傲天看著淩雪：“我們先做什麽訓練？”
淩雪道：“先不要著急，，接下來，你按照我的要求做幾個動作，我檢查一下你的身體的柔韌性、靈活性和協調性，注意，放鬆自己，不要太僵直了！”
隨後傲天按照淩雪的要求，連續做了幾個踢腿和伸展的動作之後，淩雪示意傲天停止，隨即開口道：雖然學過一些武技，但是你本身並沒有接受過正統訓練，身體的柔韌性、靈活性和協調性還有所欠缺的，首先你需要在這個方麵加強訓練才行？”
要怎麽訓練？”
“辦法很簡單，不過剛開始的時候有點痛
“什麽辦法？有多痛？”傲天眼睛一亮，急忙開口問道。
淩雪笑嘻嘻的說道：“我幫你開岔！”
“開岔？！開什麽岔？在哪開？”傲天惑然不解的問道。
“開岔，也就俗稱的劈叉腿，開完之後，練起功來就事半功倍了。”
傲天有些急切的說道：“那麽你快點幫我開岔吧！”
淩雪的嘴角得意的揚了起來：“好了，我可以是要聲明這可是很痛的，如果你怕疼的話，我可以不幫你開岔！”
傲天擺擺手道：什麽，淩雪姐你盡管幫我開岔好了，我絕對能忍得住！”
淩雪嘿嘿一笑道：“這可是你說的，好了，廢話少說，你先把衣服脫了！”
“脫衣服？”傲天傻傻的看著淩雪：“開岔和脫衣服有關係嗎？”
淩雪笑嘻嘻的說道：“沒關係，不過，如果你不怕自己的褲襠裂縫的話，不脫衣服也沒關係！”
傲天微微一愣，隨即乖乖的把自己的衣服給脫了下來，隻穿著一條褲衩站在淩雪麵前，傲天不是屬於肌肉男的那種類型，身上的肌肉呈現一種勻稱的流線型，淩雪的一雙妙目不斷的再傲天的身上打量著，隻感覺心如鹿撞，這可是她第一次麵對近乎**的男孩啊。
感受著淩雪火辣辣的目光，傲天臉不由得微微的紅了一下：“淩雪姐下來，該做些什麽？”
淩雪收回了自己的目光，臉蛋漲得紅紅的，隨即抬起頭來繼續道：把雙腿呈一字叉開，盡量將屁…部往下沉。”
傲天盡力的張開了自己的雙腿，但是臀部距地麵還有半尺左右，再也無法沉下去了。
淩雪圍繞著傲天走了幾圈，突然嘿嘿一笑，左腳輕輕一撩，插在傲天的襠下順勢左右一蕩，伸手一壓他的肩頭。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）
淩雪這一按，可是一點“技術含量”都沒有，完完全全的暴力行為，要是換了一個成年人，絕對會因為這一下而造成一定的傷害，幸虧的是，傲天正處在成長期，再加上本身也有天神血脈，這一壓之下才沒有收到多大的傷害。
被淩雪這麽一案，傲天兩腿關節來不及彎曲，隨著一聲輕微的骨關節響動，傲天兩腿筆直地叉開，臀部緊貼在地上，在淩雪的幫助下，他成功地完成了個標準的一字劈叉的動作。
“哎呀，輕點，好痛哇……”傲天痛得滿頭大汗的大吼了一聲。
傲天原以為自己忍痛耐力算是很強悍的了，可他怎麽也沒想到開岔的時候骨骼韌帶組織產生的痛苦，那種痛苦簡直不是人能夠承受的。
“別亂動，忍忍就好了！”淩雪依舊摁著傲天的肩頭姿勢，死死地按著傲天，不讓他有任何因條件反射而產生的掙紮動作。
“淩雪…種開……開法…***…天忍著劇烈痛苦，嘴唇哆嗦著說道。
“沒關係，忍忍就好了，你應該感到慶幸，如果你的年齡再大一點，痛的可就不是這麽輕了！”
傲天深深的吸了一口氣，感覺**的痛楚正在一點點的減少著，隨即一種麻木的感覺從**升起，約莫過了五分鍾淩雪鬆開了傲天的肩頭，傲天抽著涼氣坐在了地上，淩雪笑嘻嘻的看著傲天道：“感覺怎麽樣？”
