周易的周，有一層含義，就是周而複始。這個周而複始，包括時間的周而複始，空間的周而複始，人事的周而複始。
周而複始，不是原地踏步的周而複始，春夏秋冬的周而複始，其實是阿基米德螺線。阿基米德螺線，又稱等速螺線，是一種常見的數學曲線。它的定義為：當一點以等速繞一固定點旋轉時，同時又以等速沿直線上升，該點的運動軌跡所描繪的曲線就是阿基米德螺線。
這個發現，我是2003年發現的，或者說我是在看了大量書籍提煉的，看官如果覺得複雜，直接繞過看下麵的故事，慢慢體會。
上世紀九十年代，周易環境呈現出以下特點：
1. **研究熱度上升**：隨著中國改革開放的推進，人們對傳統文化的興趣逐漸增加，周易研究也受到更多關注。
2. **學術研究加強**：學者們開始用現代科學方法研究周易，發表了大量的學術論文和著作。
3. **應用領域拓展**：周易在占卜、風水、養生等領域的應用逐漸普及，同時也在企業管理、決策等方麵得到一定應用。
4. **文化傳承與創新**：一些周易愛好者通過舉辦講座、培訓等活動，傳播周易知識，推動了周易文化的傳承。同時，一些人也嚐試將周易與現代文化相結合，進行創新。
5. **市場亂象**：周易的流行也帶來了一些市場亂象，如一些人利用周易行騙，一些所謂的“大師”濫竽充數等。
總之，上世紀九十年代的周易環境既有著對傳統文化的傳承與研究，也麵臨著一些挑戰和問題。在當代，我們應當以科學、理性的態度看待周易，去其糟粕，取其精華，使其在現代社會中發揮積極作用。
在這場浪潮中，我開始進入了這個領域。
我的人生有兩個愛好，導致了專業的定位，我的命局有丙丁，逢乙年，也就是5年，例如1975\/1985\/1995\/2005\/2015\/2025，流年與命局成乙丙丁。
星星之火，就是丁+丁
■丁火代表星星之火，奇門中的星奇，丁火也是克製庚的火，需要團隊作戰，成功率才高所以才有了群星璀璨，星空明亮。
太陽丙火和月亮乙木隻需要一個。
■丁加乙：玉女奇生，丁為玉女，得乙奇相助，威力大增，人遁吉格，貴人加官晉爵，常人婚姻財喜。
■丁加丙：星隨月轉，貴人越級高升；常人樂極生悲。陰陽互補，丙助丁勢，但是丁火容易被丙火光芒蓋住，喧賓奪主。
■丁加丁：奇入太陰，文書即至，喜事遂心，群星璀璨，人多力量多，支持人多。
綜上所述，丁火是星星之火，可以燎原！熊先生說，到處都是根據地。
星星之火，注定就是馬拉鬆的漫長之路。
星星之火，注定就是積極的人生之路。
星星之火，注定就是傳易之路。
先說我的第一個愛好：長跑的由來。
1983年，高中二年級，夏天體育結業跑八百米，導致耳鳴。18歲的我開始有些害怕。
跑八百米後出現耳鳴，可能是以下原因導致的：
1. **運動過度**：八百米跑步屬於較為劇烈的運動，運動時身體的耗氧量增加，可能導致耳部供氧不足，引起耳鳴。
2. **血壓升高**：跑步時，身體的血壓會升高，這可能會影響耳部的血液循環，導致耳鳴。
3. **環境因素**：跑步時周圍環境嘈雜，如跑道上的噪音等，可能會對耳部造成刺激，引起耳鳴。
4. **耳部問題**：本身存在耳部疾病，如中耳炎、鼓膜穿孔等，跑步時耳部受到振動，可能會加重症狀，引發耳鳴。
5. **其他因素**：如貧血、低血糖、疲勞等身體狀態不佳時，跑步可能會加重這些不適，從而導致耳鳴。
