今天的訓練與前幾天不同，不是在教室中進行，也不是在北電進行，而是準備拉到北師大的體育場去練。這也是沒辦法，北電的體育場實在太小了，今天他們要做的訓練需要很大的場地。
現在已經是上課時間，北師大校園內的學生不是很多。盡管如此，戴著墨鏡的張然沒走多遠還是被認出來了。他們這一行實在有點打眼，男的都是帥哥，女的都是美女，實在太打眼了。
“那是不是張然啊？就是戴墨鏡那個！”
“哎呀，真的是張然！我們過去讓他簽個名吧！”
“好啊，不過張然怎麽會到我們學校來？有什麽交流活動嗎？”
一群路過的女生認出了張然，顯得非常興奮，向著張然他們小跑過來。這可是張然，無數年輕人的偶像啊！
“張然，你好！”“張然，你今天在我們學校有交流活動嗎？”、“張然，可以給我一個簽名嗎？”女生們圍著張然興奮地說著話，其中兩個特別激動的女生聲音帶著明顯的顫音。
既然被認出來了，張然也沒辦法無視，他做了一個不要聲張的動作，示意大家小聲點，然後一邊給幾個女生簽名，一邊回道：“我們北電體育場太小，沒辦法做訓練，你們學校的體育場比較大，我就帶他們過來做一下練習。”
“我們可以看你們訓練嗎？”有女生興奮地道。看張然給表演係的學生上課，這比看電影還過癮啊！
“當然可以，不過我們的訓練就跟體育課類似，沒有什麽看頭！”張然笑著點頭。
“沒關係，我們就是想看你上課！”“我們帶你們去體育場吧！”“我們學校有兩個體育場，有一個平常不對外開放！”女孩們嘰嘰喳喳地說著，跟一群麻雀似的。
“好啊，那謝謝你們！”張然笑著道。
在幾個女生的帶領下，張然一行很快來到了學校的球場。時間還不到九點，球場空蕩蕩的，沒有人踢球。張然走進球場，讓學生排隊站好。
“在正式進入今天的訓練內容之前，我宣布一件事。”張然笑容滿麵地道，“明天電影《瘋狂的石頭》首映，我會出席，如果你們今天表現出色，那我就帶你們一起去。”
班上的學生聽到這話，都是渾身一震，臉上頓時寫滿了驚喜。
楊迷單獨訓練了一個星期，現在張然叫她跟其他同學一起練，她覺得自己應該是達到張然的要求了，因此比誰都興奮，大聲問道：“張老師，今天練什麽啊？”
張然咧開嘴，陰森森地一笑：“我們今天訓練的內容叫死亡爬行！”
聽到死亡爬行，學生們心裏都是一跳，這個名字聽起來有點滲人啊！
張然簡單解釋了一下，死亡爬行就是一人俯臥，用手和腳撐地，膝蓋不得接觸地麵，另一人仰臥在下麵的人背上，兩手緊抓俯臥人的肩部，兩腿稍屈懸空，不著地。按照規定的方向，爬完規定的距離，下麵的人途中膝蓋不得著地。這種訓練方法大多用於競技體育、橄欖球、足球、軍事訓練等，對身體素質，特別是體能要求較高的訓練中，因其訓練量極大，被稱為“死亡爬行”。
張然對死亡爬行的認識來自於電影《麵對巨人》，這是一部傳教電影，導演是個教士。電影的成本隻有10萬美元，2006年電影上映後取得了1000萬美元的票房，算是創造了一個不小的奇跡。其實電影本身很爛，但其中死亡爬行一段特別勵誌，後來被網友們反複轉發，甚至被一些培訓公司用來做拓展訓練。
格洛托夫斯基的訓練非常辛苦，一周下來學生們都有些倦怠感，所以張然打算學學電影裏的教練，用死亡爬行來鼓舞士氣，同時讓他們對自己的潛能有充分的認識。
張然在地上俯臥著趴好，抬頭道：“黃軒，你過來，在我背上躺好！”
黃軒走出來，仰臥在張然的背上，兩手緊抓俯張然的肩部，兩腿收攏。
“躺好了，不要亂動啊！”張然說了聲，開始奮力向前爬。
