第44章三天一式，一式三天（上）
前麵已經說過了，《基礎煉體決》修煉的難度就和廣播體操一樣，簡單、直接、易懂，但也和其有一樣的缺點，那就是：
難記！
好在是張翟帶著她們修煉，不需要花時間去記憶。
當然，這是指腦子不用。
腦子屬於身體的一部分，腦子雖然不需要，但她們的身體需要啊！
要說的話，《基礎煉體決》第一式也就十個動作：
馬步、出拳、甩腿、扭腰、開胯、壓身、蜷腿、伸掌、拍地、抖身。
便是這十個動作的要點，除去第十個“抖身”以外，前麵九個必須要掌握好，才能去嚐試“抖身”。
雖然動作要點很簡單，但是，沒有師傅領進門的話，普通人看著書修煉，不一定會走火入魔，但肯定的是，他的一生都會毀於一旦。
而丘魯、丘薩和莉斯，現在便處於起始段“馬步”當中。
馬步分為三種：站馬步、蹲馬步和坐馬步。
不要以為我是在胡扯什麽，因為這就不是一本正經的科普小說...咳咳，主要是，蹲馬步，是為了讓她們能夠擁有長久的支撐力。
站馬步是非常常見的，沒有真正練過功夫的普通人，其所紮的馬步，都是最基礎的站馬步，是指大小腿之間的夾角大於九十度；
蹲馬步就是標準的紮馬步了，哪怕普通人隻是學了點功夫的皮毛，也能夠長久的保持住紮馬步的姿勢，其大小腿之間的夾角約莫等於九十度；
坐馬步才是真正的馬步，功夫不入門的普通人，根本就不可能坐馬步，坐馬步沒有大小腿之間夾角的要求，但是其對持久力的要求極大。
（坐馬步的靈感來源，出自於《在下阪本》番劇第一集）
顯然，丘魯的耐力要高於丘薩和莉斯，一個是好吃鬼，一個是法師，當然是比不過喜歡鍛煉自己的丘魯了，現在，丘魯已經達到了“馬步”的第二標準：
蹲馬步！
是不是覺得很簡單，一學就會？
想試試也可以，來，先坐馬步三小時~
我可不是什麽惡魔哦~
張翟看著小臉通紅的丘魯和丘薩，以及臉色慘白的莉斯，點了點頭，嗯，很好，都沒有偷懶。
張翟可不會看她們難受，就去扶著她們什麽之類的，那樣的話，就前功盡棄了，而且，現在還是最簡單的，站在平整的冰麵上紮馬步而已。
自張翟帶著她們去修煉時，已經過去了四十五分鍾，丘魯，丘薩，莉斯已經開始在叫苦不迭了。
如果不是她們的基礎身體素質本來就強大，不然的話，十五分鍾的時候，她們就已經跪了。
不過支撐到了現在，也快到極限了。
丘魯那湛藍色的大眼睛中，淚水汪汪：“主銀~小魯站不了啦~”
丘薩同樣也是眼巴巴的看著張翟：“主銀~嚶嚶嚶...小薩支撐不住啦~”
張翟看了眼她們微微顫抖的小腿，選擇了無視。
莉斯小臉慘白，同樣也是看著張翟，但除了剛剛說了一句話後，現在她選擇咬緊牙關，硬撐下來。
張翟看著莉斯，用眼神鼓舞著莉斯。
普通的紮馬步自然是沒什麽，但是《基礎煉體決》中，第一式的紮馬步不一樣，站姿也和正常的紮馬步不一樣。
丘魯，丘薩和莉斯所紮的馬步，很容易導致她們直接昏迷過去，這看上去是不是相當危險？
張翟也沒有辦法，因為這就是《基礎煉體決》第一式的要求，不說是全部練完，但每一個練完時，當事人必須昏迷過去，這樣才能完成一段修煉。
現在仍處於第一段“馬步”的丘魯，丘薩和莉斯，很明顯的是，莉斯體質最弱，但卻是穩當當的堅持了下去。
丘魯體質最強，直到現在，她的小短腿都沒有出現過一絲顫抖。
丘薩的體質沒有丘魯強，一對小短腿微微顫抖著，但也比危危可及的莉斯要好多了。
小臉蒼白的莉斯，看上去下一秒就會暈倒的樣子，看著張翟很是揪心。
什麽？你問張翟為什麽不去幫她們？
嗬嗬，這樣的話，她們之前站的四十多分鍾，可是會功虧一簣的。
張翟不能辜負她們，所以隻能默默守在她們身邊。
坐在冰麵上的張翟，心裏很不是滋味，但是沒有辦法，隻能眼睜睜地看著她們，小臉從微紅、到紅潤、到蒼白、到慘白、直至昏迷過去...