如果耳鳴症狀持續時間較長或伴有其他不適，如聽力下降、頭暈等，建議及時就醫，進行耳部檢查，以確定具體原因，並采取相應的治療措施。同時，在跑步前可以做好熱身準備，避免過度運動，保持良好的耳部衛生，以減少耳鳴的發生。
自己分析後，認為是營養不良導致，因為當時的夥食很單一，火輪,窩頭中間有個眼。說起“火輪兒”，現在的年輕人壓根不知道是什麽；但那個年代從滄縣中學畢業的學生，說起吃“火輪兒”，就有一種親切感。是“火輪兒”陪著我們完成了學業，度過了人生成長階段，是“火輪兒”托起了希望，托起了同學們的夢。
“火輪兒”是用玉米麵做成的食品，就是雙手一捧所圍成的形狀，二兩一個，實心，比較硬。用水和好玉米麵，兩手捧起一捧，稍微施力，使之成形，在蒸籠中側立蒸熟，即是“火輪兒”。那時候，白麵極少，“火輪兒”就是當時學生們的主食。
那個時期，物質匱乏，學校生活水平低，學生生活很艱苦。每日三餐，食堂的主食基本上都是“火輪兒”，且隻有中午有一個熱菜，一般是由茄子、南瓜或白菜做成的湯菜。
窩頭象火輪來自一個故事： 在一個貧窮的農村，村民們過著簡單而艱苦的生活。每天，他們都要努力勞作，以維持生計。 有一天，村子裏來了一位陌生人。他看到村民們正在吃窩頭，便驚訝地說：“你們看，這些窩頭多像火輪啊！”村民們起初並不理解他的意思，但隨著他的解釋，他們開始意識到窩頭的形狀確實與火輪有些相似。
這個發現讓村民們感到興奮。他們開始把窩頭看作是一種充滿希望和力量的象征。每當他們吃下一個窩頭，就仿佛駕馭著一輪火輪，充滿了前進的動力。 隨著時間的推移，村民們的生活逐漸改善。他們依然吃著窩頭，但心中卻充滿了對未來的期待。“窩頭象火輪”這句話也成為了他們互相鼓勵和奮鬥的口號。
這個故事通過“窩頭象火輪”的比喻，展現了村民們在艱苦生活中發現希望和力量的過程。它強調了即使在困難的環境下，人們也能從日常事物中找到積極的一麵，並以此為動力追求更好的生活。
火輪僅由玉米麵和糖精製成，可能存在一些問題。玉米麵是一種由玉米磨成的粉，它可以提供一定的碳水化合物和膳食纖維，但營養相對較為單一。而糖精是一種人工合成的甜味劑，通常不被認為是健康的選擇。 糖精雖然能增加食物的甜味，但它沒有營養價值，並且過量攝入可能對健康產生負麵影響。
此外，長期大量食用含有人工甜味劑的食物可能導致對天然甜味的敏感度降低，從而增加對甜食的渴望，甚至可能引發肥胖和相關的健康問題。
當時，我們都是青少年，活潑愛動，又正是長身體的時候，因此吃得多，消化得快，餓得快。二兩一個的“火輪兒”，一個男生一天能吃五六個，真是“半大小子，吃死老子”。特別是在上午第四節課的最後幾分鍾，我們經常餓得肚子“咕咕”直叫，兩隻眼睛直往教室外瞟。下課鈴聲一響，從各個教室裏便竄出打飯的值日學生，有的手提著簸籮，有的抬著大桶，爭先恐後地奔向食堂。回來時，大桶裏的湯菜表麵漂著少許油花，簸籮裏躺滿了結實的“火輪兒”。同學們吃飯如同風掃殘雲，幾個“火輪兒”、一碗湯菜，不一會兒，就會被吃得幹幹淨淨，沒有一個學生挑食，沒有一個學生對夥食說三道四。這一切為的是吃飽，然後好好學習。
但是，架不住天天吃啊，我記得在1999年在保定，一個月天天吃麵條，吃傷了，看見麵條都飽了。
