所有體育項目中，競爭精神都無處不在。
……
聚友中學籃球校隊訓練人員名單：
老高三：鄒孝莘、曹飛、朱葛亮
高三：向天闖、郭無憂、馮箏、鮑倚醉
高二：高大上、淩凡
高一：洛秋夜
時值八、九月份正是秋天，蔚藍的天空萬裏無雲，室外氣溫不冷不熱，可以說是一年中最好的季節。
“郭無憂今天很精神嘛，加入校隊有什麽感想？”籃球場地中央，雪之虎老師一身紅色的運動服，站在參加訓練的十個人麵前，訓話從對新隊員的關心開始。
“報告雪導！為了這一天，我準備了非常久！”郭無憂此時精神颯爽，回答也一字一頓，顯得鏗鏘有力。
“嗯，我都看在眼裏啊，在我的課堂睡了整整兩節課，你小子是不是不想畢業了？”雪之虎話鋒一轉，引得大家哄堂大笑。
郭無憂不好意思的撓著自己的腦袋說：“雪導，不隻是我睡覺，向天闖也……”
“報告雪導！”郭無憂的話突然被向天闖大吼一聲的打斷：“馮箏上課看閑書！”
馮箏一哆嗦，這就是傳說中的躺槍麽？
“唉，你們幾個臭小子，眼中就隻有更差的那個麽？”雪之虎歎氣，馮箏又打了個哆嗦，我怎麽就成了更差的那個？雪之虎繼續說：“你們怎麽不學學人家朱葛亮和淩凡是怎麽讀書的？”
鮑倚醉接話：“豬小什麽曰？還有零什麽煩？他們都是誰？”
身邊的朱葛亮無奈舉掌猛擊自己的天靈蓋，學霸又如何？人家根本記不住你的名字。
看到情況有些失控，雪之虎衝大家擺了擺手：“閑話不說了，開始訓練。你們身後的場地周長400米，老規矩，先去跑十圈。記住啊，你們一共十個人，先完成十圈4000米的五個人回到場地進行後續的訓練項目，倒數的後五名，自動罰跑三圈，然後再回來跟大部隊集合。鄒孝莘，你帶著大家跑。”
馮箏、郭無憂、鮑倚醉、洛秋夜和淩凡都是校隊的新人，還在對訓練科目的規則持有更深了解的態度時，突然發現老隊員們已經滿臉苦大仇深的衝向了400米塑膠跑道。哪裏還敢怠慢，跑的慢可是要被罰的，他們趕緊你追我趕的跟上大部隊。
鮑倚醉邁開大長腿追上了呲牙咧嘴的向天闖：“闖兒，這十圈是怎麽算的啊？”
跑圈訓練是大部分人的老大難，向天闖也不例外，但是好友問他也不能不回答，隨手指著場邊：“看到那個賣水的白頭發老頭兒了吧？從他身邊過一次算一圈。”
馮箏望向場邊，確實有位消瘦的白發老人站在那裏，看起來有些眼熟，不就是第一場比賽前從宿舍裏著急跑出去，差點撞倒的那位老人麽？
“還有閑心看，快跑呀。”郭無憂從馮箏和老人中間嗖的衝了過去。
“好嘞。”答應的人是鮑倚醉，話音未落他就輕鬆超過了向天闖，向天闖氣的一翻白眼，心裏暗罵：“一會兒衝刺的時候你就跑不動了，累死你，累死你。”
然後郭無憂、洛秋夜、馮箏就紛紛輕鬆的超過了他……
雪之虎在場邊拿著秒表認真的觀察著每一個隊員，也在盤算著每個隊員的成長計劃。一般的籃球訓練都是從跑步開始的。有人說，我來訓練籃球，教練讓我們瞎跑什麽啊？
千萬別小看這最基礎的跑步，誰都知道籃球平均水平最最厲害的國家是美國，那麽你知道美國還有什麽大項目在世界處於領先地位？沒錯，就是田徑。
田徑是所有大球項目的基礎，我國的大球項目始終無法立足於強隊之林，就是因為體育裏最基礎的田徑正是我們的弱項。中國有在田徑項目裏麵的牛人麽？有啊，110米跨欄的飛人劉翔啊，就是幾乎被全國的毒舌們的口水淹死的那位，建國幾十年才出了這麽一位田徑人才，最後卻得不到大多數人的認可，別讓憤青所統治的媒體輿論冷了奮鬥者的心啊。
回到跑圈訓練的這個話題，雪之虎安排這個項目並製定優勝劣汰的規則，有如下幾點目的：
1.提高隊伍的跑動能力，包括速度和耐力；