與一般馬步不同，她們的小短腿每晃動一下，都會消耗她們體內大量的能量，同樣都是馬步，但其所帶來的效果卻完全不同。
一般的馬步抖腿是持久力不足，而《基礎煉體決》第一式中的馬步，抖腿可是會消耗身體內大量的能量的，從而導致持久力降低，最終昏迷。
在沒有時間刻表的地方，時間似乎流逝的很快。
眨眼間，便又過去了十五分鍾。
現在，莉斯連眼睛都難以睜開了，若不是張翟能夠通過“感知”，確認她還存活著的話，恐怕張翟就得找個洞把她埋了...開個玩笑，張翟怎麽可能放棄莉斯呢，他是個貪心的人啊。
丘魯和丘薩的小臉也變得慘白慘白了，丘魯還好，小短腿抖的很有節奏，動次打次、動次打次、動次打次...咳咳，總而言之，丘魯可能也堅持不了多久了。
而丘薩就更慘了，一對小短腿抖個不停，臉色以肉眼可見的速度，越來越慘白。
張翟現在並沒有坐在冰麵上看著她們，而是回到了丘丘帶角陶鍋那裏，再次添了點柴火。
丘丘帶角陶鍋裏麵的積雪都已經化作開水，可以加點料了。
同樣的，與一般的馬步不一樣，《基礎煉體決》第一式中的馬步，一旦開始了，除非修煉者徹底失去對身體的掌控力，不然就無法停下。
而這，已經是張翟第四次給丘丘帶角陶鍋添柴火了，順便，張翟還從丘魯和丘薩所待著的丘丘領袖大殿裏麵，取出了一些食材。
在從魔羅紋章裏麵的雜物空間內，同樣取出了與剛剛放進去一模一樣的食材——張翟當然不是要吃了她們，雖然實際上也差不多...咳咳。
人體獲得能量最快的方法是什麽？
吃？
不！
吃是最簡單最直接最粗暴的獲取能量的方法，不是所有人都能夠像張翟一樣，擁有將吃進肚子裏的食物直接轉化為其所需要的能量，消化的過程都免了。
純淨的能量被張翟吸收，用於強化自己的大腦，雜質一樣的的能量，則是被張翟用於強化自己的肉身。
而丘魯，丘薩和莉斯修煉完後，體內大量的雜質能量需要排出去。
但同時，需要攝入大量的純淨能量，而且必須和排除雜質能量一起進行。
不然的話，她們會因為體內缺失大量能量，導致她們當場死亡！
想必聰明的你們已經想到了，沒錯，那就是：
藥浴！
可惜藥物在提瓦特大陸上並不流行，所以張翟隻能退而求其次，采用備用方案了：
食浴！
也不是說提瓦特大陸就沒有藥物了，但是那就得必須去璃月港不卜廬了，張翟現在可沒有那個閑情逸致，而且，《基礎煉體決》第一式也不需要那樣的藥物。
食物同樣可以抵用藥物的作用，雖然能量沒有藥物那樣濃鬱，但勝在易吸收。
所以，張翟特意為丘魯，丘薩準備了，大量的食物儲備，包括已經做好的食物。
可能你們不知道，張翟的血液，同樣擁有將食物直接轉化為能量的能力，故而，張翟此次過來，還有給自己放血。
雖然是丘丘王者，但是這樣的話，反而更適合她們吸收，或者說是，成為了一個催化劑的存在，畢竟丘魯、丘薩和莉斯，本身就是魔物。
對於魔物的血做成的催化劑，她們是不會...不，應該說是難以拒絕。
從莉斯口中可以得知，擁有至淨至純體的自己，在魔物中的地位，就相當於那些相信吃了唐僧肉就會長生不老的妖怪對於唐僧一樣。
而且，張翟的血液就可以讓魔物們長生，血肉更是可以讓它們實力大進——等張翟修煉完第三煉體階段的《高階煉體決》後，可能就會變成事實。