飲食的單調，繁重的學習，還吃不下飯去。這個問題不解決，很麻煩。這個時候鄰座的張偉啟發了我，他每天跑五千到一萬米，他也不是體育運動員，主要是消化道不好，大夫讓他跑步。
我說，我也和你一起跑吧，他說可以，結果他嫌我跑的慢，就先跑了，但是我從此開始了長跑的運動，從1000到米，直到大學畢業。
當年滄縣中學的操場，校外的田地，老家的打麥場，蘭州的汽車道，遼寧小屯的山上，都留下了跑步的身影。
這個跑步，很枯燥，.。。。。。
長跑確實可能會讓人感到枯燥，這是因為它需要長時間重複同樣的動作，並且過程中可能缺乏變化和刺激。
以下是一些可能導致長跑枯燥的原因：
1. **重複動作**：長跑過程中，身體一直進行著相似的運動，如腳步的邁出和擺動，這可能會讓人覺得單調。
2. **缺乏變化**：跑步的路線和環境可能相對固定，缺乏新鮮的刺激，容易使人感到乏味。
3. **精神疲勞**：長時間集中注意力在跑步上，可能會導致精神疲勞，增加枯燥感。
4. **缺乏目標**：如果沒有明確的跑步目標或動力，容易失去興趣。
然而，我們可以采取一些方法來緩解長跑的枯燥感：
1. **改變跑步路線**：嚐試探索新的跑步地點，或者在相同的路線上尋找不同的視角和風景。
2. **混合訓練**：將長跑與其他運動方式結合，如間歇訓練、爬坡、變速跑等，增加訓練的多樣性。
3. **聽音樂或聽書**：在跑步時聽喜歡的音樂或有聲讀物，可以分散注意力，使跑步過程更有趣。
4. **與他人一起跑**：和朋友或跑步團體一起跑步，互相鼓勵和交流，會讓跑步變得更有樂趣。
5. **設定目標**：為自己設定具體的跑步目標，如完成一定的距離、提高速度或參加比賽，這樣可以增加動力。 最重要的是，要保持積極的心態，將長跑視為一種自我挑戰和提升的機會。每一次的跑步都是向更好的自己邁進的一步，堅持下去，你會逐漸發現長跑帶來的身心變化和成就感。
長跑是一項需要耐力和堅持的運動，它與陰陽的概念有一定的關聯。
簡單的重複，就是陰陽。
在中醫理論中，陰陽是一種對立統一的概念，代表著事物的兩個相反但又相互關聯的方麵。陰通常被認為是相對靜止、寒冷、內向的力量，而陽則代表著活躍、溫暖、外向的力量。 在長跑中，我們可以看到陰陽的體現。跑步時，身體的運動和能量的消耗可以被視為陽的表現，而休息和恢複則可以被視為陰的表現。陰陽的平衡對於長跑的成功非常重要。 一方麵，過度的運動和陽的過度表現可能導致身體的疲勞和受傷。這就需要適當的陰的介入，即休息和恢複，讓身體有時間修複和補充能量。
另一方麵，過度的休息和陰的過度表現可能導致身體的懶散和運動能力的下降。因此，需要適度的陽的刺激，即堅持跑步和逐漸增加運動強度，以提高身體的耐力和體能。
此外，長跑也需要在心理上保持陰陽的平衡。積極的心態和動力可以被視為陽的表現，而冷靜和放鬆的心態可以被視為陰的表現。在長跑過程中，運動員需要保持積極的動力和決心，但也需要學會控製情緒和保持冷靜，以應對可能出現的困難和挑戰。 綜上所述，長跑中的陰陽平衡意味著在運動和休息、挑戰和恢複、身體和心理之間找到合適的平衡點。隻有通過合理的訓練計劃和自我調節，運動員才能在長跑中取得良好的成績，並保持身體和心理的健康。
現在想起來，這讓我學會了陰陽的重複升華。
再說，我的第二個愛好，圍棋。