2.有球訓練之前必須要安排20-30分鍾的出汗和拉伸訓練科目，這樣可以大大避免球員受傷的幾率；
3.通過隊員跑步過程中的表現，了解他們的性格和鬥誌指數；
4.用不平等的規則刺激隊員的進取心，讓球隊隊員之間培養彼此良性競爭的風氣。
跑道上隊員們彼此間早就已經拉開了距離，第一、第二位的正是練習田徑出身的鄒孝莘（110米欄）和曹飛（跳高），第二梯隊是剛剛加入球隊的四位，依次為：郭無憂、馮箏、洛秋夜和鮑倚醉，高大上和向天闖處在第三集團，最後的兩名正是“學霸”組合朱葛亮和淩凡。
與其他人暗暗較勁不同，他們中有兩位從開始就飆在了一起，誰也無法容忍對方領先自己，鮑倚醉和洛秋夜。
鮑倚醉一直看洛秋夜不順眼，因為洛秋夜那從來不把任何人放在眼中的性格，更有甚者，他竟然憑借自己小白臉的長相，成功勾引了自己心中的女神，校園美女榜榜首的祁遇！是可忍你鮑叔絕不可忍。
於是鮑倚醉扭著自己肉嘟嘟的大肥臀超過了洛秋夜。
其實洛秋夜根本就沒注意鮑倚醉這個人，在他的世界裏，隻有鄒孝莘和新來的轉校生馮箏勉強能進入大神的法眼，至於鮑倚醉呢？那根本就是個不會打球，沒法上場的男性拉拉隊員罷了。
這一切在鮑倚醉超越了他開始變的沒有那麽簡單，原因是：當自己被這個人超越之後，就很被動的掉到了十個人中的第六名了。
前麵的那四個身體素質是不錯，但是洛秋夜也沒打算認輸，準備先采用跟跑戰術，然後在後程的衝刺階段超越他們。可氣的是，鮑倚醉超越之後跑的非常不正經，用自以為別人沒法發現的眼角餘光偷偷瞄著自己，然後在在彎道處突然減速，然後還故意用身體擋著自己超過他。
這不是找茬麽？唉，不跟他鬥氣，超過去算了。洛秋夜想罷，腳下加緊，又超過了鮑倚醉。
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聚友中學籃球校隊訓練人員名單：
老高三：鄒孝莘、曹飛、朱葛亮
高三：向天闖、郭無憂、馮箏、鮑倚醉
高二：高大上、淩凡
高一：洛秋夜
時值八、九月份正是秋天，蔚藍的天空萬裏無雲，室外氣溫不冷不熱，可以說是一年中最好的季節。
“郭無憂今天很精神嘛，加入校隊有什麽感想？”籃球場地中央，雪之虎老師一身紅色的運動服，站在參加訓練的十個人麵前，訓話從對新隊員的關心開始。
“報告雪導！為了這一天，我準備了非常久！”郭無憂此時精神颯爽，回答也一字一頓，顯得鏗鏘有力。
“嗯，我都看在眼裏啊，在我的課堂睡了整整兩節課，你小子是不是不想畢業了？”雪之虎話鋒一轉，引得大家哄堂大笑。
郭無憂不好意思的撓著自己的腦袋說：“雪導，不隻是我睡覺，向天闖也……”
“報告雪導！”郭無憂的話突然被向天闖大吼一聲的打斷：“馮箏上課看閑書！”
馮箏一哆嗦，這就是傳說中的躺槍麽？
“唉，你們幾個臭小子，眼中就隻有更差的那個麽？”雪之虎歎氣，馮箏又打了個哆嗦，我怎麽就成了更差的那個？雪之虎繼續說：“你們怎麽不學學人家朱葛亮和淩凡是怎麽讀書的？”
鮑倚醉接話：“豬小什麽曰？還有零什麽煩？他們都是誰？”
身邊的朱葛亮無奈舉掌猛擊自己的天靈蓋，學霸又如何？人家根本記不住你的名字。
看到情況有些失控，雪之虎衝大家擺了擺手：“閑話不說了，開始訓練。你們身後的場地周長400米，老規矩，先去跑十圈。記住啊，你們一共十個人，先完成十圈4000米的五個人回到場地進行後續的訓練項目，倒數的後五名，自動罰跑三圈，然後再回來跟大部隊集合。鄒孝莘，你帶著大家跑。”