現在的張翟並不知道自己血液的價值，但是為了丘魯，丘薩和莉斯三人能夠更好的修煉下去，張翟準備給自己來一個大的...咳咳，當然不是割喉放血啦。
要知道，五階以下的武器，可不能對張翟造成什麽有效的傷害，他隻是沒有元素抗性而已。
所以，張翟準備利用自己能夠百分百控製自己的能力，讓自己放血。
隻見張翟伸出有著白色的、毛茸茸的左手，心念意通之下，一道長達十厘米的“傷口”出現。
大量的鮮血流入丘丘帶角陶鍋的湯中，張翟有注意到，自己的血液變色了，變成了半透明色，而且是白的半透明，而不是紅色的，張翟猜測可能是自己體質的原因。
當然，也不排除是融合變身的後遺症。
張翟的血流了很多，達到了一千兩百毫升，但張翟自己並沒有什麽感覺，隻是感到身上有些缺失了什麽的失落感而已。
伊弗洛西化作張翟的風，或者說是血液，說的是當張翟沒血了之後，伊弗洛西可以充當張翟的血來用，並不是缺其不可。
但張翟“拋棄”了這麽多鮮血，會讓遠在至冬國內的伊弗洛西感到胸悶，有同樣感覺的，還有羅莎琳。
要不是張翟通過變態的“感知”分支能力“心靈感應”告知她們自己沒有出事，不然的話，她們現在就會直接殺過來了，張翟對此毫不懷疑！
“咕嚕咕嚕~”
這次不是誰的肚子在叫，而是張翟眼前的雪水，此時此刻燒開了。
張翟還沒有做什麽，背後就傳來三道物體落地的聲音。
“噗~”暈過去的莉斯。
“啪~”暈過去的丘薩。
“嘭~”暈過去的丘魯。
三隻小家夥都暈倒了，不如我們...
(本章完)
前麵已經說過了，《基礎煉體決》修煉的難度就和廣播體操一樣，簡單、直接、易懂，但也和其有一樣的缺點，那就是：
難記！
好在是張翟帶著她們修煉，不需要花時間去記憶。
當然，這是指腦子不用。
腦子屬於身體的一部分，腦子雖然不需要，但她們的身體需要啊！
要說的話，《基礎煉體決》第一式也就十個動作：
馬步、出拳、甩腿、扭腰、開胯、壓身、蜷腿、伸掌、拍地、抖身。
便是這十個動作的要點，除去第十個“抖身”以外，前麵九個必須要掌握好，才能去嚐試“抖身”。
雖然動作要點很簡單，但是，沒有師傅領進門的話，普通人看著書修煉，不一定會走火入魔，但肯定的是，他的一生都會毀於一旦。
而丘魯、丘薩和莉斯，現在便處於起始段“馬步”當中。
馬步分為三種：站馬步、蹲馬步和坐馬步。
不要以為我是在胡扯什麽，因為這就不是一本正經的科普小說...咳咳，主要是，蹲馬步，是為了讓她們能夠擁有長久的支撐力。
站馬步是非常常見的，沒有真正練過功夫的普通人，其所紮的馬步，都是最基礎的站馬步，是指大小腿之間的夾角大於九十度；
蹲馬步就是標準的紮馬步了，哪怕普通人隻是學了點功夫的皮毛，也能夠長久的保持住紮馬步的姿勢，其大小腿之間的夾角約莫等於九十度；
坐馬步才是真正的馬步，功夫不入門的普通人，根本就不可能坐馬步，坐馬步沒有大小腿之間夾角的要求，但是其對持久力的要求極大。
（坐馬步的靈感來源，出自於《在下阪本》番劇第一集）
顯然，丘魯的耐力要高於丘薩和莉斯，一個是好吃鬼，一個是法師，當然是比不過喜歡鍛煉自己的丘魯了，現在，丘魯已經達到了“馬步”的第二標準：
蹲馬步！
是不是覺得很簡單，一學就會？
想試試也可以，來，先坐馬步三小時~
我可不是什麽惡魔哦~
張翟看著小臉通紅的丘魯和丘薩，以及臉色慘白的莉斯，點了點頭，嗯，很好，都沒有偷懶。
