開拓者當初對沃頓真的是很好，為了迎接這位大學籃球的超級巨星，除了專門建造高規格的大木屋給他住，為他配備陸地巡洋艦方便他出行外，沃頓的種種合理、不合理的要求，開拓者都盡可能滿足。
像爬山、騎車，去聽感恩至死樂隊的演唱會這種都屬於小兒科，跑去遊行、集會，做政治宣傳也隻是灑灑水。
因為俄勒岡地區多山多原始森林，伐木行業發達，有一天沃頓忽然對伐木非常感興趣，想去山裏做伐木工人。
伐木工可以說是世界上危險程度最高的職業之一，意外死亡率相當高。
你一個籃球運動員不好好打球，爬爬山、騎騎車就算了，竟然還想去砍大樹？
結果開拓者老板慣著沃頓，夏天幫他在尤金東部山區找了一份伐木工作，還派了專人跟隨保護。
柯西道：“桑尼，你幹脆找個降落傘或者輪胎背在背上訓練算了，我拽不動了。你不是減重了嗎？怎麽還這麽難拽？”
但訓練的持續時間沒有很長，在預感到大家體能即將到達極限的時候，拉姆齊停下了訓練，宣布上午的訓練結束。
他忙問拉姆齊：“傑克博士，你怎麽偷懶啊，還沒到吃午飯的時候呢。”
一聲又一聲的哨響搭配著拉姆齊大聲的嘶吼，地板上吱吱呀呀的摩擦聲不絕於耳，皮球拍在地板上的砰砰聲和球破空的呼呼聲此起彼伏。
在交易走瓦倫丁後，開拓者隻有波特和科爾特兩名菜鳥控衛，波特必須早日承擔起職責。
這兩人都是老將了，沃頓還傷病纏身，休養對他們而言非常重要。
拉姆齊道：“你自己想練就自己練，其他人也好休息了。”
可是甘國陽像一台拖拉機，拖著柯西和約翰遜兩人從球場一端底線拽到另一端，然後休息一會兒繼續，從這一端回到那一端，仿佛在犁地。
手臂則是偏向右側腦後，不過範德維奇整體看上去要流暢很多，德雷克斯勒則顯得僵硬許多。
不過沃頓有些奇怪，問奧格爾維：“我發現傑克真的變了好多，訓練時間變短，就連訓練方法都有所變化，他第一次這麽…嗯，該怎麽說呢？”
有兩個球員沒有加練，一個是比爾-沃頓，一個是瓊斯。
對伐木工作失去了興趣，但他對森林和大山依舊充滿好奇，於是背著包進入俄勒岡中部的森林開始探險，差點被蚊子給吸幹。
球隊訓練雖然結束，但球員們少有離開的。
沃頓笑著道：“我也不知道，或許是因為籃球吧。”
幹不下去了，回家。
沃頓將腿泡在更衣室的不鏽鋼冰水桶裏，他的腿腳傷痕累累。
第一堂訓練課，在寬敞、熟悉的波特蘭社區大學體育館，很多設備都進行了更新，開拓者出錢對更衣室進行了裝修，特別增加了兩個大的不鏽鋼冰水桶。
阿德爾曼搖了搖頭，道：“當然不是，我還記得去年第一次訓練營時，兩人簡直一副不是你走就是我走的架勢。這才一年時間，他們找到了如何相處的方法。”
沃頓去了山裏體驗了一段時間受不了了，實在太艱苦太危險，完全不是想象中在大山中與森林為伍的浪漫。
這是訓練甘國陽強衝能力，順便讓柯西和約翰遜兩個年輕人練習下盤和耐力。
拉姆齊縮短訓練時間主要就是為了照顧老將，上個賽季開拓者年齡最大的球員隻有30歲，這個賽季不僅多了兩個35歲的老球員，湯普森也31了，範德維奇、帕克森都遭遇了不同程度的傷病。
甘國陽練得正興起呢，沒想到上午的訓練就結束了？
