之後，青檀拉開了一個簾子，我本來也沒多留意，反正房間的四周都裝了大大小小，長長短短的簾子，我還以為都是裝飾。不過事實證明，這些長長短短的簾子後麵都是和訓練有關的器材！
青檀拉開的是一個極短的簾子，因為它的長度隻有房間高度的一半，作為簾子來說，是很短了。
簾子後麵是比簾子底稍微高一點的木板地麵。而且居然還是上不封頂的那種！本來吧，樓層的高度就應該是那麽高，如果從地下墊高很多，那麽地麵離房頂就會適當地小那麽多，但是這邊的地麵墊高以後，屋頂依然看上去和普通房間那麽高。估計也是用了有關空間的技術吧。
“好了，你現在開始練習用單手支撐加上跳躍的力量，跳到這個平台上去。”青檀指著到我脖子處的加高平台說道。
我立刻換上了滿臉糾結的表情。如果是用單手撐，雖然說高了點，但是也是有可能撐得上去的，可是單手就有點問題了……
青檀見我一臉為難的樣子，也不為難我：“你可以先用雙手試一試，等能夠用雙手成功撐上去以後再換單手練習。”
“好。”
相信很多人都玩過單杠。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）如果你是要吊起來，反手抓著單杠，然後把自己拉起來，相對還是比較容易的，很多男生都能夠做到。但是如果要正著拉，然後再把自己撐起來就有點難度了！而且別說我現在麵前還有阻擋我兩腳的牆壁！那就更難了。
要真要上去吧，其實還是可以的，隻要一隻腳先跨上去，借個力就能夠用爬地上去了！可是這樣的練習就沒有任何用處了！
於是，我一臉蛋疼地開始不停地繼續做起跳練習。跳了幾次，發現手裏麵根本借不到力，忽然想起來，青檀剛才在木樁處教我的手部發力技巧又不是擺設。於是嚐試了一下。果然手中向下的撐力一下子大了起來！剛才隻能跳到齊胸處就會因為引力的關係掉下來，這回能夠撐到肚臍上麵一寸半的地方了。雖然不多，但是已經是一個很大的進步了。
青檀也在旁邊給我比了一個大拇指，給了我很大的信心。
之後大約用了一刻鍾的時間，我已經能夠做到一下子跳起來，借由手部的力量把自己撐到齊腰的地方，兩隻手臂已經能夠繃直了！之後的動作就比較容易了，隻要能夠完全繃直手臂撐起來，就不會因為借不到力而掉下去了。之後隻要再一用力，把兩隻腳甩到平台上站住就行了！
說起來就是一句話的事情，做起來可不簡單。本來就因為麵前是牆地關係，人有點前傾，腳也很不舒服地放著，所以做甩腳這個動作的時候就比較容易向前栽去。事實證明，我也確實向前栽了過去，而且還栽了n多次。
等到我第十次栽倒在平台上，然後又無奈地滑下來的時候，青檀看不下去了。手掌按在我有點磕紅的腦門上，腦門上一股熱流傳過，剛才被磕痛的感覺減輕了很多。
“好了，你繼續吧。”青檀比了一個繼續的手勢。
我無奈地繼續爬到牆邊，開始了我的磕頭生涯。
終於，在連續磕了三十七次之後，我順利地把我的腳甩了上去。不過更不幸的是，雖然兩隻腳是甩上去了，但是因為甩上去之後，手沒有改變力的方向，任然是向上且向外的一個發力，結果我人直接從平台上麵猛地摔了下來。
咚！
讓人聽得就牙疼的聲音，正是由我的骨頭和地麵接觸砸出的聲音。
“嘶！”砸到地上的瞬間，我就忍不住嘶了出來。眼睛眯得死緊，雙手更是攥緊了拳頭。這可比剛才的‘磕頭’要疼多了！整個人毫無準備地從一米五還要高的地方摔下來，還好哥骨頭硬，沒摔斷了！