張翟可不會看她們難受，就去扶著她們什麽之類的，那樣的話，就前功盡棄了，而且，現在還是最簡單的，站在平整的冰麵上紮馬步而已。
自張翟帶著她們去修煉時，已經過去了四十五分鍾，丘魯，丘薩，莉斯已經開始在叫苦不迭了。
如果不是她們的基礎身體素質本來就強大，不然的話，十五分鍾的時候，她們就已經跪了。
不過支撐到了現在，也快到極限了。
丘魯那湛藍色的大眼睛中，淚水汪汪：“主銀~小魯站不了啦~”
丘薩同樣也是眼巴巴的看著張翟：“主銀~嚶嚶嚶...小薩支撐不住啦~”
張翟看了眼她們微微顫抖的小腿，選擇了無視。
莉斯小臉慘白，同樣也是看著張翟，但除了剛剛說了一句話後，現在她選擇咬緊牙關，硬撐下來。
張翟看著莉斯，用眼神鼓舞著莉斯。
普通的紮馬步自然是沒什麽，但是《基礎煉體決》中，第一式的紮馬步不一樣，站姿也和正常的紮馬步不一樣。
丘魯，丘薩和莉斯所紮的馬步，很容易導致她們直接昏迷過去，這看上去是不是相當危險？
張翟也沒有辦法，因為這就是《基礎煉體決》第一式的要求，不說是全部練完，但每一個練完時，當事人必須昏迷過去，這樣才能完成一段修煉。
現在仍處於第一段“馬步”的丘魯，丘薩和莉斯，很明顯的是，莉斯體質最弱，但卻是穩當當的堅持了下去。
丘魯體質最強，直到現在，她的小短腿都沒有出現過一絲顫抖。
丘薩的體質沒有丘魯強，一對小短腿微微顫抖著，但也比危危可及的莉斯要好多了。
小臉蒼白的莉斯，看上去下一秒就會暈倒的樣子，看著張翟很是揪心。
什麽？你問張翟為什麽不去幫她們？
嗬嗬，這樣的話，她們之前站的四十多分鍾，可是會功虧一簣的。
張翟不能辜負她們，所以隻能默默守在她們身邊。
坐在冰麵上的張翟，心裏很不是滋味，但是沒有辦法，隻能眼睜睜地看著她們，小臉從微紅、到紅潤、到蒼白、到慘白、直至昏迷過去...
與一般馬步不同，她們的小短腿每晃動一下，都會消耗她們體內大量的能量，同樣都是馬步，但其所帶來的效果卻完全不同。
一般的馬步抖腿是持久力不足，而《基礎煉體決》第一式中的馬步，抖腿可是會消耗身體內大量的能量的，從而導致持久力降低，最終昏迷。
在沒有時間刻表的地方，時間似乎流逝的很快。
眨眼間，便又過去了十五分鍾。
現在，莉斯連眼睛都難以睜開了，若不是張翟能夠通過“感知”，確認她還存活著的話，恐怕張翟就得找個洞把她埋了...開個玩笑，張翟怎麽可能放棄莉斯呢，他是個貪心的人啊。
丘魯和丘薩的小臉也變得慘白慘白了，丘魯還好，小短腿抖的很有節奏，動次打次、動次打次、動次打次...咳咳，總而言之，丘魯可能也堅持不了多久了。
而丘薩就更慘了，一對小短腿抖個不停，臉色以肉眼可見的速度，越來越慘白。
張翟現在並沒有坐在冰麵上看著她們，而是回到了丘丘帶角陶鍋那裏，再次添了點柴火。
丘丘帶角陶鍋裏麵的積雪都已經化作開水，可以加點料了。
同樣的，與一般的馬步不一樣，《基礎煉體決》第一式中的馬步，一旦開始了，除非修煉者徹底失去對身體的掌控力，不然就無法停下。
而這，已經是張翟第四次給丘丘帶角陶鍋添柴火了，順便，張翟還從丘魯和丘薩所待著的丘丘領袖大殿裏麵，取出了一些食材。
在從魔羅紋章裏麵的雜物空間內，同樣取出了與剛剛放進去一模一樣的食材——張翟當然不是要吃了她們，雖然實際上也差不多...咳咳。
