在空手道社的一個房間裏，小林櫻安靜的坐在牆邊。
柳生元和站在上首，下首處兩排學生恭恭敬敬的站在他的麵前。空手道社來了四個，為首的就是大山中岩，其他三個柳生元和隻認識一個，還是上課時坐在自己後麵的同班同學光和大野。鬼行組也來了四個，何野隆次站在右首，其他幾個按高矮排序站在左邊。
“既然你們來上課，就是懷有一顆武道的心，武道之路並不好走，現在，你們捫心自問，能忍受艱苦的鍛煉嗎？如果不能，門在那邊，不要浪費大家的時間。”柳生元和大聲呼喝到，這麽大聲叫喚也頗有點羞恥感，但沒辦法，這地方管這種大聲喊叫作氣勢，沒有氣勢對不起人家交的指導費。
等了片刻，沒人出去。
“時間寶貴，既然你們都有這個決心，那麽以後每天長跑，自己可以調整跑步時間，但是我要你們每個人，在三個月以後，暑假裏都去報名參加在這次東京舉行的國際馬拉鬆比賽，要想練習武道，身體的耐受力是絕對不能少的。”
“現在，大山中岩，你先演練一下空手道的基本動作——左右正拳。”
“嗨。”
大山中岩站了出來，其他人退到邊上跪坐下來。
大山中岩吸了一口氣，下蹲成馬步，左右手各自打出一記正拳，配合著嘿、哈的吐氣發聲，倒也頗有氣勢。
“好，今天我就講一下正拳。”柳生元和手裏拿著木刀，當成教鞭：“正拳是一切格鬥技巧的最重要基本型之一，為什麽它最重要？不是因為它威力大，而是它能最直觀的讓你感受到人體內，力是如何傳遞的。”
“大山中岩，你來說一下你是怎麽發力的？”柳生元和點名道。
“嗨，正拳是通過腰部轉動，將轉動的力量傳遞到肩膀，然後通過肩膀將力量傳遞到手臂，手臂像一根彈簧彈射出去，最後力量集中在拳頭上。”
“嗯，很正統，但是不完全對。”柳生元和先表揚了一句，然後來了一個轉折。
“馬步抬高，不要放那麽低，胯部緊張的話，力量將無法從下到上傳遞。”柳生元和用木刀點了點大山中岩的腿，讓他把胯部提高了兩寸。
“腿腳放鬆，不要那麽緊張。”
“先腳趾發力扣緊，然後腳踝這裏發力，小腿肌肉外側放鬆、內側發力；大腿這塊肌肉發力，大腿另一塊肌肉不要緊張，要放鬆，不然反而會阻止你力量的傳遞；腰這裏——，背這裏——，肩膀這裏，腰扭動的角度要在這個範圍內，太多太少都不行，肌肉發力的順序要記住。有些地方要保持放鬆狀態，不能緊張。”柳生元和用木刀在大山中岩的身上指指點點。
“好，你來做一遍正拳動作，慢慢的，拳頭不要打出去。”柳生元和讓大山中岩擺好姿勢，手持木刀站在邊上。
“錯了，這裏要等前麵發力以後才能用力，現在這裏用力就阻礙了力量的傳遞。”啪，木刀給了大山中岩一下，打斷了他的動作。“重來。”
“這裏要放鬆，誰讓你繃緊的？”啪，又一下。“重來。”
“這裏的肌肉用過力氣了，力量已經傳遞出去，現在就要立刻放鬆下來，不然它收緊會影響其他部位，導致下麵的動作變形。”啪，又一下。“重來。”
就右手正拳這個動作，對各種細節，柳生元和足足糾正了四五十處地方。
“嗯，有點樣子了，可以打一拳試試，不要大喊大叫，精神集中在控製力量傳遞上，叫喊沒什麽用。”柳生元和豎起一隻手，放在大山中岩的身前，掌心對著大山中岩。
“嗨。”大山中岩按照剛才指點的細節，一絲不苟的發力，朝麵前柳生元和的掌心打出一拳。
這一拳打出，大山中岩立刻覺得與以往完全不同。
力量像一個小小的浪花一般從腳趾開始泛起，每傳遞一分，就有新的肌肉發出力量匯合進來，當這股力量傳遞到肩膀時，已經變成了一道自己都無法掌握的洶湧河流，奔騰而下。拳頭完全不是自己要打出來的，而是根本停不下來，必須打出去。以前從來沒有覺得空氣阻力對拳頭會有影響，但是今天，這一拳打出去，明顯感覺到空氣都在阻礙自己。
