秦穆然來到保安部，卻是發現保安部裏竟然沒有人，這倒是有些奇怪。
不過要是保安部的辦公室裏沒有人的話，那麽大部分的人應該在健身房裏，於是，秦穆然便是向著健身房走了過去。
當秦穆然走進健身房的時候，卻是看到一群人正在緊鑼密鼓的鍛煉著，頓時眼前一亮，他知道，有了徐虎和周瀟的加入，保安部的整體實力正在以騰飛的趨勢增長著。
“老大，你回來了啊！”
一旁，正在指導著一隊人訓練的徐虎看到秦穆然後，疾步走了過來，在秦穆然離開的這段時間裏，徐虎已經充分適應了那個生物支架，此時行走起來與正常人沒有什麽兩樣。
聽到徐虎這麽喊秦穆然，其他的人便是停下了手中的事情，紛紛站起身來，對著秦穆然喊道：“部長好！”
他們在來盛康集團就知道了，徐虎的老大就是保安部的部長，而且聽說保安部的部長背後關係很大，跟公司的總裁都有關係。
可是，他們的話音剛落，徐虎便是轉過身去，很是狂躁地對著他們吼道：“誰讓你們起來的！每個人再加100個俯臥撐！立刻，馬上！”
看到徐虎那冰冷的麵容，所有人都忍不住嚇得一個哆嗦，要知道他們來了盛康集團保安部以後，最怕的就是徐虎了，就他那個身形，那個肌肉，讓他們哪裏能夠升起任何反抗的心思啊，一時間，紛紛跟之前一樣，開始做起了俯臥撐來。
“徐子，你這樣對他們是不是有點狠了啊！”
秦穆然看著徐虎，笑了笑說道。
“老大，你變了，你以前可不是這樣的！你以前怎麽訓練我們的，你難道忘記了嗎？那個時候你對我們可比這個要狠上十倍，一言不合就跑圈！做俯臥撐簡直當時就是最爽的事情！”
徐虎想到當初在孤狼傭兵團的日子，不由得有些懷念道。
“隻可惜，我們的那群兄弟，不在了！”
說到這裏，徐虎又是有些感傷。
“放心吧，這一次，我要去京城，一定會幫你們報仇的！血債血償！”
秦穆然拍了拍徐虎的肩膀，鄭重地說道。
“謝謝你！老大！”
徐虎感激地說道。
“都是兄弟，說這話幹嘛！本來他們的犧牲也是因為我！”
說到這裏，秦穆然也是虧欠，他恨自己甚至連那些兄弟的墳墓都不能夠去拜一拜。
“老大，你也別自責了！現在我們不是有了新的生活了嘛！保安部的這群人，體能實在是太差了，雖然說保安不比職業軍人，但是如今公司蒸蒸日上，越做越大，一些基本的安保實力還是要有的，鍛煉身體，增強體質對於他們來說百益而無一害。”
“嗯！虎子你做的不錯！我看照這個樣子下去，保安部不用愁了，有你在就搞定了！”
秦穆然開了個玩笑說道。
“這可不行！老大，我什麽水平你比我還要清楚，就我這個暴脾氣，遇到一些事情還不得炸了，遇事冷靜，我不如老周，管理人員，我不如釘子。”
聽到秦穆然這麽說，徐虎頓時便是有些不好意思了。
“也是，老周沉穩，釘子呢，雖然懦弱了點，但是管理起人來也是有一套方法的！保安部有你和老周還有釘子，我完全可以甩手當掌櫃的，哈哈！”
突然間，秦穆然覺得自己的手下有這麽三個幹將，自己以後的日子那得多麽的美好啊！
“老大，訓練這方麵你可是行家啊，不如你來看看他們練得怎麽樣，順便做些指導！”
徐虎看著秦穆然問道，自己雖然也能夠訓練人，但是畢竟秦穆然可是體製裏麵出來的，他的訓練方法相比於自己，會更加的有效。
秦穆然聽到徐虎的話，點了點頭，如今保安部有了這麽多的人，秦穆然這個甩手掌櫃對於整體的實力也不是太了解，現在徐虎這麽說了，秦穆然剛好，也借著這次機會好好地看一下他們的成效如何！
