2001年10月16日，星期二。這是一個陽光明媚的星期二。但是陸豪卻是心情黯淡。雖然他已經證實自己的反應速度和啟動速度的確比以前高了許多，但是並不能讓他高興起來。隻因為歌德在他離開的時候說了幾句話。
“親愛的陸，我不得不提醒你一句，由於你正式通過測試，所以現實與這裏已開啟互動模式。也就是說，當你從這裏回到現實，訓練帶來的疲勞也會有一部分反饋到現實。現實中的疲憊也會有一部分反饋到這裏。所以，你今後需要合理的分配訓練時間。當然，這也是身為一個優秀守門員應該具備的條件。”歌德如是說。
本來以為就算每天都得經受痛苦的訓練，回到現實以後照樣生龍活虎。這樣想來，這些訓練倒也沒有什麽。但是聽完歌德的那些話，陸豪的心已經蒙上一層厚厚的陰雲。
“我好後悔啊，當初我就不該那麽拚命。受到處罰就老實接受不就好了。隻要多忍忍，熬過三十天的處罰。以後不是天下太平了嗎，我好後悔啊。”陸豪躺在床上，不住的唉聲歎氣。要不是這種事太過驚世駭俗，他就要像祥林嫂一樣拉著室友訴苦咯。
這時，室友們陸續的回來了。他們剛一進宿舍，看到陸豪又躺在床上，差點吃驚得連手上的飯盒都要掉了。
舍長隨後的一句，讓其他四人深有同感的死命點頭。
“陸豪啊，你真是比豬還懶。對不起，我說錯了，這太侮辱豬了。你比豬懶多咯！”
陸豪聽到舍長對自己的評價，直直的望著天花板。十分滄桑的說：“哥的煩惱，你們不懂的。”
“滾！”室友們異口同聲的呸了一口，懶得再理他，各自端起飯盒吃飯去了。
下午曆史係沒課，陸豪在其他室友去上課後，十分虔誠的睡起覺來。今天是歌德說的那個什麽互動模式開啟的第一天。他不知道後果會是如何嚴重，正好趁下午沒課好好養精蓄銳，專心應付晚上的訓練。
很快，一個下午飛快的過去了。六點，陸豪睡醒了，精神奕奕的去慰勞一下自己的肚子。七點，他在夢中準時的進入了那個球場。
陸豪很有自知之明。他知道第一次訓練新內容，自己八成不會一次性通過。要是沒有足夠的時間，那自己到明天又不知道會受到什麽樣的，令人精神崩潰的懲罰。
歌德一見陸豪準時到來，十分高興的迎了上來。他晃動著腦袋上那團亂糟糟的綠毛，欣慰的說道：“很好，看來你已經開始喜歡上訓練了。好吧，我也不耽誤你的時間，讓我們開始今天的訓練吧。”
不同於以往，今天歌德沒有一邊示範，一邊解釋。他正色的對陸豪說：“今天的訓練內容很簡單，隻是力量訓練。力量是一個優秀守門員不可或缺的素質。在比賽中，守門員上肢必須有力，這樣才能接得穩，抓得牢。或者可以說快速有力的進行托，擊球之類。當然，擁有足夠的力量，才能在接球後擲得遠，擲得準，讓隊友更快的發起反擊。腰腹部力量大，能增強身體在空中的控製能力，從而保證高難度動作的掌握以及技術的發揮。下肢有力，特別是快速的爆發性力量，能使守門員移動迅速，向上跳得高，向側麵撲球躍得遠，踢球快速有力等等。最後一點，擁有力量，可以讓守門員經受得住對方球員的衝撞。所以，一個優秀的守門員身體各部分必須擁有較強的力量。下麵我來做示範。”
說完，歌德伸手在空中點了一下。隻聽見先後三聲輕微悶響，兩個鍛煉上肢力量的小啞鈴和一個乒乓球大小的鉛球砸在草皮上。
隨後，歌德揀起小啞鈴，一手一個，開始做起了屈腕以及屈肘練習。做完幾個以後，歌德放下小啞鈴，又拿起小鉛球。他用右手把小鉛球提到半空，然後鬆手。不等小鉛球落地，他又快速的在空中抓住了小鉛球。如此反複幾遍。
做完這兩種訓練，歌德放下小鉛球，開始宣布今天的訓練內容：“舉小啞鈴做屈腕和屈肘運動各5000次，抓小鉛球也是5000次。每項訓練時間一百分鍾。你是否現在開始訓練？”
“開始吧。”陸豪已經認命了。今天是力量訓練，要是不做，明天就會渾身無力。要是僥幸完成，還能得到獎勵。自己要是不拚一下，那就真是個傻子了。
……
