第100章 訓練小樂趣，折磨戴沐白
鬥羅：開局被比比東偷聽心聲 作者：孤傲的小野馬 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“快點，都快點，不要落後了！”
“小戴，你怎麽回事，太慢了，趕緊跟上。”
“小三，你這個隊長是怎麽當的，不要讓任何一人掉隊，小心我抽你！”
在炎炎烈日之下，蕭楓在一處空曠的操場中心，厲聲斥責唐三和戴沐白倆人，而他的手中則是抓滿了瓜子。
每當小舞、寧榮榮和朱竹清三女從他的身邊經過的時候，他的雙眼總是死死地頂著看。
那跳動的起伏，令他應接不暇。
“咦，怎麽回事，你們怎麽慢下來了，快跑啊！”
“竹清，你的步子邁大一點，這樣才有效果。”
“小戴，你瞅啥呢？哪兒是你這個小屁孩能看的嗎？再看，老子戳瞎你的眼。”
“你這小色批，多跟人家小三學學，一心都放在修煉上，不好嗎？”
不知過了多久，唐三等人的腳步逐漸慢了下來，大汗淋漓，氣喘籲籲的。
其中，就屬戴沐白最累。
隻因他身上掛著各種負重的鐵塊。
長時間跑下來，可謂是累的他幾乎沒了脾氣。
他現在除了想休息外，也隻有偷瞄朱竹清那火辣辣的身材這一個念想。
“小胖，我看小戴精力還是挺足的，你這樣，從身上取下幾個鐵塊，掛在他的身上。”
蕭楓見戴沐白都已經累成狗了，還不忘偷看。
這讓他十分不爽！
朱竹清是他的，隻能他看，你沒有這個資格。
你不是還有點經曆嘛，那老子就讓你累成一坨屎。
“是，喬老師！”
馬紅俊見蕭楓要減輕他的重量，十分興奮的應了一聲，從身上取下兩個鐵塊，加快步伐，追了上去。
“戴老大，實在抱歉，這可是喬老師的命令。”
馬紅俊歉意的笑了笑，將手中的鐵塊掛在他的身上。
戴沐白感覺身體又重了五斤，十分怨恨的瞥了蕭楓一眼。
他明白，這是蕭楓仗著自己是導師的身份，報複他。
就是不想讓他有好日子過。
而他卻不能有任何怨言，否則蕭楓定會另外找理由繼續報複他的。
就在前幾天，他就深刻體會過。
還不如就在這裏跑步，最起碼還能鍛煉身體。
現在，他隻有等趙無極的傷勢完全好了，把強化訓練這個教學項目要回來，他才會有好日子過。
如今，他也隻能暫時忍氣吞聲。
奧斯卡望著眼前的一幕，羨慕不已。
那可是兩個鐵塊啊，能減輕五斤的重量。
胖子也太幸福了吧。
“兩塊太少了，小奧，你也取出兩塊，掛在小戴身上。”
就在奧斯卡羨慕的時候，蕭楓突然感覺‘懲罰不夠’，於是讓奧斯卡也貢獻了兩塊出來。
這下子，戴沐白身上的重量多了十斤。
雖說這十斤看起來不多，就算是平常掛在身上也沒有多大的影響。
但是以他現在疲憊的身軀，掛著十斤鐵塊繼續跑步，那可就要了他的命。
“喬峰！你等著，千萬別落在我的手上，否則必定要你百倍奉還。”
戴沐白凶狠的看了一眼蕭楓，咬著牙繼續奔跑。
蕭楓望著已經累得不成人樣的戴沐白，心中冷笑。
雖說負重訓練是一種快速提升體力和體質的方法。
但也要有個適度量才行。
如果負重訓練超出了身體的承受極限，那可就是一種十分損害身體的方式。
其中影響最大的就是發育。
蕭楓的用意很明顯，那就是讓戴沐白負重過度。
當然，他還是有分寸的，其意圖並未明顯的表現出來，否則弗蘭德是不會讓他這麽做的。
“來，小舞、竹清、榮榮、小威，你們休息一下！”
不知過了多久，蕭楓見四女已經到達了極限，便示意她們不用跑了。
小舞四人聽到他的話後，如負釋重，緩緩跑到他這裏，一屁股坐在地麵上。
“呼，終於結束了！”
小舞長吐了口濁氣，整個人躺在了地麵上。
“都起來，誰讓你們坐下、躺下的，趕緊起來走走。”
蕭楓見此，厲聲斥喝，直接將小舞拉了起來。
“小楓哥哥，我累！”小舞氣喘籲籲道。