青檀顯然也被我突然間摔下來的樣子驚了一下，不過她很快就走上前來，把我整個人翻過去，臉朝下，背朝上。手立刻搭在了我的背上，開始給我療傷驅除疼痛。
其實我忘記說一件事情了，讓青檀幫忙治療是一件很享受的事情。
咳咳……想得正經點哦！我的意思是，青檀治療的時候，身體中流過的暖流，就好像冬日中的溫泉，特別舒服一樣！絕對不是因為人家是美女，也絕對不是因為可以和人家的纖纖玉手直接接觸哦……咳咳……！
“好了，你站起來試一試還有沒有哪裏特別疼。”這一次用了比較久的時間，畢竟我是整個人都摔到了，足足用了五分鍾！
由於身體還沒從疼痛中醒悟過來，我依舊很小心地站了起來。輕輕地扭動了幾下身體，發現並沒有很大的疼痛，之後就放大了扭動的幅度。
“哎呦喂呀！”還沒等我扭完一圈，我就大喊了出來。
青檀被我嚇的一抖，立刻緊張地問我：“怎麽了？”
“腰……腰別住了！”我持續著一個很不自然地彎曲姿勢，左手顫抖地指著自己的左腰。
青檀聞言，立刻把手放在了我的腰上。暖流流過，腰也漸漸地舒服起來。
“好了，差不多了。”一分多鍾以後，我主動叫停。主要是我發現青檀的額上滲出了不少汗水。
“呼……今天這些活動的練習我們就練習到這裏吧。我的體內能量快不夠用了，如果你再受傷的話，就要疼上好久了！”
“恩。”我自然是舉雙手讚成的！所謂欲速則不達麽，每天循序漸進才是道理！咳咳……我是很認真的......
“好了，現在來這邊。”本來我還以為能夠去休息了，沒想到青檀做了一個請的收拾，拉開了另外較長的一串簾子。
咳咳......！我差點被我自己的口水嗆到！
我有點驚悚地等待著簾子後麵到底是什麽東西。
簾子後麵居然是……！
__
ps:今天出去有點事啊，隻能更新那麽點了，時間也不大對。汗~
青檀拉開的是一個極短的簾子，因為它的長度隻有房間高度的一半，作為簾子來說，是很短了。
簾子後麵是比簾子底稍微高一點的木板地麵。而且居然還是上不封頂的那種！本來吧，樓層的高度就應該是那麽高，如果從地下墊高很多，那麽地麵離房頂就會適當地小那麽多，但是這邊的地麵墊高以後，屋頂依然看上去和普通房間那麽高。估計也是用了有關空間的技術吧。
“好了，你現在開始練習用單手支撐加上跳躍的力量，跳到這個平台上去。”青檀指著到我脖子處的加高平台說道。
我立刻換上了滿臉糾結的表情。如果是用單手撐，雖然說高了點，但是也是有可能撐得上去的，可是單手就有點問題了……
青檀見我一臉為難的樣子，也不為難我：“你可以先用雙手試一試，等能夠用雙手成功撐上去以後再換單手練習。”
“好。”
相信很多人都玩過單杠。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）如果你是要吊起來，反手抓著單杠，然後把自己拉起來，相對還是比較容易的，很多男生都能夠做到。但是如果要正著拉，然後再把自己撐起來就有點難度了！而且別說我現在麵前還有阻擋我兩腳的牆壁！那就更難了。
要真要上去吧，其實還是可以的，隻要一隻腳先跨上去，借個力就能夠用爬地上去了！可是這樣的練習就沒有任何用處了！
於是，我一臉蛋疼地開始不停地繼續做起跳練習。跳了幾次，發現手裏麵根本借不到力，忽然想起來，青檀剛才在木樁處教我的手部發力技巧又不是擺設。於是嚐試了一下。果然手中向下的撐力一下子大了起來！剛才隻能跳到齊胸處就會因為引力的關係掉下來，這回能夠撐到肚臍上麵一寸半的地方了。雖然不多，但是已經是一個很大的進步了。