不知過了多久，當他雙手累得幾乎抬不起來的時候，昨天體驗過的那個場景再次出現了。同時，那個悅耳的女聲隨之響起：“完成初級訓練——力量。獲得獎勵——力量增加一倍。”
不等歌德開口，陸豪在聽完自己得到的獎勵後立即叫了起來：“我要離開。”
回到現實，陸豪發現現在外麵已經蒙蒙亮，偏頭看看枕頭旁邊的鬧鍾。才是六點剛過五分。
“晚上七點，到現在六點五分。算起來我在那裏呆了十一個小時。我的天呐，花了十一個小時才勉強完成訓練。這還隻是初級訓練。要是開始高級點的訓練，那我不是要整天都得睡覺了？”陸豪的心情又開始沉重起來。恍惚之間，他仿佛看到了所有人朝自己指指點點。嘲笑自己除了吃，就是睡，活生生的一個人型豬玀。這時，他根本沒有意識到等自己完成了基礎訓練以後，身體素質要比現在提高一倍。到時候完成訓練的時間遠遠要比現在快得多。
“不行，除了在那裏訓練，現實裏我也得多鍛煉鍛煉。多少鍛煉得強壯一點，免得以後出現那種悲劇。對，就這樣辦，趁現在還早，去操場跑步。”陸豪消沉了三十秒鍾，立即做出了一個決定。
陸豪剛想趁著現在時間還早，去跑跑步，運動運動。但隨後發生的一件事立即讓他打消了這個念頭。
當陸豪興致高昂的雙手撐床，想爬起來去操場跑步的時候，他的手剛一撐著床，隻覺得雙手無力，剛抬到一半的身體立即塌了下去。他的雙手使不上勁了。
“怎麽回事？我的手……”陸豪吃驚的看著自己的雙手。自己剛才明明沒有感覺到任何異常，怎麽突然就使不上勁了呢？
陸豪試著活動了一下手指，沒事。扭了扭手腕，也沒事。但是當他嚐試握抓的時候，問題出現了。無論他如何嚐試，雙手就是沒法用力，甚至連稍微重一點的東西，比如小鬧鍾都拿不起來。
“難道這就是歌德說的那個什麽互動模式？”陸豪心慌意亂之下，想起歌德提醒自己的那些話。他越想越覺得合理。現在自己這個狀況不就是久未鍛煉，突然一次性抬過重的東西，導致雙手使不上勁的結果。
過了半個小時，陸豪的心神才安定下來。他暗暗安慰自己：“沒事，隻是暫時現象。等我多鍛煉一段時間，自然就能適應。不過今天就這麽著吧，雙手用不上力也是沒辦法的事情。明天再去操場跑步吧。”
這招自我催眠大法果然厲害。陸豪如是想著，翻個身，舒舒服服的睡起了回籠覺。現在七點不到，離上課還有一個多小時，不多睡一下，怎麽能應付晚上的訓練。
……
今天晚上，歌德為他安排的訓練是靈敏訓練——持球前滾翻，側滾翻和後滾翻。陸豪根本不知道這種訓練到底會有什麽用。在他看來，這種訓練就像是馬戲團的小醜表演，在比賽上根本沒有什麽用。
但是按照歌德的說法，這種訓練是訓練他的運動感覺分析機能和運動技術的掌握程度。對於優秀的守門員來說，那是相當的重要。
陸豪並不以為然。但是訓練是歌德說了算，由不得自己做主。盡管他對這種訓練嗤之以鼻，但是為了不受到懲罰以及獲得獎勵，他識趣的按照歌德的話完成了訓練。完成訓練以後，他換回了現實中一身的酸痛以及靈敏度增加一倍的獎勵。
……
星期四，陸豪完成了初級訓練中的柔韌訓練。得到了現實中手指漲痛，動彈不了和柔韌性增加一倍的獎勵。
……
星期五，陸豪終於完成了初級訓練中的最後一項——耐力訓練。當歌德說出耐力訓練是初級訓練最後一項的時候，他激動得熱淚盈眶。這種痛苦的日子終於過去，享受的時間終於來到了。
不過他對歌德把耐力訓練安排在最後一項的理由深感懷疑。在他看來，耐力訓練應該安排在第一項。得到耐力加倍的獎勵，自己在接下來的訓練裏哪裏可能還會吃那麽多苦，受那麽多罪。但是歌德卻說耐力是守門員應該具備的素質中最不重要的資質。守門員主要活動的區域隻是整個禁區，耐力不足完全可以不必考慮。
懷疑歸懷疑，現在初級訓練全部完成了，再糾結這些小問題根本是浪費時間。所以，陸豪大度的放了歌德一馬，不再糾纏。
回到現實後，雖然現在才是淩晨四點二十分，但是陸豪興奮得睡意全無。因為再過四個多小時，校內足球聯賽就要正式開戰了。獲得了這麽多的獎勵，陸豪十分期盼自己的首場演出。