大家在吃過飯後根據自己的需求進行加練。
特裏-波特在場邊默默看戰術手冊，作為控球後衛，他必須盡快熟悉球隊的戰術。
雖然在拉姆齊的體係中，前場是重中之重，後場任務要輕一些，但控衛在球場的壓力從來都不會小。
柯西在夏天進行了刻苦的訓練，他本來想著到訓練營讓大家開開眼界。
在訓練結束後，球員可以將腿腳泡在流動的冰水中，改善腿腳的血液循環，讓肌肉、韌帶得到更好的恢複，不至於有淤腫的情況。
“對！沒錯，他出奇的平靜，而且變得很從容。”
米切爾-湯普森、肯尼-卡爾等人在健身房進行力量訓練，聯盟中進行力量訓練的球員越來越多。
好消息是他和甘國陽有交情，奧運隊選拔時他出水痘還是甘國陽照應了他，那段選拔經曆他終生難忘。
克萊德的投籃姿勢越來越像範德維奇，出手時腿部有一個輕輕蹬腿的動作在空中有個滯空。
此時甘國陽正在不遠處進行訓練：他的腰背上扣著長長的橡膠繩，傑羅姆-柯西和肯-約翰遜拉住橡膠繩的兩頭試圖將甘國陽拽住。
為了回到賽場，目前為止他的腳步、背部、腿部一共動了36次手術。
沃頓因為口吃的原因，直到28歲才會說謝謝，之前他一直無法順利說出這個最簡單的詞。
訓練十點鍾正式開始，傑克-拉姆齊為球隊製訂了詳細的訓練計劃，從體能到戰術配合到對抗練習，全方位的覆蓋。
說完，拉姆齊總結了一下今天的訓練內容，告訴大家明天進行防守訓練，然後宣布解散。
在未來如果想要正常生活，可能還要動更多次。
“傑克，你不會真想執教到80歲吧？你才60，你就開始養生執教了？你是不是在場邊跪多了膝蓋吃不消？我讓你弄個護膝帶著伱不聽……”
沃頓在一旁看得目瞪口呆，他問阿德爾曼：“桑尼和傑克，一直都是這麽說話的嗎？”
“波特蘭人都願意理解你，並且愛著你。”
如今沃頓重回波特蘭，他是時候收收心了，回憶起這些往事，沃頓心裏清楚，開拓者早年對他確實很寬容和關照，隻是事情走向了不好的方向。
“上個賽季這個點我們還沒結束呢，至少還要再練半個小時。”
阿德爾曼歎了口氣沒說話，心想這個方法他媽的就是我！
奧格爾維笑道：“其實你也變了很多，你現在嘴巴可真伶俐，而且會說謝謝了。”
哪知道和甘國陽一比還是差太遠，力量不在一個層次上。
“真的要謝謝你，布魯斯。”沃頓向奧格爾維表達謝意，回到波特蘭後他說的最多的就是謝謝。
甘國陽心想柯西還真是出了一個好主意。
休賽期養傷的時候也不消停，跟著感恩至死樂隊跑到埃及沙漠去看獅身人麵像鑽大金字塔，到菲律賓的叢林中爬到50多米高的大樹上觀察巨大的菲律賓食猿雕，為abc拍攝了紀錄片《美國運動員》，順便拿了個艾美獎。
拉姆齊顯然對新賽季抱有很高的期望，所以從一開始他就小心謹慎，做長遠的計劃和打算。
沃頓向瓊斯介紹奧格爾維博士，當初是他提出的可視化訓練，幫助開拓者全隊提升了罰球命中率。
“當時我的罰球命中率隻有58%，經過一段時間可視化達到了69%，提高非常多。甚至我的籃板球都提升了，我在腦子裏思考和模擬所有球員投籃不中後球的落點，從11提升到了14。”
