第57章 三體式、虎形拳
武術巔峰：我在都市練武成神 作者：謝不追 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“形意拳又名心意六合拳。由姬際可祖師所創，是華國傳統三大內家拳術之一。
在武術界有這麽一個說法，太極十年不出門，一年形意打死人。
我希望你們在學習形意拳之後，麵對違法分子可以重拳出擊，但麵對普通人，慎重而行。”
秦淵侃侃而談，跟集訓隊的警員們講解了一下形意拳的來曆，又繼續說道：
“所謂練拳不練功，到老一場空，這裏所謂的功指的就是樁功，隻有樁功練紮實了，使用起拳術才能發揮出威力。
各門各派的樁功各有傳承，但終歸是殊途同歸，我要教給你們的就是形意拳的入門樁功，三體式。”
“通過三體式站樁，可以使練習者體會、領悟拳理，掌握身體各部姿勢要領，正確定型，進而達到培養內在力量，調節內氣的作用。
等你們站樁到一定程度，內氣和外形協調統一，使其上下一致，內外如一，屆時與人對敵，一拳一腳都能發揮出莫大威力。”
“你們都跟著我做”
先慢慢的深吸一口長氣，然後兩掌根從身體兩側慢慢抬至小腹根部位，
隨氣的吸人，兩手掌根貼著小腹慢慢抬起，抬至與胸口平時，再將吸人之氣緩緩呼出。
隨著呼出之氣，兩手再按原來上升的路線慢慢下落至肚臍兩側，兩腿同時微曲，兩掌變拳，拳心向上，兩拳稍停。
左拳從肚臍開始，以虎口貼身沿中線向上走至心口，左拳向前成45度角打出，向著鼻尖對麵斜上方行至高與眉齊。
虎口向外側翻擰，再將拳變掌向裏翻轉並下落與胸口齊，掌心向下。
在左拳向外打出的同時，左腳也隨之向前趟出半步，與右腳成45度角，兩腳的間距一尺左右，右手變掌，掌心翻轉向下。”
講到這裏秦淵就站出了一個完美的三體式樁功。
集訓隊的警員們隨著秦淵的講解，也跟著學了起來。
這些人也不愧是精英，悟性很高，都根據秦淵的講解站出了基本的姿勢。
秦淵收起樁功，開始巡視集訓隊，隻有少部分人戰的還算標準，大多數人都有些錯漏，秦淵也很有耐心的一一糾正。
經過將近三個小時的努力，集訓隊的所有成員終於成功地擺出了標準的三體式姿勢。
就這樣，日複一日，整整過去了三天。
在這段時間裏，秦淵每天下午都會吩咐小武備好淬身湯，並要求集訓隊的隊員們喝下，以增強他們的身體素質。
經過這三天的堅持不懈，集訓隊的隊員們逐漸感受到了自身發生的顯著變化。
他們的體能相較於以往已經有了至少五成的提升。
每個人內心深處都暗自歡喜。
尤其是王龍、秦航和呂浩天三個人，他們的進步更為突出。
在第三天的訓練結束後，王龍抓住休息間隙，悄悄地去做了一次體能測試。
然而，測試結果卻令他大吃一驚。
他驚訝地發現，自己如今的體能竟然比參加集訓前全方位增長了三倍！
這個驚人的數據讓王龍充滿了自信，他心想：\"現在的我，要對付起集訓前的那個自己，恐怕隻需要一拳就能將其打倒在地。\"
\"這一定跟教官給我的那顆小藥丸有關。\"
王龍暗自思忖道，\"它帶來的效果簡直太神奇了！我猜秦航和呂浩天他們倆肯定也和我一樣。\"
“這小藥丸肯定非常的珍貴，教官竟然願意拿出來獎勵給我們，以後一定要努力訓練，不能辜負教官的栽培。”
秦淵若是得知了王龍心中所想，怕是會忍不住笑出聲來。
畢竟那枚小小的藥丸，實在再尋常不過，僅僅是一枚強身丸罷了。
它的功效也十分有限，無非就是幫助人增強體魄、提升體力而已，但幅度並不大，大約隻能增加一至三倍左右。
