。
而她們之所以這麽著急，那是因為隊裏食堂早餐供應了七種食物：白粥、鹹菜、豆漿、油條、粗糧饅頭、白麵饅頭、叉燒包。
很顯然，在這些裏麵，叉燒包同誌屬於最受歡迎也最高檔的一種，而且不是外頭買的，是隊裏特聘的食堂師傅每天親手蒸的，皮薄餡滿，汁多肉美，回味無窮啊……無奈供應數量有限啊，每天限量供應40個，先到先得，搶不到的，就請改天再來吧。
這導致了每天早上的食堂，叉燒包窗口前排隊的人最多，基本上每個隊員一踏進食堂，都是先往叉燒包的窗口擠過去。
當然，每個人並是不是想買多少就買多少，這還得看大師傅這一天的心情，說起來這大師傅也是怪，他這回看你順眼了，就多賣了你兩個，看不順眼嘛，還就一個不賣給你！有本事你就一直站那兒耗著，隻要你不被後麵排隊的隊友扔出去……
這裏順便要提一下的是，省隊的食堂有一個名字，大家都叫它“扒扒食堂”，至於名字來源可以追溯到建隊了，但真正是什麽，卻有如傳說一般眾說紛紜。
某妞前世進入省隊後的好長一段時間裏，都以為是叫“粑粑食堂”，還一直奇怪，怎麽會有食堂叫做“粑粑”？這也太重口味了點吧。
後來知道了人家正確的字，內心大囧了很長一段時間，也深刻反省了自己“沒文化真可怕”這一殘酷事實。
……
而說到隊員去隊裏的“扒扒食堂”吃飯，那都是要花錢的。
每個月隊員的家裏都要給她們的飯卡裏打錢，當然花銷並不算大。
一來，是食堂裏的食物大多數是根據運動員合理的膳食營養所製定的菜譜，但也多數是一些普通的食材；二來，畢竟是一個體育隊的食堂，知道大多數隊員的家裏都是普通的經濟情況，所以收錢也隻是收個基本的菜價，總局每年撥下來的公款也有一部分是扶持隊員日常營養開銷的，加上收點菜錢，基本上也算抵過去了。
當然食堂裏偶爾也有一些特色菜譜供應，所謂“特色菜”顧名思義就是特別的、好吃的、貴的。叉燒包不算特色菜，也挺便宜的，所以最受熱捧，除此之外，誰人不知誰人不曉一提起來就口水直落三千尺的“扒扒食堂”四大招牌菜就是：紅燒大排、一品粉蒸肉、金蔥扒雞、口水魚。
每天供應的量極少，偶爾也會有那麽幾個嘴饞的隊員會豁出去買一頓來解饞，隊裏家庭經濟條件富裕的隊員鳳毛麟角，賽爾號的王薇算是一根鳳毛了，但她從來都很低調。
看到她們一副餓死鬼投胎的樣子，莫貝忍不住翻個白眼，“一天不吃叉燒包又不會抽筋？再說我現在去估計也賣完了！”她上輩子吃了太多食堂了，現在對於食堂的食物，執念並不是很強，或者說，很無感，覺得吃什麽都一樣。
隻是這句話，遭到了一眾吃貨的強烈反駁。
ps：
抱歉更新得有點晚了！湯圓大爺親戚上門，且這次有些來勢洶洶，折騰得難受，更完就要躺床上睡覺了，親們晚安~~！
廣播裏麵，一個機械的女聲緩緩地流瀉出來，旋律其實跟學校學生裏麵所做的廣播體操一個樣兒。
全套操總共有6個大節，每個大節裏有3個小節，旋律舒緩而輕快，動作倒是不怎麽複雜，不過可以看得出，這套操的每一個動作，都是跟學生做的那種廣播體操不相同的，每個動作，都有網球運動的影子，絕對是專業人士根據科學原理設計出來的，其中有減輕肌肉疲勞、鍛煉身體的柔韌度以及增強關節靈活性等好處。
一套操下來，要30分鍾左右，但動作要是做到位，全身可會很舒暢，包括剛才進行的負重跑練習後的疲累，都會減輕很多。隻是確實比較費時間。
如果在她們需要上課的時候，做完晨練的這三個項目下來，估計不久就得被學校以“遲到無下限”的理由退學了。