爬出去十米後，張然停了下來，讓黃軒衝自己的背上下來：“大家應該看明白死亡爬行該怎麽做了！一會練習的時候，黃軒背閻碩，常繼榮和陳嘵一組，傅辛博和金世佳一組，袁珊珊和焦俊燕一組，李漫和林曉璐一組，楊迷背郭珍！做死亡爬行前，我們先做十五分的熱身訓練！大家圍成一個圈。散開一點！很好，現在大家開始走動，手動起來，手臂轉動！”
學生們開始繞圈走，在走動的同時，雙臂轉動。一開始是勻速走，等他們走了一圈之後，張然通過口令變幻節奏，一下讓學生們加速，一下又讓他們慢下來。繞圈訓練之後，張然讓學生們換第二個練習踮腳跑，然後是第三個練習。等熱身訓練的八個訓練做完，張然讓學生們開始做死亡爬行的訓練。
男生的情況不錯，能夠順利的往前爬，女生的情況就比較糟糕，搭檔躺在背上後，就都快把她們壓垮了，爬不了幾步就手臂一軟，趴在了地上。
張然沒有絲毫的同情心，格洛托夫斯基的訓練向來都是女生當男生練，男生當牲口練，他拍手喊道：“趕緊起來，繼續，繼續！”
班上的女生也沒有偷懶的意思，當張然喊出“繼續繼續”的時候，她們都已經爬了起來，重新開始艱難的爬行。
人的身體素質不同，有強有弱，肯定不能一刀切。張然也沒有要求每個人必須爬多遠，他隻是要求大家在達到極限後再堅持一下，你能爬一米，那麽就爭取爬一米五，能爬十米，就爭取爬十五米。在學生爬行的過程中，他在他們的身邊不斷的鼓勁：“楊迷，咬牙堅持住！繼續，繼續往前爬！”
“袁珊珊，不要讓我失望！加油，加油！”
十五分鍾，張然叫停了，學生們全都趴在了地上，女生更是隻有出氣沒有進氣，跟軟泥似的。圍觀的北師大女生看傻了，表演係不應該是練練唱歌、學學表演，應該很輕鬆才對，他們怎麽會進行這種訓練？簡直是體育係的訓練啊！
休息了兩分鍾後，張然指著常繼榮和陳嘵，道：“你們兩個出來！”
常繼榮和陳嘵從地麵爬起，站到了張然麵前。
張然看了看他們兩個，問道：“常繼榮，你背著陳嘵最多能爬多少米？”
常繼榮扭頭看了看球場，道：“二十米多吧？”
張然點了點頭，問道：“如果我要你爬五十米呢？”
五十米就是半個球場，要爬到球場的中線。常繼榮知道自己做不到，苦笑著搖頭：“張老師，這根本不可能，我最多爬一半，二十五米！”
張然倒也沒有堅持，就道：“格洛托夫斯基的訓練需要不斷挑戰極限，不斷打破極限。既然你最多能爬二十五米，那我們增加十米，爬三十五米。我知道這很困難，但是你要答應我，一定要竭盡全力！”
常繼榮堅定地點頭：“張老師，我會盡力的！”
“很好。”張然對常繼榮的態度十分滿意，“我有一個要求，你必須把眼睛蒙上。”
張然從懷中取出一個黑色的眼罩，是他平常坐飛機時帶的。他將眼罩戴在常繼榮的頭上，伸手在晃了晃，確定常繼榮完全看不見後，再次提醒道：“常繼榮，你一定要竭盡全力，不要讓我失望！”
“我不會讓你失望的，張老師！”常繼榮大聲說著，隨即向前臥倒，俯臥著趴好。
“陳嘵，躺上去！”張然衝陳嘵示意道。
“好。”陳嘵說了聲，躺在了常繼榮的背上。
張然看著地上的常繼榮呼了一口氣，你可不要讓我失望啊！他大喊一聲：“開始！”
隨著一聲開始，常繼榮背著陳嘵奮力向前爬行，他的動作不快也不慢，節奏掌握得很好，勻速向前爬去。
張然也沒有閑著，跟在常繼榮的身邊大聲進行提醒：“膝蓋不許碰地，隻用手和腳！”
“左邊！左邊一點！讓我看到你的努力！”
“好樣的！繼續，繼續往前爬！”
“常繼榮，我知道你行的，繼續！繼續！”