然而令人惋惜的是，這樣的小藥丸僅對平凡之人有效，一旦麵對那些擁有明勁的武者，便毫無作用可言。
若不是存在如此局限，秦淵大可借助強身丸之力，大量培養出一批武藝高強之人……
時光荏苒，轉眼已至第四日清晨。
訓練場上，陽光灑下，一片明亮。
\"經過這三日的修習，想必你們已然初步掌握了樁功的要領。
接下來需要做的便是持之以恒地磨煉，期望你們日後仍能不懈怠，勤加練習樁功。\"
秦淵目光掃過眾人，聲音洪亮地道：\"今日，我將傳授於你們真正的武術格鬥技巧。
或許你們之中有人對武術有所涉獵，應該知曉形意拳包含著十二種形態。
要想全盤精通這套拳法實屬不易，因此我打算教授你們其中兩項功法。
而首當其衝的，正是我最為擅長的拳法——虎行拳。\"
“虎形拳乃是仿照猛虎捕食、跳躍、奔跑等姿態，並融入武術技巧中的攻擊與防禦元素所創編成的一種拳法。
它最大的特色在於以形似拳，將意念融入神韻之中，憑借氣血催動力量，發力之時雙目圓睜，氣勢洶洶，猶如猛虎出山一般，威風凜凜，更具兩爪撼山之威。”
秦淵一邊解說，一邊擺開陣勢開始演示虎形拳。
一套虎形拳打完，秦淵目光掃過眾人，沉聲道：“這套拳法剛勁勇猛，有猛虎下山之勢，對敵之時僅憑氣勢便可震懾人心，諸位務必仔細觀察我的動作。”
說完，他再次施展拳法，剛才隻是演練，這一次秦淵打算讓他們真正的認識一下虎形拳。
隻見他身形矯健，拳法快如閃電，每一式皆伴隨著陣陣勁風，氣勢磅礴，令人歎為觀止。
伴著秦淵不斷施展拳法套路，眾人眼前仿佛浮現出一隻威猛雄壯、氣勢磅礴的老虎身影。
它宛如從沉睡中蘇醒一般，張開血盆大口，咆哮著向人群猛撲而來！
麵對如此震撼場景，部分定力不足的隊員瞬間被嚇得目瞪口呆，甚至一屁股癱倒在地。
\"天啊！難道教官開啟武魂了？\"
\"我……我剛剛真真切切感受到一股猛虎氣息直逼麵門啊！
在武術界有這麽一個說法，太極十年不出門，一年形意打死人。
我希望你們在學習形意拳之後，麵對違法分子可以重拳出擊，但麵對普通人，慎重而行。”
秦淵侃侃而談，跟集訓隊的警員們講解了一下形意拳的來曆，又繼續說道：
“所謂練拳不練功，到老一場空，這裏所謂的功指的就是樁功，隻有樁功練紮實了，使用起拳術才能發揮出威力。
各門各派的樁功各有傳承，但終歸是殊途同歸，我要教給你們的就是形意拳的入門樁功，三體式。”
“通過三體式站樁，可以使練習者體會、領悟拳理，掌握身體各部姿勢要領，正確定型，進而達到培養內在力量，調節內氣的作用。
等你們站樁到一定程度，內氣和外形協調統一，使其上下一致，內外如一，屆時與人對敵，一拳一腳都能發揮出莫大威力。”
“你們都跟著我做”
先慢慢的深吸一口長氣，然後兩掌根從身體兩側慢慢抬至小腹根部位，
隨氣的吸人，兩手掌根貼著小腹慢慢抬起，抬至與胸口平時，再將吸人之氣緩緩呼出。
隨著呼出之氣，兩手再按原來上升的路線慢慢下落至肚臍兩側，兩腿同時微曲，兩掌變拳，拳心向上，兩拳稍停。
左拳從肚臍開始，以虎口貼身沿中線向上走至心口，左拳向前成45度角打出，向著鼻尖對麵斜上方行至高與眉齊。
虎口向外側翻擰，再將拳變掌向裏翻轉並下落與胸口齊，掌心向下。
在左拳向外打出的同時，左腳也隨之向前趟出半步，與右腳成45度角，兩腳的間距一尺左右，右手變掌，掌心翻轉向下。”
講到這裏秦淵就站出了一個完美的三體式樁功。
集訓隊的警員們隨著秦淵的講解，也跟著學了起來。