他沒想到自己能和甘國陽成為隊友，在奧運選拔過程中和阿甘一起打球的感覺是最棒的，他總能帶領不起眼的球員走向勝利。
半個多月前新秀訓練營時，波特就拚命訓練、看戰術手冊外加看錄像，以期能在這個新球隊獲得一個合適的位置。
一旁的瓊斯看著沃頓的腳，搖了搖頭，道：“上帝啊，你是怎麽承受住的。”
德雷克斯勒跟著範德維奇進行投籃訓練。
沃頓好奇道：“什麽方法？”
奔跑，連續不斷的奔跑，大家幾乎沒有喘息和休息的機會，不管是新球員還是老球員，拉姆齊都一視同仁，所有人都要投入到高強度的訓練中。
球場上方的燈光變得更加明亮舒適，能讓球員們的眼睛處在舒適狀態，能集中注意力訓練、打球。
對於比賽經驗豐富，身體被反複錘煉過的老將而言，可視化訓練的效果會更好。
強度一如既往的大，剛開始大家還能在場上進行交流，說笑幾句，但很快大家都說不出話來。
沃頓道：“私下裏我已經和正常人沒區別了，但如果人多我還是不行，幸好回來那天沒有讓我在機場演講。”
“上個賽季是上個賽季在，這個賽季我60歲了，我老了要休息。”
“不像一個獨裁者了是嗎？”
甘國陽對著拉姆齊一陣吐槽，拉姆齊理都不理他，回辦公室看錄像去了。
布魯斯-奧格爾維博士隨後來到更衣室，對兩個老家夥說：“傑克博士說你倆下午最好別練了，怕你們散架，可以跟著我做可視化訓練。”
“我減少的是脂肪，我的肌肉變得更加強壯了。”
他的業餘生活真的是很豐富，按理說球隊是不會管球員球場之外做什麽的，但這些高危活動顯然影響到了沃頓原本就脆弱的身體。
幾個來回下來，柯西和約翰遜的手都麻了，甘國陽卻表示還能再練一會兒。
“傑克博士到底是怎麽回事？”
“他？精神病治好了唄。”
(本章完)
像爬山、騎車，去聽感恩至死樂隊的演唱會這種都屬於小兒科，跑去遊行、集會，做政治宣傳也隻是灑灑水。
因為俄勒岡地區多山多原始森林，伐木行業發達，有一天沃頓忽然對伐木非常感興趣，想去山裏做伐木工人。
伐木工可以說是世界上危險程度最高的職業之一，意外死亡率相當高。
你一個籃球運動員不好好打球，爬爬山、騎騎車就算了，竟然還想去砍大樹？
結果開拓者老板慣著沃頓，夏天幫他在尤金東部山區找了一份伐木工作，還派了專人跟隨保護。
柯西道：“桑尼，你幹脆找個降落傘或者輪胎背在背上訓練算了，我拽不動了。你不是減重了嗎？怎麽還這麽難拽？”
但訓練的持續時間沒有很長，在預感到大家體能即將到達極限的時候，拉姆齊停下了訓練，宣布上午的訓練結束。
他忙問拉姆齊：“傑克博士，你怎麽偷懶啊，還沒到吃午飯的時候呢。”
一聲又一聲的哨響搭配著拉姆齊大聲的嘶吼，地板上吱吱呀呀的摩擦聲不絕於耳，皮球拍在地板上的砰砰聲和球破空的呼呼聲此起彼伏。
在交易走瓦倫丁後，開拓者隻有波特和科爾特兩名菜鳥控衛，波特必須早日承擔起職責。
這兩人都是老將了，沃頓還傷病纏身，休養對他們而言非常重要。
拉姆齊道：“你自己想練就自己練，其他人也好休息了。”
可是甘國陽像一台拖拉機，拖著柯西和約翰遜兩人從球場一端底線拽到另一端，然後休息一會兒繼續，從這一端回到那一端，仿佛在犁地。