“痛死了！”傲天一邊揉著痛苦難耐的關節，一邊痛苦的叫道，因為劇烈的痛苦傲天**的身體已經滲出了細密的汗珠。
“沒關係，待會兒還有兩次！”
“什麽還有兩次？”傲天失聲叫道。
淩雪笑的很邪惡：“當然了，要不然，這痛可就白挨了，嘿嘿，你就忍忍吧，當然，如果你不想鍛煉自己身體的話。”
傲天忽然間惡狠狠的罵道：“媽的，兩次就兩次子還挺得住。”
淩雪滿意的點點頭：“這就對了！”
隨後在一個小時內，淩雪又讓傲天劈了三次腿。
這種痛苦，來得突然，不過消失得也快。並不是一痛就是好幾個小時，而且在進行第三次的時候，傲天基本感覺不到痛了，。
不過痛是不痛了，但傲天覺得渾身發軟，兩腳像是踩在棉花堆裏，無從著力。
淩雪說這是開岔後的正常現像，睡上一晚之後，就沒事了，淩雪擦了擦臉頰上的香汗道：“幫你開個岔，真是累死我了！”
“這是麻煩你了！”傲天帶著一些歉意的看著淩雪。
看到傲天一臉歉意的模樣，淩雪不由得微微一愣，隨即搖頭道：“沒關係！那麽痛，我還以為你會怨恨我呢！”
“怎麽會呢，你可是為我好啊！如果就因為疼，我就怨恨你，那麽你也太小看我了！”傲天也不穿衣服就那麽的**的躺在草地上，不是他不想穿，而是他實在是沒有力氣去穿衣服了，這一開岔傲天隻感覺自己全身上下的力氣他都被掏空了，躺在地上一動都不想動。
淩雪在傲天的身邊坐了下來道：“從明天開始起，你要堅持天天壓壓腿，踢踢腿，跑跑步，到時候，你就會慢慢發現開岔之後，身體各部位與以前有什麽不同之處。”
傲天再次點了點頭，淩雪歪著頭想了一下道：“要不這樣吧，明天早晨五點你到這裏來，陪我一起訓練吧，從五點到八點，訓練三個小時，這樣一來我可以對你進行一些有效的訓練！”
“好啊！”傲天想也不想的答應了淩雪的要求。
淩雪道：“先不要著急，，接下來，你按照我的要求做幾個動作，我檢查一下你的身體的柔韌性、靈活性和協調性，注意，放鬆自己，不要太僵直了！”
隨後傲天按照淩雪的要求，連續做了幾個踢腿和伸展的動作之後，淩雪示意傲天停止，隨即開口道：雖然學過一些武技，但是你本身並沒有接受過正統訓練，身體的柔韌性、靈活性和協調性還有所欠缺的，首先你需要在這個方麵加強訓練才行？”
要怎麽訓練？”
“辦法很簡單，不過剛開始的時候有點痛
“什麽辦法？有多痛？”傲天眼睛一亮，急忙開口問道。
淩雪笑嘻嘻的說道：“我幫你開岔！”
“開岔？！開什麽岔？在哪開？”傲天惑然不解的問道。
“開岔，也就俗稱的劈叉腿，開完之後，練起功來就事半功倍了。”
傲天有些急切的說道：“那麽你快點幫我開岔吧！”
淩雪的嘴角得意的揚了起來：“好了，我可以是要聲明這可是很痛的，如果你怕疼的話，我可以不幫你開岔！”
傲天擺擺手道：什麽，淩雪姐你盡管幫我開岔好了，我絕對能忍得住！”
淩雪嘿嘿一笑道：“這可是你說的，好了，廢話少說，你先把衣服脫了！”
“脫衣服？”傲天傻傻的看著淩雪：“開岔和脫衣服有關係嗎？”
淩雪笑嘻嘻的說道：“沒關係，不過，如果你不怕自己的褲襠裂縫的話，不脫衣服也沒關係！”
傲天微微一愣，隨即乖乖的把自己的衣服給脫了下來，隻穿著一條褲衩站在淩雪麵前，傲天不是屬於肌肉男的那種類型，身上的肌肉呈現一種勻稱的流線型，淩雪的一雙妙目不斷的再傲天的身上打量著，隻感覺心如鹿撞，這可是她第一次麵對近乎**的男孩啊。
感受著淩雪火辣辣的目光，傲天臉不由得微微的紅了一下：“淩雪姐下來，該做些什麽？”