“再累也不能直接坐下，更不能躺下。”
“還有你們，都趕緊起來！”
蕭楓將小舞拉起身來後，又去拉小威、朱竹清和寧榮榮三女起來。
尤其是在拉朱竹清起來的時候，他的胳膊還無意中的蹭了蹭。
朱竹清感受著他的舉動，本來有點生氣的。
但見他神色並沒有任何變化，轉身拉寧榮榮起來，看樣子應該是無意之舉，也就沒有生氣了，反而有點小小的羞澀。
“小楓哥哥，我們真的很累，就讓我們坐下吧。”
小舞還沒站多久，就想要坐下來。
“不能坐，你們現在剛做完劇烈運動，直接坐下來會出問題的，我這是為你們好。”
蕭楓再次將小舞拉了起來，擺出一副十分嚴肅的樣子。
小舞見之，渾身微微一顫。
她知道小楓哥哥可能有點生氣了。
“來，大家跟我學，深呼吸，吐氣！”
蕭楓深吸了口氣，長吐了口氣，向大家示範。
小舞四女趕緊照做，深呼吸，長吐氣。
還別說，挺有用了。
不一會兒，她們就不怎麽喘氣了，逐漸平穩下來。
而蕭楓則是站在一旁，頗有興致的望著上下起伏的美景。
“好了，好了，你們可以坐下來休息了。”
蕭楓吞了吞口水，示意大家坐下來休息。
“小胖，小奧，你們也可以休息了。”
可能過了不到一刻鍾時間，蕭楓讓奧斯卡和馬紅俊倆人停了下來。
得到他指令的倆人，狂喜不已，高高興興的跑到他的身邊。
同樣的，蕭楓也沒讓倆人坐下。
此時，整個操場就隻有唐三和戴沐白還在跑動。
隻不過，唐三是在慢跑，戴沐白是在慢走！
這一快一慢，形成了明顯的對比。
“小戴，你怎麽回事，這就不行了。你看看人家唐三，身上負重五十斤，依舊在堅持，你呢，才三十斤，還在這走著。”
“一個大爺們兒，你丟不丟人！”
“快點，在不快點，老子可要動鞭子了。”
蕭楓望著已經邁不動腿的戴沐白，心中冷笑。
累死你狗日子的。
戴沐白聽著蕭楓那嘲諷的話，氣憤到了極點。
就在他一不做二不休，撂挑子不幹的時候，一道雄厚的聲音傳來，讓他激動起來。
“沐白，你們休息一下吧！”
“小戴，你怎麽回事，太慢了，趕緊跟上。”
“小三，你這個隊長是怎麽當的，不要讓任何一人掉隊，小心我抽你！”
在炎炎烈日之下，蕭楓在一處空曠的操場中心，厲聲斥責唐三和戴沐白倆人，而他的手中則是抓滿了瓜子。
每當小舞、寧榮榮和朱竹清三女從他的身邊經過的時候，他的雙眼總是死死地頂著看。
那跳動的起伏，令他應接不暇。
“咦，怎麽回事，你們怎麽慢下來了，快跑啊！”
“竹清，你的步子邁大一點，這樣才有效果。”
“小戴，你瞅啥呢？哪兒是你這個小屁孩能看的嗎？再看，老子戳瞎你的眼。”
“你這小色批，多跟人家小三學學，一心都放在修煉上，不好嗎？”
不知過了多久，唐三等人的腳步逐漸慢了下來，大汗淋漓，氣喘籲籲的。
其中，就屬戴沐白最累。
隻因他身上掛著各種負重的鐵塊。
長時間跑下來，可謂是累的他幾乎沒了脾氣。
他現在除了想休息外，也隻有偷瞄朱竹清那火辣辣的身材這一個念想。
“小胖，我看小戴精力還是挺足的，你這樣，從身上取下幾個鐵塊，掛在他的身上。”
蕭楓見戴沐白都已經累成狗了，還不忘偷看。
這讓他十分不爽！
朱竹清是他的，隻能他看，你沒有這個資格。
你不是還有點經曆嘛，那老子就讓你累成一坨屎。
“是，喬老師！”
馬紅俊見蕭楓要減輕他的重量，十分興奮的應了一聲，從身上取下兩個鐵塊，加快步伐，追了上去。
“戴老大，實在抱歉，這可是喬老師的命令。”
馬紅俊歉意的笑了笑，將手中的鐵塊掛在他的身上。
戴沐白感覺身體又重了五斤，十分怨恨的瞥了蕭楓一眼。
他明白，這是蕭楓仗著自己是導師的身份，報複他。
就是不想讓他有好日子過。
而他卻不能有任何怨言，否則蕭楓定會另外找理由繼續報複他的。
