第10章 穆小龍是天才
籃壇之史上最強GOAT 作者：小樂樂愛吃糖 投票推薦 加入書簽 留言反饋
這個周末穆小龍起得很早，他身著短袖運動裝，腳踏紅白相間的回力球鞋，在公園的跑道上揮灑汗水。
他按照前世學來的專業跑步技術，3次一呼，3次一吸，保持著穩定的節奏。前腳掌輕盈而有節奏接觸著地麵，每一步都顯得穩健而有力。
俗話說好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂兩百來斤。但是為了打籃球，他這一身肉還是得努力減一減，不然體能、速度、彈跳都受影響。
減肥沒有捷徑，無非是管住嘴，邁開腿。穆小龍不禁想起了前世認識的那些女性朋友們。她們減肥的方式千奇百怪。
有不吃碳水的，有整天隻吃蔬菜水果的，還有美其名曰不吃飯，但是下午和晚上哐哐炫零食的，就是沒一個能邁開腿的。
結束完晨練，穆小龍回家又進行了40分鍾的英語聽力練習。他換上球鞋，準備再次出門。“媽，我去找大姚了。”
倒班（調休）在家休息的李莉聞言問道：“你暑假作業做完了嗎？”
“早就做完了。”
“行，去吧，騎車注意安全。”
“好的。”話音剛落，已傳來房門關上的聲音。
李莉無奈地搖搖頭，她感覺兒子瘋狂的迷上了打籃球。不光每天早上出門跑步帶著球，晚上帶著籃球出去打2個小時才肯回來。
雖然她更希望孩子把全部精力都放在學習上，但是孩子他爸也勸自己，身體是革命的基礎，學習要勞逸結合，更何況兒子的學習成績進步非常大。
穆小龍現在每天都動力滿滿，現在這副身體真的是老天追著喂飯吃。記憶力出眾，加之過去的基礎，學習對他來說變得輕而易舉，而且身體素質相當優秀。
他非常喜歡公園裏的清新空氣，每天早起就去公園跑步，然後練習運球、投籃，延續著一直以來自律的習慣。
下樓騎上自行車，穆小龍先到街口早餐店買了3個大包子1杯豆漿，快速吃完後立刻興衝衝地騎車直奔盧灣體育館。
今天大姚約他去上海大鯊魚籃球俱樂部的訓練基地玩，向來守時的他是絕不會遲到的。
三十分鍾後穆小龍終於騎到了約定的地點，發現大姚已經在訓練基地門口等他了。
“小龍，你來了！走，我帶你進去。”大姚熱情地迎了上來。
穆小龍停好自行車，看著大姚跟門衛大爺打了個招呼，然後就招手讓他跟著進去。
一進入基地，就看到一個寬敞明亮的大廳，有一麵牆上掛著一些球隊的曆史照片。走進基地內部，發現這裏的設施非常完善，有會客區、會議室、健身房、訓練館以及食堂。健身房裏擁有的健身器材很全，訓練館裏有3個標準化籃球場，地麵鋪著光滑的木地板，籃球架看上去嶄新而堅固。
大姚邊走邊向他介紹那些器材的作用以及用法，還有技巧練習、團隊協作演練以及體能訓練等日常訓練內容，穆小龍跟著一路參觀，好奇地左顧右盼。上輩子自己也去過大鯊魚試訓，記得好像不在這個位置，應該是後麵搬家了吧。
因為今天放假，所以訓練館內隻有少數幾名球員在進行訓練。大姚帶著穆小龍來到球館靠最裏邊的籃球場，球場上有一名剃著小平頭的年輕球員正在練運球，他上身挺直，雙膝微蹲，雙手控製著籃球不時從背後和胯下繞過，保持有節奏地運球。
“劉偉，這是我好朋友穆小龍，上次借你看的漫畫就是他的呢。”大姚笑著把穆小龍介紹給了他的隊友劉偉。劉偉來自於l省，身材偏瘦，個子和小龍差不多高，見麵就露出爽朗的笑容，熱情地打招呼。
穆小龍也熱情地跟他握手，劉偉也是他熟知的籃球國手，他記得對他最有名的評價是“最會給大姚傳球的後衛”。