大學二年級，1988年，我和趙懷德下象棋時，京懷文說：你倆下圍棋吧，我教給你們。
圍棋是一種策略性棋類遊戲，起源於中國，曆史悠久。棋盤由橫豎各 19 條線交叉組成，形成 361 個交叉點。對弈雙方使用黑白兩色棋子，輪流在棋盤上落子，目標是通過圍堵和攻擊對方棋子，占領更多的棋盤空間。 圍棋的規則簡單，但棋局變化無窮，需要玩家深度思考和策略規劃。它不僅考驗棋手的智力、計算能力和判斷力，還培養耐心、集中力和創造力。圍棋被認為是人類智慧的體現，具有高度的藝術性和觀賞性。 圍棋不僅是一種娛樂活動，還與文化、哲學、軍事等領域有著密切的聯係。對於喜歡挑戰思維、追求智慧的人來說，圍棋是一項極具魅力的棋類遊戲。
那個時候，圍棋天地，圖書館，新民晚報，經常關注。
1989年的夏天，我就是每天背著書包，到蘭州文化宮去下圍棋，看比賽，簡直成了半專業棋手。
這個愛好一直到畢業，1993年參加了河北的圍棋大賽，獲得二段證書，為此還準備辦圍棋學習班，結果張貼了44份廣告，居然沒有來一個電話。
1993年，還成了圍棋報的特約通訊員，發表了兩篇文章，稿費是2元，買了半斤牛肉，包餃子，到現在還很陶醉，第二次，稿費，是圍棋記錄紙，
這兩次直接把我的夢澆滅了。2009年，我回河北，還看到圍棋少年班招生的情況，那是別人的事，我已經進京傳藝了。
成不了棋手，就成了棋迷。1995年在廊坊闖蕩江湖時，居然停下手中的生計，看馬曉春和小林光一的富士通冠軍決賽。
曉春和小林光一是兩位著名的圍棋棋手，他們在富士通杯決賽中展開了激烈的對決。 在比賽中，馬曉春和小林光一展現了高超的棋藝和精湛的策略。經過數輪激戰，最終馬曉春憑借出色的發揮，成功擊敗小林光一，奪得富士通杯冠軍。 這場決賽不僅是兩人棋藝的較量，更是一場心理和智慧的對決。他們的精彩表現贏得了圍棋界的高度評價，也成為了圍棋史上的經典之戰。馬曉春的勝利不僅證明了他的實力，也為中國圍棋事業贏得了榮譽。這場比賽展示了圍棋的魅力和棋手們的拚搏精神，對圍棋的發展產生了積極的影響。
圍棋，也讓我學會了簡單的重複，它深受陰陽哲學的影響。 陰陽是中國古代哲學中的一個重要概念，它代表了相互對立又相互依存的兩種力量。在圍棋中，黑子和白子的交替落子象征著陰陽的相互作用。每一步棋都包含著陰陽的變化，棋手需要在攻守之間尋找平衡。
圍棋的棋盤也體現了陰陽的概念。棋盤的縱橫線條交錯，形成了一個個方格，如同宇宙中的天地。棋子在棋盤上的布局和變化，就像陰陽兩種力量在天地間的運行和相互轉化。
此外，圍棋的戰略和戰術也與陰陽思想密切相關。棋手需要根據局麵的變化，靈活運用攻守策略，就如同調節陰陽的平衡。在圍棋中，過度的進攻可能導致自己的弱點暴露，而過度的防守則可能失去主動權。因此，棋手需要在陰陽之間找到最佳的平衡點，以取得勝利。
總的來說，圍棋與陰陽哲學相互關聯，圍棋的玩法和策略都體現了陰陽的思想。通過下圍棋，人們可以更好地理解陰陽哲學的奧秘，培養自己的思維能力和戰略眼光。
這個時候，第三個愛好，就是周易開始了蔓延。
1983到1991年的長跑，1988年到1993年的圍棋，這兩個愛好，雖然沒有給我帶來物質的滿足，但是鍛煉了我的毅力，增強了我的體質，培養了我的陰陽思維。為進入周易做好了鋪墊。
丁，丁，就是最形象的表示。
