一邊揣摩著付遠航的話一邊坐上木板，隊員們深呼吸了一下，調整好情緒，摒除雜念開始打坐。
很神奇的，經過付遠航的指導之後，庭院裏啊啪哇啪哎喲啪的頻率開始慢了很多，幾分鍾裏才偶爾傳來一聲。
一個小時後，絕大部分隊員已經能坐十分鍾以上了，付遠航更是已經超過了二十分鍾，隻有謝波最長時間隻坐了七八分鍾，而此時距離早飯時間隻剩下半小時不到了。
「啪！」
又是一聲響，眾人看都不用去看就知道是謝波了，因為隻有他已經摔得不好意再啊了。
謝波歉意地看了下隊友們，不是他想連累他們，隻是這樣的訓練對於一刻都靜不下來的他來說實在是太有難度。
隊員們紛紛安慰。
「沒事，別著急，還有半小時呢。」
「對，還有機會。」
「真沒坐滿二十分鍾我們也不怨你，蟑螂而已，我們又不是小女生，怕什麽。」
聽到這句唐衛平嘴角抽了抽，默默記住說話的是誰。
也不知道是被隊員們的寬容跟支持感動了還是忽然開竅了，謝波在之後的十多分鍾裏居然一直都沒有落地，而其他隊員也都摸到門道一直沒有掉下來。
唐衛平掏出計時器開始倒數。
「十，九，八，七……」
「四，三……」
「啪！」
唐衛平眼波含笑的看著那個倒在地上那個毀了全隊沒臉再起來的嬌弱身影——謝道長。
七秒五八
被隊員們暴打了一頓的謝波揉著額頭跑去前台叫來了經理。對於這個要在山上安一個三百級自動樓梯的二逼少年，經理很是惶恐。雖然唐衛平之前已經交待過，隻要是這個二逼少年提出的要求，都可以直接無視。但本著顧客是上帝的職業原則，經理還是得體地微笑著問謝波有什麽需要幫助的。畢竟，二逼的上帝也是上帝，不能因為人家的腦迴路不正常就區別對待不是？
謝波激動地抓著經理的衣領，「現在！立刻！馬上！把你們酒店裏所有活著的死著的要死不活的蟑螂全都給我滅掉！讓我抓到一隻我就投訴你們！上網曝光你們！上報紙輿論你們！」
經理以為謝波要動手打人，一臉地驚慌，但經理之所以能成為經理，也是經歷了一定的摸爬滾打激烈競爭的，也就是說不是吃白飯的。當下竭力安撫已近暴走的謝波，「先生您先冷靜點，蟑螂的事我們好商量，來，跟著我深呼吸！呼氣……吸氣……哎對，就是這樣，有沒有感覺好點？」
謝波憋得臉紅脖子粗，咬牙道：「深呼吸你妹，尼瑪吸得老子想放屁！」
經理趕緊跳開，整了整衣領，伸出手紳士一般比了個請的手勢，「先生您現在可以放了。」
謝波氣得想掀桌，「放你妹！少說廢話，不管你用什麽辦法，這個酒店絕對不可以出現一隻蟑螂！不管死的活的！」
經理無奈隻得哎哎應著，轉身去吩咐酒店裏的服務員看到蟑螂必須格殺勿論，於是這一天裏，可憐的蟑螂家族遭遇了最為慘絕人寰的屠殺，最後甚至被火化於荒野，連屍體都沒能留下。當然，這是後話，暫且不提。
在謝波揪著經理胡鬧的空檔裏，隊員們已經全部坐到餐廳裏吃起了早餐。沈亦軒也下了樓，脫了平時的正裝，難得一身清爽的運動休閑服，混在一群少年裏，倒也有幾分學生樣。
付遠航知道沈亦軒有點低血糖，早晨剛起床的時候比較迷糊，所以故意將自己喝過一口的牛奶遞給沈亦軒。沈亦軒接過牛奶想也沒想的就拿起來喝。
「甜麽？」付遠航笑眯眯地問。
沈亦軒點了點頭，「嗯，還行。」
付遠航伸出舌頭將沾在嘴唇上的牛奶舔幹淨，另外拿起一杯喝了一口，點點頭道：「我也覺得挺甜的。」
等謝波胡攪蠻纏完了回來的時候，桌子上的東西已經吃的差不多了，謝波嗷一聲痛心疾首，「混蛋！都不給我留點！」
張誠將自己身前的盤子遞到謝波麵前，上麵放著一杯牛奶兩個雞蛋一碗小米粥還有兩個饅頭。
「呃……給我的？」
謝波有些遲疑地指了指盤子。
張誠麵無表情地點頭。
「這不好吧……隊長你……」
「我吃過了。」
謝波有些尷尬地接過盤子，表情僵硬地笑了笑，「那謝謝隊長了。」
上午的訓練是三個小時，第一個小時是十米往返跑，聽到這個的時候隊員們全都一聲哀嚎，十米往返，他們最怕的項目！
十米往返跑主要是鍛鍊隊員們的爆發力跟彈跳力，因為在跑的時候是全速的，但在摸到線的時候又不能放下速度，所以蹲下來的那一瞬間腿承受的壓力不單單是個人體重的壓力，對腿部肌肉的負擔很大。隊員們常常幾組做下來會覺得腳酸痛得不像是自己的。
但嚎歸嚎做歸做，打個難聽點的比喻，這就像是床上的某種運動，嘴上喊著不要不要，其實真不做？那當然是不可能的。
但唐衛平格外開恩，拿著計時器晃了晃，笑得異常和藹，「既然有罰自然就有獎，十米往返用時最短的人，今天就不用陪著小強睡覺了。」
隊員們還不知道謝波讓經理去滅蟑螂的事，聽到唐衛平的話，瞬間如聖衣加身，小宇宙無限爆發。