爬了一段距離後，常繼榮感覺手臂開始發酸，呼吸越來越急促，不過他沒有放棄，奮力向前爬著。
張然也在繼續進行鼓勵：“我知道你行的！繼續！繼續！”
“繼續爬！繼續！不要讓我失望！我知道你行的！繼續，繼續！”
常繼榮什麽也看不見，不知道自己爬了多遠了，但他感覺自己的手臂手臂已經重的像灌了鉛一樣，咬著牙問道：“張老師，我爬多遠了？
張然大聲吼道：“才十五米，常繼榮不要告訴我，你已經不行了！你答應我要竭盡全力的！不要放棄，繼續，繼續！”
常繼榮大口喘著氣，咬緊牙關繼續往前爬，我不會放棄的，我一定行的，我不會讓你失望的，張老師！
“常繼榮，想想你的夢想！不要放棄！繼續，繼續！”
“不要想自己爬了多遠了，你繼續向前爬就行了！到了三十五米我會讓你停下來的！”
“繼續，繼續！我知道你可以的！”
球場的盡頭05表本1班的學生一開始輕鬆的說笑著，但隨著常繼榮越爬越遠，他們漸漸笑不出來了。此時，他們看著艱難前行的常繼榮，滿臉敬佩地議論起來。
“常繼榮好像爬了有二十五米了！”
“是啊，好厲害啊！背著一個人竟然能爬那麽遠！”
“他怎麽做到的？”
常繼榮喘著粗氣，感覺自己的雙臂跟灌了鉛似的，但他還在咬牙堅持，繼續往前堅定的爬行。
張然也沒有叫停的意思，大聲鼓勁：“膝蓋不要碰地！繼續，用盡全力！”
“常繼榮，如果這麽輕易就放棄了，那麽你根本就不可能有實現自己夢想的一天。你要放棄自己的夢想嗎？”
“加油，我知道你行的！千萬別放棄！！”
“已經二十五米了！還有十米！這十米比前麵二十五米還要辛苦，但我知道你行的！打破你的極限，繼續堅持！我知道你行的！加油，加油！”
周圍圍觀的北師大學生站了起來，眼中是震驚和難以置信；楊迷和其他05表本1班的學生也都站起來，滿臉的不可思議。
常繼榮已經爬過了中線，五十米了，他還在繼續向前爬行！(未完待續。)
現在已經是上課時間，北師大校園內的學生不是很多。盡管如此，戴著墨鏡的張然沒走多遠還是被認出來了。他們這一行實在有點打眼，男的都是帥哥，女的都是美女，實在太打眼了。
“那是不是張然啊？就是戴墨鏡那個！”
“哎呀，真的是張然！我們過去讓他簽個名吧！”
“好啊，不過張然怎麽會到我們學校來？有什麽交流活動嗎？”
一群路過的女生認出了張然，顯得非常興奮，向著張然他們小跑過來。這可是張然，無數年輕人的偶像啊！
“張然，你好！”“張然，你今天在我們學校有交流活動嗎？”、“張然，可以給我一個簽名嗎？”女生們圍著張然興奮地說著話，其中兩個特別激動的女生聲音帶著明顯的顫音。
既然被認出來了，張然也沒辦法無視，他做了一個不要聲張的動作，示意大家小聲點，然後一邊給幾個女生簽名，一邊回道：“我們北電體育場太小，沒辦法做訓練，你們學校的體育場比較大，我就帶他們過來做一下練習。”
“我們可以看你們訓練嗎？”有女生興奮地道。看張然給表演係的學生上課，這比看電影還過癮啊！
“當然可以，不過我們的訓練就跟體育課類似，沒有什麽看頭！”張然笑著點頭。
“沒關係，我們就是想看你上課！”“我們帶你們去體育場吧！”“我們學校有兩個體育場，有一個平常不對外開放！”女孩們嘰嘰喳喳地說著，跟一群麻雀似的。
“好啊，那謝謝你們！”張然笑著道。
在幾個女生的帶領下，張然一行很快來到了學校的球場。時間還不到九點，球場空蕩蕩的，沒有人踢球。張然走進球場，讓學生排隊站好。
“在正式進入今天的訓練內容之前，我宣布一件事。”張然笑容滿麵地道，“明天電影《瘋狂的石頭》首映，我會出席，如果你們今天表現出色，那我就帶你們一起去。”