由於是第一次做，莫貝根本跟不上節奏，動作也顯得有些笨拙，當然，不會有人去笑話她。隻是她自己跟到第二大節，就完全停頓下來了，靜靜地站在原地，看似好像不知道在想什麽，實際上她卻是在很認真地看著每個隊友做操的動作。
每個抬手，每個展臂，每個伸腿，每個彎腰，每個弓背，甚至連手指頭蠕動的每個細微的動作，她都認真地撲捉到了。
大家夥在做操，就算看到她站那裏一動不動，也隻是覺得她是跟不上動作放棄了。直到廣播的最後一個旋律落下。大家才緩緩的舒了一口氣。
廣播室那邊也馬上傳來蘇紅梅優雅的聲音：今天晨練項目全部結束，大家解散……
底下一片歡呼，終於又結束了一天早晨的魔鬼冬訓咯！
賽爾號的她們幾個女孩似乎忘記某些很殘酷的事情，一臉輕鬆地聚到一起，然後撲向莫貝。（.mianhuatang.info好看的小說）
敏敏正想發揮助人為樂的好隊友精神對莫貝說“我們教你做操吧”，就聽廣播室的喇叭再次發出一聲噪音。所有人刷地一下靜下來，不約而同地再次把目光投向廣播室。
原來是蘇紅梅走出廣播室後，突然想起貌似還有什麽事情沒做，於是隻能揉著眉頭走回去，敲了敲已經有些老舊的擴音設備。接著一句有些沙啞的話在操場回蕩開來：早上遲到的隊員，自覺領取處罰，我的話不想重複第三遍。
話落。蘇紅梅拂袖離去，輕輕地，不帶走一片雲彩……
但是，不帶走一片雲彩，卻投下了一枚炸彈……操場上一陣喇叭的忙音完了之後。隨即爆發出一聲接一聲地哀嚎。
有些隊員露出幸災樂禍的表情然後離去，有些隊員抱著看熱鬧的心態站在一旁，有些則是無比同情地看了一眼今天遲到的那幾隻表示了一下安慰。
莫貝森森地，森森地，同情地看了那臉色灰暗、嘴癟得可以掛幾把暖壺的幾隻，走過去一一拍過她們的肩膀。歎口氣安慰說：“沒事兒沒事兒，不就多跑個8圈嗎？早來個10分鍾的功夫就可以完成了……”
話一說完，幾隻的臉色更黑了……
某妞訕訕一笑。撓撓頭飄走了……她發誓她真的不是故意，不是故意在別人的傷口上撒刀子的！
雖然很不願意接受這個殘酷的事實，但她們沒膽不去做，還好今天遲到的有十幾個人，大家夥一起在操場上跑。還算不孤單。
十五分鍾之後，那群倒黴的家夥總算跑完了加罰的8圈。mianhuatang.info[棉花糖小說網]遲到一分鍾加罰一圈。其實也並不算很重嘛。嗯，這事不關己高高掛起非人類非軟妹的想法，也隻會產生在某妞的心中了。
利用這十五分鍾，她洗了個熱水澡。
當然，洗得並不是很舒服，因為隊裏澡堂並沒有全天供應熱水，所以在規定洗浴時間要是想洗澡，就隻能自己想辦法，夏天還好一些，要涼水不費勁，像這種冬天，尤其是氣溫這麽低的冬天，沒熱水可就要老命了。
但莫貝也受不了不洗，於是隻能擠出熱水壺的熱水，湊合著衝一衝。不過這倒是給她提了個醒兒，到上學的時候，早上可就不能這樣訓練到過癮才罷休了，頂著這樣一身黏膩去上學，她看受不了。
她從澡堂出來重新到開水房灌了一壺熱水，正好遇到跑完加罰回來的幾隻，敏敏、嵐子、王薇、翠花姐姐、秀秀，還有其餘三個女孩，大概是秀秀宿舍裏的人，不過莫貝卻叫不出名字。
她們一臉苦大仇深的表情，不知道還以為她們是來討債的。
“呃，回來啦。”莫貝站在開水桶前擰開閥門一邊往手中的銀白色水壺灌熱水，一邊抬頭淡淡地打個招呼。熱水灌進水壺裏發出不小的聲響，基本上把她打招呼的那句聲音蓋了過去。
不過她們一行人，明顯還是聽見了。
大家都轉頭看了一眼莫貝，眼中流露出“你怎麽還在這裏？”的疑問。
“噢，我洗了個澡，把熱水用光了，再來打一壺。”某妞繼續淡定地解釋，頓了一下又補了一句，“你們需要洗個澡嗎？”