大姚介紹劉偉在隊裏打的是控球後衛，運球和投籃都是他的強項，小龍想學技術還得找他教，自己練的主要是中鋒技術，小龍要是想學也可以教幾招。
劉偉有著北方人的爽朗和義氣，拍著胸口說沒問題，大姚的兄弟就是我的兄弟。於是大姚把小龍交給劉偉，說自己先去練一會兒下肢力量。
劉偉隻是聽大姚說穆小龍是個業餘籃球愛好者，但具體不知道穆小龍籃球什麽水平，於是他先示範了幾個運球動作讓穆小龍照著做。
穆小龍這一個月時間球感已經找回來許多，他拿起球練的似模似樣。劉偉驚訝地說：“小龍運球不錯啊。”
穆小龍心想我曾經最擅長的就是運球啊。他謙虛一笑，邊運球邊說：“還是不能跟你們比啊，你們都打職業了。”
“小龍，你過來防守，我來示範一下運球過人的技巧。”劉偉看小龍已經掌握運球訓練技巧了，就打算教點別的，順便試試小龍的實力。
穆小龍在罰球線站住不動，劉偉先示範了交叉運球過人和轉身過人，動作嫻熟流暢。劉偉又放慢動作重點強調了幾個動作要點，就讓穆小龍來試試。
前世被稱為“中國歐文”的他，對這些過人動作再熟悉不過了。穆小龍先放慢動作做了兩次交叉運球過人和運球轉身過人，劉偉看了稱讚說穆小龍動作很標準，底子不錯。
劉偉此時也來了興趣，帶著鼓勵說：“小龍你來試試過我，我防守。”
穆小龍心裏樂開了花，真的是求之不得啊。於是他開始單手運球，慢慢靠近劉偉。
劉偉站在罰球線放低重心做出防守動作，嘴裏還鼓勵著：“運球重心再壓低一點，等下過人時像我那樣上個對抗。”
剛才隻見穆小龍突然右手持球朝劉偉右側邁出一步，然後壓低重心交叉運球變向從左側突破，過人時用身體和劉偉來了一個身體對抗，右手順勢往後一扒拉。
劉偉先被往右晃了一下重心，然後立刻轉身向左側滑步去阻攔穆小龍突破。兩人身體撞到一起後，劉偉隻感覺一股大力襲來，就像被成年隊球員撞了一樣，踉蹌著坐倒在地上。
穆小龍趕緊丟下籃球，伸手把劉偉拉起來，問：“不好意思，你沒事吧？”
劉偉無語地看著穆小龍：“我讓你上對抗也不能那麽用力吧。”
“其實我沒有特別用力……”穆小龍尷尬的一笑。
“我們再來次試試，這次我要認真了。”劉偉重新站在穆小龍麵前擺出防守姿勢，這次認真防，剛才肯定是大意了。
然後穆小龍這次換成從右側突破……熟悉的配方，熟悉的味道。哪怕劉偉已經做好了準備，還是被撞了一個踉蹌。o((⊙﹏⊙))o
劉偉尷尬的叉著腰，耍賴他做不出來，捫心自問，剛才那兩次是正常身體接觸，確實沒犯規，但是確實有點丟臉。
看著穆小龍的身板兒，劉偉突然意識到體重有差距。“我知道了，一定是你噸位太重了！你多少斤？”
穆小龍不好意思地笑著說：“上次稱是90公斤，這一個多月還沒稱過，應該瘦了幾斤。”
劉偉看著身高差不多，體型比自己圓了兩圈的穆小龍歎氣：“難怪啊，我才69公斤，差了21公斤！不過你速度可不慢啊”o(╥﹏╥)o
接下來穆小龍虛心向劉偉請教投籃的技巧。在前世，由於隻有一隻手，他得分主要依賴單手拋投和上籃為主，單手投籃姿勢其實並不標準，命中率也屬於有一搭沒一搭的。
而且那時候他以突破和扣籃見長，為了生活打了很多觀賞性強的表演賽，更注重彈跳訓練和運球訓練，並沒有好好打磨投籃技術。如今雙手健全，他下定決心要下苦功練好投籃。
劉偉用心按照教練傳授的投籃要點，細心地教穆小龍：“我看你投籃有肘外翻的情況，手臂沒有形成90度直角，可能是你站姿有問題，身體要稍微傾斜一點，肘對準籃筐......”
