然而，宋美齡的化妝術卻令現代女性嘆為觀止。她的化妝程序是晨起盥洗之後，抹一些lotion之類的油在臉上，然後再畫畫眉、抹抹口紅、梳頭。通常她在化好妝以後，便開始梳她的“包包頭”。她卸妝時，不是用肥皂，而是用一種油。
她先是用那種卸妝油把臉上的妝卸掉，然後，再用一塊小的白毛巾把臉上的卸妝油以及脫落的粉輕輕擦去，直到那塊潔白的小毛巾布滿了一層白粉，她再用溫水把臉洗一遍，整個卸妝工作就完成了。
宋美齡所受的美式教育，使她把化妝當做是一種社會禮貌，而且很嚴格地劃分“等級”，比如若是隻見些比較親近的人，像是陳誠夫人、孔二小姐，或是幾個她的副官，她是不化妝的。但如果像是蔣經國、蔣緯國或是蔣孝文等兒孫輩來了，宋美齡是一定會化妝的，其他正式場合更不用說了。
宋美齡的外貌是比較脫俗、美麗的，她的皮膚白皙，即使到了晚年，她的皮膚依然光滑如昔。一般人，也許年過40，腳板就會長出一些繭來，哪怕再珍惜、小心，隻要走路，多少會長出一些老繭或厚皮來。然而，宋美齡的侍從卻稱，為其按摩時，竟然發現她的腳底連一塊厚皮都沒有，在年過60時，依舊是冰肌玉膚。更令人不解的是，宋美齡日常喜歡穿著三寸高跟鞋，全身盛裝，官邸樓上樓下到處跑。
1969年夏天，蔣介石夫婦在陽明山上發生車禍後，醫生建議她不要穿太高的高跟鞋，她才穿鞋跟稍微矮一點的鞋子。此外，人們分析，她在官邸許多時候是穿著絲質鞋麵的便鞋，這對保養她的雙腳有很大的作用。
宋美齡有一口編貝皓齒，為人所羨慕。雖然宋美齡喜歡吃甜食，但是，她的牙齒保養卻是一流水準。她擁有電動刷牙機，可以自動沖刷牙縫內的食物殘渣。
生活在士林官邸的宋美齡可謂錦衣玉食。她是個夜貓子，約摸上午11點鍾才起床。通常宋美齡醒來並不直接起床，而是要在床上待個把鍾頭，才會吃早點。
她的早餐沒什麽花樣，一般是由廚房準備一隻托盤，裏麵備有兩片烤麵包、一小片奶油，托盤內還放有一隻高腳杯，裏麵盛有浸泡了鹽水的西洋芹菜。宋美齡最愛吃的蔬菜就是這種生菜西洋芹。吃完西洋芹，再吃兩片吐司，如果還有胃口的話，就再讓侍從到冰箱裏去拿一些點心，像是泡芙水果蛋糕之類的甜食，然後再加一杯咖啡，一頓早餐就完成了。
這頓量不豐、質不優的早餐幾乎是經年累月，而宋美齡能夠樂此不疲，主要還是出於保持身材苗條的考慮，多年來她的旗袍始終很少修改過，她的體重基本保持在50公斤左右，由此可見，在保持體形上，宋美齡也是用心良苦的。
宋美齡很尊重醫生的意見，有時她節食實在節得有些過火了，就有身體虛弱的症狀，醫生診斷後勸告她：“夫人，您的營養可能不夠，您應該多吃一點，可以吃一些牛排嘛!”宋美齡一定會按照醫生的囑咐，告訴廚房早餐時為她準備一份牛排。
中餐的時候，她也是隻吃一點，因為與蔣介石共進午餐，多少還是吃一些東西，蔣介石吃的是寧波菜，宋美齡對這些菜並不喜歡，隻是吃一些青菜，像炒芹菜之類的素菜，加上一些魚。晚飯稍有加量，但還是以精細為原則。
二十八、書房·舞樂·看電影
宋美齡的作息時間有別於常人，她是有名的夜貓子，喜歡投放精力於夜晚。白天她可以睡到上午11點鍾，一到晚上則神采奕奕特別有精神。有人說她是一日之計在於夜，一點也不過分。了解宋美齡的生活，首先要從她的夜生活入手。她的大部分生活內容集中在夜間，這種獨特的生活習性養成了她愛靜、專心的性格。