就在前幾天，他就深刻體會過。
還不如就在這裏跑步，最起碼還能鍛煉身體。
現在，他隻有等趙無極的傷勢完全好了，把強化訓練這個教學項目要回來，他才會有好日子過。
如今，他也隻能暫時忍氣吞聲。
奧斯卡望著眼前的一幕，羨慕不已。
那可是兩個鐵塊啊，能減輕五斤的重量。
胖子也太幸福了吧。
“兩塊太少了，小奧，你也取出兩塊，掛在小戴身上。”
就在奧斯卡羨慕的時候，蕭楓突然感覺‘懲罰不夠’，於是讓奧斯卡也貢獻了兩塊出來。
這下子，戴沐白身上的重量多了十斤。
雖說這十斤看起來不多，就算是平常掛在身上也沒有多大的影響。
但是以他現在疲憊的身軀，掛著十斤鐵塊繼續跑步，那可就要了他的命。
“喬峰！你等著，千萬別落在我的手上，否則必定要你百倍奉還。”
戴沐白凶狠的看了一眼蕭楓，咬著牙繼續奔跑。
蕭楓望著已經累得不成人樣的戴沐白，心中冷笑。
雖說負重訓練是一種快速提升體力和體質的方法。
但也要有個適度量才行。
如果負重訓練超出了身體的承受極限，那可就是一種十分損害身體的方式。
其中影響最大的就是發育。
蕭楓的用意很明顯，那就是讓戴沐白負重過度。
當然，他還是有分寸的，其意圖並未明顯的表現出來，否則弗蘭德是不會讓他這麽做的。
“來，小舞、竹清、榮榮、小威，你們休息一下！”
不知過了多久，蕭楓見四女已經到達了極限，便示意她們不用跑了。
小舞四人聽到他的話後，如負釋重，緩緩跑到他這裏，一屁股坐在地麵上。
“呼，終於結束了！”
小舞長吐了口濁氣，整個人躺在了地麵上。
“都起來，誰讓你們坐下、躺下的，趕緊起來走走。”
蕭楓見此，厲聲斥喝，直接將小舞拉了起來。
“小楓哥哥，我累！”小舞氣喘籲籲道。
“再累也不能直接坐下，更不能躺下。”
“還有你們，都趕緊起來！”
蕭楓將小舞拉起身來後，又去拉小威、朱竹清和寧榮榮三女起來。
尤其是在拉朱竹清起來的時候，他的胳膊還無意中的蹭了蹭。
朱竹清感受著他的舉動，本來有點生氣的。
但見他神色並沒有任何變化，轉身拉寧榮榮起來，看樣子應該是無意之舉，也就沒有生氣了，反而有點小小的羞澀。
“小楓哥哥，我們真的很累，就讓我們坐下吧。”
小舞還沒站多久，就想要坐下來。
“不能坐，你們現在剛做完劇烈運動，直接坐下來會出問題的，我這是為你們好。”
蕭楓再次將小舞拉了起來，擺出一副十分嚴肅的樣子。
小舞見之，渾身微微一顫。
她知道小楓哥哥可能有點生氣了。
“來，大家跟我學，深呼吸，吐氣！”
蕭楓深吸了口氣，長吐了口氣，向大家示範。
小舞四女趕緊照做，深呼吸，長吐氣。
還別說，挺有用了。
不一會兒，她們就不怎麽喘氣了，逐漸平穩下來。
而蕭楓則是站在一旁，頗有興致的望著上下起伏的美景。
“好了，好了，你們可以坐下來休息了。”
蕭楓吞了吞口水，示意大家坐下來休息。
“小胖，小奧，你們也可以休息了。”
可能過了不到一刻鍾時間，蕭楓讓奧斯卡和馬紅俊倆人停了下來。
得到他指令的倆人，狂喜不已，高高興興的跑到他的身邊。
同樣的，蕭楓也沒讓倆人坐下。
此時，整個操場就隻有唐三和戴沐白還在跑動。
隻不過，唐三是在慢跑，戴沐白是在慢走！
這一快一慢，形成了明顯的對比。
“小戴，你怎麽回事，這就不行了。你看看人家唐三，身上負重五十斤，依舊在堅持，你呢，才三十斤，還在這走著。”
“一個大爺們兒，你丟不丟人！”
“快點，在不快點，老子可要動鞭子了。”
蕭楓望著已經邁不動腿的戴沐白，心中冷笑。
累死你狗日子的。
戴沐白聽著蕭楓那嘲諷的話，氣憤到了極點。
就在他一不做二不休，撂挑子不幹的時候，一道雄厚的聲音傳來，讓他激動起來。
“沐白，你們休息一下吧！”