在胡八一他們離開之後，王也從被窩裏拿出裝著易經洗髓丹的雪白瓷瓶，拔掉塞住瓶口的紅塞子，就見一顆拇指大小的紅色丹丸躺在瓶底。
隨著瓶塞被拔掉，一股沁人心脾的藥香撲鼻而來，王也下意識的深吸一口氣，香氣通過鼻子進入大腦，本來還有些隱隱作痛的腦袋瞬間不疼了。
“易經洗髓丹，服之可洗經伐髓，增強、改善人的體質。”
看著手中的丹藥，王也回憶著係統傳輸到腦海裏易經洗髓丹的信息，隨之將丹藥倒入口中吞了下去。
“轟！”
刹那間，一股磅礴如潮的能量席卷王也全身，如同置身烘爐一般，筋骨不斷的被打磨，疼得他額頭布滿了汗水。
不過隨著時間的流逝，身上的疼痛也不斷減輕，直至完全消失，甚至後麵全身還暖洋洋的，連同後頸那一塊觸目驚心的傷勢也在迅速愈合。
洗髓伐骨，凝氣養勢。
隻是短短的時間而已，王也整個人就發生了翻天覆地的變化。
皮膚變白了，身形拔高了數寸，後腦的傷也愈合了。
身體好的跟頭牛一樣，估計連續耕幾塊田都不會累。
感受著身體的變化，王也壓製住心中的激動，一個鯉魚打挺下了炕，活動了一下筋骨，渾身發出糖炒栗子般的聲音。
拎起放在鐵爐子上的茶掉子，將裏麵的熱水倒入洗臉盆中，清洗了一下身上因為洗經伐髓產生的黑泥之後，王也就迫不及待的又回到了炕上盤膝坐下，雙手放在雙腿的膝蓋上，準備修煉全真大道歌。
全真大道歌這部功法出自射雕英雄傳裏的全真教，乃全真教開派祖師王重陽所創，雖然隻是全真教的基礎功法，但是全真教的上上下下所修練的內功都是這部功法。
此內功法雖然修煉進度比較緩慢，但勝在中正平和，不易走火入魔，坐臥行立皆可修煉，後期轉修其它功法也可無縫銜接。
大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。
先從湧泉腳底衝，湧泉衝過漸至膝。
膝過徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急。
秘語師傳悟本初，來時無餘去無蹤。
曆年塵垢揩磨淨，遍體靈明耀太虛。
修真活記有何憑，心死群情今不生。
精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。
金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室。
……
係統灌輸到王也腦子裏的全真大道歌就像是刻在他腦子裏一樣，稍微一回憶就從腦海裏蹦了出來，甚至怕他看不懂，還貼心的附贈了翻譯。
其實大可不必，身為武俠迷的王也這點修養還是有的，更何況他學的還是古文專業，不僅如此，他還背下了人體經脈圖呢。
全真大道歌第一句中的大道初修通九竅指的是練武求道首先需要打通經脈竅穴，也就是十二正經和奇經八脈銜接之處。
但是要想打通經脈就必須要有內力。
而全真大道歌上記載修行內力是一個煉精化氣的過程。
這第一步便是感應氣機，第二步留住氣感，第三步是徐徐壯大內力，之後就是慢慢打通體內的經脈。
人體的經脈關聯著身體的各個部位，比如十二正經中手太陰肺經，與手陽明大腸經相表裏，經脈分布於胸前、上肢內側前、拇指橈側。
而在貫通手太陰肺經後，內力不僅會增加，同時在經脈裏流轉之時也會滋養經脈，以及強化經脈關聯著的身體部位，增強人的精氣底蘊。
這樣一來人體可以煉化的精氣就會變得越來越多，內功修煉也會越來越快，貫通的經脈數量自然也就會越來越多。
所以電視劇裏那些打通經脈功力大漲的劇情也不是胡編亂造的。
但是電視劇裏走火入魔的也不少。
這是因為人體的經脈複雜，稍有不慎就會對人體造成不可逆的損傷。
想到這裏，王也收攝心神，按照全真大道歌上麵的呼吸法調整呼吸節奏，呼嘯的北風逐漸消失在耳畔，對時間的感知也越來越模糊，漸漸的進入物了我兩忘的境界。
也不知過了多久，王也感應到體內有一股氣流沿著奇經八脈在周身遊走，猶如魚兒大河裏暢遊一樣。
他知道這就是人體內的精氣，需要引導到丹田才能轉化成內力，當即就按照全真大道歌裏的方法去控製這股氣，本來以為這股氣不是那麽容易受控製的，誰知道很是輕鬆的就被他控製住了。
接著，按照全真大道歌裏的行功路線，王也將這股氣流引導向了位於小腹處的丹田，甫一進入丹田，整個丹田仿佛開天辟地一樣，而進入到丹田之中的精氣已順利的轉化成了內力。
雖然這絲內力細如發絲，但是在王也的心神感應之中，卻比世上的任何美好的事物都要美上千百倍。
“沒想到第一次修煉就煉出了內力。”
王也感受著丹田的內力暗道。
“難道我就是傳說中萬中無一的練武奇才？”
在心裏自我吹捧一句後，王也繼續吐納練氣，不過隻練了半個小時左右就停了下來。
並不是他不想繼續修煉下去，而是因為人體每日多餘的精氣是有限的，在沒有貫通經脈增強精氣底蘊之前，每日吐納練氣不宜過度，以免損耗自身精氣，導致英年早逝。
不過天之道損有餘而補不足，也可以通過進補的方式來提升精氣，增加每日修煉的時間。
但是王也現在窮的叮當響，每天掙得工分能填飽肚子就不錯了，吃肉就別想了，更別說大魚大肉的補身體了，不然之前也不會去山裏打獵，所以現階段還是苟住慢慢修煉吧。