“咦？小龍，我看你平時吃飯都是用右手，你怎麽左手投籃？”劉偉突然發現穆小龍用左手持球，右手輔助，感到有些意外。
穆小龍尷尬一笑，前世沒有右手，還是習慣左手持球投籃些。“我感覺打球左手更順手一點。”
訓練的時間過的飛快，轉眼已到中午12點，大姚提議去吃飯。上次是穆小龍請客，這次該輪到他請客了。穆小龍也沒推辭，而劉偉則樂嗬嗬地跟著去蹭飯。
三人就在附近找了一個飯館，點了三個菜，邊吃邊聊。大姚開口問：“你們倆上午練的怎麽樣？”
劉偉帶著些許挫敗感回答：“真是沒有對比就沒有傷害。看過穆小龍的表現後，我開始相信世界上確實有天才。很多運球和過人動作我示範兩次，他一會兒就練的有模有樣了。”
穆小龍心裏偷笑，咽下口中的食物後，慷慨地稱讚道：“這都要歸功於劉偉教得好，我收獲特別大。以後有機會還得多向你請教。”劉偉雖有些無奈，但還是欣然應允。
他按照前世學來的專業跑步技術，3次一呼，3次一吸，保持著穩定的節奏。前腳掌輕盈而有節奏接觸著地麵，每一步都顯得穩健而有力。
俗話說好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂兩百來斤。但是為了打籃球，他這一身肉還是得努力減一減，不然體能、速度、彈跳都受影響。
減肥沒有捷徑，無非是管住嘴，邁開腿。穆小龍不禁想起了前世認識的那些女性朋友們。她們減肥的方式千奇百怪。
有不吃碳水的，有整天隻吃蔬菜水果的，還有美其名曰不吃飯，但是下午和晚上哐哐炫零食的，就是沒一個能邁開腿的。
結束完晨練，穆小龍回家又進行了40分鍾的英語聽力練習。他換上球鞋，準備再次出門。“媽，我去找大姚了。”
倒班（調休）在家休息的李莉聞言問道：“你暑假作業做完了嗎？”
“早就做完了。”
“行，去吧，騎車注意安全。”
“好的。”話音剛落，已傳來房門關上的聲音。
李莉無奈地搖搖頭，她感覺兒子瘋狂的迷上了打籃球。不光每天早上出門跑步帶著球，晚上帶著籃球出去打2個小時才肯回來。
雖然她更希望孩子把全部精力都放在學習上，但是孩子他爸也勸自己，身體是革命的基礎，學習要勞逸結合，更何況兒子的學習成績進步非常大。
穆小龍現在每天都動力滿滿，現在這副身體真的是老天追著喂飯吃。記憶力出眾，加之過去的基礎，學習對他來說變得輕而易舉，而且身體素質相當優秀。
他非常喜歡公園裏的清新空氣，每天早起就去公園跑步，然後練習運球、投籃，延續著一直以來自律的習慣。
下樓騎上自行車，穆小龍先到街口早餐店買了3個大包子1杯豆漿，快速吃完後立刻興衝衝地騎車直奔盧灣體育館。
今天大姚約他去上海大鯊魚籃球俱樂部的訓練基地玩，向來守時的他是絕不會遲到的。
三十分鍾後穆小龍終於騎到了約定的地點，發現大姚已經在訓練基地門口等他了。
“小龍，你來了！走，我帶你進去。”大姚熱情地迎了上來。
穆小龍停好自行車，看著大姚跟門衛大爺打了個招呼，然後就招手讓他跟著進去。
一進入基地，就看到一個寬敞明亮的大廳，有一麵牆上掛著一些球隊的曆史照片。走進基地內部，發現這裏的設施非常完善，有會客區、會議室、健身房、訓練館以及食堂。健身房裏擁有的健身器材很全，訓練館裏有3個標準化籃球場，地麵鋪著光滑的木地板，籃球架看上去嶄新而堅固。
大姚邊走邊向他介紹那些器材的作用以及用法，還有技巧練習、團隊協作演練以及體能訓練等日常訓練內容，穆小龍跟著一路參觀，好奇地左顧右盼。上輩子自己也去過大鯊魚試訓，記得好像不在這個位置，應該是後麵搬家了吧。
因為今天放假，所以訓練館內隻有少數幾名球員在進行訓練。大姚帶著穆小龍來到球館靠最裏邊的籃球場，球場上有一名剃著小平頭的年輕球員正在練運球，他上身挺直，雙膝微蹲，雙手控製著籃球不時從背後和胯下繞過，保持有節奏地運球。
“劉偉，這是我好朋友穆小龍，上次借你看的漫畫就是他的呢。”大姚笑著把穆小龍介紹給了他的隊友劉偉。劉偉來自於l省，身材偏瘦，個子和小龍差不多高，見麵就露出爽朗的笑容，熱情地打招呼。
穆小龍也熱情地跟他握手，劉偉也是他熟知的籃球國手，他記得對他最有名的評價是“最會給大姚傳球的後衛”。
大姚介紹劉偉在隊裏打的是控球後衛，運球和投籃都是他的強項，小龍想學技術還得找他教，自己練的主要是中鋒技術，小龍要是想學也可以教幾招。
