08:46昨天從晚上十點開始睡覺，今天淩晨3點醒了，然後又睡覺了，四點半又醒了，然後又睡覺，7點19又醒了，然後又睡覺。但凡其中一次起床做事情都好。
很沮喪，覺得我什麽都做不好，但是好像這些年都是這麽過來的，能做到點事情的反而是很少的情況。
做到我能做到的吧，第一個，有百折不撓的心態，就是知道我一定做不到，每次都努力去做。我現在發現了，有長期的空窗期大概率都是我沒法按照計劃做事情然後備受挫折，然後一直心情不好就空窗了。所以最好更積極一點，我知道我肯定做不到，但是我每次都努力，不要放棄，每一次都振作起來。
第二個做好能做到的計劃和做不到的計劃，把所有我可能去做的情況都列出來，如果沒做到不要沮喪，立刻執行n b。
第三個記得提醒自己不要在生活中忘記了計劃，鬧鍾是一個很好的方式，不是要維持理智，而是提醒自己現在去做的話會怎麽樣，不做的話會怎麽樣。
主要是我要對接下來需要做什麽得有清晰的概念。
其實我昨天本來會寫日記的，但是昨晚躺在床上，想著寫日記始終沒有行動。
很沮喪，覺得我什麽都做不好，但是好像這些年都是這麽過來的，能做到點事情的反而是很少的情況。
做到我能做到的吧，第一個，有百折不撓的心態，就是知道我一定做不到，每次都努力去做。我現在發現了，有長期的空窗期大概率都是我沒法按照計劃做事情然後備受挫折，然後一直心情不好就空窗了。所以最好更積極一點，我知道我肯定做不到，但是我每次都努力，不要放棄，每一次都振作起來。
第二個做好能做到的計劃和做不到的計劃，把所有我可能去做的情況都列出來，如果沒做到不要沮喪，立刻執行n b。
第三個記得提醒自己不要在生活中忘記了計劃，鬧鍾是一個很好的方式，不是要維持理智，而是提醒自己現在去做的話會怎麽樣，不做的話會怎麽樣。
主要是我要對接下來需要做什麽得有清晰的概念。
其實我昨天本來會寫日記的，但是昨晚躺在床上，想著寫日記始終沒有行動。