手臂則是偏向右側腦後，不過範德維奇整體看上去要流暢很多，德雷克斯勒則顯得僵硬許多。
不過沃頓有些奇怪，問奧格爾維：“我發現傑克真的變了好多，訓練時間變短，就連訓練方法都有所變化，他第一次這麽…嗯，該怎麽說呢？”
有兩個球員沒有加練，一個是比爾-沃頓，一個是瓊斯。
對伐木工作失去了興趣，但他對森林和大山依舊充滿好奇，於是背著包進入俄勒岡中部的森林開始探險，差點被蚊子給吸幹。
球隊訓練雖然結束，但球員們少有離開的。
沃頓笑著道：“我也不知道，或許是因為籃球吧。”
幹不下去了，回家。
沃頓將腿泡在更衣室的不鏽鋼冰水桶裏，他的腿腳傷痕累累。
第一堂訓練課，在寬敞、熟悉的波特蘭社區大學體育館，很多設備都進行了更新，開拓者出錢對更衣室進行了裝修，特別增加了兩個大的不鏽鋼冰水桶。
阿德爾曼搖了搖頭，道：“當然不是，我還記得去年第一次訓練營時，兩人簡直一副不是你走就是我走的架勢。這才一年時間，他們找到了如何相處的方法。”
沃頓去了山裏體驗了一段時間受不了了，實在太艱苦太危險，完全不是想象中在大山中與森林為伍的浪漫。
這是訓練甘國陽強衝能力，順便讓柯西和約翰遜兩個年輕人練習下盤和耐力。
拉姆齊縮短訓練時間主要就是為了照顧老將，上個賽季開拓者年齡最大的球員隻有30歲，這個賽季不僅多了兩個35歲的老球員，湯普森也31了，範德維奇、帕克森都遭遇了不同程度的傷病。
甘國陽練得正興起呢，沒想到上午的訓練就結束了？
大家在吃過飯後根據自己的需求進行加練。
特裏-波特在場邊默默看戰術手冊，作為控球後衛，他必須盡快熟悉球隊的戰術。
雖然在拉姆齊的體係中，前場是重中之重，後場任務要輕一些，但控衛在球場的壓力從來都不會小。
柯西在夏天進行了刻苦的訓練，他本來想著到訓練營讓大家開開眼界。
在訓練結束後，球員可以將腿腳泡在流動的冰水中，改善腿腳的血液循環，讓肌肉、韌帶得到更好的恢複，不至於有淤腫的情況。
“對！沒錯，他出奇的平靜，而且變得很從容。”
米切爾-湯普森、肯尼-卡爾等人在健身房進行力量訓練，聯盟中進行力量訓練的球員越來越多。
好消息是他和甘國陽有交情，奧運隊選拔時他出水痘還是甘國陽照應了他，那段選拔經曆他終生難忘。
克萊德的投籃姿勢越來越像範德維奇，出手時腿部有一個輕輕蹬腿的動作在空中有個滯空。
此時甘國陽正在不遠處進行訓練：他的腰背上扣著長長的橡膠繩，傑羅姆-柯西和肯-約翰遜拉住橡膠繩的兩頭試圖將甘國陽拽住。
為了回到賽場，目前為止他的腳步、背部、腿部一共動了36次手術。
沃頓因為口吃的原因，直到28歲才會說謝謝，之前他一直無法順利說出這個最簡單的詞。
訓練十點鍾正式開始，傑克-拉姆齊為球隊製訂了詳細的訓練計劃，從體能到戰術配合到對抗練習，全方位的覆蓋。
說完，拉姆齊總結了一下今天的訓練內容，告訴大家明天進行防守訓練，然後宣布解散。
在未來如果想要正常生活，可能還要動更多次。
“傑克，你不會真想執教到80歲吧？你才60，你就開始養生執教了？你是不是在場邊跪多了膝蓋吃不消？我讓你弄個護膝帶著伱不聽……”