“明天，不對，今天就是我揚名立萬的日子。校內聯賽，我來也！”
“親愛的陸，我不得不提醒你一句，由於你正式通過測試，所以現實與這裏已開啟互動模式。也就是說，當你從這裏回到現實，訓練帶來的疲勞也會有一部分反饋到現實。現實中的疲憊也會有一部分反饋到這裏。所以，你今後需要合理的分配訓練時間。當然，這也是身為一個優秀守門員應該具備的條件。”歌德如是說。
本來以為就算每天都得經受痛苦的訓練，回到現實以後照樣生龍活虎。這樣想來，這些訓練倒也沒有什麽。但是聽完歌德的那些話，陸豪的心已經蒙上一層厚厚的陰雲。
“我好後悔啊，當初我就不該那麽拚命。受到處罰就老實接受不就好了。隻要多忍忍，熬過三十天的處罰。以後不是天下太平了嗎，我好後悔啊。”陸豪躺在床上，不住的唉聲歎氣。要不是這種事太過驚世駭俗，他就要像祥林嫂一樣拉著室友訴苦咯。
這時，室友們陸續的回來了。他們剛一進宿舍，看到陸豪又躺在床上，差點吃驚得連手上的飯盒都要掉了。
舍長隨後的一句，讓其他四人深有同感的死命點頭。
“陸豪啊，你真是比豬還懶。對不起，我說錯了，這太侮辱豬了。你比豬懶多咯！”
陸豪聽到舍長對自己的評價，直直的望著天花板。十分滄桑的說：“哥的煩惱，你們不懂的。”
“滾！”室友們異口同聲的呸了一口，懶得再理他，各自端起飯盒吃飯去了。
下午曆史係沒課，陸豪在其他室友去上課後，十分虔誠的睡起覺來。今天是歌德說的那個什麽互動模式開啟的第一天。他不知道後果會是如何嚴重，正好趁下午沒課好好養精蓄銳，專心應付晚上的訓練。
很快，一個下午飛快的過去了。六點，陸豪睡醒了，精神奕奕的去慰勞一下自己的肚子。七點，他在夢中準時的進入了那個球場。
陸豪很有自知之明。他知道第一次訓練新內容，自己八成不會一次性通過。要是沒有足夠的時間，那自己到明天又不知道會受到什麽樣的，令人精神崩潰的懲罰。
歌德一見陸豪準時到來，十分高興的迎了上來。他晃動著腦袋上那團亂糟糟的綠毛，欣慰的說道：“很好，看來你已經開始喜歡上訓練了。好吧，我也不耽誤你的時間，讓我們開始今天的訓練吧。”
不同於以往，今天歌德沒有一邊示範，一邊解釋。他正色的對陸豪說：“今天的訓練內容很簡單，隻是力量訓練。力量是一個優秀守門員不可或缺的素質。在比賽中，守門員上肢必須有力，這樣才能接得穩，抓得牢。或者可以說快速有力的進行托，擊球之類。當然，擁有足夠的力量，才能在接球後擲得遠，擲得準，讓隊友更快的發起反擊。腰腹部力量大，能增強身體在空中的控製能力，從而保證高難度動作的掌握以及技術的發揮。下肢有力，特別是快速的爆發性力量，能使守門員移動迅速，向上跳得高，向側麵撲球躍得遠，踢球快速有力等等。最後一點，擁有力量，可以讓守門員經受得住對方球員的衝撞。所以，一個優秀的守門員身體各部分必須擁有較強的力量。下麵我來做示範。”
說完，歌德伸手在空中點了一下。隻聽見先後三聲輕微悶響，兩個鍛煉上肢力量的小啞鈴和一個乒乓球大小的鉛球砸在草皮上。
隨後，歌德揀起小啞鈴，一手一個，開始做起了屈腕以及屈肘練習。做完幾個以後，歌德放下小啞鈴，又拿起小鉛球。他用右手把小鉛球提到半空，然後鬆手。不等小鉛球落地，他又快速的在空中抓住了小鉛球。如此反複幾遍。
做完這兩種訓練，歌德放下小鉛球，開始宣布今天的訓練內容：“舉小啞鈴做屈腕和屈肘運動各5000次，抓小鉛球也是5000次。每項訓練時間一百分鍾。你是否現在開始訓練？”
“開始吧。”陸豪已經認命了。今天是力量訓練，要是不做，明天就會渾身無力。要是僥幸完成，還能得到獎勵。自己要是不拚一下，那就真是個傻子了。
……
不知過了多久，當他雙手累得幾乎抬不起來的時候，昨天體驗過的那個場景再次出現了。同時，那個悅耳的女聲隨之響起：“完成初級訓練——力量。獲得獎勵——力量增加一倍。”