青檀也在旁邊給我比了一個大拇指，給了我很大的信心。
之後大約用了一刻鍾的時間，我已經能夠做到一下子跳起來，借由手部的力量把自己撐到齊腰的地方，兩隻手臂已經能夠繃直了！之後的動作就比較容易了，隻要能夠完全繃直手臂撐起來，就不會因為借不到力而掉下去了。之後隻要再一用力，把兩隻腳甩到平台上站住就行了！
說起來就是一句話的事情，做起來可不簡單。本來就因為麵前是牆地關係，人有點前傾，腳也很不舒服地放著，所以做甩腳這個動作的時候就比較容易向前栽去。事實證明，我也確實向前栽了過去，而且還栽了n多次。
等到我第十次栽倒在平台上，然後又無奈地滑下來的時候，青檀看不下去了。手掌按在我有點磕紅的腦門上，腦門上一股熱流傳過，剛才被磕痛的感覺減輕了很多。
“好了，你繼續吧。”青檀比了一個繼續的手勢。
我無奈地繼續爬到牆邊，開始了我的磕頭生涯。
終於，在連續磕了三十七次之後，我順利地把我的腳甩了上去。不過更不幸的是，雖然兩隻腳是甩上去了，但是因為甩上去之後，手沒有改變力的方向，任然是向上且向外的一個發力，結果我人直接從平台上麵猛地摔了下來。
咚！
讓人聽得就牙疼的聲音，正是由我的骨頭和地麵接觸砸出的聲音。
“嘶！”砸到地上的瞬間，我就忍不住嘶了出來。眼睛眯得死緊，雙手更是攥緊了拳頭。這可比剛才的‘磕頭’要疼多了！整個人毫無準備地從一米五還要高的地方摔下來，還好哥骨頭硬，沒摔斷了！
青檀顯然也被我突然間摔下來的樣子驚了一下，不過她很快就走上前來，把我整個人翻過去，臉朝下，背朝上。手立刻搭在了我的背上，開始給我療傷驅除疼痛。
其實我忘記說一件事情了，讓青檀幫忙治療是一件很享受的事情。
咳咳……想得正經點哦！我的意思是，青檀治療的時候，身體中流過的暖流，就好像冬日中的溫泉，特別舒服一樣！絕對不是因為人家是美女，也絕對不是因為可以和人家的纖纖玉手直接接觸哦……咳咳……！
“好了，你站起來試一試還有沒有哪裏特別疼。”這一次用了比較久的時間，畢竟我是整個人都摔到了，足足用了五分鍾！
由於身體還沒從疼痛中醒悟過來，我依舊很小心地站了起來。輕輕地扭動了幾下身體，發現並沒有很大的疼痛，之後就放大了扭動的幅度。
“哎呦喂呀！”還沒等我扭完一圈，我就大喊了出來。
青檀被我嚇的一抖，立刻緊張地問我：“怎麽了？”
“腰……腰別住了！”我持續著一個很不自然地彎曲姿勢，左手顫抖地指著自己的左腰。
青檀聞言，立刻把手放在了我的腰上。暖流流過，腰也漸漸地舒服起來。
“好了，差不多了。”一分多鍾以後，我主動叫停。主要是我發現青檀的額上滲出了不少汗水。
“呼……今天這些活動的練習我們就練習到這裏吧。我的體內能量快不夠用了，如果你再受傷的話，就要疼上好久了！”
“恩。”我自然是舉雙手讚成的！所謂欲速則不達麽，每天循序漸進才是道理！咳咳……我是很認真的......
“好了，現在來這邊。”本來我還以為能夠去休息了，沒想到青檀做了一個請的收拾，拉開了另外較長的一串簾子。
咳咳......！我差點被我自己的口水嗆到！
我有點驚悚地等待著簾子後麵到底是什麽東西。
簾子後麵居然是……！
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