年輕時代的宋美齡喜歡跳舞，抗日戰爭前，她經常去上海小住，為的是在十裏洋場的氛圍中享受一下洋化情調，跳舞自然是不可缺少的內容。從小就在美國長大的宋美齡對跳舞頗有嗜好，不足驚奇。但是同浙江鄉紳出身又受過日本武士道教育，生活刻板、了無情趣的蔣介石結婚後，情況就有些不同。大陸時期，宋美齡經常去參加孔祥熙公館裏舉行的舞會，跳舞的人多半是自己家裏的親族和十分親近的朋友，一般人員很難參與進來。每逢孔家舉行舞會，大廳燈火輝煌，那些與孔家、宋家交往甚密的政經人士聚集於此，狂歡勁舞，間或談政論商，真是熱鬧非凡，宋美齡自然而然地被捧為舞會皇後。
有關宋美齡跳舞的傳言，野史比正史多。一些報紙特別是小報的花邊新聞關於宋美齡跳舞的內容特別多。那時，一些小報上公開登載宋美齡和一位美國記者跳舞的軼事。宋美齡因為喜歡跳舞，難免在跳舞的過程中結識一些出色的人物。這位記者正是與宋美齡跳舞跳出了情誼。慣於跳舞的人可能都會有這樣的感覺，與某人搭配跳舞配合默契跳出感覺後，就會“舞情”專一了。由於宋美齡較多與這位美國記者共舞，且又有相見恨晚的感覺，難免有人看了要說閑話或望景生義。於是一傳十，十傳百，故事的內容就越來越豐富，越來越離譜了。沒有不透風的牆，蔣介石也對此事有所耳聞，但有礙於當事的男主人公是美國人士，說不得，碰不得，加之是個記者，更不能輕易處置。讓蔣介石頗費腦筋，有人說蔣介石投鼠忌器，然而，他終於想出點子把這位“紅舞星”請出了中國國境。由跳舞引出的夫妻風波到台灣以後就絕對沒有發生了。一方麵宋美齡年過半百，對跳舞的熱情不如當年;另一方麵，蔣介石絕對不允許在士林官邸搞什麽舞會，有關宋美齡跳舞的傳聞從此銷聲匿跡。
宋美齡還是一個十足的電影迷，看起電影來不管白天黑夜。50至60年代，台灣經濟並不景氣，電影院設備比較落後，對於一般市民來說，看電影是一項很難得的娛樂享受，能有那份閑情逸緻和多餘的鈔票看一場電影，是很被人羨慕的事情。
官邸的電影設施就是一張平常的小型電影銀幕掛在餐廳牆上，外加普通的電影機器設備，在當時這已算是難得的家庭電影院了。隻有官邸能有這種設施，普通老百姓簡直連想也不敢想。
等到晚上8點左右，蔣氏夫婦先後落座，放片師傅經蔣介石同意，就開始放映電影了。在電影放映期間，士林官邸不論官階大小，所有人員都可以自由觀看，而蔣氏夫婦的侍從人員作為陪同，理所當然更要在一旁觀看。通常情況下，看電影的場麵很熱鬧，頗有小電影院的氣氛。有時，陳誠夫人陳譚祥等一些宋美齡邀請來的貴客，也會被安排在與宋美齡相鄰的座位，與蔣氏夫婦一同觀賞電影。宋美齡喜歡看一些外國片子，她看電影的時候聚精會神，許多外文片子沒有字幕，但宋美齡的英文功夫極強，看外片如同看中片一樣，理解內容毫無障礙，外國片中的情節和對話對她來說如臨其境，看起電影來津津有味。蔣介石對電影的態度與宋美齡不同，電影對蔣介石來說是可有可無的，因為他看不懂洋片，聽不懂英文，又沒有西方生活的文化背景，因此自然沒有興趣。但是，蔣氏夫婦也有共同的愛好，就是喜歡看60年代流行的黃梅調電影，像《梁山伯與祝英台》、《七仙女》等等，樂此不疲，百看不厭。一般情況下，宋美齡看電影一定從頭看到尾，很容易沉湎到影片中去，而蔣介石則到了休息時間就停止觀看。通常蔣介石在晚上10點前就寢，就寢之前，還要作些晚禱，故而，蔣介石看電影隻看40分鍾左右，最多不會超過一小時。每次他看看時間快要9點了，便高聲叫道：“好!停!”這時，放片師傅就暫時關掉放映機，隨從人員立刻打開電燈。蔣介石便會對宋美齡說：“我不看了!”宋美齡知道他要上樓睡覺了，就對蔣介石擺擺手說：“你不看了呀!很好看嘛，好，那我們繼續看!晚安!”蔣介石一起身，所有工作人員也都跟著起立，目送蔣介石上樓。