徐虎見秦穆然點頭，也是欣喜，今天周瀟帶領的那隊可都在值班，而在這邊訓練的都是徐虎的人，秦穆然給他的人指點，無疑不會將自己隊伍裏的人實力給拉高了！
誰讓之前周瀟一直在嘲笑自己的，等自己隊伍裏的人實力上去了，非要好好嘲笑下周瀟不可。
秦穆然向著裏麵走去，剛才挨罰的那群人依舊在做著俯臥撐，剩下的人，一部分在帶著拳套打著沙袋，另外的一部分的人則是舉著啞鈴在鍛煉肌肉。
秦穆然首先走到了俯臥撐的人群這邊，這群人赫然便是剛才被徐虎吼著多加了100個俯臥撐的那群人。
秦穆然眼光一瞥，便是瞬間發現了問題所在。
“你的姿勢不正確，雖然也能鍛煉出肌肉，但是隻是部分的，將腳向後移動十厘米……”
秦穆然指著其中一個正在做俯臥撐的年輕保安說道。
那個年輕保安聽到秦穆然的話後，瞬間便是按照秦穆然的指示糾正了自己的動作，然後身體下壓，開始接著做起了俯臥撐，雖然說更改了動作，俯臥撐的難度已經有所上升，前五個做的很是吃力，但是隨著俯臥撐個數的增多，那名年輕的保安竟然感覺自己的體力在有所恢複！
而且全身的肌肉每一處都得到了鍛煉，呼吸也更加的平緩。猛然間，感到了身體的異樣，年輕的保安雙眼睜的老大，有些難以置信。
在保安部中，俯臥撐一直都是每個人所頭疼的，但是若是按照這種方式來做，全身的肌肉不僅得到了鍛煉而且整個人也會輕鬆許多。
“吃力的感覺一點都沒有了！”
那名年輕的保安驚訝地說道。
瞬間所有人按照秦穆然的指導，更改了自己的方式，沒過一會兒，所有人都感覺到這種調整後的俯臥撐給他們帶來的益處！
“俯臥撐鍛煉的不僅僅是你臂膀和腹部，腿部的肌肉，更多的是全身的肌肉，蠻力做下去，隻會損傷肌肉，達不到鍛煉的目的，這麽做，才是真正鍛煉全身的肌肉。”
說完秦穆然便不再逗留，而是向著其他的人群走去。
不過要是保安部的辦公室裏沒有人的話，那麽大部分的人應該在健身房裏，於是，秦穆然便是向著健身房走了過去。
當秦穆然走進健身房的時候，卻是看到一群人正在緊鑼密鼓的鍛煉著，頓時眼前一亮，他知道，有了徐虎和周瀟的加入，保安部的整體實力正在以騰飛的趨勢增長著。
“老大，你回來了啊！”
一旁，正在指導著一隊人訓練的徐虎看到秦穆然後，疾步走了過來，在秦穆然離開的這段時間裏，徐虎已經充分適應了那個生物支架，此時行走起來與正常人沒有什麽兩樣。
聽到徐虎這麽喊秦穆然，其他的人便是停下了手中的事情，紛紛站起身來，對著秦穆然喊道：“部長好！”
他們在來盛康集團就知道了，徐虎的老大就是保安部的部長，而且聽說保安部的部長背後關係很大，跟公司的總裁都有關係。
可是，他們的話音剛落，徐虎便是轉過身去，很是狂躁地對著他們吼道：“誰讓你們起來的！每個人再加100個俯臥撐！立刻，馬上！”
看到徐虎那冰冷的麵容，所有人都忍不住嚇得一個哆嗦，要知道他們來了盛康集團保安部以後，最怕的就是徐虎了，就他那個身形，那個肌肉，讓他們哪裏能夠升起任何反抗的心思啊，一時間，紛紛跟之前一樣，開始做起了俯臥撐來。
“徐子，你這樣對他們是不是有點狠了啊！”
秦穆然看著徐虎，笑了笑說道。
“老大，你變了，你以前可不是這樣的！你以前怎麽訓練我們的，你難道忘記了嗎？那個時候你對我們可比這個要狠上十倍，一言不合就跑圈！做俯臥撐簡直當時就是最爽的事情！”
徐虎想到當初在孤狼傭兵團的日子，不由得有些懷念道。
“隻可惜，我們的那群兄弟，不在了！”
說到這裏，徐虎又是有些感傷。
“放心吧，這一次，我要去京城，一定會幫你們報仇的！血債血償！”