淩雪收回了自己的目光，臉蛋漲得紅紅的，隨即抬起頭來繼續道：把雙腿呈一字叉開，盡量將屁…部往下沉。”
傲天盡力的張開了自己的雙腿，但是臀部距地麵還有半尺左右，再也無法沉下去了。
淩雪圍繞著傲天走了幾圈，突然嘿嘿一笑，左腳輕輕一撩，插在傲天的襠下順勢左右一蕩，伸手一壓他的肩頭。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）
淩雪這一按，可是一點“技術含量”都沒有，完完全全的暴力行為，要是換了一個成年人，絕對會因為這一下而造成一定的傷害，幸虧的是，傲天正處在成長期，再加上本身也有天神血脈，這一壓之下才沒有收到多大的傷害。
被淩雪這麽一案，傲天兩腿關節來不及彎曲，隨著一聲輕微的骨關節響動，傲天兩腿筆直地叉開，臀部緊貼在地上，在淩雪的幫助下，他成功地完成了個標準的一字劈叉的動作。
“哎呀，輕點，好痛哇……”傲天痛得滿頭大汗的大吼了一聲。
傲天原以為自己忍痛耐力算是很強悍的了，可他怎麽也沒想到開岔的時候骨骼韌帶組織產生的痛苦，那種痛苦簡直不是人能夠承受的。
“別亂動，忍忍就好了！”淩雪依舊摁著傲天的肩頭姿勢，死死地按著傲天，不讓他有任何因條件反射而產生的掙紮動作。
“淩雪…種開……開法…***…天忍著劇烈痛苦，嘴唇哆嗦著說道。
“沒關係，忍忍就好了，你應該感到慶幸，如果你的年齡再大一點，痛的可就不是這麽輕了！”
傲天深深的吸了一口氣，感覺**的痛楚正在一點點的減少著，隨即一種麻木的感覺從**升起，約莫過了五分鍾淩雪鬆開了傲天的肩頭，傲天抽著涼氣坐在了地上，淩雪笑嘻嘻的看著傲天道：“感覺怎麽樣？”
“痛死了！”傲天一邊揉著痛苦難耐的關節，一邊痛苦的叫道，因為劇烈的痛苦傲天**的身體已經滲出了細密的汗珠。
“沒關係，待會兒還有兩次！”
“什麽還有兩次？”傲天失聲叫道。
淩雪笑的很邪惡：“當然了，要不然，這痛可就白挨了，嘿嘿，你就忍忍吧，當然，如果你不想鍛煉自己身體的話。”
傲天忽然間惡狠狠的罵道：“媽的，兩次就兩次子還挺得住。”
淩雪滿意的點點頭：“這就對了！”
隨後在一個小時內，淩雪又讓傲天劈了三次腿。
這種痛苦，來得突然，不過消失得也快。並不是一痛就是好幾個小時，而且在進行第三次的時候，傲天基本感覺不到痛了，。
不過痛是不痛了，但傲天覺得渾身發軟，兩腳像是踩在棉花堆裏，無從著力。
淩雪說這是開岔後的正常現像，睡上一晚之後，就沒事了，淩雪擦了擦臉頰上的香汗道：“幫你開個岔，真是累死我了！”
“這是麻煩你了！”傲天帶著一些歉意的看著淩雪。
看到傲天一臉歉意的模樣，淩雪不由得微微一愣，隨即搖頭道：“沒關係！那麽痛，我還以為你會怨恨我呢！”
“怎麽會呢，你可是為我好啊！如果就因為疼，我就怨恨你，那麽你也太小看我了！”傲天也不穿衣服就那麽的**的躺在草地上，不是他不想穿，而是他實在是沒有力氣去穿衣服了，這一開岔傲天隻感覺自己全身上下的力氣他都被掏空了，躺在地上一動都不想動。
淩雪在傲天的身邊坐了下來道：“從明天開始起，你要堅持天天壓壓腿，踢踢腿，跑跑步，到時候，你就會慢慢發現開岔之後，身體各部位與以前有什麽不同之處。”
傲天再次點了點頭，淩雪歪著頭想了一下道：“要不這樣吧，明天早晨五點你到這裏來，陪我一起訓練吧，從五點到八點，訓練三個小時，這樣一來我可以對你進行一些有效的訓練！”
“好啊！”傲天想也不想的答應了淩雪的要求。