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她先是用那種卸妝油把臉上的妝卸掉，然後，再用一塊小的白毛巾把臉上的卸妝油以及脫落的粉輕輕擦去，直到那塊潔白的小毛巾布滿了一層白粉，她再用溫水把臉洗一遍，整個卸妝工作就完成了。
宋美齡所受的美式教育，使她把化妝當做是一種社會禮貌，而且很嚴格地劃分“等級”，比如若是隻見些比較親近的人，像是陳誠夫人、孔二小姐，或是幾個她的副官，她是不化妝的。但如果像是蔣經國、蔣緯國或是蔣孝文等兒孫輩來了，宋美齡是一定會化妝的，其他正式場合更不用說了。
宋美齡的外貌是比較脫俗、美麗的，她的皮膚白皙，即使到了晚年，她的皮膚依然光滑如昔。一般人，也許年過40，腳板就會長出一些繭來，哪怕再珍惜、小心，隻要走路，多少會長出一些老繭或厚皮來。然而，宋美齡的侍從卻稱，為其按摩時，竟然發現她的腳底連一塊厚皮都沒有，在年過60時，依舊是冰肌玉膚。更令人不解的是，宋美齡日常喜歡穿著三寸高跟鞋，全身盛裝，官邸樓上樓下到處跑。
1969年夏天，蔣介石夫婦在陽明山上發生車禍後，醫生建議她不要穿太高的高跟鞋，她才穿鞋跟稍微矮一點的鞋子。此外，人們分析，她在官邸許多時候是穿著絲質鞋麵的便鞋，這對保養她的雙腳有很大的作用。
宋美齡有一口編貝皓齒，為人所羨慕。雖然宋美齡喜歡吃甜食，但是，她的牙齒保養卻是一流水準。她擁有電動刷牙機，可以自動沖刷牙縫內的食物殘渣。
生活在士林官邸的宋美齡可謂錦衣玉食。她是個夜貓子，約摸上午11點鍾才起床。通常宋美齡醒來並不直接起床，而是要在床上待個把鍾頭，才會吃早點。
她的早餐沒什麽花樣，一般是由廚房準備一隻托盤，裏麵備有兩片烤麵包、一小片奶油，托盤內還放有一隻高腳杯，裏麵盛有浸泡了鹽水的西洋芹菜。宋美齡最愛吃的蔬菜就是這種生菜西洋芹。吃完西洋芹，再吃兩片吐司，如果還有胃口的話，就再讓侍從到冰箱裏去拿一些點心，像是泡芙水果蛋糕之類的甜食，然後再加一杯咖啡，一頓早餐就完成了。
這頓量不豐、質不優的早餐幾乎是經年累月，而宋美齡能夠樂此不疲，主要還是出於保持身材苗條的考慮，多年來她的旗袍始終很少修改過，她的體重基本保持在50公斤左右，由此可見，在保持體形上，宋美齡也是用心良苦的。
宋美齡很尊重醫生的意見，有時她節食實在節得有些過火了，就有身體虛弱的症狀，醫生診斷後勸告她：“夫人，您的營養可能不夠，您應該多吃一點，可以吃一些牛排嘛!”宋美齡一定會按照醫生的囑咐，告訴廚房早餐時為她準備一份牛排。
中餐的時候，她也是隻吃一點，因為與蔣介石共進午餐，多少還是吃一些東西，蔣介石吃的是寧波菜，宋美齡對這些菜並不喜歡，隻是吃一些青菜，像炒芹菜之類的素菜，加上一些魚。晚飯稍有加量，但還是以精細為原則。
二十八、書房·舞樂·看電影
宋美齡的作息時間有別於常人，她是有名的夜貓子，喜歡投放精力於夜晚。白天她可以睡到上午11點鍾，一到晚上則神采奕奕特別有精神。有人說她是一日之計在於夜，一點也不過分。了解宋美齡的生活，首先要從她的夜生活入手。她的大部分生活內容集中在夜間，這種獨特的生活習性養成了她愛靜、專心的性格。
年輕時代的宋美齡喜歡跳舞，抗日戰爭前，她經常去上海小住，為的是在十裏洋場的氛圍中享受一下洋化情調，跳舞自然是不可缺少的內容。從小就在美國長大的宋美齡對跳舞頗有嗜好，不足驚奇。但是同浙江鄉紳出身又受過日本武士道教育，生活刻板、了無情趣的蔣介石結婚後，情況就有些不同。大陸時期，宋美齡經常去參加孔祥熙公館裏舉行的舞會，跳舞的人多半是自己家裏的親族和十分親近的朋友，一般人員很難參與進來。每逢孔家舉行舞會，大廳燈火輝煌，那些與孔家、宋家交往甚密的政經人士聚集於此，狂歡勁舞，間或談政論商，真是熱鬧非凡，宋美齡自然而然地被捧為舞會皇後。