沃頓在一旁看得目瞪口呆，他問阿德爾曼：“桑尼和傑克，一直都是這麽說話的嗎？”
“波特蘭人都願意理解你，並且愛著你。”
如今沃頓重回波特蘭，他是時候收收心了，回憶起這些往事，沃頓心裏清楚，開拓者早年對他確實很寬容和關照，隻是事情走向了不好的方向。
“上個賽季這個點我們還沒結束呢，至少還要再練半個小時。”
阿德爾曼歎了口氣沒說話，心想這個方法他媽的就是我！
奧格爾維笑道：“其實你也變了很多，你現在嘴巴可真伶俐，而且會說謝謝了。”
哪知道和甘國陽一比還是差太遠，力量不在一個層次上。
“真的要謝謝你，布魯斯。”沃頓向奧格爾維表達謝意，回到波特蘭後他說的最多的就是謝謝。
甘國陽心想柯西還真是出了一個好主意。
休賽期養傷的時候也不消停，跟著感恩至死樂隊跑到埃及沙漠去看獅身人麵像鑽大金字塔，到菲律賓的叢林中爬到50多米高的大樹上觀察巨大的菲律賓食猿雕，為abc拍攝了紀錄片《美國運動員》，順便拿了個艾美獎。
拉姆齊顯然對新賽季抱有很高的期望，所以從一開始他就小心謹慎，做長遠的計劃和打算。
沃頓向瓊斯介紹奧格爾維博士，當初是他提出的可視化訓練，幫助開拓者全隊提升了罰球命中率。
“當時我的罰球命中率隻有58%，經過一段時間可視化達到了69%，提高非常多。甚至我的籃板球都提升了，我在腦子裏思考和模擬所有球員投籃不中後球的落點，從11提升到了14。”
他沒想到自己能和甘國陽成為隊友，在奧運選拔過程中和阿甘一起打球的感覺是最棒的，他總能帶領不起眼的球員走向勝利。
半個多月前新秀訓練營時，波特就拚命訓練、看戰術手冊外加看錄像，以期能在這個新球隊獲得一個合適的位置。
一旁的瓊斯看著沃頓的腳，搖了搖頭，道：“上帝啊，你是怎麽承受住的。”
德雷克斯勒跟著範德維奇進行投籃訓練。
沃頓好奇道：“什麽方法？”
奔跑，連續不斷的奔跑，大家幾乎沒有喘息和休息的機會，不管是新球員還是老球員，拉姆齊都一視同仁，所有人都要投入到高強度的訓練中。
球場上方的燈光變得更加明亮舒適，能讓球員們的眼睛處在舒適狀態，能集中注意力訓練、打球。
對於比賽經驗豐富，身體被反複錘煉過的老將而言，可視化訓練的效果會更好。
強度一如既往的大，剛開始大家還能在場上進行交流，說笑幾句，但很快大家都說不出話來。
沃頓道：“私下裏我已經和正常人沒區別了，但如果人多我還是不行，幸好回來那天沒有讓我在機場演講。”
“上個賽季是上個賽季在，這個賽季我60歲了，我老了要休息。”
“不像一個獨裁者了是嗎？”
甘國陽對著拉姆齊一陣吐槽，拉姆齊理都不理他，回辦公室看錄像去了。
布魯斯-奧格爾維博士隨後來到更衣室，對兩個老家夥說：“傑克博士說你倆下午最好別練了，怕你們散架，可以跟著我做可視化訓練。”
“我減少的是脂肪，我的肌肉變得更加強壯了。”
他的業餘生活真的是很豐富，按理說球隊是不會管球員球場之外做什麽的，但這些高危活動顯然影響到了沃頓原本就脆弱的身體。
幾個來回下來，柯西和約翰遜的手都麻了，甘國陽卻表示還能再練一會兒。
“傑克博士到底是怎麽回事？”
“他？精神病治好了唄。”
(本章完)