不等歌德開口，陸豪在聽完自己得到的獎勵後立即叫了起來：“我要離開。”
回到現實，陸豪發現現在外麵已經蒙蒙亮，偏頭看看枕頭旁邊的鬧鍾。才是六點剛過五分。
“晚上七點，到現在六點五分。算起來我在那裏呆了十一個小時。我的天呐，花了十一個小時才勉強完成訓練。這還隻是初級訓練。要是開始高級點的訓練，那我不是要整天都得睡覺了？”陸豪的心情又開始沉重起來。恍惚之間，他仿佛看到了所有人朝自己指指點點。嘲笑自己除了吃，就是睡，活生生的一個人型豬玀。這時，他根本沒有意識到等自己完成了基礎訓練以後，身體素質要比現在提高一倍。到時候完成訓練的時間遠遠要比現在快得多。
“不行，除了在那裏訓練，現實裏我也得多鍛煉鍛煉。多少鍛煉得強壯一點，免得以後出現那種悲劇。對，就這樣辦，趁現在還早，去操場跑步。”陸豪消沉了三十秒鍾，立即做出了一個決定。
陸豪剛想趁著現在時間還早，去跑跑步，運動運動。但隨後發生的一件事立即讓他打消了這個念頭。
當陸豪興致高昂的雙手撐床，想爬起來去操場跑步的時候，他的手剛一撐著床，隻覺得雙手無力，剛抬到一半的身體立即塌了下去。他的雙手使不上勁了。
“怎麽回事？我的手……”陸豪吃驚的看著自己的雙手。自己剛才明明沒有感覺到任何異常，怎麽突然就使不上勁了呢？
陸豪試著活動了一下手指，沒事。扭了扭手腕，也沒事。但是當他嚐試握抓的時候，問題出現了。無論他如何嚐試，雙手就是沒法用力，甚至連稍微重一點的東西，比如小鬧鍾都拿不起來。
“難道這就是歌德說的那個什麽互動模式？”陸豪心慌意亂之下，想起歌德提醒自己的那些話。他越想越覺得合理。現在自己這個狀況不就是久未鍛煉，突然一次性抬過重的東西，導致雙手使不上勁的結果。
過了半個小時，陸豪的心神才安定下來。他暗暗安慰自己：“沒事，隻是暫時現象。等我多鍛煉一段時間，自然就能適應。不過今天就這麽著吧，雙手用不上力也是沒辦法的事情。明天再去操場跑步吧。”
這招自我催眠大法果然厲害。陸豪如是想著，翻個身，舒舒服服的睡起了回籠覺。現在七點不到，離上課還有一個多小時，不多睡一下，怎麽能應付晚上的訓練。
……
今天晚上，歌德為他安排的訓練是靈敏訓練——持球前滾翻，側滾翻和後滾翻。陸豪根本不知道這種訓練到底會有什麽用。在他看來，這種訓練就像是馬戲團的小醜表演，在比賽上根本沒有什麽用。
但是按照歌德的說法，這種訓練是訓練他的運動感覺分析機能和運動技術的掌握程度。對於優秀的守門員來說，那是相當的重要。
陸豪並不以為然。但是訓練是歌德說了算，由不得自己做主。盡管他對這種訓練嗤之以鼻，但是為了不受到懲罰以及獲得獎勵，他識趣的按照歌德的話完成了訓練。完成訓練以後，他換回了現實中一身的酸痛以及靈敏度增加一倍的獎勵。
……
星期四，陸豪完成了初級訓練中的柔韌訓練。得到了現實中手指漲痛，動彈不了和柔韌性增加一倍的獎勵。
……
星期五，陸豪終於完成了初級訓練中的最後一項——耐力訓練。當歌德說出耐力訓練是初級訓練最後一項的時候，他激動得熱淚盈眶。這種痛苦的日子終於過去，享受的時間終於來到了。
不過他對歌德把耐力訓練安排在最後一項的理由深感懷疑。在他看來，耐力訓練應該安排在第一項。得到耐力加倍的獎勵，自己在接下來的訓練裏哪裏可能還會吃那麽多苦，受那麽多罪。但是歌德卻說耐力是守門員應該具備的素質中最不重要的資質。守門員主要活動的區域隻是整個禁區，耐力不足完全可以不必考慮。
懷疑歸懷疑，現在初級訓練全部完成了，再糾結這些小問題根本是浪費時間。所以，陸豪大度的放了歌德一馬，不再糾纏。
回到現實後，雖然現在才是淩晨四點二十分，但是陸豪興奮得睡意全無。因為再過四個多小時，校內足球聯賽就要正式開戰了。獲得了這麽多的獎勵，陸豪十分期盼自己的首場演出。
“明天，不對，今天就是我揚名立萬的日子。校內聯賽，我來也！”