丁，丁，就是簡單的重複，進而升華。
簡單，就是美。因為大道至簡。
周而複始，不是原地踏步的周而複始，春夏秋冬的周而複始，其實是阿基米德螺線。阿基米德螺線，又稱等速螺線，是一種常見的數學曲線。它的定義為：當一點以等速繞一固定點旋轉時，同時又以等速沿直線上升，該點的運動軌跡所描繪的曲線就是阿基米德螺線。
這個發現，我是2003年發現的，或者說我是在看了大量書籍提煉的，看官如果覺得複雜，直接繞過看下麵的故事，慢慢體會。
上世紀九十年代，周易環境呈現出以下特點：
1. **研究熱度上升**：隨著中國改革開放的推進，人們對傳統文化的興趣逐漸增加，周易研究也受到更多關注。
2. **學術研究加強**：學者們開始用現代科學方法研究周易，發表了大量的學術論文和著作。
3. **應用領域拓展**：周易在占卜、風水、養生等領域的應用逐漸普及，同時也在企業管理、決策等方麵得到一定應用。
4. **文化傳承與創新**：一些周易愛好者通過舉辦講座、培訓等活動，傳播周易知識，推動了周易文化的傳承。同時，一些人也嚐試將周易與現代文化相結合，進行創新。
5. **市場亂象**：周易的流行也帶來了一些市場亂象，如一些人利用周易行騙，一些所謂的“大師”濫竽充數等。
總之，上世紀九十年代的周易環境既有著對傳統文化的傳承與研究，也麵臨著一些挑戰和問題。在當代，我們應當以科學、理性的態度看待周易，去其糟粕，取其精華，使其在現代社會中發揮積極作用。
在這場浪潮中，我開始進入了這個領域。
我的人生有兩個愛好，導致了專業的定位，我的命局有丙丁，逢乙年，也就是5年，例如1975\/1985\/1995\/2005\/2015\/2025，流年與命局成乙丙丁。
星星之火，就是丁+丁
■丁火代表星星之火，奇門中的星奇，丁火也是克製庚的火，需要團隊作戰，成功率才高所以才有了群星璀璨，星空明亮。
太陽丙火和月亮乙木隻需要一個。
■丁加乙：玉女奇生，丁為玉女，得乙奇相助，威力大增，人遁吉格，貴人加官晉爵，常人婚姻財喜。
■丁加丙：星隨月轉，貴人越級高升；常人樂極生悲。陰陽互補，丙助丁勢，但是丁火容易被丙火光芒蓋住，喧賓奪主。
■丁加丁：奇入太陰，文書即至，喜事遂心，群星璀璨，人多力量多，支持人多。
綜上所述，丁火是星星之火，可以燎原！熊先生說，到處都是根據地。
星星之火，注定就是馬拉鬆的漫長之路。
星星之火，注定就是積極的人生之路。
星星之火，注定就是傳易之路。
先說我的第一個愛好：長跑的由來。
1983年，高中二年級，夏天體育結業跑八百米，導致耳鳴。18歲的我開始有些害怕。
跑八百米後出現耳鳴，可能是以下原因導致的：
1. **運動過度**：八百米跑步屬於較為劇烈的運動，運動時身體的耗氧量增加，可能導致耳部供氧不足，引起耳鳴。
2. **血壓升高**：跑步時，身體的血壓會升高，這可能會影響耳部的血液循環，導致耳鳴。
3. **環境因素**：跑步時周圍環境嘈雜，如跑道上的噪音等，可能會對耳部造成刺激，引起耳鳴。
4. **耳部問題**：本身存在耳部疾病，如中耳炎、鼓膜穿孔等，跑步時耳部受到振動，可能會加重症狀，引發耳鳴。
5. **其他因素**：如貧血、低血糖、疲勞等身體狀態不佳時，跑步可能會加重這些不適，從而導致耳鳴。