劉偉有著北方人的爽朗和義氣，拍著胸口說沒問題，大姚的兄弟就是我的兄弟。於是大姚把小龍交給劉偉，說自己先去練一會兒下肢力量。
劉偉隻是聽大姚說穆小龍是個業餘籃球愛好者，但具體不知道穆小龍籃球什麽水平，於是他先示範了幾個運球動作讓穆小龍照著做。
穆小龍這一個月時間球感已經找回來許多，他拿起球練的似模似樣。劉偉驚訝地說：“小龍運球不錯啊。”
穆小龍心想我曾經最擅長的就是運球啊。他謙虛一笑，邊運球邊說：“還是不能跟你們比啊，你們都打職業了。”
“小龍，你過來防守，我來示範一下運球過人的技巧。”劉偉看小龍已經掌握運球訓練技巧了，就打算教點別的，順便試試小龍的實力。
穆小龍在罰球線站住不動，劉偉先示範了交叉運球過人和轉身過人，動作嫻熟流暢。劉偉又放慢動作重點強調了幾個動作要點，就讓穆小龍來試試。
前世被稱為“中國歐文”的他，對這些過人動作再熟悉不過了。穆小龍先放慢動作做了兩次交叉運球過人和運球轉身過人，劉偉看了稱讚說穆小龍動作很標準，底子不錯。
劉偉此時也來了興趣，帶著鼓勵說：“小龍你來試試過我，我防守。”
穆小龍心裏樂開了花，真的是求之不得啊。於是他開始單手運球，慢慢靠近劉偉。
劉偉站在罰球線放低重心做出防守動作，嘴裏還鼓勵著：“運球重心再壓低一點，等下過人時像我那樣上個對抗。”
剛才隻見穆小龍突然右手持球朝劉偉右側邁出一步，然後壓低重心交叉運球變向從左側突破，過人時用身體和劉偉來了一個身體對抗，右手順勢往後一扒拉。
劉偉先被往右晃了一下重心，然後立刻轉身向左側滑步去阻攔穆小龍突破。兩人身體撞到一起後，劉偉隻感覺一股大力襲來，就像被成年隊球員撞了一樣，踉蹌著坐倒在地上。
穆小龍趕緊丟下籃球，伸手把劉偉拉起來，問：“不好意思，你沒事吧？”
劉偉無語地看著穆小龍：“我讓你上對抗也不能那麽用力吧。”
“其實我沒有特別用力……”穆小龍尷尬的一笑。
“我們再來次試試，這次我要認真了。”劉偉重新站在穆小龍麵前擺出防守姿勢，這次認真防，剛才肯定是大意了。
然後穆小龍這次換成從右側突破……熟悉的配方，熟悉的味道。哪怕劉偉已經做好了準備，還是被撞了一個踉蹌。o((⊙﹏⊙))o
劉偉尷尬的叉著腰，耍賴他做不出來，捫心自問，剛才那兩次是正常身體接觸，確實沒犯規，但是確實有點丟臉。
看著穆小龍的身板兒，劉偉突然意識到體重有差距。“我知道了，一定是你噸位太重了！你多少斤？”
穆小龍不好意思地笑著說：“上次稱是90公斤，這一個多月還沒稱過，應該瘦了幾斤。”
劉偉看著身高差不多，體型比自己圓了兩圈的穆小龍歎氣：“難怪啊，我才69公斤，差了21公斤！不過你速度可不慢啊”o(╥﹏╥)o
接下來穆小龍虛心向劉偉請教投籃的技巧。在前世，由於隻有一隻手，他得分主要依賴單手拋投和上籃為主，單手投籃姿勢其實並不標準，命中率也屬於有一搭沒一搭的。
而且那時候他以突破和扣籃見長，為了生活打了很多觀賞性強的表演賽，更注重彈跳訓練和運球訓練，並沒有好好打磨投籃技術。如今雙手健全，他下定決心要下苦功練好投籃。
劉偉用心按照教練傳授的投籃要點，細心地教穆小龍：“我看你投籃有肘外翻的情況，手臂沒有形成90度直角，可能是你站姿有問題，身體要稍微傾斜一點，肘對準籃筐......”
“咦？小龍，我看你平時吃飯都是用右手，你怎麽左手投籃？”劉偉突然發現穆小龍用左手持球，右手輔助，感到有些意外。
穆小龍尷尬一笑，前世沒有右手，還是習慣左手持球投籃些。“我感覺打球左手更順手一點。”
訓練的時間過的飛快，轉眼已到中午12點，大姚提議去吃飯。上次是穆小龍請客，這次該輪到他請客了。穆小龍也沒推辭，而劉偉則樂嗬嗬地跟著去蹭飯。
三人就在附近找了一個飯館，點了三個菜，邊吃邊聊。大姚開口問：“你們倆上午練的怎麽樣？”
劉偉帶著些許挫敗感回答：“真是沒有對比就沒有傷害。看過穆小龍的表現後，我開始相信世界上確實有天才。很多運球和過人動作我示範兩次，他一會兒就練的有模有樣了。”
穆小龍心裏偷笑，咽下口中的食物後，慷慨地稱讚道：“這都要歸功於劉偉教得好，我收獲特別大。以後有機會還得多向你請教。”劉偉雖有些無奈，但還是欣然應允。