班上的學生聽到這話，都是渾身一震，臉上頓時寫滿了驚喜。
楊迷單獨訓練了一個星期，現在張然叫她跟其他同學一起練，她覺得自己應該是達到張然的要求了，因此比誰都興奮，大聲問道：“張老師，今天練什麽啊？”
張然咧開嘴，陰森森地一笑：“我們今天訓練的內容叫死亡爬行！”
聽到死亡爬行，學生們心裏都是一跳，這個名字聽起來有點滲人啊！
張然簡單解釋了一下，死亡爬行就是一人俯臥，用手和腳撐地，膝蓋不得接觸地麵，另一人仰臥在下麵的人背上，兩手緊抓俯臥人的肩部，兩腿稍屈懸空，不著地。按照規定的方向，爬完規定的距離，下麵的人途中膝蓋不得著地。這種訓練方法大多用於競技體育、橄欖球、足球、軍事訓練等，對身體素質，特別是體能要求較高的訓練中，因其訓練量極大，被稱為“死亡爬行”。
張然對死亡爬行的認識來自於電影《麵對巨人》，這是一部傳教電影，導演是個教士。電影的成本隻有10萬美元，2006年電影上映後取得了1000萬美元的票房，算是創造了一個不小的奇跡。其實電影本身很爛，但其中死亡爬行一段特別勵誌，後來被網友們反複轉發，甚至被一些培訓公司用來做拓展訓練。
格洛托夫斯基的訓練非常辛苦，一周下來學生們都有些倦怠感，所以張然打算學學電影裏的教練，用死亡爬行來鼓舞士氣，同時讓他們對自己的潛能有充分的認識。
張然在地上俯臥著趴好，抬頭道：“黃軒，你過來，在我背上躺好！”
黃軒走出來，仰臥在張然的背上，兩手緊抓俯張然的肩部，兩腿收攏。
“躺好了，不要亂動啊！”張然說了聲，開始奮力向前爬。
爬出去十米後，張然停了下來，讓黃軒衝自己的背上下來：“大家應該看明白死亡爬行該怎麽做了！一會練習的時候，黃軒背閻碩，常繼榮和陳嘵一組，傅辛博和金世佳一組，袁珊珊和焦俊燕一組，李漫和林曉璐一組，楊迷背郭珍！做死亡爬行前，我們先做十五分的熱身訓練！大家圍成一個圈。散開一點！很好，現在大家開始走動，手動起來，手臂轉動！”
學生們開始繞圈走，在走動的同時，雙臂轉動。一開始是勻速走，等他們走了一圈之後，張然通過口令變幻節奏，一下讓學生們加速，一下又讓他們慢下來。繞圈訓練之後，張然讓學生們換第二個練習踮腳跑，然後是第三個練習。等熱身訓練的八個訓練做完，張然讓學生們開始做死亡爬行的訓練。
男生的情況不錯，能夠順利的往前爬，女生的情況就比較糟糕，搭檔躺在背上後，就都快把她們壓垮了，爬不了幾步就手臂一軟，趴在了地上。
張然沒有絲毫的同情心，格洛托夫斯基的訓練向來都是女生當男生練，男生當牲口練，他拍手喊道：“趕緊起來，繼續，繼續！”
班上的女生也沒有偷懶的意思，當張然喊出“繼續繼續”的時候，她們都已經爬了起來，重新開始艱難的爬行。
人的身體素質不同，有強有弱，肯定不能一刀切。張然也沒有要求每個人必須爬多遠，他隻是要求大家在達到極限後再堅持一下，你能爬一米，那麽就爭取爬一米五，能爬十米，就爭取爬十五米。在學生爬行的過程中，他在他們的身邊不斷的鼓勁：“楊迷，咬牙堅持住！繼續，繼續往前爬！”
“袁珊珊，不要讓我失望！加油，加油！”
十五分鍾，張然叫停了，學生們全都趴在了地上，女生更是隻有出氣沒有進氣，跟軟泥似的。圍觀的北師大女生看傻了，表演係不應該是練練唱歌、學學表演，應該很輕鬆才對，他們怎麽會進行這種訓練？簡直是體育係的訓練啊！
休息了兩分鍾後，張然指著常繼榮和陳嘵，道：“你們兩個出來！”