如果耳鳴症狀持續時間較長或伴有其他不適，如聽力下降、頭暈等，建議及時就醫，進行耳部檢查，以確定具體原因，並采取相應的治療措施。同時，在跑步前可以做好熱身準備，避免過度運動，保持良好的耳部衛生，以減少耳鳴的發生。
自己分析後，認為是營養不良導致，因為當時的夥食很單一，火輪,窩頭中間有個眼。說起“火輪兒”，現在的年輕人壓根不知道是什麽；但那個年代從滄縣中學畢業的學生，說起吃“火輪兒”，就有一種親切感。是“火輪兒”陪著我們完成了學業，度過了人生成長階段，是“火輪兒”托起了希望，托起了同學們的夢。
“火輪兒”是用玉米麵做成的食品，就是雙手一捧所圍成的形狀，二兩一個，實心，比較硬。用水和好玉米麵，兩手捧起一捧，稍微施力，使之成形，在蒸籠中側立蒸熟，即是“火輪兒”。那時候，白麵極少，“火輪兒”就是當時學生們的主食。
那個時期，物質匱乏，學校生活水平低，學生生活很艱苦。每日三餐，食堂的主食基本上都是“火輪兒”，且隻有中午有一個熱菜，一般是由茄子、南瓜或白菜做成的湯菜。
窩頭象火輪來自一個故事： 在一個貧窮的農村，村民們過著簡單而艱苦的生活。每天，他們都要努力勞作，以維持生計。 有一天，村子裏來了一位陌生人。他看到村民們正在吃窩頭，便驚訝地說：“你們看，這些窩頭多像火輪啊！”村民們起初並不理解他的意思，但隨著他的解釋，他們開始意識到窩頭的形狀確實與火輪有些相似。
這個發現讓村民們感到興奮。他們開始把窩頭看作是一種充滿希望和力量的象征。每當他們吃下一個窩頭，就仿佛駕馭著一輪火輪，充滿了前進的動力。 隨著時間的推移，村民們的生活逐漸改善。他們依然吃著窩頭，但心中卻充滿了對未來的期待。“窩頭象火輪”這句話也成為了他們互相鼓勵和奮鬥的口號。
這個故事通過“窩頭象火輪”的比喻，展現了村民們在艱苦生活中發現希望和力量的過程。它強調了即使在困難的環境下，人們也能從日常事物中找到積極的一麵，並以此為動力追求更好的生活。
火輪僅由玉米麵和糖精製成，可能存在一些問題。玉米麵是一種由玉米磨成的粉，它可以提供一定的碳水化合物和膳食纖維，但營養相對較為單一。而糖精是一種人工合成的甜味劑，通常不被認為是健康的選擇。 糖精雖然能增加食物的甜味，但它沒有營養價值，並且過量攝入可能對健康產生負麵影響。
此外，長期大量食用含有人工甜味劑的食物可能導致對天然甜味的敏感度降低，從而增加對甜食的渴望，甚至可能引發肥胖和相關的健康問題。
當時，我們都是青少年，活潑愛動，又正是長身體的時候，因此吃得多，消化得快，餓得快。二兩一個的“火輪兒”，一個男生一天能吃五六個，真是“半大小子，吃死老子”。特別是在上午第四節課的最後幾分鍾，我們經常餓得肚子“咕咕”直叫，兩隻眼睛直往教室外瞟。下課鈴聲一響，從各個教室裏便竄出打飯的值日學生，有的手提著簸籮，有的抬著大桶，爭先恐後地奔向食堂。回來時，大桶裏的湯菜表麵漂著少許油花，簸籮裏躺滿了結實的“火輪兒”。同學們吃飯如同風掃殘雲，幾個“火輪兒”、一碗湯菜，不一會兒，就會被吃得幹幹淨淨，沒有一個學生挑食，沒有一個學生對夥食說三道四。這一切為的是吃飽，然後好好學習。
但是，架不住天天吃啊，我記得在1999年在保定，一個月天天吃麵條，吃傷了，看見麵條都飽了。
飲食的單調，繁重的學習，還吃不下飯去。這個問題不解決，很麻煩。這個時候鄰座的張偉啟發了我，他每天跑五千到一萬米，他也不是體育運動員，主要是消化道不好，大夫讓他跑步。