隨著瓶塞被拔掉，一股沁人心脾的藥香撲鼻而來，王也下意識的深吸一口氣，香氣通過鼻子進入大腦，本來還有些隱隱作痛的腦袋瞬間不疼了。
“易經洗髓丹，服之可洗經伐髓，增強、改善人的體質。”
看著手中的丹藥，王也回憶著係統傳輸到腦海裏易經洗髓丹的信息，隨之將丹藥倒入口中吞了下去。
“轟！”
刹那間，一股磅礴如潮的能量席卷王也全身，如同置身烘爐一般，筋骨不斷的被打磨，疼得他額頭布滿了汗水。
不過隨著時間的流逝，身上的疼痛也不斷減輕，直至完全消失，甚至後麵全身還暖洋洋的，連同後頸那一塊觸目驚心的傷勢也在迅速愈合。
洗髓伐骨，凝氣養勢。
隻是短短的時間而已，王也整個人就發生了翻天覆地的變化。
皮膚變白了，身形拔高了數寸，後腦的傷也愈合了。
身體好的跟頭牛一樣，估計連續耕幾塊田都不會累。
感受著身體的變化，王也壓製住心中的激動，一個鯉魚打挺下了炕，活動了一下筋骨，渾身發出糖炒栗子般的聲音。
拎起放在鐵爐子上的茶掉子，將裏麵的熱水倒入洗臉盆中，清洗了一下身上因為洗經伐髓產生的黑泥之後，王也就迫不及待的又回到了炕上盤膝坐下，雙手放在雙腿的膝蓋上，準備修煉全真大道歌。
全真大道歌這部功法出自射雕英雄傳裏的全真教，乃全真教開派祖師王重陽所創，雖然隻是全真教的基礎功法，但是全真教的上上下下所修練的內功都是這部功法。
此內功法雖然修煉進度比較緩慢，但勝在中正平和，不易走火入魔，坐臥行立皆可修煉，後期轉修其它功法也可無縫銜接。
大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。
先從湧泉腳底衝，湧泉衝過漸至膝。
膝過徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急。
秘語師傳悟本初，來時無餘去無蹤。
曆年塵垢揩磨淨，遍體靈明耀太虛。
修真活記有何憑，心死群情今不生。
精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。
金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室。
……
係統灌輸到王也腦子裏的全真大道歌就像是刻在他腦子裏一樣，稍微一回憶就從腦海裏蹦了出來，甚至怕他看不懂，還貼心的附贈了翻譯。
其實大可不必，身為武俠迷的王也這點修養還是有的，更何況他學的還是古文專業，不僅如此，他還背下了人體經脈圖呢。
全真大道歌第一句中的大道初修通九竅指的是練武求道首先需要打通經脈竅穴，也就是十二正經和奇經八脈銜接之處。
但是要想打通經脈就必須要有內力。
而全真大道歌上記載修行內力是一個煉精化氣的過程。
這第一步便是感應氣機，第二步留住氣感，第三步是徐徐壯大內力，之後就是慢慢打通體內的經脈。
人體的經脈關聯著身體的各個部位，比如十二正經中手太陰肺經，與手陽明大腸經相表裏，經脈分布於胸前、上肢內側前、拇指橈側。
而在貫通手太陰肺經後，內力不僅會增加，同時在經脈裏流轉之時也會滋養經脈，以及強化經脈關聯著的身體部位，增強人的精氣底蘊。
這樣一來人體可以煉化的精氣就會變得越來越多，內功修煉也會越來越快，貫通的經脈數量自然也就會越來越多。
所以電視劇裏那些打通經脈功力大漲的劇情也不是胡編亂造的。
但是電視劇裏走火入魔的也不少。
這是因為人體的經脈複雜，稍有不慎就會對人體造成不可逆的損傷。
想到這裏，王也收攝心神，按照全真大道歌上麵的呼吸法調整呼吸節奏，呼嘯的北風逐漸消失在耳畔，對時間的感知也越來越模糊，漸漸的進入物了我兩忘的境界。
也不知過了多久，王也感應到體內有一股氣流沿著奇經八脈在周身遊走，猶如魚兒大河裏暢遊一樣。
他知道這就是人體內的精氣，需要引導到丹田才能轉化成內力，當即就按照全真大道歌裏的方法去控製這股氣，本來以為這股氣不是那麽容易受控製的，誰知道很是輕鬆的就被他控製住了。
接著，按照全真大道歌裏的行功路線，王也將這股氣流引導向了位於小腹處的丹田，甫一進入丹田，整個丹田仿佛開天辟地一樣，而進入到丹田之中的精氣已順利的轉化成了內力。
雖然這絲內力細如發絲，但是在王也的心神感應之中，卻比世上的任何美好的事物都要美上千百倍。
“沒想到第一次修煉就煉出了內力。”
王也感受著丹田的內力暗道。
“難道我就是傳說中萬中無一的練武奇才？”
在心裏自我吹捧一句後，王也繼續吐納練氣，不過隻練了半個小時左右就停了下來。
並不是他不想繼續修煉下去，而是因為人體每日多餘的精氣是有限的，在沒有貫通經脈增強精氣底蘊之前，每日吐納練氣不宜過度，以免損耗自身精氣，導致英年早逝。
不過天之道損有餘而補不足，也可以通過進補的方式來提升精氣，增加每日修煉的時間。
但是王也現在窮的叮當響，每天掙得工分能填飽肚子就不錯了，吃肉就別想了，更別說大魚大肉的補身體了，不然之前也不會去山裏打獵，所以現階段還是苟住慢慢修煉吧。