2023-06-19 1:28:27


    延遲痛苦(拖延症)就是增加痛苦,痛苦和快樂本身就是幻相,都是思考的汙穢,物來順應,當下不雜即可。


    精神免疫係統包括心理防禦機製,不過我覺得心理疏通機製叫起來更好聽。


    人的確是有能量場的,將心(注意力)供奉在內心的神殿之中,好好的守衛她,或者忘記她,能量場就不會有波動,就像大海中的指南針一樣,篤定不變!


    進入神殿的時候,需要屏蔽思維,冥想中的觀察呼吸或者身體具體的部位感受都是同一個道理,意念聚焦於一處,用心一也,則自然身在宮殿。不起心動念,一說一念即錯,思維如同湖麵上的漣漪,你越想撫平,波紋越大,隻有忘記!


    當我們出現負麵思想或情緒的時候,可以選擇深呼吸,意念集中於其上。


    堅持的確是最好的秘籍,不光會改變你的認知,而且是女神記功過格的上分神器,每一次美的行動都會被如實的記錄下來,莫顯於隱微,隻要是在練習,肌肉總是會長在自己身上(包括腦子),讀書的修行,肌肉長在了腦子裏;繪畫則是長在了手上。所以要不斷的積善去惡,很早以前某個階段感覺自己畫的不錯,像那麽回事,現在看來就非常的不堪,無論多隱微的美,都會被真真切切的收録進來,人的確如特修斯之船,靈魂有不少日新月異的地方,該變得地方靈活應變,不該變的地方至死不渝,那些曾經奉為圭臬的觀點準則,可能也會成為日後某個黃昏扇自己耳光的理由,會感慨——我那個時候真是傻逼!哈哈哈。


    堅持繪畫以來,能看到畫風的變化,別人說你擁有天賦就是最好的褒獎,醫院裏麵的那個護士點讚,天賦是強起者的謙詞。


    元認知的pdca,我們要不斷的元認知,元認知其實也就是一種本我的狀態(可以稱之為強心針或者清心針),可以站在上帝視角,更客觀更全麵的檢索自己,看到那些隱秘的鏽跡,進行更加精準的雕刻除鏽。很多時候,我們隻顧著在時間的長河中遊泳,而不稍作停歇來複盤,去思考。思考是我們的一個得力幹將(腦子手腳等,都是我們的工具,本質的功能一致~都是讓我們好好的活著),但腦子絕不是首領的位置,理性和思考的關係就像劉備與諸葛亮。諸葛亮雖然足智多謀,真正閃耀光芒的還是劉備身上的品質,是核心所在,唐僧與孫悟空亦是如此。(唐僧起著最重要的作用——無論前方如何,我隻知道一路西行)


    如果元認知的自我評價的話,自己還是很棒的,但在產出和產能的均衡上麵做的不合格,有很大的進步空間(發現在自我批判的時候,會有點於心不忍,人性果然都是喜歡聽委婉的話的,批評自己可以肆無忌憚刀刀見血, 批評別人必須小心謹慎),最起碼在產出這一塊很不到位,有點本末倒置了,而且學習的方法還是要以用為主,不然的話就像錘子手機的創始人所說~你看了很多書,最終卻像竹籃打水,用的時候忘的一幹二淨,這毫無疑問是低質量的學習。這是一個很好的提示,我們真正要學習一門技能,應該參考長城上麵賣紀念品的會外語的老婆婆,一邊學一邊用(可以跟錢做合理均衡的掛鉤),用於實踐,讓整個身體都感覺有價值,那麽自然全身心的投入其中,這跟查理老師所說的寫一個字,叮的一下~一塊錢入賬是同樣的道理,都是實時正反饋,正反饋表示著你學的東西是有價值的,現在如果直播我繪畫的過程,我大概率會更加投入,更加的全力以赴。(很多老師直播改作業也更心平氣和,豁然大度)觀察者效應契合人的群體性本質,也是側麵告訴你,這是有用的,有價值的。


    所以總結來看,我應該更大膽一點,更勇敢一點,更上帝一點,在產出方麵和學習方麵(產能方麵),都要做出正方麵的調整,當然還有一個就是一天之計在於晨的問題,作息時間不規律、不科學、不健康、不正常,這已經是一個持病了。


    養成一個立即行動的好習慣,不思考,隻去感受生命的搏動, 一旦有猶豫的念頭,思維就開始鳩占鵲巢(成也蕭何,敗也蕭何,曾經的好朋友成了詛咒) 此時應該立馬向自己問難,這樣做對不對?有沒有價值,美不美?


    ~~~日記正文


    金子與燈塔:


    日月既往 不可複追。


    積極主動 格物致己

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