“啪”的一聲，他的拳頭陷入柳生元和的手掌之中，仿佛打進了一堆軟硬適中的棉花裏麵。
“嗯，還有幾處問題，這裏、這裏和這裏，肌肉在力量傳遞出去以後，需要立刻放鬆下來，你這裏無意識的保持著肌肉緊張，導致後麵動作發生了形變；還有這裏、這裏，正拳中用不到的肌肉就不能發力，發力就牽扯了附近的肌肉，阻礙力量的運行，起到了反作用。”柳生元和用木刀在大山中岩的身上指指點點。“其他的細節部分也不是一天就能練好的，你下去自己練吧，記住打拳的時候找一個軟沙袋，帶上拳擊手套，不然以這種力量打空拳，會弄傷自己的手肘和肩膀。”
“嗨，多謝師範指點。”大山中岩自從打出這一拳以後，仿佛看見了一個新天地，也不管柳生元和是不是有師範稱號，反正他認為柳生元和絕對有開創流派的資格了。對於開創流派的人，自然擁有師範稱號。
“下一個，何野隆次。”
“下次絕對不能教這麽多人了。”柳生元和與小林櫻走在回家的路上，向小林櫻抱怨道：“大山中岩他們幾個還好，至少說兩遍就記住了，有幾個真是笨蛋啊，說了多少遍放鬆、放鬆都不管用，八個人弄到現在都三個小時了。幸好就教了一個正拳，不然還不得累死。”
“元和君真厲害，將來一定是rb最強的武道大師。”柳生元和隻顧著自己抱怨，結果側身一看，就看見小林櫻的一對星星眼。
“哈哈，我的誌向可不僅僅是一個武道大師啊！”柳生元和哈哈一笑，說道。
“無論元和君的誌向是什麽，我都追隨者你。”小林櫻把柳生元和的胳膊緊緊的抱住，高興的說。
“嗯。”柳生元和點了點頭，隨著和小林櫻相處時間變長，一開始抱著一種過家家的心態，現在漸漸覺得有這個一個人陪在自己身邊，一路走下去，也很舒服。
柳生元和站在上首，下首處兩排學生恭恭敬敬的站在他的麵前。空手道社來了四個，為首的就是大山中岩，其他三個柳生元和隻認識一個，還是上課時坐在自己後麵的同班同學光和大野。鬼行組也來了四個，何野隆次站在右首，其他幾個按高矮排序站在左邊。
“既然你們來上課，就是懷有一顆武道的心，武道之路並不好走，現在，你們捫心自問，能忍受艱苦的鍛煉嗎？如果不能，門在那邊，不要浪費大家的時間。”柳生元和大聲呼喝到，這麽大聲叫喚也頗有點羞恥感，但沒辦法，這地方管這種大聲喊叫作氣勢，沒有氣勢對不起人家交的指導費。
等了片刻，沒人出去。
“時間寶貴，既然你們都有這個決心，那麽以後每天長跑，自己可以調整跑步時間，但是我要你們每個人，在三個月以後，暑假裏都去報名參加在這次東京舉行的國際馬拉鬆比賽，要想練習武道，身體的耐受力是絕對不能少的。”
“現在，大山中岩，你先演練一下空手道的基本動作——左右正拳。”
“嗨。”
大山中岩站了出來，其他人退到邊上跪坐下來。
大山中岩吸了一口氣，下蹲成馬步，左右手各自打出一記正拳，配合著嘿、哈的吐氣發聲，倒也頗有氣勢。
“好，今天我就講一下正拳。”柳生元和手裏拿著木刀，當成教鞭：“正拳是一切格鬥技巧的最重要基本型之一，為什麽它最重要？不是因為它威力大，而是它能最直觀的讓你感受到人體內，力是如何傳遞的。”
“大山中岩，你來說一下你是怎麽發力的？”柳生元和點名道。
“嗨，正拳是通過腰部轉動，將轉動的力量傳遞到肩膀，然後通過肩膀將力量傳遞到手臂，手臂像一根彈簧彈射出去，最後力量集中在拳頭上。”
“嗯，很正統，但是不完全對。”柳生元和先表揚了一句，然後來了一個轉折。