咳咳，多出8圈的運動量，難道身上還是沒出汗？
眾人哀怨，但似乎沒心情跟她計較，洗毛澡啊洗，趕緊灌好一壺熱水然後去食堂吃早飯吧！要知道飲用的熱水每天也隻供應三次，早中晚三次每次兩個小時，錯過了就得等下次了！
還有食堂的早飯，那些早回來的打完熱水應該已經都擠過去了，她們還得抓緊時間打完熱水趕過去，填飽肚子是王道啊啊！
敏敏一把拉過莫貝，憂心忡忡地說：“小祖宗喂，你怎麽還有閑工夫洗澡？還能在這裏悠哉悠哉地打熱水？你不餓呀？還不趕快去食堂，待會肉包子都被搶光了！”
“啊啊對，熱水我們幫你打吧，你趕快殺過去幫我們幾人多搶兩個叉燒包！”王薇也趕緊過來搶過她手中的熱水壺，推了她一把，一臉著急。別忘了，豬也是吃貨的一種啊。
而她們之所以這麽著急，那是因為隊裏食堂早餐供應了七種食物：白粥、鹹菜、豆漿、油條、粗糧饅頭、白麵饅頭、叉燒包。
很顯然，在這些裏麵，叉燒包同誌屬於最受歡迎也最高檔的一種，而且不是外頭買的，是隊裏特聘的食堂師傅每天親手蒸的，皮薄餡滿，汁多肉美，回味無窮啊……無奈供應數量有限啊，每天限量供應40個，先到先得，搶不到的，就請改天再來吧。
這導致了每天早上的食堂，叉燒包窗口前排隊的人最多，基本上每個隊員一踏進食堂，都是先往叉燒包的窗口擠過去。
當然，每個人並是不是想買多少就買多少，這還得看大師傅這一天的心情，說起來這大師傅也是怪，他這回看你順眼了，就多賣了你兩個，看不順眼嘛，還就一個不賣給你！有本事你就一直站那兒耗著，隻要你不被後麵排隊的隊友扔出去……
這裏順便要提一下的是，省隊的食堂有一個名字，大家都叫它“扒扒食堂”，至於名字來源可以追溯到建隊了，但真正是什麽，卻有如傳說一般眾說紛紜。
某妞前世進入省隊後的好長一段時間裏，都以為是叫“粑粑食堂”，還一直奇怪，怎麽會有食堂叫做“粑粑”？這也太重口味了點吧。
後來知道了人家正確的字，內心大囧了很長一段時間，也深刻反省了自己“沒文化真可怕”這一殘酷事實。
……
而說到隊員去隊裏的“扒扒食堂”吃飯，那都是要花錢的。
每個月隊員的家裏都要給她們的飯卡裏打錢，當然花銷並不算大。
一來，是食堂裏的食物大多數是根據運動員合理的膳食營養所製定的菜譜，但也多數是一些普通的食材；二來，畢竟是一個體育隊的食堂，知道大多數隊員的家裏都是普通的經濟情況，所以收錢也隻是收個基本的菜價，總局每年撥下來的公款也有一部分是扶持隊員日常營養開銷的，加上收點菜錢，基本上也算抵過去了。
當然食堂裏偶爾也有一些特色菜譜供應，所謂“特色菜”顧名思義就是特別的、好吃的、貴的。叉燒包不算特色菜，也挺便宜的，所以最受熱捧，除此之外，誰人不知誰人不曉一提起來就口水直落三千尺的“扒扒食堂”四大招牌菜就是：紅燒大排、一品粉蒸肉、金蔥扒雞、口水魚。
每天供應的量極少，偶爾也會有那麽幾個嘴饞的隊員會豁出去買一頓來解饞，隊裏家庭經濟條件富裕的隊員鳳毛麟角，賽爾號的王薇算是一根鳳毛了，但她從來都很低調。
看到她們一副餓死鬼投胎的樣子，莫貝忍不住翻個白眼，“一天不吃叉燒包又不會抽筋？再說我現在去估計也賣完了！”她上輩子吃了太多食堂了，現在對於食堂的食物，執念並不是很強，或者說，很無感，覺得吃什麽都一樣。
隻是這句話，遭到了一眾吃貨的強烈反駁。
ps：
抱歉更新得有點晚了！湯圓大爺親戚上門，且這次有些來勢洶洶，折騰得難受，更完就要躺床上睡覺了，親們晚安~~！