馮箏、郭無憂、鮑倚醉、洛秋夜和淩凡都是校隊的新人，還在對訓練科目的規則持有更深了解的態度時，突然發現老隊員們已經滿臉苦大仇深的衝向了400米塑膠跑道。哪裏還敢怠慢，跑的慢可是要被罰的，他們趕緊你追我趕的跟上大部隊。
鮑倚醉邁開大長腿追上了呲牙咧嘴的向天闖：“闖兒，這十圈是怎麽算的啊？”
跑圈訓練是大部分人的老大難，向天闖也不例外，但是好友問他也不能不回答，隨手指著場邊：“看到那個賣水的白頭發老頭兒了吧？從他身邊過一次算一圈。”
馮箏望向場邊，確實有位消瘦的白發老人站在那裏，看起來有些眼熟，不就是第一場比賽前從宿舍裏著急跑出去，差點撞倒的那位老人麽？
“還有閑心看，快跑呀。”郭無憂從馮箏和老人中間嗖的衝了過去。
“好嘞。”答應的人是鮑倚醉，話音未落他就輕鬆超過了向天闖，向天闖氣的一翻白眼，心裏暗罵：“一會兒衝刺的時候你就跑不動了，累死你，累死你。”
然後郭無憂、洛秋夜、馮箏就紛紛輕鬆的超過了他……
雪之虎在場邊拿著秒表認真的觀察著每一個隊員，也在盤算著每個隊員的成長計劃。一般的籃球訓練都是從跑步開始的。有人說，我來訓練籃球，教練讓我們瞎跑什麽啊？
千萬別小看這最基礎的跑步，誰都知道籃球平均水平最最厲害的國家是美國，那麽你知道美國還有什麽大項目在世界處於領先地位？沒錯，就是田徑。
田徑是所有大球項目的基礎，我國的大球項目始終無法立足於強隊之林，就是因為體育裏最基礎的田徑正是我們的弱項。中國有在田徑項目裏麵的牛人麽？有啊，110米跨欄的飛人劉翔啊，就是幾乎被全國的毒舌們的口水淹死的那位，建國幾十年才出了這麽一位田徑人才，最後卻得不到大多數人的認可，別讓憤青所統治的媒體輿論冷了奮鬥者的心啊。
回到跑圈訓練的這個話題，雪之虎安排這個項目並製定優勝劣汰的規則，有如下幾點目的：
1.提高隊伍的跑動能力，包括速度和耐力；
2.有球訓練之前必須要安排20-30分鍾的出汗和拉伸訓練科目，這樣可以大大避免球員受傷的幾率；
3.通過隊員跑步過程中的表現，了解他們的性格和鬥誌指數；
4.用不平等的規則刺激隊員的進取心，讓球隊隊員之間培養彼此良性競爭的風氣。
跑道上隊員們彼此間早就已經拉開了距離，第一、第二位的正是練習田徑出身的鄒孝莘（110米欄）和曹飛（跳高），第二梯隊是剛剛加入球隊的四位，依次為：郭無憂、馮箏、洛秋夜和鮑倚醉，高大上和向天闖處在第三集團，最後的兩名正是“學霸”組合朱葛亮和淩凡。
與其他人暗暗較勁不同，他們中有兩位從開始就飆在了一起，誰也無法容忍對方領先自己，鮑倚醉和洛秋夜。
鮑倚醉一直看洛秋夜不順眼，因為洛秋夜那從來不把任何人放在眼中的性格，更有甚者，他竟然憑借自己小白臉的長相，成功勾引了自己心中的女神，校園美女榜榜首的祁遇！是可忍你鮑叔絕不可忍。
於是鮑倚醉扭著自己肉嘟嘟的大肥臀超過了洛秋夜。
其實洛秋夜根本就沒注意鮑倚醉這個人，在他的世界裏，隻有鄒孝莘和新來的轉校生馮箏勉強能進入大神的法眼，至於鮑倚醉呢？那根本就是個不會打球，沒法上場的男性拉拉隊員罷了。
這一切在鮑倚醉超越了他開始變的沒有那麽簡單，原因是：當自己被這個人超越之後，就很被動的掉到了十個人中的第六名了。
前麵的那四個身體素質是不錯，但是洛秋夜也沒打算認輸，準備先采用跟跑戰術，然後在後程的衝刺階段超越他們。可氣的是，鮑倚醉超越之後跑的非常不正經，用自以為別人沒法發現的眼角餘光偷偷瞄著自己，然後在在彎道處突然減速，然後還故意用身體擋著自己超過他。
這不是找茬麽？唉，不跟他鬥氣，超過去算了。洛秋夜想罷，腳下加緊，又超過了鮑倚醉。