我說，我也和你一起跑吧，他說可以，結果他嫌我跑的慢，就先跑了，但是我從此開始了長跑的運動，從1000到米，直到大學畢業。
當年滄縣中學的操場，校外的田地，老家的打麥場，蘭州的汽車道，遼寧小屯的山上，都留下了跑步的身影。
這個跑步，很枯燥，.。。。。。
長跑確實可能會讓人感到枯燥，這是因為它需要長時間重複同樣的動作，並且過程中可能缺乏變化和刺激。
以下是一些可能導致長跑枯燥的原因：
1. **重複動作**：長跑過程中，身體一直進行著相似的運動，如腳步的邁出和擺動，這可能會讓人覺得單調。
2. **缺乏變化**：跑步的路線和環境可能相對固定，缺乏新鮮的刺激，容易使人感到乏味。
3. **精神疲勞**：長時間集中注意力在跑步上，可能會導致精神疲勞，增加枯燥感。
4. **缺乏目標**：如果沒有明確的跑步目標或動力，容易失去興趣。
然而，我們可以采取一些方法來緩解長跑的枯燥感：
1. **改變跑步路線**：嚐試探索新的跑步地點，或者在相同的路線上尋找不同的視角和風景。
2. **混合訓練**：將長跑與其他運動方式結合，如間歇訓練、爬坡、變速跑等，增加訓練的多樣性。
3. **聽音樂或聽書**：在跑步時聽喜歡的音樂或有聲讀物，可以分散注意力，使跑步過程更有趣。
4. **與他人一起跑**：和朋友或跑步團體一起跑步，互相鼓勵和交流，會讓跑步變得更有樂趣。
5. **設定目標**：為自己設定具體的跑步目標，如完成一定的距離、提高速度或參加比賽，這樣可以增加動力。 最重要的是，要保持積極的心態，將長跑視為一種自我挑戰和提升的機會。每一次的跑步都是向更好的自己邁進的一步，堅持下去，你會逐漸發現長跑帶來的身心變化和成就感。
長跑是一項需要耐力和堅持的運動，它與陰陽的概念有一定的關聯。
簡單的重複，就是陰陽。
在中醫理論中，陰陽是一種對立統一的概念，代表著事物的兩個相反但又相互關聯的方麵。陰通常被認為是相對靜止、寒冷、內向的力量，而陽則代表著活躍、溫暖、外向的力量。 在長跑中，我們可以看到陰陽的體現。跑步時，身體的運動和能量的消耗可以被視為陽的表現，而休息和恢複則可以被視為陰的表現。陰陽的平衡對於長跑的成功非常重要。 一方麵，過度的運動和陽的過度表現可能導致身體的疲勞和受傷。這就需要適當的陰的介入，即休息和恢複，讓身體有時間修複和補充能量。
另一方麵，過度的休息和陰的過度表現可能導致身體的懶散和運動能力的下降。因此，需要適度的陽的刺激，即堅持跑步和逐漸增加運動強度，以提高身體的耐力和體能。
此外，長跑也需要在心理上保持陰陽的平衡。積極的心態和動力可以被視為陽的表現，而冷靜和放鬆的心態可以被視為陰的表現。在長跑過程中，運動員需要保持積極的動力和決心，但也需要學會控製情緒和保持冷靜，以應對可能出現的困難和挑戰。 綜上所述，長跑中的陰陽平衡意味著在運動和休息、挑戰和恢複、身體和心理之間找到合適的平衡點。隻有通過合理的訓練計劃和自我調節，運動員才能在長跑中取得良好的成績，並保持身體和心理的健康。
現在想起來，這讓我學會了陰陽的重複升華。
再說，我的第二個愛好，圍棋。
大學二年級，1988年，我和趙懷德下象棋時，京懷文說：你倆下圍棋吧，我教給你們。