人體獲得能量最快的方法是什麽？
吃？
不！
吃是最簡單最直接最粗暴的獲取能量的方法，不是所有人都能夠像張翟一樣，擁有將吃進肚子裏的食物直接轉化為其所需要的能量，消化的過程都免了。
純淨的能量被張翟吸收，用於強化自己的大腦，雜質一樣的的能量，則是被張翟用於強化自己的肉身。
而丘魯，丘薩和莉斯修煉完後，體內大量的雜質能量需要排出去。
但同時，需要攝入大量的純淨能量，而且必須和排除雜質能量一起進行。
不然的話，她們會因為體內缺失大量能量，導致她們當場死亡！
想必聰明的你們已經想到了，沒錯，那就是：
藥浴！
可惜藥物在提瓦特大陸上並不流行，所以張翟隻能退而求其次，采用備用方案了：
食浴！
也不是說提瓦特大陸就沒有藥物了，但是那就得必須去璃月港不卜廬了，張翟現在可沒有那個閑情逸致，而且，《基礎煉體決》第一式也不需要那樣的藥物。
食物同樣可以抵用藥物的作用，雖然能量沒有藥物那樣濃鬱，但勝在易吸收。
所以，張翟特意為丘魯，丘薩準備了，大量的食物儲備，包括已經做好的食物。
可能你們不知道，張翟的血液，同樣擁有將食物直接轉化為能量的能力，故而，張翟此次過來，還有給自己放血。
雖然是丘丘王者，但是這樣的話，反而更適合她們吸收，或者說是，成為了一個催化劑的存在，畢竟丘魯、丘薩和莉斯，本身就是魔物。
對於魔物的血做成的催化劑，她們是不會...不，應該說是難以拒絕。
從莉斯口中可以得知，擁有至淨至純體的自己，在魔物中的地位，就相當於那些相信吃了唐僧肉就會長生不老的妖怪對於唐僧一樣。
而且，張翟的血液就可以讓魔物們長生，血肉更是可以讓它們實力大進——等張翟修煉完第三煉體階段的《高階煉體決》後，可能就會變成事實。
現在的張翟並不知道自己血液的價值，但是為了丘魯，丘薩和莉斯三人能夠更好的修煉下去，張翟準備給自己來一個大的...咳咳，當然不是割喉放血啦。
要知道，五階以下的武器，可不能對張翟造成什麽有效的傷害，他隻是沒有元素抗性而已。
所以，張翟準備利用自己能夠百分百控製自己的能力，讓自己放血。
隻見張翟伸出有著白色的、毛茸茸的左手，心念意通之下，一道長達十厘米的“傷口”出現。
大量的鮮血流入丘丘帶角陶鍋的湯中，張翟有注意到，自己的血液變色了，變成了半透明色，而且是白的半透明，而不是紅色的，張翟猜測可能是自己體質的原因。
當然，也不排除是融合變身的後遺症。
張翟的血流了很多，達到了一千兩百毫升，但張翟自己並沒有什麽感覺，隻是感到身上有些缺失了什麽的失落感而已。
伊弗洛西化作張翟的風，或者說是血液，說的是當張翟沒血了之後，伊弗洛西可以充當張翟的血來用，並不是缺其不可。
但張翟“拋棄”了這麽多鮮血，會讓遠在至冬國內的伊弗洛西感到胸悶，有同樣感覺的，還有羅莎琳。
要不是張翟通過變態的“感知”分支能力“心靈感應”告知她們自己沒有出事，不然的話，她們現在就會直接殺過來了，張翟對此毫不懷疑！
“咕嚕咕嚕~”
這次不是誰的肚子在叫，而是張翟眼前的雪水，此時此刻燒開了。
張翟還沒有做什麽，背後就傳來三道物體落地的聲音。
“噗~”暈過去的莉斯。
“啪~”暈過去的丘薩。
“嘭~”暈過去的丘魯。
三隻小家夥都暈倒了，不如我們...
(本章完)