秦穆然拍了拍徐虎的肩膀，鄭重地說道。
“謝謝你！老大！”
徐虎感激地說道。
“都是兄弟，說這話幹嘛！本來他們的犧牲也是因為我！”
說到這裏，秦穆然也是虧欠，他恨自己甚至連那些兄弟的墳墓都不能夠去拜一拜。
“老大，你也別自責了！現在我們不是有了新的生活了嘛！保安部的這群人，體能實在是太差了，雖然說保安不比職業軍人，但是如今公司蒸蒸日上，越做越大，一些基本的安保實力還是要有的，鍛煉身體，增強體質對於他們來說百益而無一害。”
“嗯！虎子你做的不錯！我看照這個樣子下去，保安部不用愁了，有你在就搞定了！”
秦穆然開了個玩笑說道。
“這可不行！老大，我什麽水平你比我還要清楚，就我這個暴脾氣，遇到一些事情還不得炸了，遇事冷靜，我不如老周，管理人員，我不如釘子。”
聽到秦穆然這麽說，徐虎頓時便是有些不好意思了。
“也是，老周沉穩，釘子呢，雖然懦弱了點，但是管理起人來也是有一套方法的！保安部有你和老周還有釘子，我完全可以甩手當掌櫃的，哈哈！”
突然間，秦穆然覺得自己的手下有這麽三個幹將，自己以後的日子那得多麽的美好啊！
“老大，訓練這方麵你可是行家啊，不如你來看看他們練得怎麽樣，順便做些指導！”
徐虎看著秦穆然問道，自己雖然也能夠訓練人，但是畢竟秦穆然可是體製裏麵出來的，他的訓練方法相比於自己，會更加的有效。
秦穆然聽到徐虎的話，點了點頭，如今保安部有了這麽多的人，秦穆然這個甩手掌櫃對於整體的實力也不是太了解，現在徐虎這麽說了，秦穆然剛好，也借著這次機會好好地看一下他們的成效如何！
徐虎見秦穆然點頭，也是欣喜，今天周瀟帶領的那隊可都在值班，而在這邊訓練的都是徐虎的人，秦穆然給他的人指點，無疑不會將自己隊伍裏的人實力給拉高了！
誰讓之前周瀟一直在嘲笑自己的，等自己隊伍裏的人實力上去了，非要好好嘲笑下周瀟不可。
秦穆然向著裏麵走去，剛才挨罰的那群人依舊在做著俯臥撐，剩下的人，一部分在帶著拳套打著沙袋，另外的一部分的人則是舉著啞鈴在鍛煉肌肉。
秦穆然首先走到了俯臥撐的人群這邊，這群人赫然便是剛才被徐虎吼著多加了100個俯臥撐的那群人。
秦穆然眼光一瞥，便是瞬間發現了問題所在。
“你的姿勢不正確，雖然也能鍛煉出肌肉，但是隻是部分的，將腳向後移動十厘米……”
秦穆然指著其中一個正在做俯臥撐的年輕保安說道。
那個年輕保安聽到秦穆然的話後，瞬間便是按照秦穆然的指示糾正了自己的動作，然後身體下壓，開始接著做起了俯臥撐，雖然說更改了動作，俯臥撐的難度已經有所上升，前五個做的很是吃力，但是隨著俯臥撐個數的增多，那名年輕的保安竟然感覺自己的體力在有所恢複！
而且全身的肌肉每一處都得到了鍛煉，呼吸也更加的平緩。猛然間，感到了身體的異樣，年輕的保安雙眼睜的老大，有些難以置信。
在保安部中，俯臥撐一直都是每個人所頭疼的，但是若是按照這種方式來做，全身的肌肉不僅得到了鍛煉而且整個人也會輕鬆許多。
“吃力的感覺一點都沒有了！”
那名年輕的保安驚訝地說道。
瞬間所有人按照秦穆然的指導，更改了自己的方式，沒過一會兒，所有人都感覺到這種調整後的俯臥撐給他們帶來的益處！
“俯臥撐鍛煉的不僅僅是你臂膀和腹部，腿部的肌肉，更多的是全身的肌肉，蠻力做下去，隻會損傷肌肉，達不到鍛煉的目的，這麽做，才是真正鍛煉全身的肌肉。”
說完秦穆然便不再逗留，而是向著其他的人群走去。