這些人也不愧是精英，悟性很高，都根據秦淵的講解站出了基本的姿勢。
秦淵收起樁功，開始巡視集訓隊，隻有少部分人戰的還算標準，大多數人都有些錯漏，秦淵也很有耐心的一一糾正。
經過將近三個小時的努力，集訓隊的所有成員終於成功地擺出了標準的三體式姿勢。
就這樣，日複一日，整整過去了三天。
在這段時間裏，秦淵每天下午都會吩咐小武備好淬身湯，並要求集訓隊的隊員們喝下，以增強他們的身體素質。
經過這三天的堅持不懈，集訓隊的隊員們逐漸感受到了自身發生的顯著變化。
他們的體能相較於以往已經有了至少五成的提升。
每個人內心深處都暗自歡喜。
尤其是王龍、秦航和呂浩天三個人，他們的進步更為突出。
在第三天的訓練結束後，王龍抓住休息間隙，悄悄地去做了一次體能測試。
然而，測試結果卻令他大吃一驚。
他驚訝地發現，自己如今的體能竟然比參加集訓前全方位增長了三倍！
這個驚人的數據讓王龍充滿了自信，他心想：\"現在的我，要對付起集訓前的那個自己，恐怕隻需要一拳就能將其打倒在地。\"
\"這一定跟教官給我的那顆小藥丸有關。\"
王龍暗自思忖道，\"它帶來的效果簡直太神奇了！我猜秦航和呂浩天他們倆肯定也和我一樣。\"
“這小藥丸肯定非常的珍貴，教官竟然願意拿出來獎勵給我們，以後一定要努力訓練，不能辜負教官的栽培。”
秦淵若是得知了王龍心中所想，怕是會忍不住笑出聲來。
畢竟那枚小小的藥丸，實在再尋常不過，僅僅是一枚強身丸罷了。
它的功效也十分有限，無非就是幫助人增強體魄、提升體力而已，但幅度並不大，大約隻能增加一至三倍左右。
然而令人惋惜的是，這樣的小藥丸僅對平凡之人有效，一旦麵對那些擁有明勁的武者，便毫無作用可言。
若不是存在如此局限，秦淵大可借助強身丸之力，大量培養出一批武藝高強之人……
時光荏苒，轉眼已至第四日清晨。
訓練場上，陽光灑下，一片明亮。
\"經過這三日的修習，想必你們已然初步掌握了樁功的要領。
接下來需要做的便是持之以恒地磨煉，期望你們日後仍能不懈怠，勤加練習樁功。\"
秦淵目光掃過眾人，聲音洪亮地道：\"今日，我將傳授於你們真正的武術格鬥技巧。
或許你們之中有人對武術有所涉獵，應該知曉形意拳包含著十二種形態。
要想全盤精通這套拳法實屬不易，因此我打算教授你們其中兩項功法。
而首當其衝的，正是我最為擅長的拳法——虎行拳。\"
“虎形拳乃是仿照猛虎捕食、跳躍、奔跑等姿態，並融入武術技巧中的攻擊與防禦元素所創編成的一種拳法。
它最大的特色在於以形似拳，將意念融入神韻之中，憑借氣血催動力量，發力之時雙目圓睜，氣勢洶洶，猶如猛虎出山一般，威風凜凜，更具兩爪撼山之威。”
秦淵一邊解說，一邊擺開陣勢開始演示虎形拳。
一套虎形拳打完，秦淵目光掃過眾人，沉聲道：“這套拳法剛勁勇猛，有猛虎下山之勢，對敵之時僅憑氣勢便可震懾人心，諸位務必仔細觀察我的動作。”
說完，他再次施展拳法，剛才隻是演練，這一次秦淵打算讓他們真正的認識一下虎形拳。
隻見他身形矯健，拳法快如閃電，每一式皆伴隨著陣陣勁風，氣勢磅礴，令人歎為觀止。
伴著秦淵不斷施展拳法套路，眾人眼前仿佛浮現出一隻威猛雄壯、氣勢磅礴的老虎身影。
它宛如從沉睡中蘇醒一般，張開血盆大口，咆哮著向人群猛撲而來！
麵對如此震撼場景，部分定力不足的隊員瞬間被嚇得目瞪口呆，甚至一屁股癱倒在地。
\"天啊！難道教官開啟武魂了？\"
\"我……我剛剛真真切切感受到一股猛虎氣息直逼麵門啊！