圍棋是一種策略性棋類遊戲，起源於中國，曆史悠久。棋盤由橫豎各 19 條線交叉組成，形成 361 個交叉點。對弈雙方使用黑白兩色棋子，輪流在棋盤上落子，目標是通過圍堵和攻擊對方棋子，占領更多的棋盤空間。 圍棋的規則簡單，但棋局變化無窮，需要玩家深度思考和策略規劃。它不僅考驗棋手的智力、計算能力和判斷力，還培養耐心、集中力和創造力。圍棋被認為是人類智慧的體現，具有高度的藝術性和觀賞性。 圍棋不僅是一種娛樂活動，還與文化、哲學、軍事等領域有著密切的聯係。對於喜歡挑戰思維、追求智慧的人來說，圍棋是一項極具魅力的棋類遊戲。
那個時候，圍棋天地，圖書館，新民晚報，經常關注。
1989年的夏天，我就是每天背著書包，到蘭州文化宮去下圍棋，看比賽，簡直成了半專業棋手。
這個愛好一直到畢業，1993年參加了河北的圍棋大賽，獲得二段證書，為此還準備辦圍棋學習班，結果張貼了44份廣告，居然沒有來一個電話。
1993年，還成了圍棋報的特約通訊員，發表了兩篇文章，稿費是2元，買了半斤牛肉，包餃子，到現在還很陶醉，第二次，稿費，是圍棋記錄紙，
這兩次直接把我的夢澆滅了。2009年，我回河北，還看到圍棋少年班招生的情況，那是別人的事，我已經進京傳藝了。
成不了棋手，就成了棋迷。1995年在廊坊闖蕩江湖時，居然停下手中的生計，看馬曉春和小林光一的富士通冠軍決賽。
曉春和小林光一是兩位著名的圍棋棋手，他們在富士通杯決賽中展開了激烈的對決。 在比賽中，馬曉春和小林光一展現了高超的棋藝和精湛的策略。經過數輪激戰，最終馬曉春憑借出色的發揮，成功擊敗小林光一，奪得富士通杯冠軍。 這場決賽不僅是兩人棋藝的較量，更是一場心理和智慧的對決。他們的精彩表現贏得了圍棋界的高度評價，也成為了圍棋史上的經典之戰。馬曉春的勝利不僅證明了他的實力，也為中國圍棋事業贏得了榮譽。這場比賽展示了圍棋的魅力和棋手們的拚搏精神，對圍棋的發展產生了積極的影響。
圍棋，也讓我學會了簡單的重複，它深受陰陽哲學的影響。 陰陽是中國古代哲學中的一個重要概念，它代表了相互對立又相互依存的兩種力量。在圍棋中，黑子和白子的交替落子象征著陰陽的相互作用。每一步棋都包含著陰陽的變化，棋手需要在攻守之間尋找平衡。
圍棋的棋盤也體現了陰陽的概念。棋盤的縱橫線條交錯，形成了一個個方格，如同宇宙中的天地。棋子在棋盤上的布局和變化，就像陰陽兩種力量在天地間的運行和相互轉化。
此外，圍棋的戰略和戰術也與陰陽思想密切相關。棋手需要根據局麵的變化，靈活運用攻守策略，就如同調節陰陽的平衡。在圍棋中，過度的進攻可能導致自己的弱點暴露，而過度的防守則可能失去主動權。因此，棋手需要在陰陽之間找到最佳的平衡點，以取得勝利。
總的來說，圍棋與陰陽哲學相互關聯，圍棋的玩法和策略都體現了陰陽的思想。通過下圍棋，人們可以更好地理解陰陽哲學的奧秘，培養自己的思維能力和戰略眼光。
這個時候，第三個愛好，就是周易開始了蔓延。
1983到1991年的長跑，1988年到1993年的圍棋，這兩個愛好，雖然沒有給我帶來物質的滿足，但是鍛煉了我的毅力，增強了我的體質，培養了我的陰陽思維。為進入周易做好了鋪墊。
丁，丁，就是最形象的表示。
丁，丁，就是簡單的重複，進而升華。
簡單，就是美。因為大道至簡。