有關宋美齡跳舞的傳言，野史比正史多。一些報紙特別是小報的花邊新聞關於宋美齡跳舞的內容特別多。那時，一些小報上公開登載宋美齡和一位美國記者跳舞的軼事。宋美齡因為喜歡跳舞，難免在跳舞的過程中結識一些出色的人物。這位記者正是與宋美齡跳舞跳出了情誼。慣於跳舞的人可能都會有這樣的感覺，與某人搭配跳舞配合默契跳出感覺後，就會“舞情”專一了。由於宋美齡較多與這位美國記者共舞，且又有相見恨晚的感覺，難免有人看了要說閑話或望景生義。於是一傳十，十傳百，故事的內容就越來越豐富，越來越離譜了。沒有不透風的牆，蔣介石也對此事有所耳聞，但有礙於當事的男主人公是美國人士，說不得，碰不得，加之是個記者，更不能輕易處置。讓蔣介石頗費腦筋，有人說蔣介石投鼠忌器，然而，他終於想出點子把這位“紅舞星”請出了中國國境。由跳舞引出的夫妻風波到台灣以後就絕對沒有發生了。一方麵宋美齡年過半百，對跳舞的熱情不如當年;另一方麵，蔣介石絕對不允許在士林官邸搞什麽舞會，有關宋美齡跳舞的傳聞從此銷聲匿跡。
宋美齡還是一個十足的電影迷，看起電影來不管白天黑夜。50至60年代，台灣經濟並不景氣，電影院設備比較落後，對於一般市民來說，看電影是一項很難得的娛樂享受，能有那份閑情逸緻和多餘的鈔票看一場電影，是很被人羨慕的事情。
官邸的電影設施就是一張平常的小型電影銀幕掛在餐廳牆上，外加普通的電影機器設備，在當時這已算是難得的家庭電影院了。隻有官邸能有這種設施，普通老百姓簡直連想也不敢想。
等到晚上8點左右，蔣氏夫婦先後落座，放片師傅經蔣介石同意，就開始放映電影了。在電影放映期間，士林官邸不論官階大小，所有人員都可以自由觀看，而蔣氏夫婦的侍從人員作為陪同，理所當然更要在一旁觀看。通常情況下，看電影的場麵很熱鬧，頗有小電影院的氣氛。有時，陳誠夫人陳譚祥等一些宋美齡邀請來的貴客，也會被安排在與宋美齡相鄰的座位，與蔣氏夫婦一同觀賞電影。宋美齡喜歡看一些外國片子，她看電影的時候聚精會神，許多外文片子沒有字幕，但宋美齡的英文功夫極強，看外片如同看中片一樣，理解內容毫無障礙，外國片中的情節和對話對她來說如臨其境，看起電影來津津有味。蔣介石對電影的態度與宋美齡不同，電影對蔣介石來說是可有可無的，因為他看不懂洋片，聽不懂英文，又沒有西方生活的文化背景，因此自然沒有興趣。但是，蔣氏夫婦也有共同的愛好，就是喜歡看60年代流行的黃梅調電影，像《梁山伯與祝英台》、《七仙女》等等，樂此不疲，百看不厭。一般情況下，宋美齡看電影一定從頭看到尾，很容易沉湎到影片中去，而蔣介石則到了休息時間就停止觀看。通常蔣介石在晚上10點前就寢，就寢之前，還要作些晚禱，故而，蔣介石看電影隻看40分鍾左右，最多不會超過一小時。每次他看看時間快要9點了，便高聲叫道：“好!停!”這時，放片師傅就暫時關掉放映機，隨從人員立刻打開電燈。蔣介石便會對宋美齡說：“我不看了!”宋美齡知道他要上樓睡覺了，就對蔣介石擺擺手說：“你不看了呀!很好看嘛，好，那我們繼續看!晚安!”蔣介石一起身，所有工作人員也都跟著起立，目送蔣介石上樓。
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