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很神奇的，經過付遠航的指導之後，庭院裏啊啪哇啪哎喲啪的頻率開始慢了很多，幾分鍾裏才偶爾傳來一聲。
一個小時後，絕大部分隊員已經能坐十分鍾以上了，付遠航更是已經超過了二十分鍾，隻有謝波最長時間隻坐了七八分鍾，而此時距離早飯時間隻剩下半小時不到了。
「啪！」
又是一聲響，眾人看都不用去看就知道是謝波了，因為隻有他已經摔得不好意再啊了。
謝波歉意地看了下隊友們，不是他想連累他們，隻是這樣的訓練對於一刻都靜不下來的他來說實在是太有難度。
隊員們紛紛安慰。
「沒事，別著急，還有半小時呢。」
「對，還有機會。」
「真沒坐滿二十分鍾我們也不怨你，蟑螂而已，我們又不是小女生，怕什麽。」
聽到這句唐衛平嘴角抽了抽，默默記住說話的是誰。
也不知道是被隊員們的寬容跟支持感動了還是忽然開竅了，謝波在之後的十多分鍾裏居然一直都沒有落地，而其他隊員也都摸到門道一直沒有掉下來。
唐衛平掏出計時器開始倒數。
「十，九，八，七……」
「四，三……」
「啪！」
唐衛平眼波含笑的看著那個倒在地上那個毀了全隊沒臉再起來的嬌弱身影——謝道長。
七秒五八
被隊員們暴打了一頓的謝波揉著額頭跑去前台叫來了經理。對於這個要在山上安一個三百級自動樓梯的二逼少年，經理很是惶恐。雖然唐衛平之前已經交待過，隻要是這個二逼少年提出的要求，都可以直接無視。但本著顧客是上帝的職業原則，經理還是得體地微笑著問謝波有什麽需要幫助的。畢竟，二逼的上帝也是上帝，不能因為人家的腦迴路不正常就區別對待不是？
謝波激動地抓著經理的衣領，「現在！立刻！馬上！把你們酒店裏所有活著的死著的要死不活的蟑螂全都給我滅掉！讓我抓到一隻我就投訴你們！上網曝光你們！上報紙輿論你們！」
經理以為謝波要動手打人，一臉地驚慌，但經理之所以能成為經理，也是經歷了一定的摸爬滾打激烈競爭的，也就是說不是吃白飯的。當下竭力安撫已近暴走的謝波，「先生您先冷靜點，蟑螂的事我們好商量，來，跟著我深呼吸！呼氣……吸氣……哎對，就是這樣，有沒有感覺好點？」
謝波憋得臉紅脖子粗，咬牙道：「深呼吸你妹，尼瑪吸得老子想放屁！」
經理趕緊跳開，整了整衣領，伸出手紳士一般比了個請的手勢，「先生您現在可以放了。」
謝波氣得想掀桌，「放你妹！少說廢話，不管你用什麽辦法，這個酒店絕對不可以出現一隻蟑螂！不管死的活的！」
經理無奈隻得哎哎應著，轉身去吩咐酒店裏的服務員看到蟑螂必須格殺勿論，於是這一天裏，可憐的蟑螂家族遭遇了最為慘絕人寰的屠殺，最後甚至被火化於荒野，連屍體都沒能留下。當然，這是後話，暫且不提。
在謝波揪著經理胡鬧的空檔裏，隊員們已經全部坐到餐廳裏吃起了早餐。沈亦軒也下了樓，脫了平時的正裝，難得一身清爽的運動休閑服，混在一群少年裏，倒也有幾分學生樣。
付遠航知道沈亦軒有點低血糖，早晨剛起床的時候比較迷糊，所以故意將自己喝過一口的牛奶遞給沈亦軒。沈亦軒接過牛奶想也沒想的就拿起來喝。
「甜麽？」付遠航笑眯眯地問。
沈亦軒點了點頭，「嗯，還行。」
付遠航伸出舌頭將沾在嘴唇上的牛奶舔幹淨，另外拿起一杯喝了一口，點點頭道：「我也覺得挺甜的。」
等謝波胡攪蠻纏完了回來的時候，桌子上的東西已經吃的差不多了，謝波嗷一聲痛心疾首，「混蛋！都不給我留點！」
張誠將自己身前的盤子遞到謝波麵前，上麵放著一杯牛奶兩個雞蛋一碗小米粥還有兩個饅頭。
「呃……給我的？」
謝波有些遲疑地指了指盤子。
張誠麵無表情地點頭。
「這不好吧……隊長你……」
「我吃過了。」
謝波有些尷尬地接過盤子，表情僵硬地笑了笑，「那謝謝隊長了。」
上午的訓練是三個小時，第一個小時是十米往返跑，聽到這個的時候隊員們全都一聲哀嚎，十米往返，他們最怕的項目！
十米往返跑主要是鍛鍊隊員們的爆發力跟彈跳力，因為在跑的時候是全速的，但在摸到線的時候又不能放下速度，所以蹲下來的那一瞬間腿承受的壓力不單單是個人體重的壓力，對腿部肌肉的負擔很大。隊員們常常幾組做下來會覺得腳酸痛得不像是自己的。
但嚎歸嚎做歸做，打個難聽點的比喻，這就像是床上的某種運動，嘴上喊著不要不要，其實真不做？那當然是不可能的。
但唐衛平格外開恩，拿著計時器晃了晃，笑得異常和藹，「既然有罰自然就有獎，十米往返用時最短的人，今天就不用陪著小強睡覺了。」
隊員們還不知道謝波讓經理去滅蟑螂的事，聽到唐衛平的話，瞬間如聖衣加身，小宇宙無限爆發。
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