“馬步抬高，不要放那麽低，胯部緊張的話，力量將無法從下到上傳遞。”柳生元和用木刀點了點大山中岩的腿，讓他把胯部提高了兩寸。
“腿腳放鬆，不要那麽緊張。”
“先腳趾發力扣緊，然後腳踝這裏發力，小腿肌肉外側放鬆、內側發力；大腿這塊肌肉發力，大腿另一塊肌肉不要緊張，要放鬆，不然反而會阻止你力量的傳遞；腰這裏——，背這裏——，肩膀這裏，腰扭動的角度要在這個範圍內，太多太少都不行，肌肉發力的順序要記住。有些地方要保持放鬆狀態，不能緊張。”柳生元和用木刀在大山中岩的身上指指點點。
“好，你來做一遍正拳動作，慢慢的，拳頭不要打出去。”柳生元和讓大山中岩擺好姿勢，手持木刀站在邊上。
“錯了，這裏要等前麵發力以後才能用力，現在這裏用力就阻礙了力量的傳遞。”啪，木刀給了大山中岩一下，打斷了他的動作。“重來。”
“這裏要放鬆，誰讓你繃緊的？”啪，又一下。“重來。”
“這裏的肌肉用過力氣了，力量已經傳遞出去，現在就要立刻放鬆下來，不然它收緊會影響其他部位，導致下麵的動作變形。”啪，又一下。“重來。”
就右手正拳這個動作，對各種細節，柳生元和足足糾正了四五十處地方。
“嗯，有點樣子了，可以打一拳試試，不要大喊大叫，精神集中在控製力量傳遞上，叫喊沒什麽用。”柳生元和豎起一隻手，放在大山中岩的身前，掌心對著大山中岩。
“嗨。”大山中岩按照剛才指點的細節，一絲不苟的發力，朝麵前柳生元和的掌心打出一拳。
這一拳打出，大山中岩立刻覺得與以往完全不同。
力量像一個小小的浪花一般從腳趾開始泛起，每傳遞一分，就有新的肌肉發出力量匯合進來，當這股力量傳遞到肩膀時，已經變成了一道自己都無法掌握的洶湧河流，奔騰而下。拳頭完全不是自己要打出來的，而是根本停不下來，必須打出去。以前從來沒有覺得空氣阻力對拳頭會有影響，但是今天，這一拳打出去，明顯感覺到空氣都在阻礙自己。
“啪”的一聲，他的拳頭陷入柳生元和的手掌之中，仿佛打進了一堆軟硬適中的棉花裏麵。
“嗯，還有幾處問題，這裏、這裏和這裏，肌肉在力量傳遞出去以後，需要立刻放鬆下來，你這裏無意識的保持著肌肉緊張，導致後麵動作發生了形變；還有這裏、這裏，正拳中用不到的肌肉就不能發力，發力就牽扯了附近的肌肉，阻礙力量的運行，起到了反作用。”柳生元和用木刀在大山中岩的身上指指點點。“其他的細節部分也不是一天就能練好的，你下去自己練吧，記住打拳的時候找一個軟沙袋，帶上拳擊手套，不然以這種力量打空拳，會弄傷自己的手肘和肩膀。”
“嗨，多謝師範指點。”大山中岩自從打出這一拳以後，仿佛看見了一個新天地，也不管柳生元和是不是有師範稱號，反正他認為柳生元和絕對有開創流派的資格了。對於開創流派的人，自然擁有師範稱號。
“下一個，何野隆次。”
“下次絕對不能教這麽多人了。”柳生元和與小林櫻走在回家的路上，向小林櫻抱怨道：“大山中岩他們幾個還好，至少說兩遍就記住了，有幾個真是笨蛋啊，說了多少遍放鬆、放鬆都不管用，八個人弄到現在都三個小時了。幸好就教了一個正拳，不然還不得累死。”
“元和君真厲害，將來一定是rb最強的武道大師。”柳生元和隻顧著自己抱怨，結果側身一看，就看見小林櫻的一對星星眼。
“哈哈，我的誌向可不僅僅是一個武道大師啊！”柳生元和哈哈一笑，說道。
“無論元和君的誌向是什麽，我都追隨者你。”小林櫻把柳生元和的胳膊緊緊的抱住，高興的說。
“嗯。”柳生元和點了點頭，隨著和小林櫻相處時間變長，一開始抱著一種過家家的心態，現在漸漸覺得有這個一個人陪在自己身邊，一路走下去，也很舒服。