常繼榮和陳嘵從地麵爬起，站到了張然麵前。
張然看了看他們兩個，問道：“常繼榮，你背著陳嘵最多能爬多少米？”
常繼榮扭頭看了看球場，道：“二十米多吧？”
張然點了點頭，問道：“如果我要你爬五十米呢？”
五十米就是半個球場，要爬到球場的中線。常繼榮知道自己做不到，苦笑著搖頭：“張老師，這根本不可能，我最多爬一半，二十五米！”
張然倒也沒有堅持，就道：“格洛托夫斯基的訓練需要不斷挑戰極限，不斷打破極限。既然你最多能爬二十五米，那我們增加十米，爬三十五米。我知道這很困難，但是你要答應我，一定要竭盡全力！”
常繼榮堅定地點頭：“張老師，我會盡力的！”
“很好。”張然對常繼榮的態度十分滿意，“我有一個要求，你必須把眼睛蒙上。”
張然從懷中取出一個黑色的眼罩，是他平常坐飛機時帶的。他將眼罩戴在常繼榮的頭上，伸手在晃了晃，確定常繼榮完全看不見後，再次提醒道：“常繼榮，你一定要竭盡全力，不要讓我失望！”
“我不會讓你失望的，張老師！”常繼榮大聲說著，隨即向前臥倒，俯臥著趴好。
“陳嘵，躺上去！”張然衝陳嘵示意道。
“好。”陳嘵說了聲，躺在了常繼榮的背上。
張然看著地上的常繼榮呼了一口氣，你可不要讓我失望啊！他大喊一聲：“開始！”
隨著一聲開始，常繼榮背著陳嘵奮力向前爬行，他的動作不快也不慢，節奏掌握得很好，勻速向前爬去。
張然也沒有閑著，跟在常繼榮的身邊大聲進行提醒：“膝蓋不許碰地，隻用手和腳！”
“左邊！左邊一點！讓我看到你的努力！”
“好樣的！繼續，繼續往前爬！”
“常繼榮，我知道你行的，繼續！繼續！”
爬了一段距離後，常繼榮感覺手臂開始發酸，呼吸越來越急促，不過他沒有放棄，奮力向前爬著。
張然也在繼續進行鼓勵：“我知道你行的！繼續！繼續！”
“繼續爬！繼續！不要讓我失望！我知道你行的！繼續，繼續！”
常繼榮什麽也看不見，不知道自己爬了多遠了，但他感覺自己的手臂手臂已經重的像灌了鉛一樣，咬著牙問道：“張老師，我爬多遠了？
張然大聲吼道：“才十五米，常繼榮不要告訴我，你已經不行了！你答應我要竭盡全力的！不要放棄，繼續，繼續！”
常繼榮大口喘著氣，咬緊牙關繼續往前爬，我不會放棄的，我一定行的，我不會讓你失望的，張老師！
“常繼榮，想想你的夢想！不要放棄！繼續，繼續！”
“不要想自己爬了多遠了，你繼續向前爬就行了！到了三十五米我會讓你停下來的！”
“繼續，繼續！我知道你可以的！”
球場的盡頭05表本1班的學生一開始輕鬆的說笑著，但隨著常繼榮越爬越遠，他們漸漸笑不出來了。此時，他們看著艱難前行的常繼榮，滿臉敬佩地議論起來。
“常繼榮好像爬了有二十五米了！”
“是啊，好厲害啊！背著一個人竟然能爬那麽遠！”
“他怎麽做到的？”
常繼榮喘著粗氣，感覺自己的雙臂跟灌了鉛似的，但他還在咬牙堅持，繼續往前堅定的爬行。
張然也沒有叫停的意思，大聲鼓勁：“膝蓋不要碰地！繼續，用盡全力！”
“常繼榮，如果這麽輕易就放棄了，那麽你根本就不可能有實現自己夢想的一天。你要放棄自己的夢想嗎？”
“加油，我知道你行的！千萬別放棄！！”
“已經二十五米了！還有十米！這十米比前麵二十五米還要辛苦，但我知道你行的！打破你的極限，繼續堅持！我知道你行的！加油，加油！”
周圍圍觀的北師大學生站了起來，眼中是震驚和難以置信；楊迷和其他05表本1班的學生也都站起來，滿臉的不可思議。
常繼榮已經爬過了中線，五十米了，他還在繼續向前爬行！(未完待續。)